Валерия, пожалуй, — одна из самых приятных персон отечественной сцены. Все время улыбается, ратует за здоровый образ жизни, счастлива в браке, наконец... Накануне выхода нового альбома певицы, пластинки «Океаны», редактор «Леди Mail.Ru» пообщалась с 49-летней Валерией и узнала, как ей удается выглядеть в два раза моложе своих лет, что делает крепкими ее отношения с Иосифом Пригожиным и в чем главный секрет долголетия.
1. Как можно больше двигайтесь
«Ничего особенного с собой, своей фигурой я не делаю: главное — двигаться как можно больше, заниматься спортом или просто ходить пешком. Желательно делать силовые упражнения — например, отжиматься, пресс качать».
2. Скажите сигаретам «нет»
«Я веду здоровый образ жизни. Не пью алкоголь, не курю сигареты. И не потому, что вся такая правильная… мне просто это не нравится. Честно говоря, сигарет даже не пробовала ни разу в жизни!
Качество кожи, внешность и даже наша энергия зависят также от того, что мы едим
Я стараюсь правильно питаться — хотя это не означает, что я не делаю исключений. Могу, например, спокойно съесть и тортик или еще что-то. Если где-то «перебрала», потом устраиваю разгрузку».
3. Никогда не переставайте удивляться миру вокруг вас
«Не понимаю разговоров и сожалений по поводу возраста.
Самое главное в жизни — это мироощущение. Не важно, сколько тебе лет: некоторые становятся стариками и в 30! Они уверены, что все прошло, им ничего не хочется, ничего не радует, не удивляет...
А есть люди, которые до 90 лет радуются жизни и смотрят на все широко распахнутыми глазами. У меня бабушка была такой: она прожила до 100 лет и не переставала удивляться, радоваться жизни, узнавать что-то новое. Именно это и дает ощущение молодости и радости жизни!
Я совершенно не ощущаю себя на свой возраст. И не собираюсь! (Смеется.) Мы все меняемся, взрослеем, стареем, но… Знаете, на Западе к этому по-другому относятся. Там уверены — и абсолютно справедливо, — что дело не в количестве морщин, а в том, какую энергию ты несешь. Конечно, не хочется, так скажем, дурнеть. Но это и не обязательно — стареть, меняться можно красиво».
4. Путешествуйте
«Путешествия — это не только безумно интересно. Это еще и мой рецепт долголетия! (Смеется.)
Во время путешествия время раздвигается. За один день ты можешь побывать сразу в нескольких городах, многое увидеть, набраться такого количества впечатлений, что будешь жить воспоминаниями долгое время, возвращаться к ним, подпитываться эмоционально...
И тебе будет казаться, что за время путешествия прошел какой-то значительный период времени. При этом дома или на работе, пока ты занимаешься привычными вещами, бывает, проснулся — бах — уже вечер. Жизнь быстрее летит».
5. Находите общие интересы с любимым человеком
«Мы с Иосифом одинаково любим узнавать новое, много ходить пешком. Во время путешествия часто берем многочасовые пешие экскурсии, бывает, проходим по несколько десятков километров — доходит до 30!
Как и все люди, мы, бывает, ссоримся, случается, что я поддаюсь эмоциям, иногда обижаюсь...
Но ссоры долго не затягиваются, конфликты сразу локализуются. Мне кажется, общие интересы и уважение друг к другу — вот основные «киты» долголетия пар. В нашей жизни отсутствует как таковая рутина. Один день не похож на другой. Нам не бывает скучно».
6. Ищите источники свежей энергии
«Мне кажется, новый альбом (4 марта выходит свежая пластинка Валерии «Океаны». — Прим. ред.) получился удачным… Я уже исполняю некоторые песни из него. Принимают потрясающе. Пока это моя самая любимая часть программы! Знаете, новые песни вносят особую — свежую — энергию.
Когда записываешь альбом в студии, можешь быть от него в восторге. А потом, бывает, на сцену выходишь — и «не выстреливает». Сейчас все иначе. Не знаю, как будет дальше, но то, что уже сейчас песни публике нравятся, я считаю творческой удачей».
7. Каждую свободную минуту посвящайте семье
«Раньше, буквально до прошлого года, мы каждое лето отдыхали всей семьей: дети, мы. Но у каждого своя жизнь: работа, учеба в институте, школе… Собираться становится сложнее. Каникулы не всегда совпадают. Так что уже не привязываемся к какому-то сезону.
Обычно праздники отмечаем вместе, какие-то важные события в жизни каждого. Стараемся использовать любую возможность для встречи! Если выходной, можем созвониться, сходить в кино или театр все вместе (ну, или почти все)
Теперь нашу компанию поддерживает еще и мама: мы сделали все, чтобы она переехала в Москву. Живет совсем рядышком с нами, часто бываем вместе.
Старший сын сейчас оканчивает университет в Швейцарии, поступает в магистратуру, но на каникулы обязательно приезжает. А иногда отправляется с нами на гастроли.
Хотелось бы, чтобы дети были дома, но на самом деле я и сама дома тоже не бываю! Дети рано становятся самостоятельными, но без контроля не остаются».
Поделитесь этим интервью в соцсетях, если вам близки мысли Валерии! А чтобы увидеть больше фото, заходите в нашу галерею.
