Поиск Яндекса

10 блюд, которые нужно готовить в июне

Подборка самых актуальных сезонных рецептов.
1

В июне редис уже есть практически на всех дачах. С ним можно приготовить множество салатов, ведь он отлично сочетается с самыми разными продуктами. Предлагаем попробовать такую комбинацию: редис, вареные яйца и руккола. А для заправки смешать сметану или натуральный йогурт с кисло-сладкой горчицей и яблочным уксусом.

110 ккал
10 мин
7 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки2 г
жиры5 г
углеводы3 г
2

Основными составляющими ливанского салата табуле являются булгур (можно заменить кус-кусом или пшеничной крупой), большое количество петрушки и мяты. Салат можно подавать как гарнир, например к мясу, или как самостоятельное блюдо.

110 ккал
30 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры8 г
углеводы15 г
3

Классический итальянский соус песто готовится из базилика им заправляют пасту, салаты, подают к крекерам и запеченной птице. Но никто не запрещает готовить песто и из другой пряной зелени, например, кинзы или петрушки. Орехи тоже можно использовать разные, не обязательно кедровые. То же касается растительного масла и сыра.

350 ккал
0 мин
9 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки9 г
жиры55 г
углеводы6 г
4

Кюкю, традиционный азербайджанский омлет, отличается от обычного большим количеством свежей зелени (как правило, это кинза, укроп, петрушка, шпинат, тархун или базилик). Рецептов приготовления кюкю существует множество: есть омлеты больше напоминающие яичные пироги — в числе ингредиентов есть натуральный йогурт и мука, а есть авторские вариации, например, от шеф-повара ресторана Cook'kareku Алексея Берзина с добавлением моцареллы, а при подаче брынзы.

264 ккал
10 мин
10 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки12 г
жиры22 г
углеводы5 г
5

Малосольные огурцы летом не менее популярны, чем свежие. Самый быстрый вариант засолки на газированной минеральной воде. Огурцы получаются хрустящими и вкусными. Из специй и трав обязательно стоит добавить побольше укропа и смородиновых листьев.

90 ккал
5 мин
5 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки11 г
жиры8 г
углеводы73 г
6

В прошлом году окрошке мы посвятили целую подборку: в ней можно найти не только проверенные рецепты и идеи красивой подачи, но и советы диетологов, как сделать любимый летний суп не только вкусным, но и полезным.

170 ккал
10 ч
14 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки4 г
жиры2 г
углеводы6 г
7

Еще один июньский суп из щавеля. Чаще всего готовят его на воде или овощном бульоне. Но если нужен сытный вариант сварить суп можно и на мясном или курином бульоне, а незадолго до готовности загустить суп взбитым вилкой яйцом.   

100 ккал
5 мин
11 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки1 г
жиры2 г
углеводы4 г
8

Клубника со сливками классический летний десерт. Готовится он очень просто и быстро, а если воспользоваться кондитерским мешком, подать его можно просто шикарно. Хочется чего-то особенного? Тогда загляните в нашу клубничную подборку.  

Content image for: 490108
250 ккал
5 мин
8 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки5 г
жиры21 г
углеводы50 г
9

Клубничное мороженое с мятой по рецепту ниже — нечто среднее между мороженым и сорбетом, но с первым у него все же больше общего. Технология приготовления не очень сложная, а если под рукой есть скоростная мороженица, то дело вообще пойдет быстро.

170 ккал
25 мин
14 шагов
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки3 г
жиры14 г
углеводы22 г
10

Дуэт мяты и лайма это, пожалуй, самое удачное сочетание для холодного освежающего напитка (конечно, после классического лимонада). Чтобы усилить аромат мяты, не забудьте ее предварительно «разбудить», прихлопнув листики ладонями.

60 ккал
0 мин
3 шага
Энергетическая ценность на 100 гр.
белки0 г
жиры0 г
углеводы0 г