Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
13 июля 2015 11:45

15-минутная тренировка: стройные бедра

Хотите иметь стройные бедра? Мы расскажем вам, что нужно делать, и — не поверите — на это у вас уйдет всего 15 минут в день!
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Бедра, пожалуй, одна из самых проблемных зон у женщин. И кажется, что  поддерживать их в хорошей форме — это подвиг. В нашем новом видео тренер Максим Хилюк докажет, что для тренировки на бедра достаточно всего 15 минут в день. Главное — грамотно использовать это время.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
29
Umka 69
В ответ на комментарий от D_fly
D_fly
На мой взгляд - упражнения сложные, а следовательно не эффективные.
пока ногу заведешь, пока разведешь..это же не цигун:))
СсылкаПожаловаться
Почему "следовательно, не эффективные"?
Конечно, с окружностью 120 см начинать надо явно не с этого :-)
СсылкаПожаловаться
Anton Kotov
нельзя похудеть локально. не слушайте его.
СсылкаПожаловаться
Darknet
правильный ответ: НИКАК
СсылкаПожаловаться
Лада Данилова
Движение - это жизнь! Самое главное с чего-то начать. Выбор есть у каждого!
СсылкаПожаловаться
Александра Кузнецова
Ну да, конечно, если у тебя УЖЕ накачанные стройные ноги без капли жира не проблема поддерживать их такой фигней. А когда имеешь обычные жирненькие ляшечки вот это дрыганье явно не поможет, хоть три часа ты так скачи.
СсылкаПожаловаться
Ольга Кузнецова
Такие упражнения делают конькобежцы перед тренировкой на льду. Бедра у них ого-го!
СсылкаПожаловаться
Европластик Европластик
В любом случае, одними разговорами жир не уберешь...., так что вперед и с песней...делайте любые физ. упражнения, тем кто хочет худеть...!!!)))
СсылкаПожаловаться
Экология и Здоровье
В ответ на комментарий от Rico.Hub +
Rico.Hub +
Опять эти неправильные упражнения ) . Но спаринг партнером девушки я бы хотел быть. Девушка здорово освежила видео.
СсылкаПожаловаться
Спасибо))) рада, что понравилось! А что значит опять?
СсылкаПожаловаться
Экология и Здоровье
В ответ на комментарий от Yoyo
Yoyo
у девушки от бедер ничего не осталось...видать действует)
СсылкаПожаловаться
Это моя особенность фигуры)
СсылкаПожаловаться
Ангелина Антонова
Интересные упражнения! Но я ленивая и сама вряд ли себя заставлю каждый день такое делать) Поэтому предпочитаю ходить на групповые тренировки - это больше стимулирует! Недавно открыла для себя небольшой фитнес клуб "Тянись", хожу туда около месяца - очень нравится! Приятная атмсофера, требовательный тренер и отличный результат - проблемные зоны стали более подтянутые и в принципе себя намного лучше чувствую) Надеюсь дальше будет еще лучше!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Что с девушкой. Зашёл с ней в церковь. Кончилось тем- что мы разругались- мне там стало плохо. Я терпел, пока не начал задыхаться, после чего, в полуобморочном состоянии выбежал на улицу. А она...
358
В процессе бытовой ссоры обматерил, я в ответ, потом стала выгонять, он ударил. Написала заяву, но сдать побои не могла, ребенок в эти дни сильно лихорадил. Ударил не сильно, три синяка один на...
294
Всё банально. Муж загулял, когда я была беременна вторым ребёнком. Выяснилось потом, что очень влюбился и хочет быть с ней, но готов подождать и не уходить пока ребёнку не исполнится год. Вообщем...
261
Вот,как бы не было,но женщины всегда желают в кафе или ресторан на первом свидании.отсюда все ваше и невезение,именно от женской неадекватности.почему вам не сходить с парнем в столовую(с...
259
Четыре года встречи раз в неделю... Ни о каком совместном проживании речи нет с его стороны. Уже и вопросы прямые задавала и истерила,и на фиг посылала. Хватает меня на неделю,потом опять все заново...
193
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru