Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
11 марта 2015 13:51

5 вопросов о женском здоровье: ищем ответы

Какие вопросы о женском здоровье наиболее часто обсуждаются на страницах многочисленных интернет-форумов? Попробуем разобраться.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Для современной женщины, в буквальном смысле, нет мелочей: она стремится обладать всей доступной информацией и действовать осознанно. Особенно, если дело касается здоровья. С одной стороны, это похвальное стремление, с другой — информационное поле на сегодняшний день настолько насыщено разного рода информацией и рекомендациями, что разобраться в этом бывает непросто. Но попробуем это сделать.

Вопрос 1: может ли диета повлиять на менструальный цикл?

Нерациональное питание и резкое ограничение количества потребляемых животных жиров, белков и углеводов часто приводят к ослаблению женского организма, что может проявляться в постоянном ощущении усталости, выпадении волос, повышенной ломкости ногтей. Неприятным последствием диеты могут стать гормональные нарушения, вызванные резким дефицитом эстрогенов и прогестерона — главных женских гормонов.

Дело в том, что подкожный жир помогает «производить» эстрогены, так необходимые для поддержания женского здоровья1. При этом, переизбыток эстрогенов при увеличении массы тела также может негативно сказаться на менструальном цикле: критические дни могут стать более болезненными, а также начинаться с заметными задержками. Вывод напрашивается сам: не стоит бросаться в крайности, как бы сильно не хотелось сбросить лишние 5 кг перед праздниками. Сбалансированное питание и витамины —это залог получения энергии и хорошего самочувствия.

Вопрос 2: почему в середине цикла появляются кровянистые выделения, не связанные с менструацией?

Кровянистые выделения в середине цикла могут быть связаны с процессом овуляции, с различными заболеваниями репродуктивной сферы. В любом случае необходимо обратиться к специалисту для выявления причины

Вопрос 3: для чего необходима регулярная консультация маммолога?

Ухудшение экологической обстановки и ускоренный ритм жизни, особенно в мегаполисах, увеличивает вероятность возникновения рака молочных желез. Даже при отсутствии наследственной предрасположенности, всем девушкам и женщинам необходимо посещать маммолога (специалиста по профилактике и лечению заболеваний молочных желез) примерно раз в год для проведения обследования.

Кроме того, специалист покажет, как проводить первичное обследование самостоятельно. Выявление заболевания молочных желез на ранней стадии поможет избежать возможных осложнений в будущем.

Вопрос 4: почему в дни ПМС женщины становятся раздражительными?

Практически каждая женщина может отследить скорое приближение менструации по изменениям в своем настроении. Мы становимся плаксивыми, раздражительными и нетерпимыми. Такие перемены связаны с изменением гормонального фона женщины во второй фазе менструального цикла (21-28 дни цикла). Перепады уровней эстрогенов и прогестерона, пролактина и простагландинов отвечают также за такие неприятные симптомы ПМС, как отечность, расстройство пищеварения, головные боли, раздражительность2.

Облегчить свое состояние и уменьшить проявления ПМС в будущем помогут сбалансированное питание, соблюдение режима сна, отказ от курения и алкоголя, занятия йогой и прогулки на свежем воздухе.

Вопрос 5: зачем принимать витамины для беременных, если вы еще не беременны?

Состояние здоровья будущей мамы в момент зачатия ребенка не менее важно, чем в период вынашивания плода. Сегодня все большее число женщин начинают заранее готовиться к появлению малыша — некоторые за год или два начинают следить за своим образом жизни и рационом питания, ограничивают употребление алкоголя и бросают курить.

Большинство осложнений, развивающихся во время беременности, можно предотвратить правильной подготовкой, обследованием и диагностикой возможных заболеваний, а также восполнением дефицита необходимых для организма будущей мамы макро и микронутриентов. Предварительная подготовка к беременности повышает шансы на рождение здорового малыша.

Минимум за месяц до предполагаемого зачатия рекомендуется начать принимать специальные витаминные комплексы, содержащие фолиевую кислоту, которая является необходимым элементом для развития многих органов и систем в организме ребенка. Например, в состав витаминно-минерального комплекса Элевит Пронаталь входит фолиевая кислота в дозе 800 мкг, что позволяет достичь защитного уровня фолатов уже за 4 недели приема3.

Сбалансированная формула Элевит Пронаталь содержит специальную комбинацию из 12 витаминов и 7 микроэлементов, необходимых для рождения здорового малыша. Быть активной и успевать везде, оставаясь, при этом, женственной и привлекательной, быть хорошей мамой и доброй подругой, добиваться успехов в работе и не забывать заботиться о своем здоровье — быть настоящей женщиной сегодня непросто, но так приятно добиваться в этом успеха!

Имеются противопоказания. Перед применением обратитесь к специалисту.

Все материалы для статьи предоставлены АО «БАЙЕР»

L.RU.MKT.CC.01.2016.1084

1www.medlec.org/lek-192340.html

2www.zdravotvet.ru/pms-simptomy-lechenie-prichiny-otlichie-ot-beremennosti/

3Основываясь на исследованиях S. Bramswing, R. Prinz-Langenohl, Y. Lamers, O. Tobolski, E. Wintergerst, H. K. Berthold, K. Pietrzik (University of Bonn.Germany. «Supplementation with a multivitamin containing 800 mg, of folic acid...». Published by Int.J.Vitam.Nutr.Re. 2009, № 79/2), можно понимать под «действием» наиболее быстрое достижение оптимальной концентрации фолатов в эритроцитах — 906 нмоль/л;

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
2
Светлана Тан
Хорошие витаминами. Принимала всю беременность. Хотя если самое главное это фолиевая кислота, то можно обойтись и ей одной в гораздо более доступном формате.
СсылкаПожаловаться
Svetlana Fedorova
У меня подружка принимала эти таблетки, когда планировала беременность, мне же пока вполне достаточно магнерота, для того, чтобы забыть про резкие перепады настроения и раздражительность . Принимаю примерно дважды на год, магний в норме, в результате ПМС для меня уже не проблема.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Всем добрый день.Создаю банальную тему,но состояние безвыходное(((Встречались с мужем год,красивое предложение,шикарная свадьба...Договаривались жить отдельно от родителей,хоть он один сын и большой...
1128
Встречался с девушкой 3 месяца, она красивая, не глупая, но возникла проблема. Вчера приходит вся в слезах, говорит, что с банка звонили угрожали, у неё кредит за айфон и ещё какую-то хрень всё...
453
Ура, вот и мне муж сказал, что полюбил другую, а меня не любит. В душе пустота, детей и себя жалко. Уже наплакалась, но какашки в душе будут наверное долго ((((
451
Аборт
Аноним
Знаю что здесь в основном женщины и девушки, и мужчин мало, но все же тема касается двух полов. Аборт это серьезное вмешательство в жизнь и здоровье женщины (как бы сильно не кричали те, что это...
286
Всем добрый день.Встречались с мужем 4 года, живем в ГБ 2 года. из них первый год жили со свекровью, год отдельно (в соседнем доме у меня квартира) ( когда сьезжали у нее было такое лицо будто кто-то...
277
Уже несколько лет целенаправленно ищу женщину для СС, друзья знакомили, на СЗ сам перебирал и по итогу получаю, как только они узнают, что у меня хороший доход, заводят одну песню: свадьба, я уйду с...
196
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru