Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
2 апреля 2015 7:56

Готовим фигуру к лету: подтянутые руки

Во время подготовки к лету мы, как правило, не уделяем должного внимания рукам. А ведь именно руки могут испортить общее впечатление о фигуре. В нашем новом видео чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина покажет комплекс упражнений, выполнение которого не займет много времени, и позволит быстро привести мышцы рук в тонус.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
142
инна
В ответ на комментарий от Марина Павлицкая
Марина Павлицкая
лопата,грабли,лейка,веник....и килограммы растворятся!!!!!!!!на Солнце жир уйдет на нет....и в этом никаких секретов нет!!!!!!тот,кто гламурно....жмет диван....не похудеть ни на килограмм!!!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
Наша техничка с веником , ведрами и т.д.пашет целыми днями., однако толстая и не худеет.
СсылкаПожаловаться
Марина Павлицкая
В ответ на комментарий от инна История переписки2
инна
Наша техничка с веником , ведрами и т.д.пашет целыми днями., однако толстая и не худеет.
СсылкаПожаловаться
ленивая значит она у вас...
СсылкаПожаловаться
инна
В ответ на комментарий от Марина Павлицкая История переписки3
Марина Павлицкая
ленивая значит она у вас...
СсылкаПожаловаться
Нет, наоборот, говорю же, целыми днями. Ей удалили все женское, вот и поперло.
СсылкаПожаловаться
Наталья Попова
аоптамапеусц5й11го238\37
СсылкаПожаловаться
Наталья Попова
н8шнонегнеенеон
СсылкаПожаловаться
Наталья Попова
4эсс ясчспвмчиамрт мп
СсылкаПожаловаться
Наталья Попова
чваамавыам
СсылкаПожаловаться
Анжелика Прудникова
да и это помогает.
СсылкаПожаловаться
Наталья Давыденко
В ответ на комментарий от Марта Мак История переписки2
Марта Мак
Наталья, а что это за препарат "Модельформ" я пью "редуксин" но аппетит не пропадает.
СсылкаПожаловаться
Я их даже сравнить не могу, разные совсем. Подруга редуксин пила - говорит расстройства замучили. Я после модельформа, ничего подобного не наблюдаю. У него и состав другой, полностью натуральный. Пью по капсуле в день, вес уходит, хоть медленно, но зато без побочек. Можно дозировку увеличить, но мне страшновато. По поводу аппетита, у меня уже после недели приема уменьшился. При чем нет такого, что вообще есть не хочу, просто порции намного меньше делаю и на сладкое совсем не тянет. Сейчас после еды, не пью как раньше чай с печенюшкой или конфеткой, забыла про эту привычку.
СсылкаПожаловаться
ТИМУР АШУРОВ
первое и последнее упражнение то что вам нужно.бицепс лучше задействовать в комплексном движении тяге к подбородку стоя.купите себе наборные гантели весом 9 кг.начните с самого маленького веса и повышайте его каждые 2 месяца при ежедневных тренировках,делайте один подход в диапазоне от 6 до 12 повторений,но не более.и помните результат БУДЕТ через полгода).
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Поехала на выходные домой к родителям, они живут в подмосковье, примерно 2 ч на электричке. Вечером звоню, от него вопрос ты на фитнес ходила? я мягко говоря выпала в осадок. когда я успела...
658
Доброе утро форумчане, а у кого-то уже бранч... Гложет меня дума тяжкая после вчерашней беседы с мужем. Чувствую себя эконом-вариантом. Намечается покупка жилья. Мы оба работающие среднезвеньевые...
593
Без бокала нет вокала
Алкоголик Вася
А кому здесь не стремно честно признаться в любви к бухлу?) Во, еще хотел спросить у трезвенников, как они себя развлекают, а то мне по-трезвому жить - скучища неимоверная((
493
Познакомился с девушкой
Северус Вяземский
Но она какая- то странная. Три свидания уже было- к себе не зовёт, ко мне не едет. Мало того- целовать- лишь в щеку. В воскресение занята чем-то. Второй раз уже! Что это вообще за явление???
314
Такая ситуация.. Свекровь в открытую меня не любит, мой муж всегда молчит проглотив язык, даже когда его маман напрямую меня задевает. Я стараюсь не обращать внимания, но мне обидно,что муж не может...
289
Здравствуйте дорогие форумчане. Познакомились с девушкой, красивая, очень милая. Встречались какое-то время. Когда пришло время отпуска, решил ее пригласить вместе поехать на море. Взял путевки в...
207
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru