Зима всегда зима, даже если просто становится холоднее... И хотя понижение температуры и холодные ветра могут стать поводом для приятной смены гардероба и покупки модных новинок, новый сезон обязательно несет с собой перепады настроения из-за сокращения светового дня и частых простуд. При нашем образе жизни, подхватить вирусы можно где угодно: на улице, в транспорте, в магазине и даже на рабочем месте, заразившись от чихающего коллеги. Времени на болезнь в ничьих планах нет.
Ненужная простуда мешает планам не только в работе, но и в личной жизни, в общении с друзьями, с семьей. Кашель, покрасневший, натертый, шмыгающий нос и слезящиеся глаза — это вовсе не сексуально, даже если промакивать носик изящным движение руки. Поэтому мы собрали для вас четыре полезных совета, как оставаться привлекательной даже зимой и успешно вести все свои дела, несмотря на препятствия.
Физическая активность
Даже если твоя заветная мечта — протюлениться всю зиму в спячке под теплым одеялом в уютной постели, помни: двигательная активность улучшает кровообращение, благодаря которому все органы начинают получать в полной мере необходимую дозу кислорода и питательных веществ. Также при активных занятиях спортом вместе с потом выходят шлаки и токсины, что очень хорошо для очистки организма и общего состояния.
Если тебе не нравится «заниматься спортом», то возможно, ты просто не нашла еще свой вид. Тягать гантели в спортзале и правда нравится не всем. К счастью, фитнес-индустрия регулярно придумывает новые виды тренировок, чтобы каждый нашел что-то на свой вкус или не заскучал на любимых, но уже приевшихся занятиях.
Главные актуальные хиты последнего времени — это танцевальные тренировки Booty Barre, программа которых включает в себя не только балетные па, но и приемы пилатеса, стандартных упражнений вроде отжиманий, фитнес-тренировки в бассейне на плоту Aquaflat, после которых приятно сразу прыгнуть в воду и искупаться, стретчинг, который сделает тело грациозным и гибким, и технологичные EMS-тренировки, которые станут спасением для тех, у кого совсем нет времени на спорт. Поэтому отговорки неуместны и нечего поглядывать на постель с сожалением!
Если же активный образ жизни тебе по душе, то зима — наилучшее время для того чтобы выйти на каток. Ведь фигурное катание задействует абсолютно все мышцы и неоспоримым фактом будет то, что полезная тренировка проходит на свежем воздухе. Веселым и полезным развлечением будет и катание с горок хоть на ватрушках, хоть на снегокатах, в хорошей компании.
Не забывать правильно питаться
Правильное питание — это залог хорошего самочувствия. Конечно зимой особенно часто хочется поднять себе настроение и «отравится» чем-нибудь «вредным», но вкусненьким... Однако, красота идет изнутри, а значит, нужно контролировать, чем и как ты питаешься. Быстрые углеводы и сладости приносят удовольствие лишь на короткое время, оставляя за собой чувство опустошения и сомнения в собственных силах.
Лучший выбор в питании — это горячие блюда из сезонных овощей и сложных углеводов вроде гречки, бурого риса, модной крупы киноа или даже пасты из цельнозерновой муки. Эти продукты питают организм необходимыми витаминами, микроэлементами, клетчаткой, надолго насыщают и держат ровный уровень инсулина. Это не только избавит тебя от внезапных вспышек голода и жадных взглядов на сладкие пирожные, но и убережет от резких перепадов настроения. Приподнятое, доброжелательное настроение в любое время года — залог успеха как в работе, так и в личной жизни.
Обзаведись умными гаджетами
В наше сверхскоростное время за одну неделю мы проживаем столько событий, сколько раньше наши прапрабабушки за календарный год. Прогресс, к счастью, тоже не стоит на месте. Уверены, у тебя есть все полезные программы на смартфоне, которые облегчают жизнь, вроде онлайн-банкинга, интерактивных рецептов или подборки лучших колыбельных на разных языках.
Между тем лучшие мировые разработчики придумывают свежие технологичные новинки, которые облегчат быт, помогут сэкономить время и расслабиться. Например, умные будильники с функцией имитации холодного дневного света быстро снимут всю утреннюю дремоту, браслеты-трекеры отследят фазы сна и разбудят вас в самый подходящий момент, а увлажнители и ионизаторы воздуха благоприятно скажутся не только на красоте вашей кожи, но на здоровье дыхательных путей.
Поддержи свой иммунитет
Даже при правильном питании, регулярных занятиях спортом и наличии лучших гаджетов, наш иммунитет может не справиться с обилием вредоносных воздушно-капельных простудных вирусов, которые можно подхватить где угодно. Именно поэтому иммунитету, особенно зимой, очень нужна наша поддержка и помощь, в ответ на которую он поможет нам оставаться здоровыми, бодрыми, активными, привлекательными и полными сил.
К счастью, мировая наука на стоит на месте, и ученым удалось найти средство, которое поможет не заболеть или легче выздороветь, если вы уже подхватили простуду. Правильным противовирусным защитником всей семьи может стать лекарственное средство «Деринат», которое выпускается в виде спрея и капель.
Этот препарат оказывает заметную помощь в борьбе с простудными заболеваниями и защите от вирусов. Его действие, в первую очередь, направлено на восстановление и укрепление защитных сил первого, важнейшего иммунного барьера организма слизистой оболочки носа и горла. Именно она является главной, естественной преградой организма на пути вирусов и бактерий.
«Деринат» помогает ей активно противостоять инфекции, не давая вирусам проникнуть в организм. Восстановление защитных свойств организма — это важный шаг в укреплении здоровья, особенно в простудный период. В случае заболевания «Деринат» помогает легче справиться с уже проникшими в организм вирусами и предотвращает присоединение вторичной бактериальной инфекции, а значит возникновение осложнений заболевания, и применение антибиотиков.
Профилактическое, заблаговременное применение препарата поможет противостоять вирусам и бактериям круглый год. К сильной стороне препарата можно отнести и то, что он действует именно там, где надо, не затрагивая другие системы организма, не раздражая желудок и не влияя на почки и печень. А то, что он разрешен к применению даже детям с самого рождения говорит само за себя и в комментариях не нуждается.
Итак, Деринат может стать самым сильным звеном в твоей программе по поддержанию хорошего самочувствия и борьбе с вирусами, а результат не заставит себя ждать! В жизни так много приятных дел, которые делают ее насыщенной и интересной. Чтобы все успеть, ничего не пропустить и ничего не испортить, нужно не забывать заботиться о себе и своих близких. Яркие моменты и желанные свершения стоят того, чтобы использовать самые передовые средства.
