Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
8 июня 2017

10 признаков психологически благополучной женщины

Жизнь так сложна, что, адаптируясь к обстоятельствам, люди иногда совершают странные, на первый взгляд, поступки. И нет-нет, да и задаст кто-нибудь вопрос: «А ты вообще нормальная?» Да, со многими людьми нашей страны и даже планеты все в порядке, уверен транзактный аналитик Павел Александров. Он перечислил основные признаки, по которым можно это легко понять.

К счастью, объективного и единого представления о «здоровье», тем более психологическом, на данный момент не существует. Это значит, что в этом важном вопросе мы смело можем опереться на субъективную, качественную оценку состояния и поведения человека.

Тут все просто: если вы считаете, что с вами все «окей», живете так, как считаете нужным, при этом не заставляете других людей страдать и не нарушаете закон — вы психологически благополучный человек. Вопреки расхожему мнению, здоровый — не тот, у кого нет проблем, а тот, кто умеет находить из них красивый выход.

Ниже приведены 10 базовых пунктов, которые более детально раскрывают субъективное понятие психологического здоровья.

1

Умение и желание заботиться о себе

Что такое забота о себе? Это умение прислушиваться к сигналам о собственных потребностях и нуждах и находить экологичные способы для их удовлетворения. Взрослая женщина понимает, что ответственность за ее самочувствие, удовлетворенность и благополучие лежат на ней самой, никак иначе.

Цитата знаменитой Коко Шанель как нельзя лучше иллюстрирует, что никто не позаботится о вас лучше самой: «Женщина, которая экономит на себе, вызывает у мужчины ответное желание — сэкономить на ней».

2

Умение находить компромисс между собственными потребностями и требованиями общества

Она не ведет себя как эгоист и антисоциал, поэтому ищет экологичные пути для реализации своих нужд. Она соотносит способы заботы о себе с потребностями общества, стремясь находить вариант, удобный для всех.

Устойчивый выбор решений односторонней выгоды (только в свою пользу или исключительно на благо других) не является здоровым.

3

Любознательность и желание играть, удивляться, радоваться

Посмотрите на счастливого маленького ребенка, пронаблюдайте как легко он выстраивает новые отношения с окружающими, насколько он любознателен, как легко реагирует на окружение и какие яркие эмоции испытывает.

У психологически благополучной женщины эта «детская часть» всегда существует где-то внутри и легко проявляется в соответствующих ситуациях.

4

Способность выстраивать безопасную привязанность

Психологически благополучный человек способен выстраивать близкие отношения привязанности, она стремится находить таких партнеров, вместе с которыми может себе позволить быть такой, какая есть.

Какие бы обстоятельства ни сложились в жизни, какие бы трудные ситуации ни возникали, она знает, что может быть ранимой, чувствительной и рядом с близким человеком безопасно проявлять эти переживания. Потому что знает, что ее принимают без всяких условий. Просто потому что она — это она.

5

Осознание, что мир «серый», а не «белый» или «черный»

Такая женщина с готовностью принимает амбивалентность мира. То есть согласна, что люди и явления не бывают только «хорошими» или «плохими». Каждый человек, как нечто целое, является «серым», соединяя в себе и «черное», и «белое».

Нужно понимать, что личность каждого многогранна и сочетает в себе различные качества. Умение удерживать эту целостность людей и явлений является признаком здорового отношения к действительности.

6

Автономность

Взрослая женщина принимает, что является самостоятельной и автономной, полностью принимая ответственность за собственную жизнь и принятые решения.

По сути, никто не обязан о ней заботиться и угождать. Это приятный «бонус», который встречается в жизни, но не более. Опыт для такой женщины — не события, что происходят с ней, а выводы, которые она из них извлекает.

7

Умение жить «здесь и сейчас»

Это значит быть полностью включенной в текущий момент жизни, проживая все нюансы ситуации. Такая способность иногда приводит к осознанию, что счастье — не в заоблачных далях, это всего лишь текущий момент времени, и оно там, где вы находитесь.

8

Безусловное благополучие (крепкая самооценка)

Самооценка зрелой женщины не зависит от оценок окружающих. То есть женщина не должна стремиться заработать миллиард, выйти замуж и родить пятерых детей, а потом похудеть до исходных размеров, чтобы наконец почувствовать себя полноценной.

Ощущение благополучия не связано с условностями, такая женщина принимает себя и других такими, какие они есть, и рада самому факту собственного существования вне всяких дополнительных условий.

9

Быть в контакте с чувствами, мыслями и поступками

Психологически благополучная женщина находится в контакте с чувствами, которые она переживает, с мыслями, которые приходят ей в голову, и с поступками, которые она совершает.

Современная деловая среда часто учит людей «ничего не чувствовать», армия предлагает «самому не думать», а избыточная свободолюбивая культура вообще настаивает «делай, что хочешь». Лишь человек, находящийся в контакте со всеми этими тремя элементами, является психологически здоровым.

10

Способность к смирению

В свое время известный американский психотерапевт Ирвин Ялом заявил, что существует четыре данности, которые повергают любого человека, и мужчин, и женщин, в тоску и ужас. Однако осознание и принятие этих обстоятельств жизни сильно меняет её качество.

Это понимание, что каждый смертен и одинок. Что «универсальных» смыслов жизни не существует и каждый находит свой. А также, что полная свобода и независимость — это страшно.

Здоровый человек способен справиться с осознанием этих истин и принять их как данность.

Завершая разговор о психологическом благополучии, хочется сказать, что любой человек — это отдельный мир, который постоянно развивается и меняется. Не стоит расстраиваться, если какой-то из пунктов заставил вас испытывать смешанные чувства, всегда важно помнить, что вы способны на многое. Главное, иметь путеводную звезду и знать, куда вы хотите прийти.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
36
Лика
В ответ на комментарий от Наталья Дубровская
Наталья Дубровская
Что такое "экологичные пути реализации"?
СсылкаПожаловаться
не навреди. по крайней мере, умышленно.
СсылкаПожаловаться
Свет
Иной раз так жизнь скрутить,что про все психологические методики забудешь)))) У всех все индивидуально!
СсылкаПожаловаться
Людмила
В ответ на комментарий от Антонина Кривоножкина
Антонина Кривоножкина
Почти всё, кроме компромисса с обществом. Поступаю так, как считаю нужным вне зависимости от чьего-то ни было комфорта.
СсылкаПожаловаться
Сказка про двух баранов, которые встречаются на тонкой перекладине, над пропастью, если это машины на дороге, неспособность к компромиссу заканчивается аварией - это о том, что слишком многие заботятся о своем собственном комфорте и выпячивают свое никчемное Я, а также превозносят себя очень часто, кстати незаслуженно и неоправданно над другими, возможно тоже над такими же никчемными, ладно если такие находят друг друга - поделом им, жаль если такие несгибаемые цепляют хороших людей, которые почти вывелись в нашей стране, вернее стали серыми, такими, как большинство
СсылкаПожаловаться
Виргиния Ильман
очень полезная статья! спасибо автору за непредвзятость! не согласна только с тем, что мир серый. он всё-таки цветной как ни крути и многогранный)) и также люди))
СсылкаПожаловаться
Татьяна Афанасьева
Чушь
СсылкаПожаловаться
Ольга Мысова
В ответ на комментарий от Татьяна Афанасьева
Татьяна Афанасьева
Чушь
СсылкаПожаловаться
Согласна... Скучно жить, когда ты самодостаточна во всём...
СсылкаПожаловаться
M1A2
100 %
СсылкаПожаловаться
Елена Болотова
кто так считает? адекватен ли он сам?
СсылкаПожаловаться
Ольга Ночевнова
Ну как - то...Клише сплошные. Это и к мужчинам относиться. Ничего нового, истины прям ветхозаветные.
СсылкаПожаловаться
Анна Сабурова
В ответ на комментарий от Наталья Дубровская
Наталья Дубровская
Что такое "экологичные пути реализации"?
СсылкаПожаловаться
Психогигиеничное поведение
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Встречаемся полгода, своей машины у него нет, ездим на моей и он очень часто просится за руль. Я на неё копила 4 года, пылинки сдувала, реально. Машине чуть больше года. За руль я пускала его очень...
697
Хотим с женой (35 лет обоим) и с 2 детьми (им 1 и 3 года) уехать из Москвы. Я из Твери, она из Мурманска. В какой-нибудь город (от 450тыс. населения, не север). Работать не будем. Будем сдавать...
600
морально допустим брак ТОЛЬКО ПО ЛЮБВИ! По другим причинам - не допустим. А если брак заключён - то это союз на всю жизнь. так вы все тут рассуждаете? однако, 85% браков современных заканчивается...
297
Кто
AlexeyR
За кого?есть предпочтения или фиолетово?разрываюсь.Реал по жизни любимчик,но и Ливерпуль в этом сезоне задорен и крут.в общем,нескучный предстоит финал))всем пис)
223
когда скрывала, что у неё есть дети, а потом правда вскрылась лопатой и ты такой говоришь: мне чужие дети не нужны. Для меня это было: ну вы такой не благородный! До сих пор чо та ржу
222
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru