Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
28 июня 2017

Синдром отложенной жизни: как перестать страдать во имя будущего

Вот выплачу ипотеку, выращу детей, похудею, встречу мужчину мечты, найду хорошую работу, заработаю первый миллион и тогдааааааа... Точно буду счастлива! А пока нет, нельзя, надо терпеть, питаться дошираком, недосыпать, жестко экономить, одеваться на распродажах и неделями не видеться с близкими. Психолог Елена Лаврова уверена: можно научиться жить, не откладывая радости на потом.

Что такое синдром отложенной жизни

Конечно, в психологии нет такого понятия, как «синдром отложенной жизни» (СОЖ). Тем не менее привычка отказывать себе в удовольствиях здесь и сейчас в пользу каких-то сомнительных бонусов в будущем, есть у многих людей и заставляет их страдать.

«Есть выражение «жить сегодняшним днем», ничего не планируя, пуская дела на самотек, — приводит пример Елена Лаврова. — Так вот «синдром отложенной жизни» — это, можно сказать, ее антоним».

Это явление нельзя назвать безусловно вредным: чтобы стать олимпийским чемпионом, нужно много тренироваться с самого детства, в то время, пока остальные познают все прелести беззаботного взросления. Чтобы заговорить на иностранном языке, нужно провести уйму времени, зазубривая грамматические формы и новые слова.

«Главное отличие СОЖ от целенаправленного развития какой-либо сферы жизни состоит в том, что человек зацикливается на чем-то одном, испытывает постоянный дискомфорт и в случае неудачи рискует до основания разрушить свою жизнь», — объясняет Елена Лаврова.

Это свойственно мужчинам, которые рассуждают так: «Вот заработаю свой первый миллион, а потом буду отдыхать, наслаждаться жизнью, уделять внимание семье, ездить в путешествия. А пока диета на гречке и работа по 14 часов в день».

И женщинам, которые думают так: «Пока дети не выросли, мне некогда заниматься собой, я должна заниматься ими». Или: «Пока не встречу мужчину, то не могу ходить в кино и гулять с друзьями, потому что они все парами». И конечно: «Пока не похудею, не смогу себе позволить есть любимое мороженое».

Хотя на самом деле и те, и другие не замечают, что формируют для себя двойную ловушку: когда похудеешь, есть сладости тем более будет нельзя, потому что снова поправишься. А если не похудеешь (бывают проблемы со здоровьем, определенная конституция, наконец), так и быть несчастной и одинокой до конца жизни?

Виды проявления синдрома отложенной жизни

Несмотря на общую идею «страдать сейчас во имя светлого будущего», этот синдром может проявляться в трех вариантах.

1-й вариант: «Достигну цели и тогда...»

Характерен для деятельных, мотивированных людей. Им довольно хорошо удается организовать себя для достижения какой-то цели, и они упорно трудятся, жертвуя отношениями.

2-й вариант: «Помогу окружающим и тогда...»

Характерен для альтруистичных людей, которые не могут наслаждаться своей жизнью, пока кто-то рядом страдает. Это сыновья и дочери, которые чрезмерно опекают своих пожилых родителей, это люди, которые становятся волонтерами в хосписах и детских домах. Они полезны для социума, только вот жертвуют своей личной жизнью.

3-й вариант: «Что-то волшебное произойдет и тогда...»

Характерен для тех, кто недоволен собой и окружающим миром, но ничего предпринимать не хочет. Просто сидит, страдает и ждет, что все изменится к лучшему благодаря удаче, везению или хотя бы случайному счастливому совпадению.

Почему возникает этот синдром

Здесь действует комплекс причин. «Так устроено, что родители воспитывают в своих детях силу воли, моральные качества, — объясняет Елена Лаврова. — Стараются объяснить, что потакать сиюминутным слабостям вредно, что делу — время, а потехе — час».

С другой стороны, на нас влияет еще и наследие тяжелого трудового и военного прошлого. Люди привыкли выживать, отдавая лучшее сначала для фронта. А потом, отправляясь возделывать целину и тайгу — все во имя светлого будущего потомков. Такой долгое время была идеология общества.

«СОЖ дает своим адептам множество преимуществ. Например, позволяет почувствовать себя правильным и хорошим, целеустремленным и трудолюбивым на фоне остальных бездельников, прожигателей жизни», — объясняет Елена Лаврова.

А еще придает жизни мощный смысл: я не просто живу, а тружусь ради большой и красивой цели. Если эта цель еще и социально полезна — эффект СОЖ удваивается.

Но в то же время он сильно обедняет жизнь, отнимая радость, уменьшая круг общения — немногие способны сохранять отношения с человеком, верно преданным какой-то своей идее — слишком уж безупречным он кажется.

И наконец, если все силы вложены в развитие какой-то одной сферы жизни — профессиональной, финансовой, личной, то неуспех приведет к ее тотальному разрушению, выдержать которое под силу далеко не каждому.

Как перестать отказывать себе в радостях жизни

Главное — не впадать в крайности. Не мучить себя диетами и фитнесом, если вы и так при росте 165 см весите 50 кг. Не сидеть дома затворницей, если пока нет достойного компаньона. Не ждать 20 лет, пока дети вырастут, чтобы заняться скандинавской ходьбой или живописью.

Для этого Елена Лаврова советует:

— Не зацикливаться на чем-то одном. Пусть у вас будет несколько целей и планов — в личной жизни, профессиональной, социальной и так далее.

— Напишите список желаний, перечислите все, о чем мечтаете. И посмотрите, какие из них можно спокойно, не прилагая особых усилий, сделать прямо сейчас.

— Не откладывайте вещи, которые кажутся не важными. Потому что в них гораздо больше смысла, чем кажется. Так, трудоголики считают отдых напрасной потерей времени, но на самом деле он — способ сохранять силы, чтобы трудиться продуктивно.

— Наконец, будьте внимательны к сигналам тела. Оно часто подсказывает, чего хочет: отдыха, сна, спорта, секса, массажа, объятий, вкусной еды, теплой ванны с ароматическими маслами. Его потребности нетрудно удовлетворить, а радости это приносит сразу и довольно много.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
18
Julia
Не ждать, пока вырастут дети и заняться тем-то, тем-то... так легко это сделать, когда есть кому посидеть с ребёнком.
СсылкаПожаловаться
Морковка Чернобыльская
Очень правильная статья. Нужно работать, нужно прилагать усилия для чего-то, но НЕЛЬЗЯ забывать про себя и мир вокруг. В противном случае эмоциональное выгорание и бесконечные болезни обеспечены. Слишком высока цена у роли ломовой лошади.
СсылкаПожаловаться
Татьяна Сазонова
"будьте внимательны к сигналам тела. Оно часто подсказывает, чего хочет "
Моё тело хочет часто вкусной еды, но я хочу оставаться стройной !!!
СсылкаПожаловаться
Анатолий Катков
Глупая статья. Советую автору посмотреть фильм "Счастливые люди".
СсылкаПожаловаться
Мариана
Для Маши: Так и в Кощея можно превратиться, если радоваться каждому сэкономленному рублю! Что это за радость? Нужно радоваться приближению цели, на которую вы экономите. А не деньгам..
СсылкаПожаловаться
Наталья Вагнер
Большинство людей не живут в реальности, им неведомо понятие здесь и сейчас. Или они вздыхают по прошлому или погружаются в ожидание "светлого будущего". Полная иллюзия.....Жизнь она в настоящем....
СсылкаПожаловаться
Юрий
В ответ на комментарий от Анатолий Катков
Анатолий Катков
Глупая статья. Советую автору посмотреть фильм "Счастливые люди".
СсылкаПожаловаться
Согласен
СсылкаПожаловаться
Olesya
написал статью психолог, который вообще не знает о психологии и у каких людей и почему возникает данный синдром. статья бред полнейший.
СсылкаПожаловаться
Анна Сабурова
В ответ на комментарий от Mila mila
Mila mila
Статья конечно хорошая, но малореализуемая в нашей стране.У человека зачастую нет выбора.Некому ухаживать за престарелыми парализованными родителями или маленькими детьми (услуги очень дороги по отношению к з/п).Платить ипотеку под высокий процент для большинства = есть доширак и гречку в ожидании лучшей жизни.Условия жизни очень жесткие, человек и рад бы оторвать от рутины, но возможностей мало
СсылкаПожаловаться
Нужно в каждой ситуации видеть позитив, всегда. Стакан наполовину полон, а не наполовину пуст!!!!
СсылкаПожаловаться
Семён Князев
это лень ,а не синдром.Если не лень то всему найдётся время и ничего не помеха...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Добрый день форумчане, прошу помочь в разрешении ситуации. Мне 23 года, год назад бабушка по папиной линии умерла и завещала мне свою квартиру. Хорошую двушку в сталинке. У меня есть сестра, старше...
735
Мы с мужем живем вместе 15 лет. Все было отлично. Никогда никаких мыслей не возникало плохих. Сегодня приехали из отпуска. Там он брал мой телефон для местной симки. Чтобы быть всегда на связи. И не...
472
19 лет назад я совершила страшное...Я избавилась от ребенка. У меня был срок около 5 месяцев беременности. На тот момент мне был 21 год. Я училась на 4-м курсе университета, была красивой, веселой и...
379
Добрый день всем! Такая ситуация - до замужества объездила всю Европу с подругой, каждый отпуск ездили сами или туром по Европейским городам. Привыкла отдыхать в хороших местах. Познакомилась с...
242
Мне кажется все родители с этим сталкиваются рано или поздно... В общем мой восьмиклассник забил на список обязательной литературы. И вообще как то очень прохладно относится к учебе. Пока без...
233
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru