Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
28 апреля 2016 7:24

Кто останется в проекте «Хочу в мечту»: голосуем за Владимира или Машу

Четверо героев, которых месяц назад выбрали читатели портала «Леди Mail.Ru», стремятся осуществить свои мечты. Но в финале проекта могут остаться лишь двое из отважной четверки. Сегодня вам предстоит выбрать второго финалиста онлайн-шоу «Хочу в мечту!».

От редакции. Проект «Хочу в мечту!» создан порталом «Леди Mail.Ru» и сервисом по подбору частных специалистов PROFI.RU для того, чтобы помочь обычным людям исполнить свою мечту. Мы рассказываем, с какими сложностями сталкиваются наши герои и как их преодолевают.

Во время загрузки произошла ошибка.

Владимир: мечтает улучшить фигуру

Возможно ли обрести фигуру своей мечты в 43 года? Кто-то скажет, что никогда не поздно, а кто-то вздохнет, мол, если раньше не получилось, то уже и не получится. Но нам с вами нет нужды гадать и предполагать — можно просто следить за успехами Владимира.

Напомним, что этот участник проекта хочет улучшить фигуру не ради собственного тщеславия, а чтобы порадовать этим любимую женщину. И кто знает, какой подвиг во славу прекрасной дамы труднее: убить дракона или победить собственный возраст, обмен веществ и устоявшиеся привычки. Ведь ради того, чтобы приблизиться к мечте, Владимиру пришлось полностью изменить образ жизни.

Питание

Владимир привык в зависимости от настроения обедать и ужинать в кафе или покупать готовую еду. Но для достижения его мечты необходимо совсем другое питание. Правильный сбалансированный рацион для нашего героя составила эксперт PROFI.RU, тренер по фитнесу и бодибилдингу, консультант по питанию Анна Мороз.

Вот основные хотя и не все возможные компоненты питания Владимира.

Рекомендуемые источники белка:

  • говядина/телятина;
  • рыба (сибас, дорада, треска, тилапия, пару раз в неделю — лосось/семга);
  • морепродукты;
  • филе курицы/индейки;
  • яйца (желтков не более 2 в день, остальное — белки);
  • протеиновые коктейли;
  • творог (ограничивать, так как это не лучший источник белка для строительства мышц).

Рекомендуемые источники углеводов:

  • овсянка;
  • гречка;
  • рис;
  • хлебцы из «взорванного» зерна;
  • качественные макароны из муки грубого помола;
  • киноа, батат.

Рекомендуемые источники жиров:

  • омега-3 или рыбий жир;
  • растительные масла (льняное, оливковое);
  • 2 желтка в день;
  • орехи (не жареные);
  • авокадо.

В начале проекта калорийность была максимальной из возможных для похудения вариантов. Постепенно в программе питания Владимира был создан дефицит калорий в 10%.

Тренировки

Программа питания помогает Владимиру нормализовать обмен веществ и немного похудеть. Но при этом она рассчитана на серьезные физические нагрузки, без которых никаких результатов не может быть. И наш герой это отлично понимает. За месяц он не пропустил ни одной тренировки! Он занимается в фитнес-зале четыре-пять раз в неделю под руководством эксперта PROFI.RU, тренера Кирилла Антонова.

Именно Кирилл с первого взгляда определил главную причину сутулости и неправильной осанки Владимира: давняя травма привела к укорочению грудных мышц.Теперь силовые и кардиотренировки направлены не только на формирование рельефной мускулатуры, но и на дополнительное растяжение мышц грудного отдела.

Частота тренировок Владимира и так казалась максимальной, но наш участник сам попросил добавить занятия плаванием два раза в неделю в бассейне МГМУ им. И.М. Сеченова «Буревестник» на Плющихе, 57. Эксперт PROFI.RU, тренер Александр Падалец,  учит героя правильной технике плавания брассом и кролем — двумя наиболее подходящими стилями для работы над восстановлением осанки.

Работу и каждодневные дела, с которыми нужно справляться нашему герою, конечно же, никто не отменял. И если в начале проекта у кого-то были сомнения в его мотивации, то сейчас очевидно, что к своей мечте Владимир относится очень серьезно и работает над собой, не жалея сил и времени.

Маша: мечтает стать кондитером

В свои 13 лет Маша уже твердо знает, какой профессии хочет посвятить жизнь. Искусство и мастерство великих кондитеров для нее интереснее, чем фильмы оскароносных актеров или модные хиты популярных певцов. Ее мечта — учиться у лучших мастеров и стать профессиональным кондитером. Из чего складывается ее путь к мечте в проекте?

Как готовить?

Конечно же, кондитер должен знать множество рецептов и технологию приготовления всевозможных тортов, кексов, печенья и пирожных. Эксперт PROFI.RU, кондитер и тренер по питанию Анна Новикова, учит Машу не только готовить интересные блюда разной степени сложности, но и придумывать новые рецепты. Наша героиня старается освоить все тонкости приготовления настолько хорошо, чтобы готовить самостоятельно и даже учить других. Первый мастер-класс Маши для малышей уже прошел на ура!

Как украшать?

Оригинальность украшения кондитерского изделия ценится не меньше, чем его вкус. Поэтому нашей героине нужно развивать художественный вкус и фантазию. Есть и еще одна тонкость, к которой Маша не была готова: красота торта или пирожного в немалой степени зависит от... скорости выполнения всех работ.

В кондитерском производстве используются материалы, которые быстро меняют свои свойства. В медлительных руках крем тает и теряет форму, тесто и сахарная мастика подсыхают, марципан начинает крошиться. Поэтому у Маши появилась еще одна задача — нарабатывать навыки, чтобы готовить быстро и ловко.

Эксперт PROFI.RU, педагог Ольга Любимова, учит нашу юную героиню лепить фигурки и орнаменты из пластилина. Правильно подготовленный к работе и разогретый, этот материал по свойствам схож с марципаном. Сейчас важно, чтобы пальцы запомнили нужные движения. Тогда воспроизвести знакомые формы будет легко.

Маша с удовольствием занимается и готовкой, и украшением кондитерских изделий, и лепкой. Мы верим, что этот энтузиазм приведет нашу героиню к успеху.

Выберите финалиста

Из двух сегодняшних героев лишь один станет финалистом проекта. Кому из них команда портала «Леди Mail.Ru» и сервис по подбору частных специалистов PROFI.RU помогут осуществить мечты? Все зависит от вашего решения. Поддержите самого достойного, на ваш взгляд, участника!

Читайте также:

Хочу в мечту. Выбираем героев: Выпуск 1

Хочу в мечту. Выбираем героев: Выпуск 2

Хочу в мечту. На что готов Владимир. Выпуск 3

Хочу в мечту: Мама двоих детей — модель plus size. Выпуск 4

Хочу в мечту. 13-летний кондитер. Выпуск 5

Хочу в мечту. Алина — актриса с лишним весом. Выпуск 6

Хочу в мечту. Марина — модель plus size. Выпуск 7

Хочу в мечту. ЗОЖ, гантели и любовь: Выпуск 8

Хочу в мечту. Алина движется к мечте. Выпуск 9 

Хочу в мечту. Мюслеченье от Марии. Выпуск 10

Хочу в мечту. Марина VS Алина. Выпуск 11

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
22
ХинМин
до чего же отвратный
СсылкаПожаловаться
Light
В ответ на комментарий от Shadow
Shadow
Ну и как тут выбирать, когда второй участник ребенок? Ясно же, что выберут Машу.
СсылкаПожаловаться
Естессно ,,
СсылкаПожаловаться
Татьяна Гаврилейченко
заранее обозначенный победитель....поставить взрослого и ребенка...да еще взрослого-мужчину и ребенка...тут уже и не важно кто и как? оставят девочку..хотя какой толк с нее? лучше бы выбрала "хочу стать математиком",хоть уроки бы подтянули...) неинтересно и нечестно ...мой голос- Владимир ( хотя и он не прЫнц)))
СсылкаПожаловаться
Маргарита Седенкова
Взрослый работоспособный мужик идет на форум "ЛЕДИмейлру", чтобы бесплатно с тренером жирок согнать? И это потому, что привык заказывать еду и питаться в кафе? Ну класс...
СсылкаПожаловаться
Татьяна Никифорова
это как-то даже позорно для взрослого мужчины просить денег, чтобы пузо подтянуть и пару кило сбросить, фу
СсылкаПожаловаться
Кристина
ну конешно я за Машу..
СсылкаПожаловаться
Ленок
В ответ на комментарий от Ева Адамова
Ева Адамова
Девочка станет кондитером и без проекта,а у Владимира последний шанс, да и денег на личного тренера наверно нет
СсылкаПожаловаться
Владимир может меньше жрать и больше бегать. Личный тренер тут не нужен, было бы желание.
СсылкаПожаловаться
Павел
13 лет и татуировка, охренеть. Если честно против обоих.
СсылкаПожаловаться
Грильдриг
хоть еще одним нормальным мужиком станет больше
СсылкаПожаловаться
katrin33
В ответ на комментарий от Павел
Павел
13 лет и татуировка, охренеть. Если честно против обоих.
СсылкаПожаловаться
Бредите?! Какая татуировка??? Это смываемый рисунок мехенди, временное украшение в виде узора!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Ибо не надо меня злить....
екатерина ягужинская
.....никогда. Решила сегодня заняться шопингом. Выбрала себе пару вещиц и пошла в примерочную кабинку, все как положено. Сняла свитер, значит, чтоб примерить кофточку, тут врывается в кабинку дама и...
662
Читая темы день за днем, прихожу к пониманию того, что мужиков с большой буквы (М) уже не осталось, они походу вымерли как динозавры! Каждый день темы о недомужиках, которые приходят голозадыми к...
484
Я замужем 15 лет, двое детей, замуж вышла рано, муж меня старше на 16 лет, мужчин кроме него у меня не было. В семье все решения принимает муж, какую мебель купить, когда и где провести отпуск, какую...
418
Тоскливо
Милее всех на свете
Может опять фотки посмотрим друг друга??
300
Пара?
Аноним
Меня, сорокалетнюю, позвал замуж мой мч. Ему 24. Второго такого шанса может не быть. Как вы думаете, соглашаться? Сама я думаю, что, пожалуй, пока предлагает. Мало ли, что впереди. Жизнь проходит...
261
ниже темами жалуется женщина, что не знает как уйти от мужа тирана имея долю в квартире и она прожила с ним 20 лет. моя ситуация похожа, но в браке всего 2 года с хвостиком, есть маленький ребенок и...
238
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru