Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
19 апреля 2016 19:11

Через тернии к звездам: как стать актрисой, несмотря ни на что

Жизнь поставила героиню проекта «Хочу в мечту!» перед нелегким выбором. Работодатели Алины сначала не возражали против ее участия в онлайн-шоу, но позже изменили решение. Что спасать — карьеру или шанс приблизиться к мечте?
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

От редакции: проект «Хочу в мечту!» создан порталом «Леди Mail.Ru» и сервисом по подбору частных специалистов PROFI.RU для того, чтобы помочь обычным людям, которых выбрали читатели сайта, исполнить свою мечту. Мы рассказываем, с какими сложностями сталкиваются наши герои и как преодолевают их.

Держать удар и не сворачивать с пути

Сама Алина считает, что и так слишком долго занималась не тем, о чем мечтала. Конечно, она не может себе позволить остаться совсем без работы, без средств к существованию, без возможности оплачивать ипотеку. Но сейчас она совсем не готова упустить тот шанс, который получила, став участницей совместного проекта портала «Леди Mail.Ru» и сервиса по подбору частных специалистов PROFI.RU «Хочу в мечту!».

«Работу я найду другую, — говорит наша героиня. — Но с проекта ни за что не уйду и актрисой обязательно стану!» Нет худа без добра — у Алины появилось больше времени для того, чтобы работать над собой. Сейчас она упорно занимается сценической речью и вокалом. Кто знает, не увидим ли мы ее в скором времени на сцене нового мюзикла!

Учиться дышать по-новому

Если и была у нашей героини иллюзия, что стать актрисой легко, то она развеялась после первого занятия по сценической речи. Хотя ей и не пришлось пока что-то играть или кого-то изображать. Практически весь вводный урок эксперт PROFI.RU Кристина Захарина посвятила упражнениям на дыхание.

«Существует несколько типов дыхания: ключичное, реберное (грудное) и диафрагмальное (брюшное), — объясняет Кристина. — В вокале целесообразно использовать диафрагмальное дыхание, при котором задействуется мышца диафрагма, активно участвующая в процессе пения. Это может быть непривычно, так как большинству людей свойственно использовать поверхностное грудное дыхание. Поэтому нужно тренироваться, приучать себя дышать правильно».

Опытный актер или певец, правильно вдохнув, может экономно выдыхать в течение 40—50 секунд. Именно это позволяет произносить долгие монологи буквально на одном вдохе. У Алины пока получается около 15 секунд, но она ежедневно тренируется дышать правильно. Педагог по вокалу и по сценической речи Кристина Захарина посоветовала ей использовать для тренировок дыхательные упражнения, разработанные певицей и педагогом А.Н. Стрельниковой.

С помощью дыхательной гимнастики Стрельникова смогла вылечиться и вернуть себе голос, который пропал после тяжелой болезни. При этом упражнения несложные, и выполнять их можно где угодно.

Вот пара примеров:

Упражнение 1. «Ладошки»

Исходное положение: встать прямо, согнуть руки в локтях, локти при этом опущены вниз. Ладони направлены к «зрителю». Делать шумные, короткие, ритмичные вдохи носом и одновременно сжимать ладони в кулаки, совершая хватательные движения. Руки при этом должны оставаться неподвижными, сжимаются только ладони.

После активного вдоха выдох свободно осуществляется через нос или рот, кулаки в это время разжимаются. Сделав 4 резких шумных вдоха носом, руки опустить и отдохнуть 34 секунды, затем повторить.

Норма: 24 раза по 4 вдоха носом, или 12 раз по 8 вдохов, или 3 раза по 32 вдоха.

Упражнение 2. «Обними плечи»

Исходное положение: встать прямо, руки согнуть в локтях и поднять на уровне плеч кистями друг к другу. В момент активного шумного вдоха носом выбросить руки навстречу друг к другу, как бы обнимая себя за плечи. Необходимо, чтобы руки двигались параллельно, одна над другой, а не крест-накрест.

Не следует менять положение рук, широко разводить их в стороны и напрягать. Сразу же после короткого вдоха руки должны слегка расходиться в стороны, не доходя до исходного положения. В момент вдоха локти сходятся на уровне груди, образуя треугольник. Затем руки слегка расходятся, и получается квадрат. В этот момент на выдохе воздух должен уходить абсолютно пассивно. Таким образом, одновременно с каждым обхватыванием нужно делать короткий резкий вдох.

Норма: 12 раз по 8 вдохов-движений. Тренировочный комплекс предназначался изначально для борьбы с болезнями органов дыхания. Но давно замечено, что он также помогает худеть — а это весьма кстати для нашей героини.

Взять вес под контроль

Алина не очень охотно называет свой вес. Но для того, чтобы видеть и контролировать результаты, нужна точка отсчета. На момент прихода на проект наша героиня весила 126 килограммов. Эксперт PROFI.RU эндокринолог-диетолог, руководитель Центра коррекции фигуры клиники МедикСити Григорий Арамович Манушакян поставил Алине диагноз — ожирение III степени — и направил на медицинское обследование.

Цель дополнительных анализов — исключить гормональные проблемы и с учетом всех индивидуальных особенностей подобрать такое питание, которое позволит пациентке худеть без вреда для здоровья. Врач предупредил, что бездумное желание мгновенно похудеть создает много проблем:

  • Быстрое похудение — стресс для всего организма.
  • Потеря большого количества жира может создать гормональный дисбаланс, так как жировая ткань — место синтеза и накопления половых гормонов.
  • Кожу, которая обвиснет при резком похудении, придется убирать хирургически при помощи абдоминопластики
  • Быстрое снижение веса влечет за собой быстрый обратный набор килограммов впоследствии.
  • Жесткую диету невозможно держать вечно. Рано или поздно человеку надоест считать калории, взвешивать продукты и ограничивать себя во всем, а значит, проблема лишнего веса вернется.

Доктор Манушакян будет учить Алину правильному питанию, чтобы и через пять, десять или двадцать лет она могла продолжать так же правильно питаться и контролировать вес. Но при этом лишние килограммы, которые набирались годами, нельзя сбросить за неделю или месяц. Они будут уходить постепенно.

Причем периоды снижения веса будут чередоваться с периодами, когда вес стоит на месте. Григорий Арамович предупредил, что в момент такой остановки нельзя вводить новые ограничения, но и руки опускать не стоит. Нужно всего лишь подождать пару месяцев, и вес снова начнет снижаться естественным для организма образом.

Терпения и упорства Алине не занимать. Она учится правильно питаться и дышать, тренируется, репетирует, ищет новую работу, а пока ее нет, старается максимально использовать каждую свободную минуту, чтобы с помощью профессионалов PROFI.RU приблизиться к своей мечте.

А пока предлагаем вспомнить истории остальных участников проекта:

Хочу в мечту. Выбираем героев: Выпуск 1

Хочу в мечту. Выбираем героев: Выпуск 2

Хочу в мечту. На что готов Владимир. Выпуск 3

Хочу в мечту: Мама двоих детей — модель plus size.Выпуск 4

Хочу в мечту: 13 летний кондитер. Выпуск 5

Хочу в мечту. Алина — актриса с лишним весом. Выпуск 6

Хочу в мечту. Марина — модель plus size. Выпуск 7

Хочу в мечту.ЗОЖ, гантели и любовь: 3 шага к спортивной фигуре. Выпуск 8

 

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
37
МАО
Неужели наше ТВ реально так плохо думает о женщинах?! Неужели сами женщины начали настолько плохо к себе относиться что на полном серьезе смотрят и обсуждают подобную ерунду?? Женщины умны, практичны и талантливы не зависимо от занятости - бросайте "кушать" продукт ТВ "креативщиков" - займитесь собой. Целую. )))
СсылкаПожаловаться
МАО
блин самое главное не пропускают (((( а из-за чего? из-за правды, хех ))))
СсылкаПожаловаться
МАО
окей. подобные проекты внушают что женщины глупые существа. но это не так. долой ТВ!
СсылкаПожаловаться
Светлана
В ответ на комментарий от Марина История переписки2
Марина
Вы больше ничего не можете написать?))) Есть категории людей, которые всегда пишут: "Завидуйте молча!". Даже смешно становится от этого... Чему завидовать?! Её степени ожирения? Она у нее третья. Все понимают, что актрисой ей не стать. Зачем же тогда обнадёживать её? Сейчас все стремятся в актрисы. Но без блата только единицы снимаются в кино. А если нет таланта, то какая из нее актриса? Просто жаль женщину(((
СсылкаПожаловаться
А по Вашему актрисы -это внешне обязательно модели? Абсурд....Да, амплуа роковой красавицы ей не светит...Но есть и масса других ролей, характерных. И эта ниша не заполнена в наше время...Дешёвых актрисулек, со смазливыми одинаковыми лицами - пруд пруди, а настоящих характерных актрис можно по пальцам пересчитать.. А что касается этой расхожей фразы "завидуйте молча" - обычно их пишут те, для кого другие чувства ,кроме зависти, незнакомы, вот и мерят всех на один аршин. И правда смешно...
СсылкаПожаловаться
Светлана
В ответ на комментарий от МАО
МАО
больно будет падать человеку по возвращению в реальность...
Либо у нее совсем другие цели, например:
1. тупо прославиться, засветиться
2. на мужика в которого безответно влюблена впечатление произвести
3. на спор
4. и т.д.
Мало ли что в голову взбрело человеку....
СсылкаПожаловаться
Какая бы не была у неё цель(можно ещё 150 пунктов перечислить, это только ей известно) - но есть главное то, человек работает на сопротивление,не сидит на диване,не стонет....а это движение вперёд. Достойна уважения.
СсылкаПожаловаться
Мила
Для начала нужно похудеть, а не строить из себя а-ля Крачковскую. Смотреть на эту тушу противно.
СсылкаПожаловаться
Светлана
Как же здорово заняться тем, о чем мечтал всю жизнь. Живем-то один раз, и жизнь эта быстро проходит. Я очень рада за героиню. Смелая женщина, удачи ей.
СсылкаПожаловаться
Амаzонка в законе
все знаменитые актеры закончили профильные ВУЗы, да и то не с первого раза поступали. Что ж тогда было не поступить? А мечтать стать знаменитостью каждый мечтает. Это проект,имеющий временные рамки.
СсылкаПожаловаться
GI555
В ответ на комментарий от Наталия Макарова
Наталия Макарова
Не бывает таких актрис))) Смотреть на неё придётся по-любому - несчастным зрителям, то, насколько она "одарена" видно даже по фотографиям, к чему всё это? Конечно, можно и зайца научить курить, только вот зачем? Неужели у нас такой дефицит посредственных актёров? И вообще странно, почему она не захотела стать чемпионкой мира по художественной гимнастике ?))))
СсылкаПожаловаться
Хватит оскорбпять человека! А что у нас сейчас на ТВ. Смотреть тошно другой раз.
СсылкаПожаловаться
GI555
В ответ на комментарий от Ирина Латошина История переписки3
Ирина Латошина
Да, Вы правы. Я конечно желаю героине успеха, но так же как и Вы понимаю, что не будет сказки. Может быть один раз где-нибудь и снимут ее в рамках проекта, но не более. Либо блат, либо из поколения в поколение передается возможность сниматься в кино. Жаль, что героиня не понимает этого, и так легко оставила работу. Действительно, если это мечта всей ее жизни, то можно ходить на доп.курсы после работы, по выходным. Постоянно развиваться. Да даже в театры ходить, чтобы смотреть как другие работают на сцене. Даже допускаю версию, что героиня когда-то может и хотела стать актрисой, но со временем и сама поняла, что не станет. А тут проект, почему бы не пойти и за бесплатно не получить все блага. Не знаю... Только если она думает, что ей помогут похудеть, откачают лишнее, отрежут.. поможет ей, то она заблуждается. Сама то она этого не сделала... хотя бы элементарно - диета. Не знаю, посмотрим конечно что получится.... И опять-таки пишу тут, не хватает видео! Добавьте видео, организаторы! Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Сказки. конечно же, не будет, но помощь специалистов Алине очень даже поможет.Насчёт блата, всё верно. А вот насчёт похудеть самостоятельно, это извините, не у всех получается. А что за бесплатно получить, как вы пишете, так здесь все такие. Если уже попали в проект. У кого-то -- мечта, дпя кого-то -- пиар, а для кого-то -- реклама! Я думаю, все это прекрасно понимают.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Короче, муж запросил ребенка. Да так активно, что я готова бежать от него за тридевять земель. Меня же, как подумаю о беременности-родах-младенце просто в тиски сковывает. Возникает такое...
433
Пока чадит мой уголек
Алкоголик Вася
Я вслух сказать хочу Что счастье - это мотылек, Летящий на свечу)) Мои любимые гарики.
245
Совершенно случайно узнала, что дочь-школьница (скоро ей исполнится 17) встречается со взрослым мужчиной, которому под 50 лет, который старше меня! Все как-то в голове плывет - не понимаю что делать...
228
Была замужем,зп быаший прятал в барсетку,закрывал на ключ и ключ прятал. Когда мне были нужны зимние сапоги (я тогда в декрете была),муж мне ответил: ты кто-жена или содержанка...
205
Пришла вчера с заявлением на третий декретный отпуск (отпускные заявления все дела) Разговор с нашей кадровичкой (К) -Вот что Вы такого сделали за время работы в компании? -За это время в моей жизни...
203
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
6
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru