Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
15 июня 2016 7:08

Почему женщины боятся лишнего веса: 3 главные причины

Народная примета: если вместе соберутся больше трех женщин, непременно начнется разговор о диетах и правильном питании. Обсуждение непременно закончится обменом советами, как лучше похудеть. В чем причины страха набрать лишний вес, объясняют эксперты «Леди Mail.Ru».
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Причина 1: боятся, что перестанут нравиться себе

А ведь поводов для этого предостаточно! Куда бы женщина ни пошла, ей всюду подсовывают изображения богинь модельных параметров и предлагают купить то маску для тела с эффектом похудения, то абонемент в фитнес-зал, то спа-программу с жиросжигательным массажем. Как бы намекая, к каким идеалам нужно стремиться.

И никто же не объясняет, что все разные, с разным телосложением, которое, чаще всего, далеко от навязываемых стандартов. Вот и получается: современная женщина любит себя, когда она стройная. И начинает ненавидеть, набрав даже совсем немного лишнего веса.

То, что беспокойство из-за параметров своего тела имеет исключительно социальное происхождение, подтверждает телесно ориентированный психотерапевт Юлия Новикова: «С чего бы человеку переживать из-за лишних килограммов? Разве что, они мешали бы убегать от хищников, или было бы сложно раздобыть столько еды, чтобы прокормить себя.

Но ведь современные люди имеют пищу в избытке, и выживать, спасаясь от диких зверей, им не приходится. Беспокойство из-за веса появляется из-за того, что общество задает стандарт и критикует всех, кто ему не соответствует».

Есть и личностные причины недовольства своей фигурой: «Когда женщина не нравится себе внешне — это следствие глубокой неудовлетворенности собой в целом, заниженной самооценки. Парадоксальным образом — недостаточной весомости в собственных глазах», — объясняет психотерапевт Марк Сандомирский.

Как перестать бояться? Честно ответить себе на вопрос: зависит ли любовь к себе от размеров тела? Если женщина отмечает, что нравится себе только тогда, когда худеет до социально одобряемых параметров, значит, нужно работать с самооценкой.

«Попробуйте сформулировать, какую ценность вы представляете для себя, за что можете любить и уважать себя, не считая размера одежды», — подсказывает Юлия Новикова.

Причина 2: боятся, что перестанут нравиться мужчинам

Желание нравиться людям в целом, и мужчинам в частности, вполне естественно.

Но тут такое дело: многие мужчины тоже подвержены массовой диетологической атаке на сознание. Они уже тоже спасаются от призрака обрюзгшей фигуры в спортзалах, в парках, в бассейнах. И потом эти аполлоны мечтают исключительно о женщине-Афродите, на меньшее не согласны. Вот женщинам и приходится худеть, даже если они вполне довольны собой: просто, чтобы оставаться конкурентоспособными.

«Чаще всего болезненное желание похудеть в этом случае компенсирует все то же недовольство собой: самооценка повышается за счет впечатления, которое похудевшая производит и на мужчин, и на других женщин», — считает Марк Сандомирский.

Как перестать бояться? Поверить, что женщина с лишним весом тоже может найти пару и быть счастливой. Ведь есть много мужчин, которым нравятся пышные формы. И, опять же, отказаться от мысли, что вы — это только тело. Найти в себе нечто ценное и привлекательное, не связанное с физической оболочкой.

Причина 3: боятся, что будут плохо себя чувствовать или заболеют

Принято считать, что лишний вес — это прямое следствие проблем со здоровьем. Поэтому многие делают странный вывод: если не хочешь заболеть, сиди на диетах, изнуряй себя в спортзале и будешь здоров.

Не будем напоминать о травмах, полученных во время тренировок и о вреде диет. Тем более что среднестатистическая женщина начинает нервничать уже из-за 3—5 лишних килограммов, которые маловероятно могут ухудшить самочувствие.

Но вот что интересно: ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели исследование, в ходе которого выяснилось, что очень много людей с лишним весом вполне здоровы.

«Индекс массы тела нельзя считать надежным инструметом в оценке здоровья. Около половины американцев (34,4 миллиона, если говорить точно), которые имеют избыточный вес по шкале ИМТ (2529.9), на самом деле здоровы — так же как и 19,8 миллиона граждан, которым приписывают ожирение (ИМТ от 30 и выше)», — сказано на сайте Центра интуитивного питания Intueat.

Как перестать бояться? Сместить фокус внимания к телу. Следить за здоровьем помогают не диеты, изматывающие физические нагрузки и зацикленность на весе, а регулярные плановые обследования и щадящие занятия, направленные на повышение гибкости, силы, выносливости, быстроты и ловкости тела.

Поделитесь статьей с подругами в соцсетях, чтобы они не боялись набрать пару лишних килограммов!

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
48
волкова лариса
НЕКОТОРЫЕ женщины действительно боятся, из-за мужиков. А у них разнообразие вкусов, далеко не все любят косточки.
СсылкаПожаловаться
Alex Ander
ДА, это были очень неожиданные причины.
СсылкаПожаловаться
Alex Ander
Хочу теперь повторить, только собраться никак не могу.
СсылкаПожаловаться
Oльга Денисенко
В ответ на комментарий от .
.
Женщины,любите себя,берегите свое тело,следите за своим здоровьем,не смотрите на навязанные стандарты.Каждая из нас уникальна.Мне 46лет рост 180,вес 85 кг и мне ставят предожирение.Представляете,по стандартам я должна весить 65кг или еще меньше...Бред,бред,бред...Я всем советую выбросить эту ерунду о модельных стандартов из головы и будьте сами собой...
СсылкаПожаловаться
У меня рост тоже 180, а вот вешу 68 кг. , мне 60 лет. До 40 лет весила Также 85 кг, потом бесконечные диеты, после которых вес возвращался обратно. Помогает только спорт. Вот уже 20 лет бегаю, плаваю и занимаюсь фитнесом . Это стало нормой жизни + хорошее настроение!
СсылкаПожаловаться
Andrey
В ответ на комментарий от TTpu3paK
Комментарий удален.Почему?
пока толстый сохнет, худой сдохнет.
СсылкаПожаловаться
алексей блик
Да, точно, стройные женщины всегда привлекательнее толстых. Толстых всегда не любят.
СсылкаПожаловаться
K O R O leva LeraAKLER
В ответ на комментарий от алексей блик
алексей блик
Да, точно, стройные женщины всегда привлекательнее толстых. Толстых всегда не любят.
СсылкаПожаловаться
Какой бред!!!! В человеке главное - обаяние, уверенность в себе от образования и жизненного опыта, способность жить целью. Тогда он нравится себе и окружающим и низкой самооценкой не страдает.
СсылкаПожаловаться
Гульбану Шарипбаева
В ответ на комментарий от Лариса Лозненко
Лариса Лозненко
4 года назад я похудела на 35 кг и началась совсем другая жизнь! Появилась уверенность в себе, сменила свой старушачий гардероб на более современный и молодежный, поменяла прическу, стала придерживаться модных тенденций во всем, короче вела над собой долгую и кропотливую работу и это того стоило! Сейчас я чувствую себя идеальной женщиной, которой в след оборачиваются мужчины, и когда тебя в соцсетях клеют даже молодые парни -поверьте , это того стоит! От уверенности в себе меняется все-личная жизнь, смена работы и т.д и все в лучшую сторону! Единственное что портит жизнь-это страх снова набрать потерянные кило! И поверьте-то что говорят , что надо полюбить себя такой какая есть-это чушь! Что бы полюбить себя-надо над собой работать!!!!
СсылкаПожаловаться
Браво, поделитесь опытом!
СсылкаПожаловаться
Армида Кеворкова
Главное, быть здоровыми физически и духовно!
СсылкаПожаловаться
Кристина Эдуардовна
как же вы закалебали со своим похадением... я вот поправиьтся не могу, занимаюсь для набора массы. Мне 37 , рост 168, а вес бараний - 55кг. надоело.... вы не представляете каково это. Я конечно не худая и не анорексичка, но хочется попу посочнее )))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
Вот тут часто читаю про свекрух и невесток. Ну с этим все понятно ...они не поладят. Но вопрос вот в чем...свекрухи пишут, "что главное что бы на жилплощадь не рассчитывали" или живут в ее...
541
Я представляю, насколько тухлые помидоры в меня сейчас полетят. Дабы уменьшить их количество, даю развернутые вводные данные. Итак, речь идет о Москве и МО. О других регионах не знаю, не могу...
482
Какие допустимые и не допустимые лично для вас наименования вашей страны?
343
Мужчина уехал на месяц в другой город, оставил ключи от своей квартиры, где я и обнаружила длинные светлые волосы на его расческе. Сама я брюнетка))) На мои вопросы ответил, что ни один мужчина не...
332
К своим 30 я поняла, что умею только работать. Больше ничего.Семьи нет, детей нет, Последний гвоздь в крышку моего гроба, то что месяц назад бросил мужик. Не могу сказать, что сильно страдаю и люблю...
244
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
7
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru