Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
3 марта 2015 10:24

Тренируемся дома: любимые упражнения Рианны

В нашем новом видео преподаватель школы танцев ESTI STUDIO Анна Естина покажет простой комплекс упражнений, который поможет вам стать подтянутой и стройной, как певица Рианна.

Чтобы всегда быть в форме, барбадосская красавица певица Рианна ведет активный образ жизни и старается придерживаться правильного питания. Однако особая слабость звезды — это шоколадное мороженое, которое она изредка позволяет себе. Правда, потом «отрабатывает» все излишества на тренировке. В нашем новом видео преподаватель школы танцев ESTI STUDIO Анна Естина покажет простой и эффективный комплекс любимых упражнений Рианны, который поможет вам подтянуть мышцы и стать стройной.

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
34
игла
гнать вас надо поганой метлой.......дармоедки.....
СсылкаПожаловаться
Елена Лобас(Илинска)
В ответ на комментарий от КН История переписки2
КН
Елена, не могли бы Вы поделиться упражнениями, которые выполняете? Я тоже с грыжей мучаюсь, у меня в области поясницы. Те упражнения, которые мне врач написал, особого облегчения не приносят.
СсылкаПожаловаться
Есть такой комплекс упражнений Анжелы Евдокимовой "Боль в спине".,там при разных фазах болезни все описано,так же есть комплекс Бубновского.Попробуйте найти в интернете,если получится. Если нет,буду тихонько описывать.Но вставать с постели надо бочком и ложиться с позиции сидя.Утром,после пробуждения,обязательно раз десять сделать "потягушечки":согнуть ноги в коленях,руки под голову-и все это одновременно выпрямлять,потягиваясь. Также если Вы прошли противовоспалительный курс лечения,я советую пропивать"Терафлекс"-мне очень помогает,я пью хотя бы раз в год два курса с перерывом по 3 месяца.
СсылкаПожаловаться
Елена Лобас(Илинска)
Конечно девушка,рекламирующая комплекс,родилась с изумительной фигурой,но можно ведь поддерживать тонус мышц,это ведь самое главное -хорошая осанка и подтянутость мышц. У меня подруга полная,но она занимается фитнесом,ей 68 лет,у нее ничего не висит,нет целлюлита,она подтянута,стройная и т.п.Такая природа-быть полной,от этого не уйдешь,но на животе нет никаких бугров и т.д.
СсылкаПожаловаться
Ириска
В ответ на комментарий от Добрынин Добрынин История переписки2
Комментарий удален.Почему?
вы о чем?
СсылкаПожаловаться
Камаров
все нормально.
СсылкаПожаловаться
ольга орлик
вращение шеей как-то агрессивно или ускоренная запись?
СсылкаПожаловаться
Sem Goldgewicht
МОЛОДЧИНА!!! СЕМю
СсылкаПожаловаться
Замира Розиева
отлично!!!
СсылкаПожаловаться
светлана Чорнищук
красота страшная сила это ежедневный труд, а не от случая к случаю
СсылкаПожаловаться
Закирова Валентина
Спасибо.!Буду делать.только "тетку "Лень нужно прогнать
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
А муж категорически против. Прям до скандала. Сказал,что взрослая женщина (37 лет мне) не должна уродовать своё тело. А я ему говорю, что сделаю маленькую на спине, чуть выше лопатки. А он прям...
386
Была секретарша, но отпросилась в декрет на три года ) Взял другую. Первая была красивая, с ней было приятно общаться. А после нее взял умную. На нее можно положиться - никогда ничего не забудет...
283
Здравствуйте. Мне 44 года, замужем, выгляжу на 37 лет, приятной внешности и стройная.Занимаю высокое положение в обществе. По работе познакомилась весной с мужчиной. равным мне по статусу, но...
276
Вот не нравится мне, когда 'навязывают' типа красивых женщин... На мой взгляд очень красива Моника Белуччи, Камерон Диас в 'маске', актрисы из первого и второго сезона 'твин...
211
Мне интересно ваше мнение!мы с моим мужчиной вместе около 2х лет.На момент знакомства были оба в браке.Я с Москвы он с Запорожья,работал здесьМне 32 ему 29.У обоих дети от браков.Суть в чем,он ушел...
210
Отвечать некогда, простите уж, и лениво, если честно
196
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru