Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
3 марта 2015

Тренируемся дома: любимые упражнения Рианны

В нашем новом видео преподаватель школы танцев ESTI STUDIO Анна Естина покажет простой комплекс упражнений, который поможет вам стать подтянутой и стройной, как певица Рианна.

Чтобы всегда быть в форме, барбадосская красавица певица Рианна ведет активный образ жизни и старается придерживаться правильного питания. Однако особая слабость звезды — это шоколадное мороженое, которое она изредка позволяет себе. Правда, потом «отрабатывает» все излишества на тренировке. В нашем новом видео преподаватель школы танцев ESTI STUDIO Анна Естина покажет простой и эффективный комплекс любимых упражнений Рианны, который поможет вам подтянуть мышцы и стать стройной.

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
34
игла
гнать вас надо поганой метлой.......дармоедки.....
СсылкаПожаловаться
Елена Лобас(Илинска)
В ответ на комментарий от КН История переписки2
КН
Елена, не могли бы Вы поделиться упражнениями, которые выполняете? Я тоже с грыжей мучаюсь, у меня в области поясницы. Те упражнения, которые мне врач написал, особого облегчения не приносят.
СсылкаПожаловаться
Есть такой комплекс упражнений Анжелы Евдокимовой "Боль в спине".,там при разных фазах болезни все описано,так же есть комплекс Бубновского.Попробуйте найти в интернете,если получится. Если нет,буду тихонько описывать.Но вставать с постели надо бочком и ложиться с позиции сидя.Утром,после пробуждения,обязательно раз десять сделать "потягушечки":согнуть ноги в коленях,руки под голову-и все это одновременно выпрямлять,потягиваясь. Также если Вы прошли противовоспалительный курс лечения,я советую пропивать"Терафлекс"-мне очень помогает,я пью хотя бы раз в год два курса с перерывом по 3 месяца.
СсылкаПожаловаться
Елена Лобас(Илинска)
Конечно девушка,рекламирующая комплекс,родилась с изумительной фигурой,но можно ведь поддерживать тонус мышц,это ведь самое главное -хорошая осанка и подтянутость мышц. У меня подруга полная,но она занимается фитнесом,ей 68 лет,у нее ничего не висит,нет целлюлита,она подтянута,стройная и т.п.Такая природа-быть полной,от этого не уйдешь,но на животе нет никаких бугров и т.д.
СсылкаПожаловаться
Ириска
В ответ на комментарий от Добрынин Добрынин История переписки2
Комментарий удален.Почему?
вы о чем?
СсылкаПожаловаться
Камаров
все нормально.
СсылкаПожаловаться
ольга орлик
вращение шеей как-то агрессивно или ускоренная запись?
СсылкаПожаловаться
Sem Goldgewicht
МОЛОДЧИНА!!! СЕМю
СсылкаПожаловаться
Замира Розиева
отлично!!!
СсылкаПожаловаться
светлана Чорнищук
красота страшная сила это ежедневный труд, а не от случая к случаю
СсылкаПожаловаться
Закирова Валентина
Спасибо.!Буду делать.только "тетку "Лень нужно прогнать
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Ой девочки, такая ситуация. Подкатывает ко мне мужчина лет таки 45-50 (точно не знаю, не уточняла). Я гораздо моложе (30 лет). Дело даже не во мне. Просто не понимаю, неужели мужчинам невдомек, что...
727
Собчак
Аноним
Вчера посмотрела общение Ксюши с Владимиром Соловьевым. Ксюша как зомби говорила одно и то же и не отвечала на вопросы. Бедные либералы не могут придумать программу и чем -то завлечь людей. Ваше...
688
Моя мама всегда клянчила деньги у отца. Пока не покажет порванный ботинок - денег на новый не получит. Зарабатывали одинаково. Все до копейки отдавала отцу. Парадокс. Бабушка в той же ситуации...
498
уважаемые формучане помогите советом, такая ситуация: Мы со вторым мужем и дочкой от первого брака живем в одном городе с бабушкой (мать моего второго мужа). Такая ситуация: в каждые выходные у нас...
456
объясните мне пожалуйста кто не прав? я давным давно хочу новый телефон, моему уже 5 лет и он мягко говоря тупит(не тянет видео и много сайтов), плохая камера 5мп, а я много фоткаю. у мужа 4айфон...
378
готов ли народ к многоженству? или пока по-старинке: и жены сыты и любовницы целы.
264
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru