Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

Как жить активно в любом возрасте: вдохновляющие истории

Эти потрясающие женщины заставляют поверить: жить полноценной, активной, счастливой жизнью можно в любом возрасте. А самое главное — изменить себя никогда не поздно!

Грета Понтарелли: после 50 лет занялась акробатикой

Невозможно поверить, что танцами эта женщина увлекается всего несколько лет! Но действительно, она занялась акробатическими номерами у шеста уже в пожилом возрасте, когда врачи поставили ей тревожный диагноз — угрозу остеопороза (заболевания, которое разрушает костную ткань). «Для того чтобы укрепить кости, мне нужно было делать специальные упражнения. Однако обычная физкультура показалась мне скучной, поэтому я обратила внимание на такой вид спорта, как танцы на пилоне», — рассказывает Грета.

Во время загрузки произошла ошибка.

Несмотря на то что женщине очень нравилось новое хобби, пришлось приложить немало упорства. У нее был опыт занятиями гимнастикой в юности, однако прошло 40 лет, так что ей нужно было всему учиться заново. Оказалось, что это именно та нагрузка, которая необходима ее организму, чтобы побороть старость. «Я тренируюсь каждый день, по нескольку часов, — рассказывает Грета. Поначалу было очень трудно, но и очень интересно. Теперь у меня как бы некая зависимость, я уже не могу прожить и дня без тренировок. Через некоторое время я начала чувствовать, что упражнения даются мне намного легче, мои движения стали более изящны и свободны, несмотря на возраст».

Как отмечает Грета, ее фигура преобразилась, тело стало гибким и подтянутым, а боли в спине прошли! «Многие люди с возрастом, даже те, кому нет и 50 лет, считают, что для них уже поздно что-то начинать или менять в своей жизни. Но я очень рада, что у меня есть возможность их переубедить, и своим примером показать, что это не так», — говорит эта смелая, удивительная женщина.

Евгения Степанова: в 60 увлеклась прыжками с вышки

Петербурженка Евгения Степанова всю жизнь проработала инженером, но начала карьеру профессиональной спортсменки в 60. Получилось все, по ее словам, спонтанно. Однажды женщина попробовала прыгнуть с вышки в бассейне — просто, чтобы испытать свою смелость. Но ей так понравилось, что она стала заниматься с тренером трижды в неделю. Дальше — больше: Евгения поехала на чемпионат Европы в Австрию — и победила!

Во время загрузки произошла ошибка.

Близким Евгении вся эта затея поначалу показалось безумной: муж и сын были категорически против. Когда женщина собралась на международные соревнования, родные заявили, что не дадут ни копейки на эти цели. Но она продолжала упорные тренировки, а поддержала ее в этом 17-летняя внучка Катя. Девушка помогла вести переписку со спонсорами, найти деньги сначала на первую поездку, а потом и на все последующие.

Сейчас Евгении уже за 70, и тем не менее ее спортивная карьера в самом расцвете, ведь в мире проводится множество состязаний для возрастных спортсменов. Тем не менее, как можно было подумать, в своей любви к спорту она вовсе не безрассудна. К занятиям Евгения подходит очень осмотрительно, с умом: «У нас довольно опасный вид спорта, — говорит она. — Приходится быть дисциплинированной и осторожной, чтобы избежать травм. Никаких безрассудных экспериментов я не допускаю».

Эрнестин Шеперд: в 79 увлекается бодибилдингом

«Верите или нет, я раньше была лентяйкой», — с улыбкой говорит эта фантастическая женщина. Всерьез заняться своей фигурой Эрнестин решила... в 56 лет, а компанию ей в этом начинании составила ее старшая сестра. Женщины стали ходить пешком, заниматься аэробикой и иногда посещали тренажерный зал.

Во время загрузки произошла ошибка.

Первые результаты вдохновили женщин, так что их увлечение спортом стало еще крепче. Позже Эрнестина добавила к занятиям бег и атлетическую гимнастику и в конце концов стала регулярно участвовать в различных соревнованиях по бодибилдингу! Однако победу над возрастом женщина ценит больше всех спортивных побед.

Она придает огромное значение правильному распорядку: день Эрнестины расписан по минутам. Встает она очень рано, еще до рассвета, и медитирует. Затем отправляется на продолжительную пробежку и каждый день тренируется в зале. После обеда миссис Шепард неизменно старается отдохнуть. А спать ложится не позже 22 часов. Она совершенно не ест сладкого, любит рис, курицу и овощи.

Еще больше статей об активной жизни вы найдете в группе в «Одноклассниках». Присоединяйтесь!

Горячие темы комьюнити
Говорят, что счастье любит тишину. Неужели? А я уверена в обратном, потому что, счастье - это веселье, праздник, шум и гам. Когда человек счастлив, он хочет поделиться своей радостью со всем белым...
662
Кто хочет родить ребенка для себя? Мы с мужем хотим внуков, есть сын 33 года, семью и детей не хочет, с девушками общается, но до создания семьи дело не доходит. Программист, сидит за компьютером...
521
Я права? Поясню. Идёт четвёртый год совместной жизни. Сейчас мне 29 ему 36. Был у него брак в 22 года она и ее родители прям настаивали, она ревом выла ночами в подушку (это все с его слов!) и короче...
329
1 год назад мы поженились. Свадьба была очень красивая и нашу свадьбу делали родители. Не могу сказать, что все было плохо, были и хорошие моменты. Мы любим друг друга и сейчас. Но наши ссоры всегда...
276
Есть расходе фразы про неженское дело. А что для вас женское и неженское дело? Или женщинам все дела по плечу?)) А мужчины могут все, что делает женщина, кроме рождения детей, само собой?
265
Надо мной уже смеются все друзья. У меня все разложено по коробочкам.каждая вещь в корфе, сумки тоже в чехлах и коробках. Всё паралельно и перпендикулярно. Молоко в молочнике, джем в специальной...
229
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru