Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
23 июня 2017

Классные спортивные вещи, мотивирующие тренироваться

Согласны, что внешний вид одежды для занятий спортом — вопрос даже не второстепенной важности, но как же приятно бегать, танцевать и даже медитировать в красивых легинсах, ярких топах и новых кроссовках.

Бег

Бег — один из самых популярных и модных видов спорта сегодня. Одна печаль — с российским климатом тренироваться в холода (которые занимают большую часть года) продолжают только самые ярые поклонники пробежек. Выбирать вещи и обувь для занятий бегом нужно очень и очень тщательно, потому что, например, неправильно подобранные кроссовки могут привести к растяжениям и судорогам. Обязательно учитывайте особенности своих стоп: очевидно, что для людей с очень высоким подъемом или плоскостопием нужны разные кроссовки. Немаловажную роль играет и поверхность, по которой вы планируете бегать, а также расстояние. Одно дело — легкая вечерняя пробежка на 3 км, а другое — марафон на 50.

Обязательно носите и специализированную одежду из материалов, помогающих телу дышать. В холода стоит одеваться слоями: термоодежда, теплая кофта и толстовка и обязательно непродуваемая куртка.

Йога

Минимальные финансовые затраты — одно из главных преимуществ йоги. Вам не нужны ни крутые кроссовки, ни специальная одежда. Йогой можно заниматься где угодно и в чем угодно, главное — не выбирать слишком свободные по силуэту вещи: будет неудобно делать различные асаны. А вот чем действительно стоит обзавестись — коврик. Как правило, йогой занимаются босиком, так что на групповых тренировках точно будет приятнее изображать собаку головой вниз на своем личном коврике, не говоря о том, что выполнять упражнения дома будет гораздо удобнее, чем на полу, на котором ноги разъезжаются и скользят.

Плавание

Занятия плаванием помогают развивать все группы мышц, а вода снижает нагрузку и помогает избежать травм. Во всех залах и бассейнах предлагают не только уроки по плаванию, но и многочисленные фитнес-программы. Занятия со специальным инвентарем, на тренажерах, выполнение привычных упражнений, но под водой помогают избавиться от лишнего веса гораздо быстрее. Во время таких тренировок начинаешь понимать смысл выражения «потеть в воде», но, честное слово, оно того стоит.

Силовые тренировки

Кроссфит, подразумевающий активную аэробную часть и упражнения с отягощениями, пользуется невероятной популярностью сегодня. Для таких занятий важно выбирать одежду, плотно прилегающую к телу: выполнять упражнения из тяжелой атлетики и поправлять свободную футболку будет неудобно. Как и в случае с бегом, для силовых тренировок важно подобрать правильную обувь. Например, если вы приседаете со штангой, то беговые кроссовки точно не подойдут: пятка не должна пружинить. Также не стоит пренебрегать и «аксессуарами». В тех же перчатках будет проще подтягиваться или поднимать штангу, да и мозолей вы избежите.

Танцы

Смеяться над танцами будет лишь тот, кто ни разу не ходил на занятия. Красивый балет, энергичные латинские танцы, стрип-пластика и прочие виды танцев прокачают ваше тело лучше, чем многие фитнес-тренировки. При выборе одежды для занятий ключевую роль, конечно, будет играть непосредственно разновидность танца: очевидно, что вы не будете танцевать танго в той же обуви, что чечетку или свинг. А вот что касается одежды, тут важно брать пластичные, мягкие ткани, которые не будут сковывать движения.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
6
Ученик Волшебника
Симпатичненько, но, по мне, так вопрос В ЧЕМ заниматься, глубоко вторичен, вот КОГДА - с этим сложнее)))
P.S. интересно, а может красивая спортивная одежда кого-то реально сподвигнуть фитнесом заниматься или это чисто рекламная уловка??
СсылкаПожаловаться
ирина гамаюнова
А где форма для тенниса?
СсылкаПожаловаться
Та самая Лиля
Тк странно, что красивый купальник или спортивные тапочки, а у меня например, Лифчик с эластиком, могут мотивировать пойти в спортзал, в басейн. Кажется, это только на танцах важно. Например фольклорные танцы очень быстрые, важно не споткнуться!
СсылкаПожаловаться
Та самая Лиля
Мну тоже со временем сложно.
СсылкаПожаловаться
Ученик Волшебника
В ответ на комментарий от Та самая Лиля
Та самая Лиля
Мну тоже со временем сложно.
СсылкаПожаловаться
Вот именно! Как говорится: я люблю спорт и спорт любит меня, но дети мешают нам быть вместе(((
Лично меня жаба давит тратить деньги на одежду для спорта (как и на абонемент в фитнес клуб). Так что занимаюсь дома в трикотажных шортах и старой майке))) впрочем, свою точку зрения никому не навязываю, тут уж пусть каждый сам определяется...
СсылкаПожаловаться
Римма Дубинская
Вот почему нигде невозможно найти шорты для пробежки на улице? Чтобы с карманом!!!!!!! Ключи ведь надо куда-то класть!!!! Болтающиеся на поясе сумки я не люблю.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Без мужского примера? Мне одной сложно воспитывать сына. Вот честно. Я не знаю как из него воспитать мужчину. Пытаюсь путем проб и ошибок. Как он со мной будет мужчиной? В силу его возраста, я не...
761
Которую так ненавидят мужчины всего этого женского форума, особенно стилет. И о, боже, у меня сын! С первым мужем за 6 лет совместной жизни так и не забеременела, развелись. Потом я просто...
347
Тут меня тема про дочь от первого брака поразила. Женщины действительно считают, что брак может быть только один и на всю жизнь? Мужчина не может полюбить другую? Это что, предательство? Одно дело...
307
Пришла жаловаться на форум, как и многие. Интересует мнение людей. 9 лет назад я вышла замуж, для нас обоих это был второй брак. У меня один сын, у него дочь. Мой муж ушел от бывшей жены ко мне. Его...
277
Ребёнок для себя
Ятосукко Ятокиса
Ипотека закрыта, карьера построена, развитие развито, кошка есть. Можно задуматься и о ребёнке для себя любимой. 40 лет не приговор, «штаны» не нужны. Лучшие мужчины в гейропе, но молодая уже не...
229
Вчера смотрела передачу. Рома Жуков бросил жену с 6-тью детьми (седьмого ребенка у них качелями убило). На детей он платит 100-150 т.р в месяц + выплачивает общую ипотеку. Ей этих денег мало, хочет...
218
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru