Массаж йони — это одна из практик, направленных на раскрытие женской сексуальности и улучшение интимного здоровья. Несмотря на экзотическое название, эта практика имеет глубокие корни, уходящие в древние традиции, а современный подход к ее выполнению помогает женщинам обрести уверенность в себе, наладить контакт со своим телом и партнером.
Вместе с экспертом тренинг-центра СЕКС.РФ, сексологом и психологом Даниэлем Первовым, а также сексологом Инной Мельниковой расскажем о том, что такое йони-массаж, как правильно его делать и какие техники выполнения этой практики существуют.
Что такое массаж йони
Название массажа, как и он сам, пришло из тантрических практик индуизма. В переводе с санскрита «йони» обозначает женские половые органы, дословно — «сокровенное место». По сути, йони-массаж — это массаж женских половых органов.
«Прежде всего массаж как тантрическая практика помогает аккумулировать энергию в нижней̆ части тела, в паховой области, — объяснила сексолог Инна Мельникова. — Если рассматривать йони-массаж исключительно с физиологической̆ точки зрения, то он помогает расслабить мышцы в области бедер и половых органов, обеспечивает приток крови в малом тазу. Его задача — сбросить напряжение, вернуть гармоничное эмоциональное состояние, также массаж помогает войти в контакт со своим телом, почувствовать себя комфортно в собственной коже. Оргазм при этом не является целью и обязательной частью йони-массажа».
Для чего нужен
Массаж йони выполняется не только ради удовольствия, но и в терапевтических целях. Он помогает:
- снизить стресс и напряжение;
- улучшить кровообращение в области малого таза;
- повысить чувствительность и улучшить сексуальную жизнь;
- восстановить эмоциональное равновесие;
- преодолеть сексуальные травмы и блокировки.
Эта практика позволяет женщине лучше узнать свое тело, научиться принимать и любить его, что положительно сказывается на всех аспектах жизни.
Советы, как правильно делать массаж йони
Правильное выполнение массажа йони требует внимательного подхода и понимания его сути. Вот несколько ключевых аспектов, на которые стоит обратить внимание:
1. Атмосфера
Обстановка играет ключевую роль в процессе йони-массажа. Важно, чтобы место проведения массажа было уютным и расслабляющим. Используйте мягкий свет, ароматические свечи или масла, приятную музыку. Важно, чтобы ничто не отвлекало от процесса и позволяло полностью сосредоточиться на ощущениях.
2. Правильный настрой
Перед началом массажа важно настроиться и расслабиться. Партнеры должны доверять друг другу и быть готовы к откровенному взаимодействию. Полезно начать с медитации или дыхательных упражнений, чтобы избавиться от посторонних мыслей и настроиться на волну друг друга.
3. Грамотная подготовка
Перед началом массажа обеспечьте гигиену и подготовьте все необходимые инструменты: масло для массажа или лубрикант, полотенца и удобную поверхность. Разогрейте руки, чтобы прикосновения были теплыми и приятными. Женщине можно подложить подушку под голову и под таз для максимального комфорта.
4. Техника и чувствительность
Используйте мягкие и плавные движения, прислушиваясь к реакциям женщины. Начинайте с нежных прикосновений к низу живота, груди, бедер, постепенно увеличивая интенсивность. Важно быть внимательным к сигналам и адаптировать свои действия в зависимости от ее ощущений и предпочтений.
5. Обратная связь
Открытая коммуникация во время массажа йони очень важна. Не бойтесь спрашивать у женщины об ощущениях и предпочтениях. Это поможет вам корректировать свои действия и делать йони-массаж более приятным и эффективным.
6. Эмоциональная разрядка
Будьте готовы к тому, что массаж йони может быть очень эмоциональным для женщины. Слезы, судороги или даже смех — нормальная реакция. Просто будьте в контакте с партнершей и воспринимайте ее эмоции спокойно и с уважением.
7. Постепенное развитие навыков
Практикуйтесь и учитесь новым техникам. Изучение анатомии, энергетических точек и эрогенных зон, а также различных методов массажа поможет вам улучшить свои навыки и сделать каждую следующую практику более разнообразной и приятной.
8. Завершение массажа
Заканчивать массаж нужно мягко и постепенно, не отстраняйтесь сразу после завершения. Лучший вариант — вернуться к медленным и нежным движениям, чтобы сохранить близость и доверие. Объятия и поцелуи также могут быть уместны.
Техники массажа йони
Массаж йони может быть выполнен различными способами в зависимости от целей и предпочтений женщины. Массаж может выполняться женщиной самостоятельно, сексуальным партнером или профессиональным массажистом (только проверьте наличие диплома о медицинском образовании). Выбор способа выполнения массажа йони зависит от личных предпочтений и целей женщины. Важно учитывать свои желания и уровень комфорта. Если цель — укрепление отношений с партнером, то массаж, выполненный им, может стать отличным вариантом. Если женщина хочет лучше узнать свое тело и свои ощущения, самомассаж будет более подходящим.
Существует несколько техник массажа йони, каждая из которых имеет свои особенности и цели.
1. Подготовительный этап
Начать лучше с нежного массажа всего тела, это поможет женщине расслабиться и настроиться на дальнейшие действия. Перед тем, как прикоснуться к промежности, слегка помассируйте грудь, разомните ягодицы и внутреннюю поверхность бедер.
2. Внешний массаж
Начните с нежных прикосновений к наружным частям йони — губам, клитору, области вокруг. Эти движения должны быть мягкими и медленными, постепенно усиливаясь по мере того, как женщина начинает расслабляться и наслаждаться процессом. Вот несколько простых техник для начинающих.
- Плотно накройте промежность ладонью так, чтобы клитор и вход во влагалище оказались под пальцами, выполняйте круговые движения.
- Пальцами точечно пройдитесь по всей промежности от лобка до анального отверстия, выполняя круговые массажные движения.
- Прижмите подушечки пальцев к клитору и не отрывая их выполняйте круговые движения. Чередуйте интенсивность нажатия.
- Зажмите всю поверхность вульвы между большим и остальными пальцами. Пройдитесь медленными массажными движениями сверху вниз и обратно.
- Слегка зажмите клитор между большим и указательным пальцем. Аккуратно растирайте клитор, меняя скорость и интенсивность. Уточните у партнерши, комфортна ли ей такая стимуляция, для некоторых женщин она может оказаться слишком интенсивной.
3. Внутренний массаж
Когда женщина полностью расслабится, можно перейти к внутреннему массажу. Вводите пальцы медленно и осторожно, уделяя внимание каждой зоне. Важно следить за реакцией партнерши и подстраиваться под ее ощущения.
- Используйте разные приемы — нажатие, круговые и продольные движения, экспериментируйте с интенсивностью. Не забывайте, что практика йони-массажа — это не просто стимуляция гениталий ради достижения оргазма, а именно массаж, который направлен на расслабление и снятие зажимов.
- Аккуратно массируйте влагалище по всему периметру, но особое внимание стоит уделить точкам G и A, которые расположены на передней стенке влагалища. Массаж этих зон может вызывать сильные ощущения и способствовать достижению оргазма.
- Продолжайте массаж клитора, так ощущения будут разнообразными. Также можно массировать другие части тела, например, грудь или живот. От этого сексуальные ощущения только увеличатся.
Отзывы сексолога
Сексолог Даниэль Первов считает, что йони-массаж может значительно улучшить как интимную жизнь, так и общее самочувствие женщины: «Важно помнить, что эта практика требует не только технических навыков, но и глубокого уровня доверия и уважения между партнерами. Стоит также учитывать индивидуальные особенности каждой женщины.
Каждая реакция и каждое ощущение уникальны, поэтому практика йони-массажа должна быть адаптирована под конкретные потребности и предпочтения. Процесс требует внимательного наблюдения и чуткости со стороны партнера, чтобы создать максимальное чувство комфорта и безопасности. Правильный подход к этой практике может стать ключом к более глубокому пониманию собственной сексуальности и эмоциональному благополучию».
Некоторые сторонники считают, что самостоятельная практика этого массажа может помочь справиться с сексуальной травмой, так как она позволяет человеку взять под контроль свою сексуальность и узнать, что ему нравится. Однако важно отметить, что йони-массаж не является научно обоснованной практикой. Людям, пережившим сексуальную травму, следует обратиться к медицинскому специалисту, который может рекомендовать соответствующее лечение как физических, так и психологических травм.
Памятка, как сделать любимой женщине массаж йони.
- Создайте подходящую атмосферу: мягкий свет, приятная музыка, ароматические свечи.
- Настройтесь на процесс: расслабьтесь, доверьтесь друг другу.
- Начните с общего массажа: легкие поглаживания и массаж всего тела.
- Переходите к внешнему массажу йони: мягкие и нежные прикосновения.
- Переходите к внутреннему массажу: медленные и осторожные движения с уделением внимания каждой зоне.
- Используйте точечный массаж: массаж точек G и A для достижения сильных ощущений.
- Следите за реакцией партнерши: подстраивайтесь под ее ощущения и желания.
- Завершите массаж бережно и нежно.
