Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
2 апреля 2015 7:56

Готовим фигуру к лету: подтянутые руки

Во время подготовки к лету мы, как правило, не уделяем должного внимания рукам. А ведь именно руки могут испортить общее впечатление о фигуре. В нашем новом видео чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина покажет комплекс упражнений, выполнение которого не займет много времени, и позволит быстро привести мышцы рук в тонус.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
142
инна
В ответ на комментарий от Марина Павлицкая
Марина Павлицкая
лопата,грабли,лейка,веник....и килограммы растворятся!!!!!!!!на Солнце жир уйдет на нет....и в этом никаких секретов нет!!!!!!тот,кто гламурно....жмет диван....не похудеть ни на килограмм!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Наша техничка с веником , ведрами и т.д.пашет целыми днями., однако толстая и не худеет.
СсылкаПожаловаться
Марина Павлицкая
В ответ на комментарий от инна История переписки2
инна
Наша техничка с веником , ведрами и т.д.пашет целыми днями., однако толстая и не худеет.
СсылкаПожаловаться
ленивая значит она у вас...
СсылкаПожаловаться
инна
В ответ на комментарий от Марина Павлицкая История переписки3
Марина Павлицкая
ленивая значит она у вас...
СсылкаПожаловаться
Нет, наоборот, говорю же, целыми днями. Ей удалили все женское, вот и поперло.
СсылкаПожаловаться
Наталья Попова
аоптамапеусц5й11го238\37
СсылкаПожаловаться
Наталья Попова
н8шнонегнеенеон
СсылкаПожаловаться
Наталья Попова
4эсс ясчспвмчиамрт мп
СсылкаПожаловаться
Наталья Попова
чваамавыам
СсылкаПожаловаться
Анжелика Прудникова
да и это помогает.
СсылкаПожаловаться
Наталья Давыденко
В ответ на комментарий от Марта Мак История переписки2
Марта Мак
Наталья, а что это за препарат "Модельформ" я пью "редуксин" но аппетит не пропадает.
СсылкаПожаловаться
Я их даже сравнить не могу, разные совсем. Подруга редуксин пила - говорит расстройства замучили. Я после модельформа, ничего подобного не наблюдаю. У него и состав другой, полностью натуральный. Пью по капсуле в день, вес уходит, хоть медленно, но зато без побочек. Можно дозировку увеличить, но мне страшновато. По поводу аппетита, у меня уже после недели приема уменьшился. При чем нет такого, что вообще есть не хочу, просто порции намного меньше делаю и на сладкое совсем не тянет. Сейчас после еды, не пью как раньше чай с печенюшкой или конфеткой, забыла про эту привычку.
СсылкаПожаловаться
ТИМУР АШУРОВ
первое и последнее упражнение то что вам нужно.бицепс лучше задействовать в комплексном движении тяге к подбородку стоя.купите себе наборные гантели весом 9 кг.начните с самого маленького веса и повышайте его каждые 2 месяца при ежедневных тренировках,делайте один подход в диапазоне от 6 до 12 повторений,но не более.и помните результат БУДЕТ через полгода).
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Старшая сестра разводится с мужем. Ее муж - хороший друг моего (так и познакомились). Знаю, что у него не сладкий характер: сексист, женщин не особо уважает, может наорать, нагрубить. Чтобы бил не...
1872
Не смогла доучавствовать в той теме, отправили в баню (из другой темы). Но читала, что там писали. Мужики изошли желчью. Ну как же, женщина после 35 уже утиль, по их мнению, а тут 40-летняя молодого...
808
Познакомился с милой девушкой, вроде хорошая, натуральная, для семьи. Как раз то что искал, сам хочу семью. Но есть одно но. Как то тема зашла о подарках. Говорит, что подарки это приятно и дарить и...
658
При знакомствах всем дамам предлагаю - что в любом случае у нас должно быть два ужина минимум ) Каждый оплачивает один из ужинов. Первый ужин оплачивает тот, кто проиграет в какой нибудь простой...
559
Решили съехаться с молодым человеком, начали перевозить потихоньку вещи на съемную квартиру, осталось перевезти по мелочи и компьютер, поехали вместе с молодым человеком за этими вещами. А жил он...
457
Всем привет, по следам темы https://lady.mail.ru/forum/topic/grazhda... о "гражданском браке". Мне пришло очень много комментариев, но к сожалению тему закрыли и я не смогла всем ответить...
446
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru