Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
Новая жизнь, 17 ноября 2016

Как все успеть: 4 совета для женщин

Лариса Суркова — мать пятерых детей, кандидат психологических наук и популярный блогер — рассказывает о том, как расставить приоритеты, осознать свои истинные цели, жить счастливо и гармонично.
1

Определить, что именно «все» вы хотите успеть

На мой взгляд, тема «как все успеть» в последние годы стала идеей фикс для большинства. Думаю, это связано с тем, что темп жизни людей, особенно живущих в городах, ускоряется по разным причинам. Одна из которых, как это ни странно, обусловлена зависимостью людей от социальных сетей. Я это наблюдаю каждый день, потому что веду блог larangsovet.

Люди подписываются на чьи-то аккаунты, смотрят фоторепортажи о том, как некто с идеальной внешностью, родственниками и детьми живет идеальной жизнью. И большинство принимают этих блогеров как пример для подражания.

Наблюдают они изо дня в день за кумиром, который рассказывает, как достиг всего без чьей-то помощи, у которого милые и всегда нарядные дети, стройное тело, модный дом, машина, на выходных он летает отдыхать в Европу. И через какое-то время возникает ощущение, что ты в этой жизни сделал что-то не так. Хочется соответствовать этому идеальному образу.

Лариса Суркова, фото из личного архива.

И вот в этом состоянии невроза какая-нибудь среднестатистическая женщина, на которую общество и навешивает много ожиданий по поводу того, что и кому она должна, начинает переживать, что она не такая успешная, красивая и идеальная, как люди в соцсетях.

Вы просыпаетесь с гиперпланом в голове, что сегодня должны заниматься саморазвитием, налепить пирожков, заняться фитнесом, а вечером встретить мужа в каком-нибудь сексуальном белье. Именно это мифическое «все» современные женщины и хотят успеть. И даже не задумываются — нужно ли это им самим и их близким?

Поэтому первое, что нужно сделать — составить список «Мое все». Выпишите, что именно для вас — все? Дом, дети, семья, работа? Пропишите подробнее, тогда проще будет оценивать, что из навязанного соцсетями и рекламой действительно нужно, а что — нет.

2

Используйте письменные практики

Каждый пункт из списка «Мое все» лучше записать в настоящем блокноте, своей рукой и ручкой. Потому что письмо заставляет работать левое полушарие — аналитическое, помогает оценить каждое желание, отключив эмоции.

Потому у женщин более развито правое полушарие, они много фантазируют. Увидели у популярной блогерши сапоги, и решили — все, хочу себе такие же! В голове образ — вот я такая в этих сапогах, как и она, лечу на выходные в Ниццу. Записывая сапоги в список желаний, начинаешь рационализировать: а нужны ли они мне, на таких каблуках? Они же развалятся уже через неделю по нашим-то дорогам.

Во время загрузки произошла ошибка.

Очень рекомендую использовать эти письменные практики, чтобы отделить фантазии от реальной жизни, а истинные желания — от навязанных.

3

Ставить меньше целей на долгий срок

Как психолог могу сказать, что современным людям целеполагание и модный тайм-менеджмент вообще не нужны. По крайней мере в том формате, в котором они пытаются его воплощать в жизнь.

Потому что, если составлять детальные списки дел на каждый день, получается, нужно успеть решить 200 задач. Это же невозможно. В итоге человек начинает вечером подводить итог, вычеркивает из двухсот дел только пятнадцать, которые успел выполнить. Видит, что не сделал еще 185, впадает в состояние стресса, чувствует себя ущербным, бестолковым и бесполезным.

Не надо списков. Если вам так хочется планировать, занимайтесь планированием долгосрочным — на год, два, пять лет, 25.

Больше мечтайте, ставьте реальные цели, даже если на их достижение уйдут годы. Пусть будет одна цель, зато большая и светлая. А не двести на каждый день, из-за которых вы постоянно будете в состоянии стресса и невроза.

Во время загрузки произошла ошибка.
4

Общаться с реальными людьми

Если вы правда хотите что-то успеть, начните с простого: удалите все мессенджеры. Начните общаться с людьми — по телефону, в реальности.

Как только вы удалите у себя эти 25 чатов — с коллегами, подругами, школьными учителями, у вас появится много времени. Вы заметите, что, пока прочитаешь эти три тысячи сообщений, вникнешь, ответишь — можно с ума сойти.

В связи с активным использованием месседжеров возникает еще одна беда: люди стали бояться говорить друг с другом. Преодолеть себя и позвонить кому-то — героизм, достойный медали. Все прячутся за сообщениями.

И как в таком случае понять, нужны ли вашему ребенку развивающие занятия? Может быть, ему нужно просто обнять маму. Нужна ли вашему мужу нервная, вечно голодная, сидящая на диетах и недовольная собой жена? Нужна ли вашим друзьям вечно занятая, зацикленная на себе подруга?

Время, которое вы тратите на достижение ненужных целей, лучше провести с близкими. Ведь в большинстве случаев мы пытаемся улучшить себя, чтобы быть более нужной, любимой, оцененной по достоинству. То есть — чтобы стать счастливее рядом с дорогими людьми.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
39
Алёнка
В ответ на комментарий от ***Alisa***
***Alisa***
Моя цель 4-х комнатная большая квартира.правда у нас в России не понос,то золотуха(((но это моя цель может лет через 10 так и будет.зато большая и светлая цель!
СсылкаПожаловаться
А моя - дом. Давайте идти к мечтам навстречу:-) и все получится:-)
Желаю Вам:-)
СсылкаПожаловаться
Коля Иванов
все рады, а что она посоветовала? то сначала все записывать, то не записывать ничего
СсылкаПожаловаться
XXL
Еще я бы добавила , не притворятся богатыми.
СсылкаПожаловаться
Ксения
Лариса, существует много поговорок о человеческой несобранности: без царя в голове, плохому танцору кое-что мешает. Вы забыли о существовании телевизора. Он тоже занимает много времени. Почему только интернет занимает много времени?
Еще существует такой предмет как нож. С его помощью можно и шеф-поваром стать, и хабаровской живодеркой.
Я кликнула на вашу статью, потому что думала тут будет говориться что-то о планировании, какой-то дельный совет. Ну, видимо, я найду ответ на свой вопрос без вас.
Спасибо большое, что отняли у меня 10 минут моей жизни!
СсылкаПожаловаться
TASHA
Ксения, поддерживаю. :) Как мама пяти детей ))
СсылкаПожаловаться
TASHA
В ответ на комментарий от Ксения
Ксения
Лариса, существует много поговорок о человеческой несобранности: без царя в голове, плохому танцору кое-что мешает. Вы забыли о существовании телевизора. Он тоже занимает много времени. Почему только интернет занимает много времени?
Еще существует такой предмет как нож. С его помощью можно и шеф-поваром стать, и хабаровской живодеркой.
Я кликнула на вашу статью, потому что думала тут будет говориться что-то о планировании, какой-то дельный совет. Ну, видимо, я найду ответ на свой вопрос без вас.
Спасибо большое, что отняли у меня 10 минут моей жизни!
СсылкаПожаловаться
Ксения, поддерживаю. :) Как мама пяти детей ))
СсылкаПожаловаться
Анитка
про мессенджеры не соглашусь:
- иногородним (тем паче иностранным) проще и дешевле написать
- также иногда не знаешь, может ли человек сейчас разговаривать, а сообщить что-то надо (не обязательно срочное, но важное)
нужная и полезная штука
СсылкаПожаловаться
Svetlana
В ответ на комментарий от Ксения
Ксения
Лариса, существует много поговорок о человеческой несобранности: без царя в голове, плохому танцору кое-что мешает. Вы забыли о существовании телевизора. Он тоже занимает много времени. Почему только интернет занимает много времени?
Еще существует такой предмет как нож. С его помощью можно и шеф-поваром стать, и хабаровской живодеркой.
Я кликнула на вашу статью, потому что думала тут будет говориться что-то о планировании, какой-то дельный совет. Ну, видимо, я найду ответ на свой вопрос без вас.
Спасибо большое, что отняли у меня 10 минут моей жизни!
СсылкаПожаловаться
Ксения, разделяю ваше мнение по поводу статьи. Не то, что что-то полезное нашла, но и даже не прослеживается логика в статье. Совет №3 называется «Ставить меньше целей на долгий срок», а в тексте рекомендуется отказаться как раз от ежедневного планирования, и планировать исключительно долгосрочные цели… Может, я что-то не понимаю, конечно…
А то, что люди используют интернет и ТВ как средство потребления в ущерб живому общению – это не какая-то новость-озарение от автора, про это уже давно говорят
СсылкаПожаловаться
tan_gam@mail.ru
Удивило про планирование на длительные сроки. Как что-то запланировать на 5 лет, 25 (!)?! Абсурд! Не знаешь чем завтра огребешь.
СсылкаПожаловаться
Мария Семенова
эту статью автор написала для самой себя, мне она не подошла
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
С дамой у которой самая красивая аватарка,меньше 100лет ,бабушек просьба не писать , должна быть с юмором, интим только по интернету. О себе просто красавчик, писать сюда
553
Ну вот как не обзывать мужиков, которые обесценивают вклад женщины в быт, считая, что все домашние дела выполняет техника- стиралка -стирает, пылесос- убирает, посудомойка моет и тп. Почему же тогда...
527
новый тренд... не рожу выставлять и спрашивоть скока лет, а фотгу в купальнеге и рост пейсать и угадывоть вес.... вываливайте фоточги с морей, сча всех извесим...
502
Вкусняцкий торт! Не приторный, нарядный. Рецепт только кажется сложным. На самом деле, не так все страшно
351
Говорит, что это *лядство. А как узнать человека вообще, подходим мы или нет? Или что получается, легче резвестись?
299
Здравствуйте, уважаемые форумчане! Обращаюсь к Вам со своей бедой. Помогите, если можете, мудрым советом. Я родилась в большой, многонациональной семье. В нашей семье есть русские, украинцы и...
285
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru