[{"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFNtKSUUYVcXGONuU8FgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQUf75fZhPZaBrTX+uxRmJoL","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/1fef97d9-84f6-5a06-b4d7-faec51989a0b/AQAFNtKSUUYVcXGONuU83u50YMYX0x-oJclvPfWj_jbRvIyfYFBlgU7zP4jf1jLmGNeCg_8vB1KEMiyJFXO75OTd-Ag.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFUiILVnAtfeJSoetZOAEGAAAAPADECboFsAMTAgEBAQABAQUf75fZhPZaBrTX+uxRmJoL","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/1fef97d9-84f6-5a06-b4d7-faec51989a0b/AQAFUiILVnAtfeJSoetZ_KD9M8XVQXLm46fRFvBCMzc0zm1-8ns15UMQRn3Rif9M5XyG7ua7Bq8E7ACFilnFABM-lh0.jpg"}},"title":"Существует много эффективных методов, чтобы убрать второй подбородок. ","alt":"Девушка подняла голову, чтобы убрать второй подбородок","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Причиной несовершенства может быть наследственность и неправильный образ жизни. Существует много методов его устранить: как домашних, так и салонных. Вместе с экспертами расскажем, как убрать второй подбородок и как предотвратить его появление.

"},{"type":"html","html":"

Почему появляется второй подбородок

"},{"type":"html","html":"

Это эстетическое несовершенство, которое представляет собой лишние жировые отложения, складки и обвисшую кожу в области нижней челюсти. Выделяют такие причины возникновения этого дефекта:

"},{"type":"html","html":"

наследственная предрасположенность;
неправильное положение тела во время сна или дневного отдыха;
резкая потеря веса;
особенности строения нижнего отдела черепа;
неправильное питание;
гормональный сбой;
болезни щитовидной железы.

"},{"type":"html","html":"

Иванна Идуш, фитнес-тренер FitStars, мастер спорта по черлидингу, выделяет такие причины появления второго подбородка:

"},{"type":"html","html":"

лишний вес из-за малоподвижного образа жизни и профицита калорий;
неправильное положение языка во рту;
возрастное сокращение выработки коллагена и эластина (из-за этого ухудшается качество кожи);
неправильная осанка, нарушение положения тела из-за «позы креветки»;
сильный кифоз грудного отдела (голова вместе с шеей выступает вперед, из-за этого лицо как бы «стекает вниз»).

"},{"type":"html","html":"

Косметические процедуры, которые помогут убрать второй подбородок

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFfG4ya30EaeozDOLNFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQUxp8ocSN5dKJRuPKigJrdD","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/31a7ca1c-48de-5d28-946e-3ca8a026b743/AQAFfG4ya30EaeozDOLNxFSxQ_O2IYnf-4JBpHA9pWdYRm2N007vAx98h9svfEgPl31z2n1AeCNbp1Q2Zj0w3Nqkd2U.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFYjWS2I+Ge3r/ApeUOAEGAAAACADECYYFsAMTAgEBAQABAQUxp8ocSN5dKJRuPKigJrdD","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/31a7ca1c-48de-5d28-946e-3ca8a026b743/AQAFYjWS2I-Ge3r_ApeUKdqwPms21jkqgSPW-Gz2HN0IyvziRGbsAXHdH2uo2IYjSD_YdpIMXorONao_aLw9ZKmJ_Ck.jpg"}},"title":"Перед тем, как записаться на процедуру, проконсультируйтесь с косметологом. ","alt":"Руки косметолога в перчатках лежат на шее и подбородке девушки","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Есть ряд способов,которые помогут избавиться от этого несовершенства в кабинете косметолога.

"},{"type":"html","html":"

1. SMAS-лифтинг

"},{"type":"html","html":"

Неинвазивный метод, базирующийся на точечном воздействии ультразвуковых волн на подкожный слой и жировую ткань. При помощи специального прибора подкожный слой нагревается, что провоцирует выработку коллагена и эластина. Как следствие, подтягивается мышечный каркас и контур лица. У этой процедуры накопительный эффект.

"},{"type":"html","html":"

2. Липолиз

"},{"type":"html","html":"

Это инъекционная методика с применением непрямых липолитиков, основанных на натуральных растительных компонентах. Они способствуют снижению количества жировой ткани благодаря нормализации обменных процессов и стимуляции кровообращения.

"},{"type":"html","html":"

3. Биоревитализация

"},{"type":"html","html":"

Во время процедуры делают микроуколы с гиалуроновой кислотой в верхний слой эпидермиса. Это способствует производству организмом собственной гиалуроновой кислоты. Кожа становится увлажненной, стимулируются обменные процессы и регенерация клеток.

"}, {"type":"conversionlink","content":"","attrs":{"title":"Фотоомоложение лица: что это за процедура и как она проходит","button":"Узнать","href":"https://lady.mail.ru/article/557357-fotoomolozhenie-litsa/","picture":{"imageKey":"AQAF7Pr8cDTdYY3yckQC2gAGALQCAAA3CYMGPAA8AAEBAQABAQUN/LxOa39VaLdbdsWZz9oD","imageRuleID":"218","url":"https://resizer.mail.ru/p/0dfcbc4e-6b7f-5568-b75b-76c599cfda03/AQAF7Pr8cDTdYY3yckQC6k6wMej5QT2wSSFyIoIsH9J3IUozCIlv_7CPqXfpPiU2P1GN3KL0EQrrQO8LKHEIMywxiG8.jpg"},"target":"_blank","showCounter":"","clickCounter":""}},{"type":"html","html":"

4. RF-лифтинг

"},{"type":"html","html":"

Специальным прибором с микроиглами воздействуют электромагнитными импульсами на участок с несовершенством. Происходит прогрев тканей, выработка коллагена и эластина, сокращение жировой прослойки, улучшение лимфотока и питания клеток.

"},{"type":"html","html":"

5. Нитевой лифтинг

"},{"type":"html","html":"

Техника заключается в введении под кожу специальных косметологических нитей. Они создают своеобразный каркас, который не дает тканям провисать. Материал может быть рассасывающимся, который полностью исчезнет, запустив процесс выработки собственного коллагена и эластина. Или нерассасывающимся, который нужно подтягивать через определенное время.

"},{"type":"html","html":"

6. Аппаратный массаж

"},{"type":"html","html":"

Оказывает лимфодренажное действие, убирает отечность, подтягивает контур, уменьшает жировые отложения. Выделяют вакуумный, вибрационный, LPG-массаж и другие. Можно сочетать несколько методик одновременно.

"},{"type":"html","html":"

Можно ли быстро подтянуть овал лица в домашних условиях

"},{"type":"html","html":"

Бороться с проблемой можно и самостоятельно, главное — системный подход. Первые помощники — лицевая гимнастика и ручной массаж, массаж с помощью инструментов, таких как гуаша и ролик. Эти методы нужно применять с осторожностью, следуя инструкции, чтобы не навредить коже.

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFpCzcQHJMC7IpzohHFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQUnZCdBFhRaRq70WkfyuXGt","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/27642741-1614-5a46-aef4-5a47f2b971ad/AQAFpCzcQHJMC7IpzohHc1QFuQS6iypy88OoNT8RyONtWXsMFJz85X6qi7-r-ZEu59i841yAXm5qgdmWwObgkyuTn5M.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFvKDdmVtwQMHkv0X1OAEGAAAASADECcYFsAMTAgEBAQABAQUnZCdBFhRaRq70WkfyuXGt","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/27642741-1614-5a46-aef4-5a47f2b971ad/AQAFvKDdmVtwQMHkv0X1_Rm6-P5FalduXgYwMb-cpZROdyAayeYCKP7AsONqPZL5E582-ZeQlC17MRb00fL8fC50F7A.jpg"}},"title":"Ручной массаж лица помогает избавиться от второго подбородка. ","alt":"Девушка делает ручной массаж лица, чтобы избавиться от второго подбородка","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Другой способ — применение специальных лент — тейпов. Их задача — фиксировать мышцы в определенном состоянии. Тейпы различаются по длине и форме, перед использованием нужно ознакомиться с инструкцией.

"},{"type":"html","html":"

Одними косметическими средствами решить задачу не получиться, но не будет лишним применять их в комплексе с другими методами и средствами. Можно обратить внимание на кремы, маски, сыворотки и компрессы. Ищите в составе гиалуроновую кислоту, коллаген, фруктовые кислоты, пептиды, ретинол, кофеин, коэнзим.

"},{"type":"html","html":"

Эффективные упражнения для подтяжки второго подбородка

"},{"type":"html","html":"

Если вы решили устранить это несовершенство своими силами, важной составляющей процесса станут упражнения. Опишем несколько подходящих.

"},{"type":"html","html":"

1. «Покажи язык»

"},{"type":"html","html":"

Нужно вытянуть язык на максимальную длину и стараться достать им до носа. Затем, наоборот, тянуться до подбородка. Повторить 5—10 раз.

"},{"type":"html","html":"

2. Поворот с движением челюстью

"},{"type":"html","html":"

Нужно поочередно поворачивать голову вправо и влево, при этом выдвигать вперед нижнюю челюсть. Шею следует держать прямо. Сделать 2—3 подхода по 5 раз в каждую сторону.

"},{"type":"html","html":"

3. Круговые движения головой

"},{"type":"html","html":"

Необходимо сесть прямо, расслабить плечи, голову поставить ровно. Вращать голову сначала по часовой стрелке, потом — против. Повторить 3—5 раз по 10 вращений.

"},{"type":"html","html":"

4. «Улыбка»

"},{"type":"html","html":"

С закрытым ртом и сомкнутой челюстью необходимо растянуть губы в улыбке как можно шире. Кончик языка при этом должен давить на небо. Зафиксироваться в этом положении на 5—10 секунд, повторить 5—7 раз.

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAF3PdV6bqcYB9UoQiVFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQXP2cWpXahR/YGzJXQ/fV6Y","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/cfd9c5a9-5da8-51fd-81b3-25743f7d5e98/AQAF3PdV6bqcYB9UoQiVZcmGvoOQdODf2EoBYPgcMRiGSF_gWFAxv17_GRdqP9r2QLJUCIgQF4lQWZew9sUa7Y_twk0.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFP8A9Ul/EiZM0MLIDOAEGAAAAUgDECdAFsAMTAgEBAQABAQXP2cWpXahR/YGzJXQ/fV6Y","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/cfd9c5a9-5da8-51fd-81b3-25743f7d5e98/AQAFP8A9Ul_EiZM0MLIDzRnNhOcsUAfVlgASIoy_1PjVWAWHl8DRjGQXOcozAdmt2hpiawuSYLQR3Te1fGOacZCfiNE.jpg"}},"title":"Упражнение «Улыбка» кажется смешным, но при этом остается эффективным. ","alt":"Девушка делает упражнение «Улыбка», чтобы убрать второй подбородок","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

5. Тренировка координации

"},{"type":"html","html":"

Нужно выпрямить спину и шею, на голову поместить одну или две книги. Сначала попробуйте просто удерживать равновесие, затем попытайтесь передвигаться. Постепенно увеличивайте время от 1 до 10 минут.

"},{"type":"html","html":"

Профилактика формирования второго подбородка

"},{"type":"html","html":"

Расскажем, какие меры помогут предотвратить эту проблему:

"},{"type":"html","html":"

поддержание оптимального для вас веса;
сохранение правильной осанки;
умеренная ежедневная активность;
самомассаж проблемной зоны;
здоровый образ жизни;
правильное положение головы при использовании гаджетов;
уход за кожей.

"},{"type":"html","html":"

Как питаться, чтобы избежать появления второго подбородка

"},{"type":"html","html":"

Лишний вес — одна из причин возникновения дефекта, а значит немаловажную роль играет коррекция пищевых привычек:

"},{"type":"html","html":"

отдавайте предпочтение сбалансированному питанию, включающему овощи, фрукты, зерновые и белок;
откажитесь от острых, жирных и сладких блюд;
исключите алкоголь и курение;
пейте достаточное количество чистой воды.

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAFM8G2E+SodV9prf/9FgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQWAMJxjNohbVZaKWCLy2Ztn","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/80309c63-3688-5b55-968a-5822f2d99b67/AQAFM8G2E-SodV9prf_9J6wUA9BKpHcoFGvb2S88iWf1mSr79Ev90AES1zpTsUiV7HlO-rm-pkNnNzMZ7c0uq2TaUik.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFij5fI/Bx1wEzmgGMOAEGAAAAjADECQoGsAMTAgEBAQABAQWAMJxjNohbVZaKWCLy2Ztn","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/80309c63-3688-5b55-968a-5822f2d99b67/AQAFij5fI_Bx1wEzmgGMEq9NWZpKBl3AJj6cBlimYLci6E8Kk6yBIzV_G3-RV_5hV5rqNUm6gqtWskOQcJgHcuarQOk.jpg"}},"title":"Правильное питание поможет убрать лишние объемы с области подбородка. ","alt":"Две тарелки с завтраком правильного питания стоят на столе","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Советы косметолога: как женщинам и мужчинам быстро убрать второй подбородок

"},{"type":"html","html":"

Елена Васильева, врач-дерматолог, косметолог, спикер международных конференций, основатель Института красоты Belle Allure, рассказывает:

"},{"type":"html","html":"

«Как правило, второй подбородок появляется при избыточной массе тела или ожирении, также это проявление деформационного типа старения. Есть способ радикального устранения этого несовершенства — хирургическая липосакция. Но недавно появился хороший инструмент аппаратной косметологии — процедура Face tite, которая за один сеанс устраняет подкожный жир и одновременно сокращает кожный лоскут, который был перерастянут подкожно-жировой клетчаткой.

"},{"type":"html","html":"

То есть мы получаем эффект, сравнимый с хирургическим, но с более короткой реабилитацией. Проводится процедура под местной анестезией с помощью проколов кожи, без разрезов.

"},{"type":"html","html":"

Также есть процедура Body FX, которая не требует никакой реабилитации. Радиоволновая энергия равномерно разогревает кожу до +43 °С. Далее по мере достижения нужной температуры генерируются короткие и частые импульсы, которые и приводят к гибели жировых клеток. Через 2—3 недели происходит сокращение объемов жировой ткани, которая выводится из организма через лимфатическую систему. Первые результаты начнут радовать через 10—14 дней.

"},{"type":"html","html":"

Что касается инъекций, ни один липолитик в мире не имеет разрешения для применения в виде инъекций. Здоровье важнее, чем эксперименты над собой и пациентами».

"}, {"type":"picture","attrs":{"images":{"large":{"imageKey":"AQAF0CAJq3/QbQk2ybjxFgEGAAAAAAAAAAAAQAYrBAEAAQABAQUp1lY+wRBaRZ7ywp6OQqNh","imageRuleID":"278","url":"https://resizer.mail.ru/p/29d6563e-c110-5a45-9ef2-c29e8e42a361/AQAF0CAJq3_QbQk2ybjx-Ro_5Qc9LaxnAMDnyHXvUG9crUzoU4NOSmWuMvmoJbWFYm7g5YRIuSgXtTXmRrHif9RmsGI.jpg"},"base":{"imageKey":"AQAFLa/uGhZUOsIB58yIOAEGAAAAAADECX4FsAMTAgEBAQABAQUp1lY+wRBaRZ7ywp6OQqNh","imageRuleID":"312","url":"https://resizer.mail.ru/p/29d6563e-c110-5a45-9ef2-c29e8e42a361/AQAFLa_uGhZUOsIB58yIibEdFBmu1mblQnGYjXf0exjyssplZbFpWNH5BupikJ-gyoNyYOGub7r7FZHUp4mJmoJJsi4.jpg"}},"title":"Инъекционные методы избавления от второго подбородка подходят не всем. ","alt":"Косметолог держит инъекционную игру у подбородка клиентки","description":"","link":"","extractFromGallery":false,"infographics":false,"disabledZoom":false}},{"type":"html","html":"

Иванна Идуш, фитнес-тренер FitStars, мастер спорта по черлидингу, делится профессиональным мнением:

"},{"type":"html","html":"

«Иногда определить первопричину появления второго подбородка сложно, поэтому я рекомендую работать в комплексе со всем телом. Старайтесь больше двигаться, увеличивая бытовую активность. Так вы потратите больше калорий, а значит, быстрее уйдет избыточный вес. Любая физическая нагрузка способствует выработке природного коллагена и эластина, что благотворно влияет на качество кожи.

"},{"type":"html","html":"

Выполняйте коррекционные тренировки на осанку. Важно наладить согласованную работу таза и грудной клетки, улучшить дыхательный паттерн. Обращайте внимание на положение тела в повседневной жизни. Как часто вы сидите в телефоне, на каком уровне он находится. Старайтесь держать его на уровне глаз. Если вы все время сидите с опущенной головой и смотрите вниз, это способствует искривлениям в шейном отделе позвоночника и появлению второго подбородка, а также провоцирует боли в шее. Глаза в целом тесно связаны с нервной системой.

"},{"type":"html","html":"

Что касается положения языка во рту в покое, он всегда должен быть прижат к небу. От этого органа зависит не только появление второго подбородка, но даже форма живота. Еще он отвечает за осанку. Следите за положением языка в повседневной жизни и всегда дышите носом. Ротовое дыхание опасно, оно провоцирует появление второго подбородка и может привести к другим проблемам».

"}, {"type":"conversionlink","content":"","attrs":{"title":"Буккальный массаж лица: что это такое и какой дает эффект","button":"Узнать","href":"https://lady.mail.ru/article/557883-bukkalnyj-massazh-litsa/","picture":{"imageKey":"AQAFiDJgr9lUAj4GHrQN2gAGADwAAABxBTUFPAA8AAEAAQABAAX7xx5/aUVRRpYNUrUEfLpE","imageRuleID":"218","url":"https://resizer.mail.ru/p/fbc71e7f-6945-5146-960d-52b5047cba44/AQAFiDJgr9lUAj4GHrQNUaozC07NXoAgvAPr5w3MSriS9HOi5rwypOPcHDWb5mRkq-59xdfsVd2kmF3vd8-ULTWJ3jM.jpg"},"target":"_blank","showCounter":"","clickCounter":""}},{"type":"html","html":"

Чек-лист: как избавиться от второго подбородка и подтянуть овал лица

"},{"type":"html","html":"

Коротко напомним об основных нюансах:

"},{"type":"html","html":"

это эстетический дефект, который выглядит как жировая складка в области нижней челюсти;
причиной его возникновения может стать неправильный образ жизни, недостаточная физическая активность, особенности организма и наследственность;
существуют косметические процедуры, которые помогут бороться с несовершенством: SMAS-лифтинг, липолиз, биоревитализация, RF-лифтинг, нитевой лифтинг, аппаратный массаж;
улучшить внешний вид этой области можно в дома, применяя упражнения, массаж, тейпирование и косметические средства;
чтобы избежать появления второго подбородка, нужно следить за питанием и питьевым режимом, не забывать про физическую активность, следить за осанкой.

"}]