Рулетики из баклажанов: 5 вкусных рецептов

Немного фантазии — и из привычных овощей получится оригинальная закуска. Рулеты из баклажанов — серьезный конкурент японских роллов!

Какой бы рецепт рулетиков вы ни выбрали, главное правильно подготовить баклажаны. Есть два варианта: нарезать баклажаны полосками и замочить их в воде минут на 20 или просто посыпать полоски солью и оставить на 510 минут. Благодаря этой нехитрой манипуляции баклажаны не будут горчить.

1

Один из самых популярных рецептов баклажанные рулеты с творожной или творожно-сырной начинкой.  Чтобы рулетики не разворачивались, можно скрепить их зубочистками

60 ккал
10 мин
6 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры21 г
углеводы4 г
2

С морковной начинкой рулеты из баклажанов хороши как в горячем, так и в холодном виде. Если ждете гостей, то готовить рулетики удобнее с вечера.

90 ккал
10 мин
13 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г
3

Постный /вегетарианский вариант рулетиков с грецкими орехами. Пикантность ореховой начинке может придать ароматная зелень и специи, например, кинза и хмели-сунели. 

90 ккал
40 мин
2 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г
4

Сытный вариант баклажанных рулетов с куриным фаршем.  Отличный летний обед или ужин.

90 ккал
45 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры6 г
углеводы18 г
5

И напоследок рецепт от шеф-повара грузинского ресторана Изо Дзандзавы рулетики из баклажанов со шпинатом. Не поленитесь приготовить и соус это займет пару минут, а вкус готового блюда станет ярче.   

100 ккал
10 мин
15 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры21 г
углеводы4 г

А еще с баклажанами можно приготовить вкусный творожный пирог и овощное пирожное.