Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
Новая жизнь, 17 ноября 2016

Как все успеть: 4 совета для женщин

Лариса Суркова — мать пятерых детей, кандидат психологических наук и популярный блогер — рассказывает о том, как расставить приоритеты, осознать свои истинные цели, жить счастливо и гармонично.
1

Определить, что именно «все» вы хотите успеть

На мой взгляд, тема «как все успеть» в последние годы стала идеей фикс для большинства. Думаю, это связано с тем, что темп жизни людей, особенно живущих в городах, ускоряется по разным причинам. Одна из которых, как это ни странно, обусловлена зависимостью людей от социальных сетей. Я это наблюдаю каждый день, потому что веду блог larangsovet.

Люди подписываются на чьи-то аккаунты, смотрят фоторепортажи о том, как некто с идеальной внешностью, родственниками и детьми живет идеальной жизнью. И большинство принимают этих блогеров как пример для подражания.

Наблюдают они изо дня в день за кумиром, который рассказывает, как достиг всего без чьей-то помощи, у которого милые и всегда нарядные дети, стройное тело, модный дом, машина, на выходных он летает отдыхать в Европу. И через какое-то время возникает ощущение, что ты в этой жизни сделал что-то не так. Хочется соответствовать этому идеальному образу.

Лариса Суркова, фото из личного архива.

И вот в этом состоянии невроза какая-нибудь среднестатистическая женщина, на которую общество и навешивает много ожиданий по поводу того, что и кому она должна, начинает переживать, что она не такая успешная, красивая и идеальная, как люди в соцсетях.

Вы просыпаетесь с гиперпланом в голове, что сегодня должны заниматься саморазвитием, налепить пирожков, заняться фитнесом, а вечером встретить мужа в каком-нибудь сексуальном белье. Именно это мифическое «все» современные женщины и хотят успеть. И даже не задумываются — нужно ли это им самим и их близким?

Поэтому первое, что нужно сделать — составить список «Мое все». Выпишите, что именно для вас — все? Дом, дети, семья, работа? Пропишите подробнее, тогда проще будет оценивать, что из навязанного соцсетями и рекламой действительно нужно, а что — нет.

2

Используйте письменные практики

Каждый пункт из списка «Мое все» лучше записать в настоящем блокноте, своей рукой и ручкой. Потому что письмо заставляет работать левое полушарие — аналитическое, помогает оценить каждое желание, отключив эмоции.

Потому у женщин более развито правое полушарие, они много фантазируют. Увидели у популярной блогерши сапоги, и решили — все, хочу себе такие же! В голове образ — вот я такая в этих сапогах, как и она, лечу на выходные в Ниццу. Записывая сапоги в список желаний, начинаешь рационализировать: а нужны ли они мне, на таких каблуках? Они же развалятся уже через неделю по нашим-то дорогам.

Во время загрузки произошла ошибка.

Очень рекомендую использовать эти письменные практики, чтобы отделить фантазии от реальной жизни, а истинные желания — от навязанных.

3

Ставить меньше целей на долгий срок

Как психолог могу сказать, что современным людям целеполагание и модный тайм-менеджмент вообще не нужны. По крайней мере в том формате, в котором они пытаются его воплощать в жизнь.

Потому что, если составлять детальные списки дел на каждый день, получается, нужно успеть решить 200 задач. Это же невозможно. В итоге человек начинает вечером подводить итог, вычеркивает из двухсот дел только пятнадцать, которые успел выполнить. Видит, что не сделал еще 185, впадает в состояние стресса, чувствует себя ущербным, бестолковым и бесполезным.

Не надо списков. Если вам так хочется планировать, занимайтесь планированием долгосрочным — на год, два, пять лет, 25.

Больше мечтайте, ставьте реальные цели, даже если на их достижение уйдут годы. Пусть будет одна цель, зато большая и светлая. А не двести на каждый день, из-за которых вы постоянно будете в состоянии стресса и невроза.

Во время загрузки произошла ошибка.
4

Общаться с реальными людьми

Если вы правда хотите что-то успеть, начните с простого: удалите все мессенджеры. Начните общаться с людьми — по телефону, в реальности.

Как только вы удалите у себя эти 25 чатов — с коллегами, подругами, школьными учителями, у вас появится много времени. Вы заметите, что, пока прочитаешь эти три тысячи сообщений, вникнешь, ответишь — можно с ума сойти.

В связи с активным использованием месседжеров возникает еще одна беда: люди стали бояться говорить друг с другом. Преодолеть себя и позвонить кому-то — героизм, достойный медали. Все прячутся за сообщениями.

И как в таком случае понять, нужны ли вашему ребенку развивающие занятия? Может быть, ему нужно просто обнять маму. Нужна ли вашему мужу нервная, вечно голодная, сидящая на диетах и недовольная собой жена? Нужна ли вашим друзьям вечно занятая, зацикленная на себе подруга?

Время, которое вы тратите на достижение ненужных целей, лучше провести с близкими. Ведь в большинстве случаев мы пытаемся улучшить себя, чтобы быть более нужной, любимой, оцененной по достоинству. То есть — чтобы стать счастливее рядом с дорогими людьми.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
39
Алёнка
В ответ на комментарий от ***Alisa***
***Alisa***
Моя цель 4-х комнатная большая квартира.правда у нас в России не понос,то золотуха(((но это моя цель может лет через 10 так и будет.зато большая и светлая цель!
СсылкаПожаловаться
А моя - дом. Давайте идти к мечтам навстречу:-) и все получится:-)
Желаю Вам:-)
СсылкаПожаловаться
Коля Иванов
все рады, а что она посоветовала? то сначала все записывать, то не записывать ничего
СсылкаПожаловаться
XXL
Еще я бы добавила , не притворятся богатыми.
СсылкаПожаловаться
Ксения
Лариса, существует много поговорок о человеческой несобранности: без царя в голове, плохому танцору кое-что мешает. Вы забыли о существовании телевизора. Он тоже занимает много времени. Почему только интернет занимает много времени?
Еще существует такой предмет как нож. С его помощью можно и шеф-поваром стать, и хабаровской живодеркой.
Я кликнула на вашу статью, потому что думала тут будет говориться что-то о планировании, какой-то дельный совет. Ну, видимо, я найду ответ на свой вопрос без вас.
Спасибо большое, что отняли у меня 10 минут моей жизни!
СсылкаПожаловаться
TASHA
Ксения, поддерживаю. :) Как мама пяти детей ))
СсылкаПожаловаться
TASHA
В ответ на комментарий от Ксения
Ксения
Лариса, существует много поговорок о человеческой несобранности: без царя в голове, плохому танцору кое-что мешает. Вы забыли о существовании телевизора. Он тоже занимает много времени. Почему только интернет занимает много времени?
Еще существует такой предмет как нож. С его помощью можно и шеф-поваром стать, и хабаровской живодеркой.
Я кликнула на вашу статью, потому что думала тут будет говориться что-то о планировании, какой-то дельный совет. Ну, видимо, я найду ответ на свой вопрос без вас.
Спасибо большое, что отняли у меня 10 минут моей жизни!
СсылкаПожаловаться
Ксения, поддерживаю. :) Как мама пяти детей ))
СсылкаПожаловаться
Анитка
про мессенджеры не соглашусь:
- иногородним (тем паче иностранным) проще и дешевле написать
- также иногда не знаешь, может ли человек сейчас разговаривать, а сообщить что-то надо (не обязательно срочное, но важное)
нужная и полезная штука
СсылкаПожаловаться
Svetlana
В ответ на комментарий от Ксения
Ксения
Лариса, существует много поговорок о человеческой несобранности: без царя в голове, плохому танцору кое-что мешает. Вы забыли о существовании телевизора. Он тоже занимает много времени. Почему только интернет занимает много времени?
Еще существует такой предмет как нож. С его помощью можно и шеф-поваром стать, и хабаровской живодеркой.
Я кликнула на вашу статью, потому что думала тут будет говориться что-то о планировании, какой-то дельный совет. Ну, видимо, я найду ответ на свой вопрос без вас.
Спасибо большое, что отняли у меня 10 минут моей жизни!
СсылкаПожаловаться
Ксения, разделяю ваше мнение по поводу статьи. Не то, что что-то полезное нашла, но и даже не прослеживается логика в статье. Совет №3 называется «Ставить меньше целей на долгий срок», а в тексте рекомендуется отказаться как раз от ежедневного планирования, и планировать исключительно долгосрочные цели… Может, я что-то не понимаю, конечно…
А то, что люди используют интернет и ТВ как средство потребления в ущерб живому общению – это не какая-то новость-озарение от автора, про это уже давно говорят
СсылкаПожаловаться
tan_gam@mail.ru
Удивило про планирование на длительные сроки. Как что-то запланировать на 5 лет, 25 (!)?! Абсурд! Не знаешь чем завтра огребешь.
СсылкаПожаловаться
Мария Семенова
эту статью автор написала для самой себя, мне она не подошла
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Недавно моя благоверная решила то ли проверить меня на ревность, то ли позабавиться с другим мужиком. После работы не появилась дома. Звоню, скинула звонок. И так раз 10. Потом выключила телефон...
1011
Здравствуйте форумчане. Хотела обратиться с советом. Мне 43 и я уже четыре года в разводе, есть дочка школьница. Живем вдвоем в однокомнатной квартире. Недавно - два месяца как - познакомилась с...
923
Дамы! я в шоке и растерянности.. Предупреждая подозрения в хищничестве сразу скажу - работаю, все есть для жизни, не нуждаюсь. И ничего не прошу и не выпрашиваю. Просто не знаю как правильно...
497
Уважаемые посетители форума. Предлагаю перечислить 4 главных качеств, которые на ваш взгляд, хотят видеть женщины в своих мужчинах?
449
Добрый день прекрасные незнакомки. Как считаете - сколько нужно детишек в семье, поделитесь мнением. Моё мнение : Всё зависит от искренних намерений семейной пары. Если тикают часики, хочется ребёнка...
416
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru