Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
6 апреля 2015 12:15

Готовим фигуру к лету: стройные бедра

«Леди Mail.Ru» продолжает серию роликов «Готовимся к лету вместе». В этом видео мы уделим особое внимание довольно проблемной для женщин части тела — бедрам. Чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина покажет комплекс упражнений, который поможем вам быстро привести тело в порядок. И не забывайте о том, что в тренировках важна регулярность! А любые упражнения практически бессмысленны без соблюдения режима правильного питания.

«Леди Mail.Ru» продолжает серию роликов «Готовимся к лету вместе». В этом видео мы уделим особое внимание довольно проблемной для женщин части тела — бедрам. Чемпионка России в категории фитнес-бикини Ольга Блохина покажет комплекс упражнений, который поможем вам быстро привести тело в порядок. И не забывайте о том, что в тренировках важна регулярность! А любые упражнения практически бессмысленны без соблюдения режима правильного питания.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
116
Ирина Будилова
У меня дома -гантели,коврик,палка.Вот все мои тренажеры и прекрасно обхожусь!
СсылкаПожаловаться
tamara vainikeviciene
Уважаемые, лучше пластыря для похудения ничего нет!!!!!!!!!!!!! Клеить на рот....
СсылкаПожаловаться
Niki
данная мадам в обуви,которая категорически противопоказана для занятий спортом. о чем тут говорить если такую важную вещь просто упустили.а ведь многие пойдут в таких заниматься,а потом будут платить бабки за долгое и болезненное лечение своих коленей.если ноги не переломают в таких
СсылкаПожаловаться
Viktoria Litovchenko
А я её обожаю мне она очень нравиться Оля наша лучшая!
СсылкаПожаловаться
нина рожкова
В ответ на комментарий от tamara vainikeviciene
tamara vainikeviciene
Уважаемые, лучше пластыря для похудения ничего нет!!!!!!!!!!!!! Клеить на рот....
СсылкаПожаловаться
Я поддерживаю Вашу версию.....!!!
СсылкаПожаловаться
Klara Kolmakova
Оля,хорошо попиарилась!
СсылкаПожаловаться
Татьяна Трушина
А-ха-ха! Обувь действительно зачётная, для приседаний со штангой особливо )))))
СсылкаПожаловаться
Лидия Еременко
Эти упражнения не всем подходят, самое главное противопоказание - варикоз вен нижних конечностей. Т.Е. наших ножек. Прежде чем нагружать себя такими силовыми упражнениями, необходимо все продумать, чтобы не навредить себе же ЛЮБИМОЙ !!!!!!!!
СсылкаПожаловаться
ТИМУР АШУРОВ
комплекс упражнений вам не нужен).выучите хотя бы одно).начните с 30 приседаний ежедневно,добавьте упражнения которые можно делать с гантелями стоя,ведь вы и так целый день сидите верно?) и ждите результат!как минимум полгода)
СсылкаПожаловаться
Нина Сушкевич
для меня сложно..честно.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Летали с трёхлетней дочерью и семимесячным сыном на отдых. Во время взлёта дети начали плакать, а муж на меня накричал, что я плохая мать. В отеле дети заболели, а муж снова стал на меня кричать. При...
560
Не знаю как решить данную проблему, и даже не знаю как ее описать правильно, потому что сейчас одни эмоции. У меня есть мч, обручились, планируем свадьбу через несколько месяцев. Все, вроде! было...
543
Только очень прошу, не надо оскорблений и обвинений, их достаточно в моей жизни. Я знаю что во многом виновата сама. С осени живу с мужчиной. У меня ребёнок 5 лет. На ребёнка получаю алименты...
496
Вот тут одна дама написала что занимаются сексом час- полтора, другая что 2-3 часа это действо у них занимает. Кто то поддакивает и поддерживает. А мне вот всегда было интересно, чем таким можно...
351
нужна помощь. Поссорилась с мужчиной. Предыстория не совсем хорошая: были у меня "претензии" к нему . Скажем, желание, которое не озвучивалось, так как ничего кроме дружбы я от него не...
344
Возможно, эта тема уже была не раз, но я не видела, так что не ругайтесь. Какое белье вы носите каждый день? Почему интересуюсь, муж сказал, что мое белье это чистый антисекс. Я люблю ежедневно...
221
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru