Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
30 января 2018

В чем заниматься разными видами спорта зимой

Беги, а то замерзнешь! Ну или хотя бы напрягай мозги и руки, играя в шахматы. Рассказываем, в чем заниматься спортом (даже не самым очевидным), чтобы согреться зимой.

Бадминтон

Этот спорт подходит не только для летних каникул у бабушки на даче, но и для оттачивания удара долгими зимними вечерами. К примеру, профессиональные спортсмены тратят до 10 лет тренировок, чтобы полностью овладеть всеми техниками в этой игре. По скорости бадминтон, кстати, даже не уступает «Формуле-1»:  рекорд скорости полета воланчика после удара профессионального спортсмена составил — 493 км/ч!

Согреваемость: 7 м/ч (здесь и далее: минут в час — это значит, что за 7 минут можно согреться даже после часовой прогулки по морозу).

Бег

Бег зимой — это не только тренировка мышц, но и силы воли. Глядишь в окно и видишь снежную долину — и сразу не то что бегать, но и вообще высовывать нос на улицу не хочешь. Но если сможешь себя пересилить — не забудь похвастаться сториз в Instagram и фотками в «Одноклассниках». 

В зимнем беге есть два главных правила, которые ни в коем случае нельзя нарушать: тренировка должна начинаться и заканчиваться в теплой квартире, вдыхать обязательно нужно носом. 

Согреваемость: 5 м/ч

Боулинг

Катать шары по дорожкам — развлечение для целой компании. Но лучше больше 3—4 человек с собой не брать, иначе слишком долго ждать своей очереди придется. Тренируй руку и баланс, чем ровнее ты будешь держать плечи, тем ровнее покатится шар, тем вероятнее ты выбьешь страйк. Болеть утром будут рука, спина и попа, особенно если после каждого удара будешь держать позу, как будто тебя кто-то фотографирует.

Согреваемость: 15 м/ч

Шахматы

Нет, мы не сошли с ума и считаем эту игру настоящим спортом. Во-первых, обрати внимание на молодых гроссмейстеров, они —  самые перспективные женихи, ведь за несколько минут успевают разложить в голове всю игру на сложнейшие ходы, а значит, если начнут свой бизнес, смотреть будут так же на 2—3 шага вперед. Во-вторых, качать мозги — это занятие потруднее и позанятнее прокачки попы будет. 

Согреваемость: 20 м/ч (благодаря адреналину, духу соревновательности и чашке горячего чая)

Фигурное катание

Говорим «фигурное», подразумеваем «змейки», «фонарики» и «пистолетики» — самые простые и симпатичные фигуры, которые под силу новичку-любителю. Давай сразу договоримся, что ездить вдоль бортика и придерживать его рукой (чтобы не упасть) — не наш вариант, потому что эндорфинности в таком стиле катания не слишком много, да и пользы для фигуры тоже. 

Согреваемость: 10—15 м/ч

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
2
кролозаяц кроликовидный
Зимой лучший спорт для согревания - вязание.
СсылкаПожаловаться
Наталья Просветова
ой. как хорошо в лесу. снегопад. все белое кругом. деревья в снегу. Просто чудесно.такое ни с чем не сравниться. разве только с морем и горами.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Не Всем доброго утра! Скажите все печально?! Вроде бы смотришься в зеркало, не плохо... А на фотке безобразие... Мужчины, Вам часто дамы с такой фигурой попадаются?! Нужно меньше есть, а я опять...
694
привет всем! правила, надеюсь, помните- подписываем сразу под фото. флуд, троллинг и добавление своих картинок приветствуется. предупреждаю: содержатся элементы черного юмора, прошу, не взыщите...
416
Очень легкомысленно! Я объяняю, говорю, что она себя позиционирует, как легкодоступную девушку этими нарядами(коротко, прозрачно, разрезы). Говорит, чтобыя оглянулась вокруг- все так ходят. Так в...
409
Согласны ли вы со следующими утверждениями: 1. Жир нарастает по-разному, а скелеты у всех одинаковые. 2. Успехи в учебе зависят от качества обучения, а мозги у всех одинаковые. 3. Если мужчина умён и...
351
Он ест постоянно, два года жили, всегда в меню салат, суп, мясо в духовке + гречка/рис, горячие бутерброды, запеканка. Он не жирный, продукты сам покупает. Я устала, не смогла. Достал. Хочу ничего не...
255
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru