Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
13 июля 2015 11:45

15-минутная тренировка: стройные бедра

Хотите иметь стройные бедра? Мы расскажем вам, что нужно делать, и — не поверите — на это у вас уйдет всего 15 минут в день!

Бедра, пожалуй, одна из самых проблемных зон у женщин. И кажется, что  поддерживать их в хорошей форме — это подвиг. В нашем новом видео тренер Максим Хилюк докажет, что для тренировки на бедра достаточно всего 15 минут в день. Главное — грамотно использовать это время.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
29
Umka 69
В ответ на комментарий от D_fly
D_fly
На мой взгляд - упражнения сложные, а следовательно не эффективные.
пока ногу заведешь, пока разведешь..это же не цигун:))
СсылкаПожаловаться
Почему "следовательно, не эффективные"?
Конечно, с окружностью 120 см начинать надо явно не с этого :-)
СсылкаПожаловаться
Anton Kotov
нельзя похудеть локально. не слушайте его.
СсылкаПожаловаться
Darknet
правильный ответ: НИКАК
СсылкаПожаловаться
Лада Данилова
Движение - это жизнь! Самое главное с чего-то начать. Выбор есть у каждого!
СсылкаПожаловаться
Александра Кузнецова
Ну да, конечно, если у тебя УЖЕ накачанные стройные ноги без капли жира не проблема поддерживать их такой фигней. А когда имеешь обычные жирненькие ляшечки вот это дрыганье явно не поможет, хоть три часа ты так скачи.
СсылкаПожаловаться
Ольга Кузнецова
Такие упражнения делают конькобежцы перед тренировкой на льду. Бедра у них ого-го!
СсылкаПожаловаться
Европластик Европластик
В любом случае, одними разговорами жир не уберешь...., так что вперед и с песней...делайте любые физ. упражнения, тем кто хочет худеть...!!!)))
СсылкаПожаловаться
Экология и Здоровье
В ответ на комментарий от Rico.Hub +
Rico.Hub +
Опять эти неправильные упражнения ) . Но спаринг партнером девушки я бы хотел быть. Девушка здорово освежила видео.
СсылкаПожаловаться
Спасибо))) рада, что понравилось! А что значит опять?
СсылкаПожаловаться
Экология и Здоровье
В ответ на комментарий от Yoyo
Yoyo
у девушки от бедер ничего не осталось...видать действует)
СсылкаПожаловаться
Это моя особенность фигуры)
СсылкаПожаловаться
Ангелина Антонова
Интересные упражнения! Но я ленивая и сама вряд ли себя заставлю каждый день такое делать) Поэтому предпочитаю ходить на групповые тренировки - это больше стимулирует! Недавно открыла для себя небольшой фитнес клуб "Тянись", хожу туда около месяца - очень нравится! Приятная атмсофера, требовательный тренер и отличный результат - проблемные зоны стали более подтянутые и в принципе себя намного лучше чувствую) Надеюсь дальше будет еще лучше!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Если после развода, ребенка не смог сразу выписать из своей добрачной квартиры и соответственно бж с ними вместе осталась ,то я имею право в 23-00 пинком ее с вещами на улицу каждый день,а если будет...
585
Кто нибудь из вас жалел , что родился женщиной? Была такая мысля? Ведь этот мир принадлежит мужчинам. Нас насилуют-убивают-бьют . Мы слабее. Курица -не птица , баба -не человек. И т. д. Понятно жизнь...
347
с СЗ ко мне обратилась замужняя женщина с просьбой интимных свиданий без обязательств. С мужем у неё нет секса уже 2 года, поскольку он её значительно старше и уже не может физически на такие...
326
Могу ли я с помощью полиции выгнать любовницу мужа из квартиры? Разводимся с мужем,но судья сейчас в отпуске,процесс продолжится в середине авг. Прописаны в приватизированной квартире мужа я,сын 1...
216
Только очень прошу, не надо оскорблений и обвинений, их достаточно в моей жизни. Я знаю что во многом виновата сама. С осени живу с мужчиной. У меня ребёнок 5 лет. На ребёнка получаю алименты...
215
Читаю форум и иногда диву даюсь насколько некоторые женщины в России несостоятельны. Почему у многих наших женщин менталитет принцесс? Ладно, когда тебе 18 и ты мечтаешь о принце, который будет рад...
213
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru