Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
6 апреля 2015 12:15

Готовим фигуру к лету: стройные бедра

«Леди Mail.Ru» продолжает серию роликов «Готовимся к лету вместе». В этом видео мы уделим особое внимание довольно проблемной для женщин части тела — бедрам. Чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина покажет комплекс упражнений, который поможем вам быстро привести тело в порядок. И не забывайте о том, что в тренировках важна регулярность! А любые упражнения практически бессмысленны без соблюдения режима правильного питания.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

«Леди Mail.Ru» продолжает серию роликов «Готовимся к лету вместе». В этом видео мы уделим особое внимание довольно проблемной для женщин части тела — бедрам. Чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина покажет комплекс упражнений, который поможем вам быстро привести тело в порядок. И не забывайте о том, что в тренировках важна регулярность! А любые упражнения практически бессмысленны без соблюдения режима правильного питания.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
116
Ирина Будилова
У меня дома -гантели,коврик,палка.Вот все мои тренажеры и прекрасно обхожусь!
СсылкаПожаловаться
tamara vainikeviciene
Уважаемые, лучше пластыря для похудения ничего нет!!!!!!!!!!!!! Клеить на рот....
СсылкаПожаловаться
Niki
данная мадам в обуви,которая категорически противопоказана для занятий спортом. о чем тут говорить если такую важную вещь просто упустили.а ведь многие пойдут в таких заниматься,а потом будут платить бабки за долгое и болезненное лечение своих коленей.если ноги не переломают в таких
СсылкаПожаловаться
Viktoria Litovchenko
А я её обожаю мне она очень нравиться Оля наша лучшая!
СсылкаПожаловаться
нина рожкова
В ответ на комментарий от tamara vainikeviciene
tamara vainikeviciene
Уважаемые, лучше пластыря для похудения ничего нет!!!!!!!!!!!!! Клеить на рот....
СсылкаПожаловаться
Я поддерживаю Вашу версию.....!!!
СсылкаПожаловаться
Klara Kolmakova
Оля,хорошо попиарилась!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Трушина
А-ха-ха! Обувь действительно зачётная, для приседаний со штангой особливо )))))
СсылкаПожаловаться
Лидия Еременко
Эти упражнения не всем подходят, самое главное противопоказание - варикоз вен нижних конечностей. Т.Е. наших ножек. Прежде чем нагружать себя такими силовыми упражнениями, необходимо все продумать, чтобы не навредить себе же ЛЮБИМОЙ !!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
ТИМУР АШУРОВ
комплекс упражнений вам не нужен).выучите хотя бы одно).начните с 30 приседаний ежедневно,добавьте упражнения которые можно делать с гантелями стоя,ведь вы и так целый день сидите верно?) и ждите результат!как минимум полгода)
СсылкаПожаловаться
Нина Сушкевич
для меня сложно..честно.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
вчера смотрела кино икипаж. там снимается татиша любви. настоящая артиска. девачки смотрите и радовайтесь что такая наша систра актриса вобще!
999
Болею за "Зенит"Ни богат,не беден.Уважаю всех людей(кроме подлецов).А ,что,Вы скажите о себе?
460
Разве нормальный человек будет себе искать лишний труд? И так обычные челы всю жизнь пашут, а тут ещё жениться или замуж выйти чтоб ещё и дома убиваться в труде? Чтоб ещё жена или муж над тобой типа...
404
Родной край
Татьяна Анатольевна
Расскажите о месте, где вы живете. Его плюсы и минусы.
332
Вчера ей было 35 лет, звонил поздравлял Развелись пять лет назад, я через год женился а она все пять лет так и живет с нашим ребенком одна ( знаю точно много общих знакомых) Если честно то чисто по...
332
Доброй ночи, дамы и господа. многобукв Чую, своей темой могу поднять дискуссию (тема-то щекотливая). Итак. Главным вопросом моего повествования будет - почему такое отношение к ранним бракам...
264
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru