Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
8 декабря 2015 11:21

Новогодний стол по-новому

Рассказываем, как во время новогодних праздников сохранить вес и фигуру в норме.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

На Новый год мы частенько делаем себе один «подарок». Очень деликатный подарок, о котором готовы рассказать лишь самой близкой подруге. Мы позволяем себе расслабиться за столом — забыть про фитнес, диеты, талию и от души покушать. Только вот беда: часто такое застолье затягивается не на один день. Да и как принято встречать праздники в нашей стране? 10 дней малоподвижного отдыха дома, все с теми же вчерашними лакомствами с новогоднего стола. Результат: лишние килограммы, кожные неурядицы и недовольство собой. Между тем все может быть иначе, если знать несколько базовых вещей.

Лишний вес «нагоняют» жиры и быстрые углеводы, особенно когда работают сообща: в тортах с масляным кремом, десертных сырах, мороженом. Они же портят кожу. Прыщи, угри, пигментные пятна — все эти неприятные вещи могут возникать из-за нашей любви к жирной и сладкой пище. За красоту кожи отвечают коллаген и эластин, которые страшно «не любят» сахара и мучного, поскольку те тормозят их синтез. Насыщенные жиры также коже «не по вкусу». Они уплотняют ее и провоцируют угревые высыпания.

Вывод: ради красоты фигуры и кожи надо сократить потребление быстрых углеводов и насыщенных жиров. К быстрым углеводам относятся: выпечка (белый хлеб, кондитерские изделия), сахар, газированные напитки, майонез и кетчуп, сладкий алкоголь и пиво. Насыщенные жиры содержатся в сливочном масле, сливках, сметане от 20% жирности, твердых сырах, колбасах, свинине, жирной говядине, утке, шоколаде.

А что же есть? Неужели каши на воде и обезжиренный творожок, и это в Новый-то год? Без паники! Есть целый ряд по-настоящему изысканных и вкусных «постных» продуктов, которые и талию помогут сохранить, и о коже позаботятся, и на праздничном столе будут кстати. Вот они: кролик, индейка, дичь; все морепродукты (кальмары, креветки, крабы и т.п.), «сухая» рыба типа щуки, судака, речного окуня; грибы; все овощи, особенно авокадо, брокколи, романеско, руккола, спаржа — они достаточно экзотичны, а потому легко украсят стол и вызовут интерес у гостей; далее — все фрукты, кроме бананов; зерновые и бобовые культуры (к новогоднему застолью можно предложить нут, кус-кус, дикий рис, булгур). Эти продукты содержат минимум или не содержат вовсе насыщенных жиров и быстрых углеводов, а потому не угрожают ни фигуре, ни коже.

И еще! Жирная и сладкая пища портит не только внешность. От нее страдает печень. Мы устроены просто: то, что скушали, в конечном счете попадает в кровь. Если покушали жирно и сладко — в кровь попали излишки жиров и углеводов. Кто их «вычищает» из организма? Печень. Если печень их «вычищает», почему же они откладываются на талии и вредят коже? Потому что печень зачастую измучена ежедневными трудами и может «пропускать атаки неприятеля».

Что можно сделать в этой ситуации?

Конечно, стоит ограничить употребление алкоголя, жареного, жирного, копченого. Кроме того, нужно использовать время с пользой! Вместо скучного времяпровождения в душной квартире, можно заняться активным отдыхом, побольше гулять, конечно, одевшись в соответствии с погодными условиями!

А после праздников стоит помочь печени:

  • справиться с новогодними гастрономическими соблазнами, если устоять перед окороком или тортиком не удастся
  • прийти в себя по окончании праздничного марафона.

Для этого стоит обратить внимание на растительную пищу, устроить своему организму разгрузочный день, а при первых признаках недомогания обратиться к врачу.

Если наша печень будет работать, как положено, это принесет пользу всему организму!

Натуральный гепатопротектор ЛИВ.52 от компании «Himalaya» создан, чтобы помочь печени нести свою нелегкую службу. Его компоненты обладают защитными и лечебными свойствами. Они берегут печеночные клетки от поражения вредными соединениями: насыщенными жирами, быстрыми углеводами, жаропонижающими, антибиотиками. Ценные растения в составе ЛИВ.52 (корни каперсов, тамарикс, семена кассии западной, паслен черный) благотворно влияют не только на печень, но и на желчный пузырь, пищеварение, обмен веществ. ЛИВ.52 готов прийти на помощь даже при серьезных патологиях, в их числе гепатит, цирроз у взрослых, анорексия.

Совсем скоро ЛИВ.52 отметит полувековой юбилей: 50 лет на страже благополучия печени. Женщины, привыкшие заботиться о себе, знают: сильная и здоровая печень — это не только подтянутая фигура и безупречная кожа, но и роскошные волосы, «младенческий» запах тела, энергия и еще масса даров.

В Новый год принято дарить подарки. Так подарите себе красоту и хорошее самочувствие!

Имеются противопоказаня. Необходимо ознакомиться с инструкцией по применению или получить консультацию специалиста.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
5
Nora
Одна реклама кругом и ничего дельного
СсылкаПожаловаться
Солнышко
всегда ела все подряд. вес как в 10 классе. за 30 лет не изменился. как была 46 размера так и осталась.
СсылкаПожаловаться
Lilit Aster
я ночью есть не могу. И Новый Год- не исключение. Последние ломящиеся к 12-ти столы были у бабушки и мамы. Мы как-то то в гостях с танцами и песнями, то в лесу в горах, то под городской елкой в хороводе.. Но вообще я -не сова, после 10-ти вечера я в любом случае уже просто падаю , спать хочу.
СсылкаПожаловаться
Lilit Aster
Застолье на Рождество сейчас, у свекрови, в дневное время.
СсылкаПожаловаться
Кати
читаешь читаешь и опаньки! реклама...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Короче, муж запросил ребенка. Да так активно, что я готова бежать от него за тридевять земель. Меня же, как подумаю о беременности-родах-младенце просто в тиски сковывает. Возникает такое...
920
Совершенно случайно узнала, что дочь-школьница (скоро ей исполнится 17) встречается со взрослым мужчиной, которому под 50 лет, который старше меня! Все как-то в голове плывет - не понимаю что делать...
529
Телефону месяц. Подошла к соседке, спросила, что она думает насчет ремонта или возмещения стоимости ремонта? Сказала, что поинтересуется ремонтом и мне перезвонит. Если не перезвонит ближайшие пару...
504
Была замужем,зп быаший прятал в барсетку,закрывал на ключ и ключ прятал. Когда мне были нужны зимние сапоги (я тогда в декрете была),муж мне ответил: ты кто-жена или содержанка...
305
Макияж
Аноним
Когда женщины за 30 выходят без макияжа это они считают себя такими неотразимыми или какие ещё причины?
277
Есть ли жизнь на Марсе?
Самая Меркантильная
Имею право тоже создать тупую тему. Считайте меня ононимом, даже мерзким.
193
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru