Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
13 июля 2015 11:45

15-минутная тренировка: стройные бедра

Хотите иметь стройные бедра? Мы расскажем вам, что нужно делать, и — не поверите — на это у вас уйдет всего 15 минут в день!
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Бедра, пожалуй, одна из самых проблемных зон у женщин. И кажется, что  поддерживать их в хорошей форме — это подвиг. В нашем новом видео тренер Максим Хилюк докажет, что для тренировки на бедра достаточно всего 15 минут в день. Главное — грамотно использовать это время.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
29
Umka 69
В ответ на комментарий от D_fly
D_fly
На мой взгляд - упражнения сложные, а следовательно не эффективные.
пока ногу заведешь, пока разведешь..это же не цигун:))
СсылкаПожаловаться
Почему "следовательно, не эффективные"?
Конечно, с окружностью 120 см начинать надо явно не с этого :-)
СсылкаПожаловаться
Anton Kotov
нельзя похудеть локально. не слушайте его.
СсылкаПожаловаться
Darknet
правильный ответ: НИКАК
СсылкаПожаловаться
Лада Данилова
Движение - это жизнь! Самое главное с чего-то начать. Выбор есть у каждого!
СсылкаПожаловаться
Александра Кузнецова
Ну да, конечно, если у тебя УЖЕ накачанные стройные ноги без капли жира не проблема поддерживать их такой фигней. А когда имеешь обычные жирненькие ляшечки вот это дрыганье явно не поможет, хоть три часа ты так скачи.
СсылкаПожаловаться
Ольга Кузнецова
Такие упражнения делают конькобежцы перед тренировкой на льду. Бедра у них ого-го!
СсылкаПожаловаться
Европластик Европластик
В любом случае, одними разговорами жир не уберешь...., так что вперед и с песней...делайте любые физ. упражнения, тем кто хочет худеть...!!!)))
СсылкаПожаловаться
Экология и Здоровье
В ответ на комментарий от Rico.Hub +
Rico.Hub +
Опять эти неправильные упражнения ) . Но спаринг партнером девушки я бы хотел быть. Девушка здорово освежила видео.
СсылкаПожаловаться
Спасибо))) рада, что понравилось! А что значит опять?
СсылкаПожаловаться
Экология и Здоровье
В ответ на комментарий от Yoyo
Yoyo
у девушки от бедер ничего не осталось...видать действует)
СсылкаПожаловаться
Это моя особенность фигуры)
СсылкаПожаловаться
Ангелина Антонова
Интересные упражнения! Но я ленивая и сама вряд ли себя заставлю каждый день такое делать) Поэтому предпочитаю ходить на групповые тренировки - это больше стимулирует! Недавно открыла для себя небольшой фитнес клуб "Тянись", хожу туда около месяца - очень нравится! Приятная атмсофера, требовательный тренер и отличный результат - проблемные зоны стали более подтянутые и в принципе себя намного лучше чувствую) Надеюсь дальше будет еще лучше!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Вчера позвонила мне учитель англ яз из школы. Школа государственная. Учитель: Все купили учебник по английскому, а Вы сыну не купили. Цена учебника 3 200 руб. Без него мы ЕГЭ хорошо не сдадим...
829
Всегда интересовал этот вопрос, зачем людям ТАК много детей, речь о количестве от 4 и больше, если это настолько усложняет жизнь не только родителям, но и самое главное самим детям. можно ли считать...
605
Девушки, женщины, есть ли среди вас живущие с мужчиной без регистрации брака? Не тяготит ли вас сожительство? Знаю таких, годами так живут и с пеной у рта орут что им не нужен брак. Я не верю, ведь...
402
Вот пишешь тут, пишешь. Иногда хорошее, иногда не очень, но ответы, как правило, по сути и характеру соответствуют заданным вопросам. И тут появляется какая-нибудь фифа, которая считает своим долгом...
396
Просто интересно стало... Столько проблем и боли у людей сидящих на форуме. Столько раз все обжигаются и разочаровываются... А есть положительные примеры? У кого удачный брак, счастливые отношения...
300
У нас с мужем есть сын. Живем в трешке втроем. Собрался жениться и мы сразу сказали, что жить они с нами не будут, т.к. знаем, что ни к чему хорошему такое совместное проживание не приводит (мы...
274
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru