Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
25 августа 2016 7:24

Как повысить шансы на зачатие

Нет ничего естественнее, чем зачатие малыша. Но природе может потребоваться на это больше времени, чем вы планируете. Оптимальным считается период с 23 до 31 года. Потом с каждым годом фертильность снижается на 3%. В 30 лет беременность наступает в течение года лишь в 75% случаев, в 35 уже в 66%.
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей

На планирование беременности отводится 1 год регулярных половых контактов. У женщины для наступления беременности в первую очередь должен быть регулярный менструальный цикл, полноценная овуляция, хорошая проходимость маточных труб и «качественный» эндометрий, готовый принять оплодотворенную яйцеклетку. У мужчин способность к оплодотворению зависит, прежде всего, от количества, качества и подвижности сперматозоидов.

На некоторые факторы мы можем повлиять. Как это сделать и что предпринять, если попытки пока безуспешны?

Откажитесь от курения

Ученые выявили, что у курящих мужчин среднее количество сперматозоидов на 17% ниже, чем у некурящих. Что касается женской фертильности, то отказ от курения повышает ее на 30%.

Принимайте витамины С и В

У мужчин бесплодие часто обусловлено недостаточным уровнем антиоксидантов, содержащихся в овощах и фруктах. По данным исследований, ежедневное употребление 1000 мг витамина С увеличивает количество сперматозоидов на 140%. Что касается женщин, то жесткие диеты, при которых резко снижается количество медленных углеводов и молочных продуктов с высоким содержанием жиров, пагубно сказывается на фертильности. А вот фолиевая кислота (В9) повышает шансы на рождение здорового малыша.

Нормализуйте вес

Речь идет как о его избытке, так и недостатке. Отклонения в любую сторону влияют на то, как функционирует гормональный фон. У женщины гормональный сбой выражается в нарушениях менструального цикла (нерегулярные, обильные или длительные менструации). У мужчин — в излишней выработке женского полового гормона эстрогена, способствующего накоплению жировой ткани. Нормальный показатель индекса массы тела должен быть в промежутке 20-25.

Правильно выбирайте время овуляции

50% пар теряет свой шанс, неправильно выбирая время для зачатия. Всем известно, что зачатие может произойти только до и вовремя овуляции, но многие не знают, как определить этот самый момент.

Овуляция — это высвобождение яйцеклетки из яичников, которое происходит ежемесячно в середине менструального цикла. Для оплодотворения яйцеклетки сперматозоиды должны попасть в организм женщины примерно в то же время, когда яйцеклетка выходит из яичников.

Может показаться, что этого легко достичь, однако следует помнить, что яйцеклетка после выхода из яичников живет 24 часа, а сперматозоиды остаются способными к ее оплодотворению лишь 72 часа. Каждая вторая пара не знает про это и пытается зачать ребенка в неподходящий момент.

Тесты на овуляцию удобны в использовании и точны при получении результата, чем другие домашние методы: ведение календаря и измерение базальной температуры. Примерно за 24 часа до овуляции происходит повышение лютеинизирующего гормона и этот пик можно определить самостоятельно в домашних условиях с помощью FRAUTEST ovulation.

Вероятность беременности очень высока в два фертильных дня после получения положительного результата тестирования и оценивается примерно в 53%. Высокая вероятность также отмечается в день перед овуляцией — 41%, за два дня до нее — 27%, а за три дня всего 16%.

Набор FRAUTEST planning поможет не только повысить шансы на естественное зачатие, но и проконтролировать ситуацию после, определив беременность. Два теста на беременность прилагаются в подарок.

А вы знаете, что по овуляции можно запланировать пол будущего ребенка?

Считается, что девочка или мальчик получится, в зависимости от того, сперматозоид с каким хромосомным набором первым доберется до яйцеклетки в момент овуляции. Сперматозоид с Y-хромосомой двигается быстрее, но менее жизнеспособен, чем его собрат с Х-хромосомой, который менее подвижен, но более вынослив.

То есть, если зачатие случилось в момент овуляции, то сперматозоид с Y-хромосомой первым доберется до яйцеклетки и оплодотворит ее. Если же овуляция произошла позже на несколько дней, то до места больше шансов добраться более жизнеспособным сперматозоидам с Х-хромосомой.

В такой ситуации, полагают, что шансов зачать девочку больше. Сексуальная близость должна состояться за день до овуляции или в течение 12 часов после нее, чтобы увеличился шанс зачать мальчика. Для зачатия девочки, действовать следует за 2-3 дня до овуляции.

Избегайте стресса

Волнения и стрессы провоцируют выработку гормонов, которые в избыточном количестве могут мешать зачатию или привести к невынашиванию плода. По исследованиям ученых, стресс снижает фертильность у женщин на 29%. Старайтесь избегать конфликтных ситуаций, больше общайтесь с родными и близкими, найдите источник положительных эмоций (хобби). Советы банальные, но без душевного равновесия никуда.

Посетите врача

В идеале любой паре, готовящейся к пополнению в семье, стоит посетить женскую консультацию. Обследование всегда начинают с мужчин, чтобы исключить мужской фактор (а это около 40-50% всех случаев бесплодия). Данные спермограммы дают максимум информации о репродуктивном здоровье мужчин.

У женщин в зачатии и вынашивании ребенка задействованы несколько систем и органов, которые работают сообща. Для проверки эндокринной системы сдают анализ крови на гормоны, УЗИ позволяет выявить заболевания органов малого таза, полная информация о состоянии полости матки дает гистероскопия, непроходимость маточных труб проверяют по УЗИ (соногистерография) или рентгенографии (гистеросальпингография).

Иногда мешать зачатию может иммунный конфликт между мужем и женой для его определения проводится посткоитальный тест или определяются антиспермальные антитела в шеечной слизи.

Осознанное родительство — не дань моде и не временное увлечение. Планирование времени рождения ребенка позволяет не только выбрать подходящий момент для его появления на свет, а и предотвратить осложнения во время беременности, облегчить ее протекание и свести риск рождения больного ребенка к минимуму.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Леди Mail.Ru
Комментарии
3
Shuhrina
Отличная статья!
СсылкаПожаловаться
См.аватар
спасибо)
СсылкаПожаловаться
tanyakaznc
самое смешное, даже когда спермограмма показывает плохой результат, мужчины не верят что это помешает зачатию) дескать уж один-то сперматозоид найдётся ведь)) не заставишь идти лечиться, а лечение длительное и может ничего не дать. Поэтому с мужским фактором бесплодия лучше сразу иметь в виду ЭКО, чтобы не тратить 5-8 лет на самостоятельные попытки, а потом в 35 лет всё равно пойти на ЭКО..
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы форума
У меня двое сыновей. Один заканчивает престижный ВУЗ, другой престижную школу. Жильем и машинами будут обеспечены. Старт будет дан отличный. Хотелось бы соответствующих им жен, а мне стало быть...
553
Мама живет в деревне (из хозяйства кот и собака, есть огородик), пенсия около 14 тыс. Мама умудряется откладывать деньги: в один год поменяла 2 огромных окна в доме, на следующий съездила в...
526
Мне 30+, муж есть, но мы убежденные чайлдфри. На данный момент осталась без работы и хожу по собеседованиям. Ну и само собой, у потенциальных работодателей возникает вопрос по поводу детей. Вначале...
369
С мужем живу 20 лет. Человек он жадный. Ни одного комплимента, ни одного подарочка я за всю жизнь с ним не видела. Грубый. Постоянно унижает и оскорбляет. Стали с ним соседями по квартире. Секса с...
347
Почитала тут паблик про рецепты к новогоднему столу. Все очень калорийное. Через один комментарий майонез и много мяса. А есть ли среди форумчан адепты здорового образа жизни? Какие рецепты у вас на...
275
На «Леди Mail . Ru » объявляется конкурс «Зимние блюда»! Добавляйте свои пошаговые рецепты на сайт и выигрывайте призы! Количество рецептов от одного участника – неограниченно! Конкурс продлится до...
8
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru