Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
10 октября 2020, Юлия Арбатская

Почему женщины так боятся потолстеть: 3 главные причины

Народная примета: если вместе соберутся больше трех женщин, непременно начнется разговор о диетах и правильном питании. Обсуждение непременно закончится обменом советами, как лучше похудеть. В чем причины страха набрать лишний вес, объясняют наши эксперты.

Причина 1: боятся, что перестанут нравиться себе

А ведь поводов для этого предостаточно! Куда бы женщина ни пошла, ей всюду подсовывают изображения богинь модельных параметров и предлагают купить то маску для тела с эффектом похудения, то абонемент в фитнес-зал, то спа-программу с жиросжигательным массажем. Как бы намекая, к каким идеалам нужно стремиться.

И никто же не объясняет, что все разные, с разным телосложением, которое, чаще всего, далеко от навязываемых стандартов. Вот и получается: современная женщина любит себя, когда она стройная. И начинает ненавидеть, набрав даже совсем немного лишнего веса.

Листай галерею и смотри, как стильно выглядят звезды плюс-сайз:

То, что беспокойство из-за параметров своего тела имеет исключительно социальное происхождение, подтверждает телесно ориентированный психотерапевт Юлия Новикова: «С чего бы человеку переживать из-за лишних килограммов? Разве что, они мешали бы убегать от хищников, или было бы сложно раздобыть столько еды, чтобы прокормить себя.

Но ведь современные люди имеют пищу в избытке, и выживать, спасаясь от диких зверей, им не приходится. Беспокойство из-за веса появляется из-за того, что общество задает стандарт и критикует всех, кто ему не соответствует».

Есть и личностные причины недовольства своей фигурой: «Когда женщина не нравится себе внешне — это следствие глубокой неудовлетворенности собой в целом, заниженной самооценки. Парадоксальным образом — недостаточной весомости в собственных глазах», — объясняет психотерапевт Марк Сандомирский.

Как перестать бояться? Честно ответить себе на вопрос: зависит ли любовь к себе от размеров тела? Если женщина отмечает, что нравится себе только тогда, когда худеет до социально одобряемых параметров, значит, нужно работать с самооценкой.

«Попробуйте сформулировать, какую ценность вы представляете для себя, за что можете любить и уважать себя, не считая размера одежды», — подсказывает Юлия Новикова.

Причина 2: боятся, что перестанут нравиться мужчинам

Желание нравиться людям в целом и мужчинам в частности вполне естественно.

Но тут такое дело: многие мужчины тоже подвержены массовой диетологической атаке на сознание. Они уже тоже спасаются от призрака обрюзгшей фигуры в спортзалах, парках, бассейнах. И потом эти аполлоны мечтают исключительно о женщине-Афродите, на меньшее не согласны. Вот женщинам и приходится худеть, даже если они вполне довольны собой: просто, чтобы оставаться конкурентоспособными.

«Чаще всего болезненное желание похудеть в этом случае компенсирует все то же недовольство собой: самооценка повышается за счет впечатления, которое похудевшая производит и на мужчин, и на других женщин», — считает Марк Сандомирский.

Как перестать бояться? Поверить, что женщина с лишним весом тоже может найти пару и быть счастливой. Ведь есть много мужчин, которым нравятся пышные формы. И опять же отказаться от мысли, что вы — это только тело. Найти в себе нечто ценное и привлекательное, не связанное с физической оболочкой.

Причина 3: боятся, что будут плохо себя чувствовать или заболеют

Принято считать, что лишний вес — это прямое следствие проблем со здоровьем. Поэтому многие делают странный вывод: если не хочешь заболеть, сиди на диетах, изнуряй себя в спортзале и будешь здоров.

Не будем напоминать о травмах, полученных во время тренировок и о вреде диет. Тем более что среднестатистическая женщина начинает нервничать уже из-за 3—5 лишних килограммов, которые маловероятно могут ухудшить самочувствие.

Но вот что интересно: ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели исследование, в ходе которого выяснилось, что очень много людей с лишним весом вполне здоровы.

«Индекс массы тела нельзя считать надежным инструметом в оценке здоровья. Около половины американцев (34,4 миллиона, если говорить точно), которые имеют избыточный вес по шкале ИМТ (25—29.9), на самом деле здоровы — так же как и 19,8 миллиона граждан, которым приписывают ожирение (ИМТ от 30 и выше)», — сказано на сайте Центра интуитивного питания Intueat.

Как перестать бояться? Сместить фокус внимания к телу. Следить за здоровьем помогают не диеты, изматывающие физические нагрузки и зацикленность на весе, а регулярные плановые обследования и щадящие занятия, направленные на повышение гибкости, силы, выносливости, быстроты и ловкости тела.

Читай также:

А еще смотри интервью с секс-блогером Машей Арзамасовой о том, как бодипозитив помогает раскрыть сексуальность:

Во время загрузки произошла ошибка.
Горячие темы комьюнити
После смерти папы мама осталась одна в 100 метровой квартире в Москве. Коммуналка около 13 тысяч, пенсия у неё 22 тыс. Я живу отдельно в своей квартире, больше 7 лет помогала маме с папой, оплачивала...
317
Аноним
Сын живет с девушкой 5 лет в ее квартире, девушка очень положительная, мне очень нравится. Стал вопрос о приобретениии совместной квартиры, сын предложил просто рассписаться, без торжества, т.к. цены...
277
Что пошло не так? Как же так?
208
...а мне все равно. И всем все равно. Ну, идет и пусть идет. Ей так нравится. И плевать на тех, кому противно. Лето, жарко. Когда еще ходить так, как хочется?
182
Люди,вам не стыдно? Раньше появиться в пивной "шайбе" без подбитого глаза было всё равно что ввалиться в Лувр в навозных сапогах и пропахшей силосом фуфайке. Моветон и пренебрежение нормами...
161
Людмила Леонидовна обещала 14-го поляну накрыть в честь своего дня рождения. И где она? Кушать хоцца. Бутерброд не лезет в рот(цы) Хочется чего-нибудь изысканного. Вахмурка, выходи, принимай...
157
Подпишитесь на нас