Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
11 марта 2015 13:51

5 вопросов о женском здоровье: ищем ответы

Какие вопросы о женском здоровье наиболее часто обсуждаются на страницах многочисленных интернет-форумов? Попробуем разобраться.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Для современной женщины, в буквальном смысле, нет мелочей: она стремится обладать всей доступной информацией и действовать осознанно. Особенно, если дело касается здоровья. С одной стороны, это похвальное стремление, с другой — информационное поле на сегодняшний день настолько насыщено разного рода информацией и рекомендациями, что разобраться в этом бывает непросто. Но попробуем это сделать.

Вопрос 1: может ли диета повлиять на менструальный цикл?

Нерациональное питание и резкое ограничение количества потребляемых животных жиров, белков и углеводов часто приводят к ослаблению женского организма, что может проявляться в постоянном ощущении усталости, выпадении волос, повышенной ломкости ногтей. Неприятным последствием диеты могут стать гормональные нарушения, вызванные резким дефицитом эстрогенов и прогестерона — главных женских гормонов.

Дело в том, что подкожный жир помогает «производить» эстрогены, так необходимые для поддержания женского здоровья1. При этом, переизбыток эстрогенов при увеличении массы тела также может негативно сказаться на менструальном цикле: критические дни могут стать более болезненными, а также начинаться с заметными задержками. Вывод напрашивается сам: не стоит бросаться в крайности, как бы сильно не хотелось сбросить лишние 5 кг перед праздниками. Сбалансированное питание и витамины —это залог получения энергии и хорошего самочувствия.

Вопрос 2: почему в середине цикла появляются кровянистые выделения, не связанные с менструацией?

Кровянистые выделения в середине цикла могут быть связаны с процессом овуляции, с различными заболеваниями репродуктивной сферы. В любом случае необходимо обратиться к специалисту для выявления причины

Вопрос 3: для чего необходима регулярная консультация маммолога?

Ухудшение экологической обстановки и ускоренный ритм жизни, особенно в мегаполисах, увеличивает вероятность возникновения рака молочных желез. Даже при отсутствии наследственной предрасположенности, всем девушкам и женщинам необходимо посещать маммолога (специалиста по профилактике и лечению заболеваний молочных желез) примерно раз в год для проведения обследования.

Кроме того, специалист покажет, как проводить первичное обследование самостоятельно. Выявление заболевания молочных желез на ранней стадии поможет избежать возможных осложнений в будущем.

Вопрос 4: почему в дни ПМС женщины становятся раздражительными?

Практически каждая женщина может отследить скорое приближение менструации по изменениям в своем настроении. Мы становимся плаксивыми, раздражительными и нетерпимыми. Такие перемены связаны с изменением гормонального фона женщины во второй фазе менструального цикла (21-28 дни цикла). Перепады уровней эстрогенов и прогестерона, пролактина и простагландинов отвечают также за такие неприятные симптомы ПМС, как отечность, расстройство пищеварения, головные боли, раздражительность2.

Облегчить свое состояние и уменьшить проявления ПМС в будущем помогут сбалансированное питание, соблюдение режима сна, отказ от курения и алкоголя, занятия йогой и прогулки на свежем воздухе.

Вопрос 5: зачем принимать витамины для беременных, если вы еще не беременны?

Состояние здоровья будущей мамы в момент зачатия ребенка не менее важно, чем в период вынашивания плода. Сегодня все большее число женщин начинают заранее готовиться к появлению малыша — некоторые за год или два начинают следить за своим образом жизни и рационом питания, ограничивают употребление алкоголя и бросают курить.

Большинство осложнений, развивающихся во время беременности, можно предотвратить правильной подготовкой, обследованием и диагностикой возможных заболеваний, а также восполнением дефицита необходимых для организма будущей мамы макро и микронутриентов. Предварительная подготовка к беременности повышает шансы на рождение здорового малыша.

Минимум за месяц до предполагаемого зачатия рекомендуется начать принимать специальные витаминные комплексы, содержащие фолиевую кислоту, которая является необходимым элементом для развития многих органов и систем в организме ребенка. Например, в состав витаминно-минерального комплекса Элевит Пронаталь входит фолиевая кислота в дозе 800 мкг, что позволяет достичь защитного уровня фолатов уже за 4 недели приема3.

Сбалансированная формула Элевит Пронаталь содержит специальную комбинацию из 12 витаминов и 7 микроэлементов, необходимых для рождения здорового малыша. Быть активной и успевать везде, оставаясь, при этом, женственной и привлекательной, быть хорошей мамой и доброй подругой, добиваться успехов в работе и не забывать заботиться о своем здоровье — быть настоящей женщиной сегодня непросто, но так приятно добиваться в этом успеха!

Имеются противопоказания. Перед применением обратитесь к специалисту.

Все материалы для статьи предоставлены АО «БАЙЕР»

L.RU.MKT.CC.01.2016.1084

1www.medlec.org/lek-192340.html

2www.zdravotvet.ru/pms-simptomy-lechenie-prichiny-otlichie-ot-beremennosti/

3Основываясь на исследованиях S. Bramswing, R. Prinz-Langenohl, Y. Lamers, O. Tobolski, E. Wintergerst, H. K. Berthold, K. Pietrzik (University of Bonn.Germany. «Supplementation with a multivitamin containing 800 mg, of folic acid...». Published by Int.J.Vitam.Nutr.Re. 2009, № 79/2), можно понимать под «действием» наиболее быстрое достижение оптимальной концентрации фолатов в эритроцитах — 906 нмоль/л;

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
2
Светлана Тан
Хорошие витаминами. Принимала всю беременность. Хотя если самое главное это фолиевая кислота, то можно обойтись и ей одной в гораздо более доступном формате.
СсылкаПожаловаться
Svetlana Fedorova
У меня подружка принимала эти таблетки, когда планировала беременность, мне же пока вполне достаточно магнерота, для того, чтобы забыть про резкие перепады настроения и раздражительность . Принимаю примерно дважды на год, магний в норме, в результате ПМС для меня уже не проблема.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Новогодний стол
Алена Алена
Девочки, наверняка многие из вас уже задумываются, что будут готовить на праздничный стол в новогоднюю ночь. Я, например, обязательно оливье, салат из креветок, заливное, пирожные профитроли...
508
Я сейчас беременна вторым ребёнком, рожать через месяц. Примерно год назад испортились отношения с мужем, в основном по причине отсутствия у него постоянной нормальной работы и следовательно...
445
Мама живет в деревне (из хозяйства кот и собака, есть огородик), пенсия около 14 тыс. Мама умудряется откладывать деньги: в один год поменяла 2 огромных окна в доме, на следующий съездила в...
252
Смотрю сейчас картинке в журнале и вижу вот что: картинка такая-- дама лет 35 держит яйца цыплят в стандартной упаковке в магазине и смотрит на них с такой улыбкой широкой и подпись под ней .."...
225
Девушки, поделитесь опытом как минимизировать мимические морщины на лбу и "носогубки". Что выбрать, мнения двоих косметологов разделились, а читая отзывы в интернете вАпще растерялась...
189
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
7
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru