Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Леди 45+, 5 мая 2016 10:06

Как жить активно в любом возрасте: вдохновляющие истории

Эти потрясающие женщины заставляют поверить: жить полноценной, активной, счастливой жизнью можно в любом возрасте. А самое главное — изменить себя никогда не поздно!
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Грета Понтарелли: после 50 лет занялась акробатикой

Невозможно поверить, что танцами эта женщина увлекается всего несколько лет! Но действительно, она занялась акробатическими номерами у шеста уже в пожилом возрасте, когда врачи поставили ей тревожный диагноз — угрозу остеопороза (заболевания, которое разрушает костную ткань). «Для того чтобы укрепить кости, мне нужно было делать специальные упражнения. Однако обычная физкультура показалась мне скучной, поэтому я обратила внимание на такой вид спорта, как танцы на пилоне», — рассказывает Грета.

Несмотря на то что женщине очень нравилось новое хобби, пришлось приложить немало упорства. У нее был опыт занятиями гимнастикой в юности, однако прошло 40 лет, так что ей нужно было всему учиться заново. Оказалось, что это именно та нагрузка, которая необходима ее организму, чтобы побороть старость. «Я тренируюсь каждый день, по нескольку часов, — рассказывает Грета. Поначалу было очень трудно, но и очень интересно. Теперь у меня как бы некая зависимость, я уже не могу прожить и дня без тренировок. Через некоторое время я начала чувствовать, что упражнения даются мне намного легче, мои движения стали более изящны и свободны, несмотря на возраст».

Как отмечает Грета, ее фигура преобразилась, тело стало гибким и подтянутым, а боли в спине прошли! «Многие люди с возрастом, даже те, кому нет и 50 лет, считают, что для них уже поздно что-то начинать или менять в своей жизни. Но я очень рада, что у меня есть возможность их переубедить, и своим примером показать, что это не так», — говорит эта смелая, удивительная женщина.

Евгения Степанова: в 60 увлеклась прыжками с вышки

Петербурженка Евгения Степанова всю жизнь проработала инженером, но начала карьеру профессиональной спортсменки в 60. Получилось все, по ее словам, спонтанно. Однажды женщина попробовала прыгнуть с вышки в бассейне — просто, чтобы испытать свою смелость. Но ей так понравилось, что она стала заниматься с тренером трижды в неделю. Дальше — больше: Евгения поехала на чемпионат Европы в Австрию — и победила!

Близким Евгении вся эта затея поначалу показалось безумной: муж и сын были категорически против. Когда женщина собралась на международные соревнования, родные заявили, что не дадут ни копейки на эти цели. Но она продолжала упорные тренировки, а поддержала ее в этом 17-летняя внучка Катя. Девушка помогла вести переписку со спонсорами, найти деньги сначала на первую поездку, а потом и на все последующие.

Сейчас Евгении уже за 70, и тем не менее ее спортивная карьера в самом расцвете, ведь в мире проводится множество состязаний для возрастных спортсменов. Тем не менее, как можно было подумать, в своей любви к спорту она вовсе не безрассудна. К занятиям Евгения подходит очень осмотрительно, с умом: «У нас довольно опасный вид спорта, — говорит она. — Приходится быть дисциплинированной и осторожной, чтобы избежать травм. Никаких безрассудных экспериментов я не допускаю».

Эрнестин Шеперд: в 79 увлекается бодибилдингом

«Верите или нет, я раньше была лентяйкой», — с улыбкой говорит эта фантастическая женщина. Всерьез заняться своей фигурой Эрнестин решила... в 56 лет, а компанию ей в этом начинании составила ее старшая сестра. Женщины стали ходить пешком, заниматься аэробикой и иногда посещали тренажерный зал.

Первые результаты вдохновили женщин, так что их увлечение спортом стало еще крепче. Позже Эрнестина добавила к занятиям бег и атлетическую гимнастику и в конце концов стала регулярно участвовать в различных соревнованиях по бодибилдингу! Однако победу над возрастом женщина ценит больше всех спортивных побед.

Она придает огромное значение правильному распорядку: день Эрнестины расписан по минутам. Встает она очень рано, еще до рассвета, и медитирует. Затем отправляется на продолжительную пробежку и каждый день тренируется в зале. После обеда миссис Шепард неизменно старается отдохнуть. А спать ложится не позже 22 часов. Она совершенно не ест сладкого, любит рис, курицу и овощи.

Еще больше статей об активной жизни вы найдете в группе в «Одноклассниках». Присоединяйтесь!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
38
Саша Л
Эти женщины доказывают, что наше тело - это пластилин из которого можно вылепить все, что угодно! Вспоминаю свою бабушку, которая сломала в 60 лет позвоночник, а в 75 лет кости таза. Думали, что инвалидом останется после каждого случая, а ее сила воли, желание жить, ходить и работать сделали свое дело. Стиснув от боли зубы, смогла победить! Желаю всем крепкого здоровья, силы воли, оптимизма!
СсылкаПожаловаться
Марина
В ответ на комментарий от марина ленко История переписки2
марина ленко
немогу понять сама себя не могу выйти с депрессии мне ничего не интерестно ничего не хочиться не могу найти сама себя нет нармальных друзей которые могли б поддержать услышать помочь дети есть но у них свои семьи а я очень сильно наговорилась с тишиной хочу общения с людьми которые могли б понять боль души
СсылкаПожаловаться
Вам сколько лет? Депрессия это временное явление.
СсылкаПожаловаться
ольга караваева
Оказывается есть интересные статьи, а я думала только про бузовых,маликовых пугачевых без конца пишут. Что одели, с кем переспали,где потусили.
СсылкаПожаловаться
Светлана
В ответ на комментарий от марина ленко История переписки2
марина ленко
немогу понять сама себя не могу выйти с депрессии мне ничего не интерестно ничего не хочиться не могу найти сама себя нет нармальных друзей которые могли б поддержать услышать помочь дети есть но у них свои семьи а я очень сильно наговорилась с тишиной хочу общения с людьми которые могли б понять боль души
СсылкаПожаловаться
Если у Вас действительно депрессия - бегом к врачу. Депрессия - это болезнь, и сама Вы не справитесь. А может это просто одиночество и тоска. Побольше общайтесь ( ведь именно о дефиците общения Вы и говорите).Найдите какое-нибудь интересное занятие для себя, ставьте цели и добивайтесь. Самое главное -перестаньте сидеть и жалеть себя. Подумайте о том, что есть люди,которым намного труднее, но они имеют мужество жить и не раскисать.
СсылкаПожаловаться
Светлана
Молодцы "девчата" !!!!! Снимаю шляпу. Есть с кого брать пример.
СсылкаПожаловаться
Светлана
В ответ на комментарий от ПТИЦА Я!
ПТИЦА Я!
Все женщины - большие умнички! Вот про кого больше надо писать, а не про одноразовых кукол - пустышек! Приятно видеть свою соотечественницу.
И радует, что такие женщины не хоронят себя, как большинство.....
СсылкаПожаловаться
Согласна на 100%. Нужно писать именно о таких вот позитивных людях. А не о тупых гламурных кисО, с бесконечными фото из Instagram, и нескончаемым парадом тщеславия..
СсылкаПожаловаться
Светлана
В ответ на комментарий от lf lf
lf lf
А в деревнях люди и в 80 вкалывают как бобики! Потому что каждый день надо таскать воду, дрова, корм скоту и т.д. А иначе голодная и холодная смерть.
СсылкаПожаловаться
"Вкалывать" и получать радость от наслаждение заниматься и совершенствовать с удовольствием своё тело - это две большие разницы,как говорят в Одессе...
СсылкаПожаловаться
Светлана
В ответ на комментарий от Майя История переписки3
Майя
Для начала нужно прочитать учебник "Грамматика и пунктуация Русского языка", после перестать себя жалеть, ныть и начать любить себя!
СсылкаПожаловаться
Да, ладно Вам...Человек страдает, можно сказать душу изливает,а Вы грамматическими ошибками попрекаете....Не перегибайте.
СсылкаПожаловаться
Лика-Пика
Вдохновляют такие истории. Спасибо.
СсылкаПожаловаться
Frozen Veins
ничё так ножки:)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Телефону месяц. Подошла к соседке, спросила, что она думает насчет ремонта или возмещения стоимости ремонта? Сказала, что поинтересуется ремонтом и мне перезвонит. Если не перезвонит ближайшие пару...
524
Ситуация такая. Вы красивая, самодостаточная женщина, у Вас есть всё, но Вы ещё не встретили своего мч. Через некоторое время Вы встречаете его, он Вам очень нравится и чувства взаимны, но.....Он...
368
Достал уже отожрался, похож на бегемота. Только обиды, худеть не хочет.
303
Пушистого дня всем, сегодня у меня выходной, плюс неделя до отпуска. У вас тут как дела, что нового? Есть ли новые лица? Особенно с лисьими мордочками на авке))?!! Я вот что подумал, если все, что...
242
Есть ли жизнь на Марсе?
Самая Меркантильная
Имею право тоже создать тупую тему. Считайте меня ононимом, даже мерзким.
218
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
6
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru