Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
6 апреля 2015 12:15

Готовим фигуру к лету: стройные бедра

«Леди Mail.Ru» продолжает серию роликов «Готовимся к лету вместе». В этом видео мы уделим особое внимание довольно проблемной для женщин части тела — бедрам. Чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина покажет комплекс упражнений, который поможем вам быстро привести тело в порядок. И не забывайте о том, что в тренировках важна регулярность! А любые упражнения практически бессмысленны без соблюдения режима правильного питания.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

«Леди Mail.Ru» продолжает серию роликов «Готовимся к лету вместе». В этом видео мы уделим особое внимание довольно проблемной для женщин части тела — бедрам. Чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина покажет комплекс упражнений, который поможем вам быстро привести тело в порядок. И не забывайте о том, что в тренировках важна регулярность! А любые упражнения практически бессмысленны без соблюдения режима правильного питания.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
116
Ирина Будилова
У меня дома -гантели,коврик,палка.Вот все мои тренажеры и прекрасно обхожусь!
СсылкаПожаловаться
tamara vainikeviciene
Уважаемые, лучше пластыря для похудения ничего нет!!!!!!!!!!!!! Клеить на рот....
СсылкаПожаловаться
Niki
данная мадам в обуви,которая категорически противопоказана для занятий спортом. о чем тут говорить если такую важную вещь просто упустили.а ведь многие пойдут в таких заниматься,а потом будут платить бабки за долгое и болезненное лечение своих коленей.если ноги не переломают в таких
СсылкаПожаловаться
Viktoria Litovchenko
А я её обожаю мне она очень нравиться Оля наша лучшая!
СсылкаПожаловаться
нина рожкова
В ответ на комментарий от tamara vainikeviciene
tamara vainikeviciene
Уважаемые, лучше пластыря для похудения ничего нет!!!!!!!!!!!!! Клеить на рот....
СсылкаПожаловаться
Я поддерживаю Вашу версию.....!!!
СсылкаПожаловаться
Klara Kolmakova
Оля,хорошо попиарилась!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Трушина
А-ха-ха! Обувь действительно зачётная, для приседаний со штангой особливо )))))
СсылкаПожаловаться
Лидия Еременко
Эти упражнения не всем подходят, самое главное противопоказание - варикоз вен нижних конечностей. Т.Е. наших ножек. Прежде чем нагружать себя такими силовыми упражнениями, необходимо все продумать, чтобы не навредить себе же ЛЮБИМОЙ !!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
ТИМУР АШУРОВ
комплекс упражнений вам не нужен).выучите хотя бы одно).начните с 30 приседаний ежедневно,добавьте упражнения которые можно делать с гантелями стоя,ведь вы и так целый день сидите верно?) и ждите результат!как минимум полгода)
СсылкаПожаловаться
Нина Сушкевич
для меня сложно..честно.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Нет желания писать большую тему, спрошу кратко: мужики, какая разница в возрасте с девушкой/женщиной для вас идеальна?)) А то, мягко говоря, удивляют комментарии женщин, желающих в 30-40 иметь...
491
Тож влюбилась в форумского. А вдруг он меня не любит, а вдруг у него дети и жена? Мне еще никто не отказывал. Страшно... Шо делать?
347
Дом куплен в браке под мат.капитал, остальные деньги дала свекровь, но в документах это нигде не указано, об этом знали только мой муж, я и она (чтобы его старший брат не обиделся - никому не...
339
У меня есть знакомая девушка знакомы месяц!, встречались гуляли несколко раз, но до секса дело не дошло пока еще. У меня в ближайшее время есть возможность полететь на курорт, думаю ее пригласить. Но...
313
Читаю форум про алименты. Пришла в голову мысль писать БМ отчет по алиментам, т. к. он считает что я(именно я) на них живу. Получаю 7 000. Не жалуюсь, все регулярно, но и регулярное нытье про то что...
308
в 89 году моя мать, коммунист - взяла нас с братом - он на 6 лет младше - а мне было 15 лет - и привела церковь. Там нас поставили в ряд с другими такими же товарищами и она там тоже с нами встала...
299
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru