О красоте и спорте
«Я считаю, что в любом возрасте можно быть счастливым, радостным, позитивным. Плюс у меня прекрасная генетика — грех жаловаться. Моей маме недавно исполнилось 80 лет, и она вовсе не выглядит на свои годы! Так что мне в этом плане, конечно, повезло. Правда, нельзя сказать, что я ничего не делаю: я рано начала за собой ухаживать. Профессия к этому обязывает.
Чтобы отлично выглядеть, по-хорошему нужен кнут, так как самому себя организовать человеку сложно. Порой можно найти массу аргументов против того, чтобы заниматься физическими нагрузками!
Мой «кнут» — это прелестный тренер Верочка, которая стоит надо мной и говорит: «Так, еще 20 секунд, терпеть». (Смеется.) Занятия дают плоды: хорошее самочувствие, настроение, подтянутость».
Об уходе за лицом
«Культ гладкой кожи пошел с древности. И с тех пор ничего не изменилось. Женщины со всего мира стремятся к тому, чтобы нравиться самим себе и окружающим. Красивые, ухоженные люди более успешны в карьере и личной жизни.
Как эксперт в области косметологии — я уже несколько лет веду колонки в разных журналах на эту тему, — могу сказать, что советую женщинам ровно то, что нравится мне самой
Многие косметологические процедуры можно делать самостоятельно. Конечно, для этого сначала нужно научиться. А чтобы научиться, нужно походить, попробовать, понять, какие линейки препаратов и средств по уходу за кожей наиболее эффективно работают в данный момент на вашей коже…
Главное — это очищение. Важно пользоваться скрабами, пилингами, которые снимают омертвевшие клеточки кожи и дают возможность косметическим средствам проникать глубже и действовать эффективнее.
Кстати, необязательно дорого — это хорошо. Нужно все пробовать, искать свое и не следовать слепо советам из средств массовой информации и рекламы
Необходимо, конечно, прислушиваться к ним, но стоит подходить избирательно и делать собственный выбор. Все мы очень разные, поэтому нас и любят! Не нужно быть похожей на кого-то. Нужно быть собой».
О борьбе с негативом
«Мы то, что мы едим. А еще — то, как мы отдыхаем. Все у нас на лице. Можно какое-то время жить в экстремальном ритме, но потом организм все равно потребует заботы: полноценного сна, позитивных эмоций. Нужно оберегать себя от негативной информации, стресса. От всего, что нас разрушает. Мы сами в ответе за свое самочувствие».
О том, что заставляет двигаться вперед
«Моя жизнь гармонична. Я стараюсь наполнить ее и профессиональным ростом, и яркими творческими всплесками. Семья не менее важна для меня. В этой гармонии и есть, на мой взгляд, та золотая середина, которая помогает мне находить точку опоры. Крепко стоять на земле обеими ногами. Ведь семья всегда поддержит».
Об увлечении скандинавской ходьбой
«Скандинавская ходьба — это гениальное изобретение, которое подходит для людей любого возраста и физического здоровья. Ею можно начинать заниматься с малых нагрузок.
Прелесть скандинавской ходьбы в том, что во время занятий очень незаметно и естественно оказываются задействованы все группы мышц. И потом, тренировки очень приятны
Можно созерцать все, что вокруг, ведь тренировки проходят на свежем воздухе в любое время года. Можно любоваться рассветами, чудными романтическими закатами, запахом весны, цветением любимых цветов. И еще — общение. Можно разделить радость скандинавской ходьбы с тем, кто тебе близок, кого ты любишь, с кем можешь провести время на природе и с пользой для здоровья.
Как давно я занимаюсь скандинавской ходьбой? Мы с мужем лет пять назад, уехав летом в Австрию в горы, придумали себе такое занятие — скандинавскую ходьбу. В горы обычно все едут, как правило, зимой, чтобы покататься на лыжах… Ну а мы оставили от этого прекрасного занятия только палки. (Смеется.) И знаете, были просто в восторге от результата, потому что провели очень много времени в горах, на природе.
Необычайные просторы, виды. Было просто великолепно. Мы с тех пор очень подружились со скандинавской ходьбой! Когда есть возможность, занимаемся этим видом фитнеса в московских парках».
Хотите принять участие в фестивале скандинавской ходьбы «Свобода движения»? Приходите 11 июня в парк «Сокольники», вход свободный. Полная информация о мероприятии и регистрация на соревнования доступны по ссылке: фестивальходьбы.рф.
