Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
3 марта 2015 10:24

Тренируемся дома: любимые упражнения Рианны

В нашем новом видео преподаватель школы танцев ESTI STUDIO Анна Естина покажет простой комплекс упражнений, который поможет вам стать подтянутой и стройной, как певица Рианна.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Чтобы всегда быть в форме, барбадосская красавица певица Рианна ведет активный образ жизни и старается придерживаться правильного питания. Однако особая слабость звезды — это шоколадное мороженое, которое она изредка позволяет себе. Правда, потом «отрабатывает» все излишества на тренировке. В нашем новом видео преподаватель школы танцев ESTI STUDIO Анна Естина покажет простой и эффективный комплекс любимых упражнений Рианны, который поможет вам подтянуть мышцы и стать стройной.

 
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
34
игла
гнать вас надо поганой метлой.......дармоедки.....
СсылкаПожаловаться
Елена Лобас(Илинска)
В ответ на комментарий от КН История переписки2
КН
Елена, не могли бы Вы поделиться упражнениями, которые выполняете? Я тоже с грыжей мучаюсь, у меня в области поясницы. Те упражнения, которые мне врач написал, особого облегчения не приносят.
СсылкаПожаловаться
Есть такой комплекс упражнений Анжелы Евдокимовой "Боль в спине".,там при разных фазах болезни все описано,так же есть комплекс Бубновского.Попробуйте найти в интернете,если получится. Если нет,буду тихонько описывать.Но вставать с постели надо бочком и ложиться с позиции сидя.Утром,после пробуждения,обязательно раз десять сделать "потягушечки":согнуть ноги в коленях,руки под голову-и все это одновременно выпрямлять,потягиваясь. Также если Вы прошли противовоспалительный курс лечения,я советую пропивать"Терафлекс"-мне очень помогает,я пью хотя бы раз в год два курса с перерывом по 3 месяца.
СсылкаПожаловаться
Елена Лобас(Илинска)
Конечно девушка,рекламирующая комплекс,родилась с изумительной фигурой,но можно ведь поддерживать тонус мышц,это ведь самое главное -хорошая осанка и подтянутость мышц. У меня подруга полная,но она занимается фитнесом,ей 68 лет,у нее ничего не висит,нет целлюлита,она подтянута,стройная и т.п.Такая природа-быть полной,от этого не уйдешь,но на животе нет никаких бугров и т.д.
СсылкаПожаловаться
Ириска
В ответ на комментарий от Добрынин Добрынин История переписки2
Комментарий удален.Почему?
вы о чем?
СсылкаПожаловаться
Камаров
все нормально.
СсылкаПожаловаться
ольга орлик
вращение шеей как-то агрессивно или ускоренная запись?
СсылкаПожаловаться
Sem Goldgewicht
МОЛОДЧИНА!!! СЕМю
СсылкаПожаловаться
Замира Розиева
отлично!!!
СсылкаПожаловаться
светлана Чорнищук
красота страшная сила это ежедневный труд, а не от случая к случаю
СсылкаПожаловаться
Закирова Валентина
Спасибо.!Буду делать.только "тетку "Лень нужно прогнать
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Мне 54 года. Из них 28 лет в браке, имею двоих сыновей. Все 28 лет не общаюсь со свекровью, которой 75 лет. В молодости категорически меня не приняла, а потом и я не стала заслуживать милость. Была...
1854
Добрый день. я хочу замуж
1067
Итак, мне 23 года, в этом году стукнет 24 и когда-то давно эта цифра для меня была ооочень большой, думала в 22 должна (!) родить детеныша. Ибо организм не молодеет. Как же сильно я ошибалась! Как не...
1032
На черном BMW Х6 рост 176-188 вес 71-79 глаза карие брюнет. Жду.
489
Младшая сестра беременна, вчера была на обследовании, там сообщили просто ужаснейшую новость - ребенок с синдромом Дауна...Мы все в слезы, но уговариваем ее сделать аборт, пока еще сроки позволяют...
475
Вместо того, чтобы призадуматься и подучить русский язык, вопят и выпячивают свою неграмотность, как достоинство...
259
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru