Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
6 апреля 2015 12:15

Готовим фигуру к лету: стройные бедра

«Леди Mail.Ru» продолжает серию роликов «Готовимся к лету вместе». В этом видео мы уделим особое внимание довольно проблемной для женщин части тела — бедрам. Чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина покажет комплекс упражнений, который поможем вам быстро привести тело в порядок. И не забывайте о том, что в тренировках важна регулярность! А любые упражнения практически бессмысленны без соблюдения режима правильного питания.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

«Леди Mail.Ru» продолжает серию роликов «Готовимся к лету вместе». В этом видео мы уделим особое внимание довольно проблемной для женщин части тела — бедрам. Чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина покажет комплекс упражнений, который поможем вам быстро привести тело в порядок. И не забывайте о том, что в тренировках важна регулярность! А любые упражнения практически бессмысленны без соблюдения режима правильного питания.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
116
Ирина Будилова
У меня дома -гантели,коврик,палка.Вот все мои тренажеры и прекрасно обхожусь!
СсылкаПожаловаться
tamara vainikeviciene
Уважаемые, лучше пластыря для похудения ничего нет!!!!!!!!!!!!! Клеить на рот....
СсылкаПожаловаться
Niki
данная мадам в обуви,которая категорически противопоказана для занятий спортом. о чем тут говорить если такую важную вещь просто упустили.а ведь многие пойдут в таких заниматься,а потом будут платить бабки за долгое и болезненное лечение своих коленей.если ноги не переломают в таких
СсылкаПожаловаться
Viktoria Litovchenko
А я её обожаю мне она очень нравиться Оля наша лучшая!
СсылкаПожаловаться
нина рожкова
В ответ на комментарий от tamara vainikeviciene
tamara vainikeviciene
Уважаемые, лучше пластыря для похудения ничего нет!!!!!!!!!!!!! Клеить на рот....
СсылкаПожаловаться
Я поддерживаю Вашу версию.....!!!
СсылкаПожаловаться
Klara Kolmakova
Оля,хорошо попиарилась!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Трушина
А-ха-ха! Обувь действительно зачётная, для приседаний со штангой особливо )))))
СсылкаПожаловаться
Лидия Еременко
Эти упражнения не всем подходят, самое главное противопоказание - варикоз вен нижних конечностей. Т.Е. наших ножек. Прежде чем нагружать себя такими силовыми упражнениями, необходимо все продумать, чтобы не навредить себе же ЛЮБИМОЙ !!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
ТИМУР АШУРОВ
комплекс упражнений вам не нужен).выучите хотя бы одно).начните с 30 приседаний ежедневно,добавьте упражнения которые можно делать с гантелями стоя,ведь вы и так целый день сидите верно?) и ждите результат!как минимум полгода)
СсылкаПожаловаться
Нина Сушкевич
для меня сложно..честно.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Я беременна от женатого человека, встречались очень долго,не собираюсь рушить семью.Он всегда помогал,был рядом в трудные минуты.Хочу родить от любимого мужчины в то же время боюсь...что будет? как...
724
На работе с утра молотый кофе на всю раковину разлит. Кто-то плеснул да ушёл. Неужели сложно смыть водой, оставить раковину чистой? Почему вообще люди считают нормальным бросать на улицах обёртки...
491
В гражданском браке около года, возраст обоих 40, взрослые, имеющие за плечами несложившиеся браки. Последние пару месяцев со стабильностью раз в неделю мужчина провоцирует меня разговорами о своих...
342
Есть категория женщин, которые считают своим долгом контролировать все вокруг , в особенности - своего мужчину. Начиная с "одень шапку", "переодень рубашку" (режим...
305
у мужа,или мужчины с которым встречаешься? В пару темах на эту ситуацию читала комментарии типа "ну и дура", "зачем". В настоящее время встречаюсь с мужчиной чуть больше года...
273
Всем доброго утра и дня! Можете кидаться тапками и шариками.
214
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru