Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
23 июня 2016 14:21

Наталья Подольская поделилась личными секретами похудения

Певица рассказала, как экстренно избавляется от лишнего веса
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

Популярная исполнительница Наталья Подольская, удивившая поклонников стремительным похудением после родов, не раз признавалась, что не ограничивает себя в еде, и даже как-то рассказала, что после рождения сына налегает на сладкое. Как при этом 34-летней артистке удается сохранить идеальную фигуру, она подробно объяснила журналистам.

Наталья Подольская

«Я телец по гороскопу и очень люблю поесть, — признается Подольская. — Позволяю себе и сладкое, и колбаску, и прочие запрещенные радости. Вкусная еда всегда поднимает мне настроение».

И все же, несмотря на все излишества, певице удается оставаться стройной, подтянутой, а 11 кг, которые она набрала во время беременности, удалось сбросить практически сразу. Изданию «7 Дней» артистка призналась, что это произошло благодаря возвращению к привычному подвижному образу жизни, а поддерживать вес певице помогла диета для кормящих мам, которой она придерживалась несколько месяцев.

Певице удалось избавиться от лишних килограммов практически сразу после родов

«Она довольно суровая: пока кормишь ребенка, нужно исключить из меню капусту, редис, болгарский перец, кукурузу, огурцы, виноград, бобовые, ржаной хлеб, кондитерские изделия, специи. Желательно, чтобы в рационе были свежие салаты, овощные рагу и супы. Отдавать предпочтение лучше неярким овощам — зеленым, белым, так как продукты красного и оранжевого цветов способны вызывать аллергию», — рассказала Наталья.

Наталья с мужем Владимиром Пресняковым

Сегодня, когда о диете речь уже не идет, Подольская прибегает к проверенным экстренным способам избавиться от лишнего веса. «Когда случается, что мне срочно нужно сбросить 2–3 килограмма — это бывает связано со съемками, гастролями, — я устраиваю себе жесткий разгрузочный день или два: ничего не ем, пью одну воду. Если перед важным мероприятием у меня есть 3–4 дня, то просто стараюсь ужинать не позднее семи вечера. Этого бывает достаточно, чтобы похудеть», — призналась певица.

В то же время беременность и роды надолго отвлекли Наталью от спорта. Лишь недавно она вернулась к тренировкам и выбрала нечто, совершенно новое для себя. «Я попробовала систему Fit`n`Go: занимаюсь в специальном, весом в два с половиной килограмма, костюме, к которому подключаются электроды. Во время занятия под наблюдением тренера выполняю обычные упражнения, но без спортивных снарядов. Например, имитирую поднятие штанги без самой штанги. Это, кстати, безумно сложно: 25–30 минут тренировки заменяют четыре часа напряженной работы на обычных тренажерах. Результат потрясающий: прорабатываются все мышцы, оформляется рельеф тела, все подтягивается», — рассказала артистка.

Эксклюзивное интервью Натальи Подольской для «Леди Mail. Ru» Вы можете почитать по этой ссылке.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Читайте также
ВИДЕО: Как накачать красивую попку в домашних условиях
«Санта-Барбара»: как выглядят звезды культового сериала спустя 32 года
Горячие темы форума
Вот,как бы не было,но женщины всегда желают в кафе или ресторан на первом свидании.отсюда все ваше и невезение,именно от женской неадекватности.почему вам не сходить с парнем в столовую(с...
449
Меня схватила свекровь. Напала так сказать. Со мной не справилась, была отшвырнута в сторону. Подбежал свекор начал колошматить. Я ушла в другую комнату, он снова прискакал и надавал хоть я и была с...
278
Четыре года встречи раз в неделю... Ни о каком совместном проживании речи нет с его стороны. Уже и вопросы прямые задавала и истерила,и на фиг посылала. Хватает меня на неделю,потом опять все заново...
252
Наша семья (мой муж, я и взрослые сыновья) живем уже больше тридцати лет в доме, в котором все друг друга знают не по одному десятку лет. Муж мой живет еще больше - с 8 лет. Его родители давно...
197
а ведь "королевишны" довольно туповаты. Они потому и мнят себя центром Вселенной от собственной глупости. Или не права?
196
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
12
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru