Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
6 апреля 2015 12:15

Готовим фигуру к лету: стройные бедра

«Леди Mail.Ru» продолжает серию роликов «Готовимся к лету вместе». В этом видео мы уделим особое внимание довольно проблемной для женщин части тела — бедрам. Чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина покажет комплекс упражнений, который поможем вам быстро привести тело в порядок. И не забывайте о том, что в тренировках важна регулярность! А любые упражнения практически бессмысленны без соблюдения режима правильного питания.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

«Леди Mail.Ru» продолжает серию роликов «Готовимся к лету вместе». В этом видео мы уделим особое внимание довольно проблемной для женщин части тела — бедрам. Чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина покажет комплекс упражнений, который поможем вам быстро привести тело в порядок. И не забывайте о том, что в тренировках важна регулярность! А любые упражнения практически бессмысленны без соблюдения режима правильного питания.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
116
Ирина Будилова
У меня дома -гантели,коврик,палка.Вот все мои тренажеры и прекрасно обхожусь!
СсылкаПожаловаться
tamara vainikeviciene
Уважаемые, лучше пластыря для похудения ничего нет!!!!!!!!!!!!! Клеить на рот....
СсылкаПожаловаться
Niki
данная мадам в обуви,которая категорически противопоказана для занятий спортом. о чем тут говорить если такую важную вещь просто упустили.а ведь многие пойдут в таких заниматься,а потом будут платить бабки за долгое и болезненное лечение своих коленей.если ноги не переломают в таких
СсылкаПожаловаться
Viktoria Litovchenko
А я её обожаю мне она очень нравиться Оля наша лучшая!
СсылкаПожаловаться
нина рожкова
В ответ на комментарий от tamara vainikeviciene
tamara vainikeviciene
Уважаемые, лучше пластыря для похудения ничего нет!!!!!!!!!!!!! Клеить на рот....
СсылкаПожаловаться
Я поддерживаю Вашу версию.....!!!
СсылкаПожаловаться
Klara Kolmakova
Оля,хорошо попиарилась!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Трушина
А-ха-ха! Обувь действительно зачётная, для приседаний со штангой особливо )))))
СсылкаПожаловаться
Лидия Еременко
Эти упражнения не всем подходят, самое главное противопоказание - варикоз вен нижних конечностей. Т.Е. наших ножек. Прежде чем нагружать себя такими силовыми упражнениями, необходимо все продумать, чтобы не навредить себе же ЛЮБИМОЙ !!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
ТИМУР АШУРОВ
комплекс упражнений вам не нужен).выучите хотя бы одно).начните с 30 приседаний ежедневно,добавьте упражнения которые можно делать с гантелями стоя,ведь вы и так целый день сидите верно?) и ждите результат!как минимум полгода)
СсылкаПожаловаться
Нина Сушкевич
для меня сложно..честно.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Возраст женщины
Красотка Лутшая
женщине столько лет, сколько она сама хочет и все. поэтому неважно там 31 или 33. главное, что не 42. кто знает кому пишу тот понимает
1440
я ушла из дома мамы. как сделать чтобы мама сама пиреживала и меня хотела вернуть
1223
так получилось, что я забеременела… сама не знаю как получилос, вроде всегда предохранялись всегда :-( в общем сообщила, а он настаивает только на аборте… говорит «не сделашь аборт уйду нафиг и одна...
495
Мне 38 лет,разведена 2 года,трое сыновей , 15,12 и 9 лет. После развода оставила детей мужу, у нас была общая квартира и общая машшина,поэтому естественно,что делить ничего не стали. Уехала в...
350
Назову одну из самых главных причин. Говорил я намедни с одной своей знакомой. Зашел у нас разговор о любви, как водится) Я ей базарю - когда женщина любит, она своим мужиком восхищается. А она мне...
269
Зашла речь о домашнем наборе для нанесения гель-лака. Лампа, основа, гель, лаки специальные... На Али недорого, в нормальных конторах не дешево. Но при этом все, кто купил такой набор из моих...
214
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru