Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
3 марта 2015

Тренируемся дома: любимые упражнения Рианны

В нашем новом видео преподаватель школы танцев ESTI STUDIO Анна Естина покажет простой комплекс упражнений, который поможет вам стать подтянутой и стройной, как певица Рианна.

Чтобы всегда быть в форме, барбадосская красавица певица Рианна ведет активный образ жизни и старается придерживаться правильного питания. Однако особая слабость звезды — это шоколадное мороженое, которое она изредка позволяет себе. Правда, потом «отрабатывает» все излишества на тренировке. В нашем новом видео преподаватель школы танцев ESTI STUDIO Анна Естина покажет простой и эффективный комплекс любимых упражнений Рианны, который поможет вам подтянуть мышцы и стать стройной.

 
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
34
игла
гнать вас надо поганой метлой.......дармоедки.....
СсылкаПожаловаться
Елена Лобас(Илинска)
В ответ на комментарий от КН История переписки2
КН
Елена, не могли бы Вы поделиться упражнениями, которые выполняете? Я тоже с грыжей мучаюсь, у меня в области поясницы. Те упражнения, которые мне врач написал, особого облегчения не приносят.
СсылкаПожаловаться
Есть такой комплекс упражнений Анжелы Евдокимовой "Боль в спине".,там при разных фазах болезни все описано,так же есть комплекс Бубновского.Попробуйте найти в интернете,если получится. Если нет,буду тихонько описывать.Но вставать с постели надо бочком и ложиться с позиции сидя.Утром,после пробуждения,обязательно раз десять сделать "потягушечки":согнуть ноги в коленях,руки под голову-и все это одновременно выпрямлять,потягиваясь. Также если Вы прошли противовоспалительный курс лечения,я советую пропивать"Терафлекс"-мне очень помогает,я пью хотя бы раз в год два курса с перерывом по 3 месяца.
СсылкаПожаловаться
Елена Лобас(Илинска)
Конечно девушка,рекламирующая комплекс,родилась с изумительной фигурой,но можно ведь поддерживать тонус мышц,это ведь самое главное -хорошая осанка и подтянутость мышц. У меня подруга полная,но она занимается фитнесом,ей 68 лет,у нее ничего не висит,нет целлюлита,она подтянута,стройная и т.п.Такая природа-быть полной,от этого не уйдешь,но на животе нет никаких бугров и т.д.
СсылкаПожаловаться
Ириска
В ответ на комментарий от Добрынин Добрынин История переписки2
Комментарий удален.Почему?
вы о чем?
СсылкаПожаловаться
Камаров
все нормально.
СсылкаПожаловаться
ольга орлик
вращение шеей как-то агрессивно или ускоренная запись?
СсылкаПожаловаться
Sem Goldgewicht
МОЛОДЧИНА!!! СЕМю
СсылкаПожаловаться
Замира Розиева
отлично!!!
СсылкаПожаловаться
светлана Чорнищук
красота страшная сила это ежедневный труд, а не от случая к случаю
СсылкаПожаловаться
Закирова Валентина
Спасибо.!Буду делать.только "тетку "Лень нужно прогнать
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Вчера у нас дома бушевали шекспировские страсти. Свекровь увидела документы о дарении имущества. Вообще, все это произошло еще больше полугода назад, а вскрылось только сейчас. Муж тогда попал в...
793
Соц опрос))) Зачем вам нужен муж?) Если отбросить эмоциональную составляющую (любовь). Спасибо за участие))))
705
Девочки, у кого 41 размер ноги? Где покупаете модельную обувь кожаную или на каких сайтах заказываете может. Запарилась искать.
642
Успешные женщины и успешные мужчины.. Чем они отличаются, кроме первичных половых признаков? Зависит ли вопрос успешности от пола? Кому легче иди вверх в этой жизни?
459
Возможно, у меня взгляды "старой девы "или ещё кого похуже)но я немного в шоке от нашей подрастающей молодежи. У нас с дочерью довольно хорошие отношения, делится иногда переживаниями на...
367
Вчера узнала об измене мужа. Совершенно некрасивым образом. Он отрицает, но факты говорят об ином. Я раздавлена. Плюсом заболела (простуда). Ребенку 2,5 года. Постоянно требует моего внимания. За...
260
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail.ru Леди