Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
23 июня 2017

Классные спортивные вещи, мотивирующие тренироваться

Согласны, что внешний вид одежды для занятий спортом — вопрос даже не второстепенной важности, но как же приятно бегать, танцевать и даже медитировать в красивых легинсах, ярких топах и новых кроссовках.

Бег

Бег — один из самых популярных и модных видов спорта сегодня. Одна печаль — с российским климатом тренироваться в холода (которые занимают большую часть года) продолжают только самые ярые поклонники пробежек. Выбирать вещи и обувь для занятий бегом нужно очень и очень тщательно, потому что, например, неправильно подобранные кроссовки могут привести к растяжениям и судорогам. Обязательно учитывайте особенности своих стоп: очевидно, что для людей с очень высоким подъемом или плоскостопием нужны разные кроссовки. Немаловажную роль играет и поверхность, по которой вы планируете бегать, а также расстояние. Одно дело — легкая вечерняя пробежка на 3 км, а другое — марафон на 50.

Обязательно носите и специализированную одежду из материалов, помогающих телу дышать. В холода стоит одеваться слоями: термоодежда, теплая кофта и толстовка и обязательно непродуваемая куртка.

Йога

Минимальные финансовые затраты — одно из главных преимуществ йоги. Вам не нужны ни крутые кроссовки, ни специальная одежда. Йогой можно заниматься где угодно и в чем угодно, главное — не выбирать слишком свободные по силуэту вещи: будет неудобно делать различные асаны. А вот чем действительно стоит обзавестись — коврик. Как правило, йогой занимаются босиком, так что на групповых тренировках точно будет приятнее изображать собаку головой вниз на своем личном коврике, не говоря о том, что выполнять упражнения дома будет гораздо удобнее, чем на полу, на котором ноги разъезжаются и скользят.

Плавание

Занятия плаванием помогают развивать все группы мышц, а вода снижает нагрузку и помогает избежать травм. Во всех залах и бассейнах предлагают не только уроки по плаванию, но и многочисленные фитнес-программы. Занятия со специальным инвентарем, на тренажерах, выполнение привычных упражнений, но под водой помогают избавиться от лишнего веса гораздо быстрее. Во время таких тренировок начинаешь понимать смысл выражения «потеть в воде», но, честное слово, оно того стоит.

Силовые тренировки

Кроссфит, подразумевающий активную аэробную часть и упражнения с отягощениями, пользуется невероятной популярностью сегодня. Для таких занятий важно выбирать одежду, плотно прилегающую к телу: выполнять упражнения из тяжелой атлетики и поправлять свободную футболку будет неудобно. Как и в случае с бегом, для силовых тренировок важно подобрать правильную обувь. Например, если вы приседаете со штангой, то беговые кроссовки точно не подойдут: пятка не должна пружинить. Также не стоит пренебрегать и «аксессуарами». В тех же перчатках будет проще подтягиваться или поднимать штангу, да и мозолей вы избежите.

Танцы

Смеяться над танцами будет лишь тот, кто ни разу не ходил на занятия. Красивый балет, энергичные латинские танцы, стрип-пластика и прочие виды танцев прокачают ваше тело лучше, чем многие фитнес-тренировки. При выборе одежды для занятий ключевую роль, конечно, будет играть непосредственно разновидность танца: очевидно, что вы не будете танцевать танго в той же обуви, что чечетку или свинг. А вот что касается одежды, тут важно брать пластичные, мягкие ткани, которые не будут сковывать движения.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
6
Ученик Волшебника
Симпатичненько, но, по мне, так вопрос В ЧЕМ заниматься, глубоко вторичен, вот КОГДА - с этим сложнее)))
P.S. интересно, а может красивая спортивная одежда кого-то реально сподвигнуть фитнесом заниматься или это чисто рекламная уловка??
СсылкаПожаловаться
ирина гамаюнова
А где форма для тенниса?
СсылкаПожаловаться
Та самая Лиля
Тк странно, что красивый купальник или спортивные тапочки, а у меня например, Лифчик с эластиком, могут мотивировать пойти в спортзал, в басейн. Кажется, это только на танцах важно. Например фольклорные танцы очень быстрые, важно не споткнуться!
СсылкаПожаловаться
Та самая Лиля
Мну тоже со временем сложно.
СсылкаПожаловаться
Ученик Волшебника
В ответ на комментарий от Та самая Лиля
Та самая Лиля
Мну тоже со временем сложно.
СсылкаПожаловаться
Вот именно! Как говорится: я люблю спорт и спорт любит меня, но дети мешают нам быть вместе(((
Лично меня жаба давит тратить деньги на одежду для спорта (как и на абонемент в фитнес клуб). Так что занимаюсь дома в трикотажных шортах и старой майке))) впрочем, свою точку зрения никому не навязываю, тут уж пусть каждый сам определяется...
СсылкаПожаловаться
Римма Дубинская
Вот почему нигде невозможно найти шорты для пробежки на улице? Чтобы с карманом!!!!!!! Ключи ведь надо куда-то класть!!!! Болтающиеся на поясе сумки я не люблю.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
4 года назад мой старший брат развелся со своей женой. Что там у них с Т. было, не мне судить, не мне и разбираться. Для нас всех это было шоком: 8 лет прожили, ребенка нажили и вдруг разошлись. -Я...
557
Я писала ранее тему «Купи себе своё жильё» и про то как брат мужа с женой и ребёнком копаются в наших вещах. Каюсь, была неправа, они не одни приходили. Оказывается свекры приезжали с дачи, пока мы в...
517
Свекровь
Аноним
Ох, я пожалуюсь. Может и я не права, но не люблю советы. Свекровь в гостях, я в декрете и получается, что мы весь день вместе. Постоянно заводит разговоры о здоровье своего сына, что УЗИ надо ему...
420
Задачка
Аноним
Муж и жена, двое детей. Взяли ипотеку на 20 лет, трешка в городе. Сами они из провинции, дом свой продали что бы была первоначалка. Прошло два года и выясняется что муж завел себе любовницу...
368
Мы с мужем разные личности.Он любит гостей,компании,я нет.Я своих подруг приглашаю только по договоренности или телефонному звонку.И считаю,что это правильно,потому как у каждой свои семейные...
278
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru