Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
2 апреля 2015 7:56

Готовим фигуру к лету: подтянутые руки

Во время подготовки к лету мы, как правило, не уделяем должного внимания рукам. А ведь именно руки могут испортить общее впечатление о фигуре. В нашем новом видео чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина покажет комплекс упражнений, выполнение которого не займет много времени, и позволит быстро привести мышцы рук в тонус.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
142
инна
В ответ на комментарий от Марина Павлицкая
Марина Павлицкая
лопата,грабли,лейка,веник....и килограммы растворятся!!!!!!!!на Солнце жир уйдет на нет....и в этом никаких секретов нет!!!!!!тот,кто гламурно....жмет диван....не похудеть ни на килограмм!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Наша техничка с веником , ведрами и т.д.пашет целыми днями., однако толстая и не худеет.
СсылкаПожаловаться
Марина Павлицкая
В ответ на комментарий от инна История переписки2
инна
Наша техничка с веником , ведрами и т.д.пашет целыми днями., однако толстая и не худеет.
СсылкаПожаловаться
ленивая значит она у вас...
СсылкаПожаловаться
инна
В ответ на комментарий от Марина Павлицкая История переписки3
Марина Павлицкая
ленивая значит она у вас...
СсылкаПожаловаться
Нет, наоборот, говорю же, целыми днями. Ей удалили все женское, вот и поперло.
СсылкаПожаловаться
Наталья Попова
аоптамапеусц5й11го238\37
СсылкаПожаловаться
Наталья Попова
н8шнонегнеенеон
СсылкаПожаловаться
Наталья Попова
4эсс ясчспвмчиамрт мп
СсылкаПожаловаться
Наталья Попова
чваамавыам
СсылкаПожаловаться
Анжелика Прудникова
да и это помогает.
СсылкаПожаловаться
Наталья Давыденко
В ответ на комментарий от Марта Мак История переписки2
Марта Мак
Наталья, а что это за препарат "Модельформ" я пью "редуксин" но аппетит не пропадает.
СсылкаПожаловаться
Я их даже сравнить не могу, разные совсем. Подруга редуксин пила - говорит расстройства замучили. Я после модельформа, ничего подобного не наблюдаю. У него и состав другой, полностью натуральный. Пью по капсуле в день, вес уходит, хоть медленно, но зато без побочек. Можно дозировку увеличить, но мне страшновато. По поводу аппетита, у меня уже после недели приема уменьшился. При чем нет такого, что вообще есть не хочу, просто порции намного меньше делаю и на сладкое совсем не тянет. Сейчас после еды, не пью как раньше чай с печенюшкой или конфеткой, забыла про эту привычку.
СсылкаПожаловаться
ТИМУР АШУРОВ
первое и последнее упражнение то что вам нужно.бицепс лучше задействовать в комплексном движении тяге к подбородку стоя.купите себе наборные гантели весом 9 кг.начните с самого маленького веса и повышайте его каждые 2 месяца при ежедневных тренировках,делайте один подход в диапазоне от 6 до 12 повторений,но не более.и помните результат БУДЕТ через полгода).
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Ибо не надо меня злить....
екатерина ягужинская
.....никогда. Решила сегодня заняться шопингом. Выбрала себе пару вещиц и пошла в примерочную кабинку, все как положено. Сняла свитер, значит, чтоб примерить кофточку, тут врывается в кабинку дама и...
659
Читая темы день за днем, прихожу к пониманию того, что мужиков с большой буквы (М) уже не осталось, они походу вымерли как динозавры! Каждый день темы о недомужиках, которые приходят голозадыми к...
484
Я замужем 15 лет, двое детей, замуж вышла рано, муж меня старше на 16 лет, мужчин кроме него у меня не было. В семье все решения принимает муж, какую мебель купить, когда и где провести отпуск, какую...
417
Живем 6 лет и все это время человек, который меня поддержит, выслушает, пожалеет - только моя мама ( не живёт с нами). Муж часто в командировках, бывает и по месяцу. Живем в маленьком городе. Почти...
374
Тоскливо
Милее всех на свете
Может опять фотки посмотрим друг друга??
300
Пара?
Аноним
Меня, сорокалетнюю, позвал замуж мой мч. Ему 24. Второго такого шанса может не быть. Как вы думаете, соглашаться? Сама я думаю, что, пожалуй, пока предлагает. Мало ли, что впереди. Жизнь проходит...
261
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru