Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
28 апреля 2016 7:24

Кто останется в проекте «Хочу в мечту»: голосуем за Владимира или Машу

Четверо героев, которых месяц назад выбрали читатели портала «Леди Mail.Ru», стремятся осуществить свои мечты. Но в финале проекта могут остаться лишь двое из отважной четверки. Сегодня вам предстоит выбрать второго финалиста онлайн-шоу «Хочу в мечту!».
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

От редакции. Проект «Хочу в мечту!» создан порталом «Леди Mail.Ru» и сервисом по подбору частных специалистов PROFI.RU для того, чтобы помочь обычным людям исполнить свою мечту. Мы рассказываем, с какими сложностями сталкиваются наши герои и как их преодолевают.

Владимир: мечтает улучшить фигуру

Возможно ли обрести фигуру своей мечты в 43 года? Кто-то скажет, что никогда не поздно, а кто-то вздохнет, мол, если раньше не получилось, то уже и не получится. Но нам с вами нет нужды гадать и предполагать — можно просто следить за успехами Владимира.

Напомним, что этот участник проекта хочет улучшить фигуру не ради собственного тщеславия, а чтобы порадовать этим любимую женщину. И кто знает, какой подвиг во славу прекрасной дамы труднее: убить дракона или победить собственный возраст, обмен веществ и устоявшиеся привычки. Ведь ради того, чтобы приблизиться к мечте, Владимиру пришлось полностью изменить образ жизни.

Питание

Владимир привык в зависимости от настроения обедать и ужинать в кафе или покупать готовую еду. Но для достижения его мечты необходимо совсем другое питание. Правильный сбалансированный рацион для нашего героя составила эксперт PROFI.RU, тренер по фитнесу и бодибилдингу, консультант по питанию Анна Мороз.

Вот основные хотя и не все возможные компоненты питания Владимира.

Рекомендуемые источники белка:

  • говядина/телятина;
  • рыба (сибас, дорада, треска, тилапия, пару раз в неделю — лосось/семга);
  • морепродукты;
  • филе курицы/индейки;
  • яйца (желтков не более 2 в день, остальное — белки);
  • протеиновые коктейли;
  • творог (ограничивать, так как это не лучший источник белка для строительства мышц).

Рекомендуемые источники углеводов:

  • овсянка;
  • гречка;
  • рис;
  • хлебцы из «взорванного» зерна;
  • качественные макароны из муки грубого помола;
  • киноа, батат.

Рекомендуемые источники жиров:

  • омега-3 или рыбий жир;
  • растительные масла (льняное, оливковое);
  • 2 желтка в день;
  • орехи (не жареные);
  • авокадо.

В начале проекта калорийность была максимальной из возможных для похудения вариантов. Постепенно в программе питания Владимира был создан дефицит калорий в 10%.

Тренировки

Программа питания помогает Владимиру нормализовать обмен веществ и немного похудеть. Но при этом она рассчитана на серьезные физические нагрузки, без которых никаких результатов не может быть. И наш герой это отлично понимает. За месяц он не пропустил ни одной тренировки! Он занимается в фитнес-зале четыре-пять раз в неделю под руководством эксперта PROFI.RU, тренера Кирилла Антонова.

Именно Кирилл с первого взгляда определил главную причину сутулости и неправильной осанки Владимира: давняя травма привела к укорочению грудных мышц.Теперь силовые и кардиотренировки направлены не только на формирование рельефной мускулатуры, но и на дополнительное растяжение мышц грудного отдела.

Частота тренировок Владимира и так казалась максимальной, но наш участник сам попросил добавить занятия плаванием два раза в неделю в бассейне МГМУ им. И.М. Сеченова «Буревестник» на Плющихе, 57. Эксперт PROFI.RU, тренер Александр Падалец,  учит героя правильной технике плавания брассом и кролем — двумя наиболее подходящими стилями для работы над восстановлением осанки.

Работу и каждодневные дела, с которыми нужно справляться нашему герою, конечно же, никто не отменял. И если в начале проекта у кого-то были сомнения в его мотивации, то сейчас очевидно, что к своей мечте Владимир относится очень серьезно и работает над собой, не жалея сил и времени.

Маша: мечтает стать кондитером

В свои 13 лет Маша уже твердо знает, какой профессии хочет посвятить жизнь. Искусство и мастерство великих кондитеров для нее интереснее, чем фильмы оскароносных актеров или модные хиты популярных певцов. Ее мечта — учиться у лучших мастеров и стать профессиональным кондитером. Из чего складывается ее путь к мечте в проекте?

Как готовить?

Конечно же, кондитер должен знать множество рецептов и технологию приготовления всевозможных тортов, кексов, печенья и пирожных. Эксперт PROFI.RU, кондитер и тренер по питанию Анна Новикова, учит Машу не только готовить интересные блюда разной степени сложности, но и придумывать новые рецепты. Наша героиня старается освоить все тонкости приготовления настолько хорошо, чтобы готовить самостоятельно и даже учить других. Первый мастер-класс Маши для малышей уже прошел на ура!

Как украшать?

Оригинальность украшения кондитерского изделия ценится не меньше, чем его вкус. Поэтому нашей героине нужно развивать художественный вкус и фантазию. Есть и еще одна тонкость, к которой Маша не была готова: красота торта или пирожного в немалой степени зависит от... скорости выполнения всех работ.

В кондитерском производстве используются материалы, которые быстро меняют свои свойства. В медлительных руках крем тает и теряет форму, тесто и сахарная мастика подсыхают, марципан начинает крошиться. Поэтому у Маши появилась еще одна задача — нарабатывать навыки, чтобы готовить быстро и ловко.

Эксперт PROFI.RU, педагог Ольга Любимова, учит нашу юную героиню лепить фигурки и орнаменты из пластилина. Правильно подготовленный к работе и разогретый, этот материал по свойствам схож с марципаном. Сейчас важно, чтобы пальцы запомнили нужные движения. Тогда воспроизвести знакомые формы будет легко.

Маша с удовольствием занимается и готовкой, и украшением кондитерских изделий, и лепкой. Мы верим, что этот энтузиазм приведет нашу героиню к успеху.

Выберите финалиста

Из двух сегодняшних героев лишь один станет финалистом проекта. Кому из них команда портала «Леди Mail.Ru» и сервис по подбору частных специалистов PROFI.RU помогут осуществить мечты? Все зависит от вашего решения. Поддержите самого достойного, на ваш взгляд, участника!

Читайте также:

Хочу в мечту. Выбираем героев: Выпуск 1

Хочу в мечту. Выбираем героев: Выпуск 2

Хочу в мечту. На что готов Владимир. Выпуск 3

Хочу в мечту: Мама двоих детей — модель plus size. Выпуск 4

Хочу в мечту. 13-летний кондитер. Выпуск 5

Хочу в мечту. Алина — актриса с лишним весом. Выпуск 6

Хочу в мечту. Марина — модель plus size. Выпуск 7

Хочу в мечту. ЗОЖ, гантели и любовь: Выпуск 8

Хочу в мечту. Алина движется к мечте. Выпуск 9 

Хочу в мечту. Мюслеченье от Марии. Выпуск 10

Хочу в мечту. Марина VS Алина. Выпуск 11

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
22
ХинМин
до чего же отвратный
СсылкаПожаловаться
Light
В ответ на комментарий от Shadow
Shadow
Ну и как тут выбирать, когда второй участник ребенок? Ясно же, что выберут Машу.
СсылкаПожаловаться
Естессно ,,
СсылкаПожаловаться
Татьяна Гаврилейченко
заранее обозначенный победитель....поставить взрослого и ребенка...да еще взрослого-мужчину и ребенка...тут уже и не важно кто и как? оставят девочку..хотя какой толк с нее? лучше бы выбрала "хочу стать математиком",хоть уроки бы подтянули...) неинтересно и нечестно ...мой голос- Владимир ( хотя и он не прЫнц)))
СсылкаПожаловаться
Маргарита Седенкова
Взрослый работоспособный мужик идет на форум "ЛЕДИмейлру", чтобы бесплатно с тренером жирок согнать? И это потому, что привык заказывать еду и питаться в кафе? Ну класс...
СсылкаПожаловаться
Татьяна Никифорова
это как-то даже позорно для взрослого мужчины просить денег, чтобы пузо подтянуть и пару кило сбросить, фу
СсылкаПожаловаться
Кристина
ну конешно я за Машу..
СсылкаПожаловаться
Ленок
В ответ на комментарий от Ева Адамова
Ева Адамова
Девочка станет кондитером и без проекта,а у Владимира последний шанс, да и денег на личного тренера наверно нет
СсылкаПожаловаться
Владимир может меньше жрать и больше бегать. Личный тренер тут не нужен, было бы желание.
СсылкаПожаловаться
Павел
13 лет и татуировка, охренеть. Если честно против обоих.
СсылкаПожаловаться
Грильдриг
хоть еще одним нормальным мужиком станет больше
СсылкаПожаловаться
katrin33
В ответ на комментарий от Павел
Павел
13 лет и татуировка, охренеть. Если честно против обоих.
СсылкаПожаловаться
Бредите?! Какая татуировка??? Это смываемый рисунок мехенди, временное украшение в виде узора!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Короче, муж запросил ребенка. Да так активно, что я готова бежать от него за тридевять земель. Меня же, как подумаю о беременности-родах-младенце просто в тиски сковывает. Возникает такое...
432
Пока чадит мой уголек
Алкоголик Вася
Я вслух сказать хочу Что счастье - это мотылек, Летящий на свечу)) Мои любимые гарики.
245
Совершенно случайно узнала, что дочь-школьница (скоро ей исполнится 17) встречается со взрослым мужчиной, которому под 50 лет, который старше меня! Все как-то в голове плывет - не понимаю что делать...
225
Была замужем,зп быаший прятал в барсетку,закрывал на ключ и ключ прятал. Когда мне были нужны зимние сапоги (я тогда в декрете была),муж мне ответил: ты кто-жена или содержанка...
203
Пришла вчера с заявлением на третий декретный отпуск (отпускные заявления все дела) Разговор с нашей кадровичкой (К) -Вот что Вы такого сделали за время работы в компании? -За это время в моей жизни...
203
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
6
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru