Самомассаж лица: 4 техники от косметических марок

Антивозрастная гимнастика для лица Payot

Эту технику основательница марки Надя Пайо придумала после встречи с великой русской балериной Анной Павловой. Глядя на Анну, Надя подумала, что регулярные тренировки полезны не только для тела, но и для лица. Так появился комплекс упражнений против возрастных изменений (каждое упражнение повторяйте 5 раз).

• Снятие напряжения: не открывая рта, вдохните через нос, наполняя воздухом живот. Через несколько секунд выдохните через рот, втягивая живот. Удерживайте это положение 5 секунд, затем расслабьтесь.
• Свежий взгляд: надавите двумя пальцами на виски. Медленно, с усилием открывайте и закрывайте глаза.
• Точеный подбородок: сядьте прямо и слегка опустите подбородок, противодействуя его движению двумя сжатыми кулаками, приставленными снизу. Тело и лицо должны оставаться неподвижными. Удерживайте подбородок опущенным 3 секунды, затем ослабьте давление на 2 секунды.
• ​ Изящная шея: положите руки на область декольте. Потяните шею вверх, подняв подбородок и выдвинув нижнюю челюсть вперед. Удерживайте это положение 5 секунд, затем расслабьтесь.
• ​Красивый рот и скулы: произносите звуки «Ю» и «И» с максимальным напряжением задействованных мышц.

Упругая кожа: поместите ладони на щеки так, чтобы лицо оказалось внутри образованной руками «чаши». Расслабьте мышцы лица и сильно надавливайте на лицо ладонями. Удерживайте ладони в этом положении 5 секунд, затем отпустите.

​Омолаживающий метод L’Occitane

Для антивозрастного крема с маслом бессмертника Immortelle Crème Divine эксперты марки придумали специальный метод нанесения. Кроме рабочих качеств, у средства расслабляющий аромат. Поэтому перед применением разогрейте крем в ладонях, прижмите их к лицу и несколько раз глубоко вдохните. Что делать дальше — смотрите на видео.

Техника демакияжа Guerlain

Главные правила самомассажа этой марки — симметрия движений (работают обе руки) и 5 повторов каждого этапа, чтобы расслабить все мышцы лица.

Нанесение средства для снятия макияжа

1. Средство для снятия макияжа нанесите от подбородка по направлению к мочкам ушей; затем от крыльев носа к мочкам ушей; затем от внутреннего кончика брови к вискам.
2. Сделайте 5 круговых массажных движений у висков, далее продвигайтесь под глазами к переносице.
3. Делайте восходящие круговые движения от подбородка к области рта, затем вдоль носа до основания бровей. Завершение — горизонтальное движение над бровями.
4. Нанесите продукт на верхнюю часть шеи и, двигаясь вниз мелкими кругообразными жестами, дойдите до декольте.

Очищение кожи

1. Кончиками пальцев сделайте 5 горизонтальных движений по подбородку.
2. Те же движения повторите на уровне верхней губы.
3. Сделайте 5 мелких круговых движений по направлению от уголков рта к вискам.
4. Сделайте 5 мелких круговых движений на лбу от внутренних уголков бровей по направлению к вискам.
5. Мелкими круговыми движениями двигайтесь от верхней части шеи к декольте.
6. Умойтесь теплой водой, нанесите лосьон.

Японский массаж шиацу KWC

Главный специалист японского бренда KWC Мидори Миядзаки говорит, что акупунктурный массаж шиацу улучшает микроциркуляцию, стимулирует выработку коллагена, укрепляет лицевые мышцы и разглаживает морщины.

Принципы массажа

• Сначала очистите и увлажните кожу: это уменьшит риск раздражения и расслабит мышцы. 
• На активные точки (на рисунке) мягко надавливайте подушечкой среднего пальца 3—5 секунд. Нажатие происходит на выдохе, отпускание — на вдохе. На каждую точку — 3—10 повторов.
• Шиацу делайте минимум 2—3 раза в неделю. Лучше — после ванной. 
• Воздержитесь от массажа при повышенной температуре тела; сразу после еды; после употребления алкоголя; при сильной усталости. 

Активные точки

1. Общее расслабление.
2. Профилактика морщин в центральной части лба.
3. Снятие усталости глаз.
4. Профилактика морщин и темных кругов под глазами.
5. Профилактика «гусиных лапок».
6. Тонизирование кожи в области щек, снятие усталости глаз.
7. Уменьшение носогубных складок.
8. Профилактика отечности лица.
9. Уменьшение носогубных складок, морщин, повышение упругости кожи.
10. Предупреждение морщин вокруг рта.
11. Общее расслабление.
12. Снятие усталости после насыщенного разговорами дня.
13. Улучшение микроциркуляции.