Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Mail Леди, чтобы быть в курсе главных новостей
12 марта 2018

5 причин, почему нельзя бегать в обычных кроссовках

Не зря же бренды выпускают кроссовки для разных видов спорта, уж точно не для того, чтобы ты в своих Nike Air Max или Converse затеяла даже маленькую пятикилометровую пробежку. Береги ноги смолоду и запоминай, чем отличается беговая обувь от обычной.
1

Обычные повседневные кроссовки, в которых ты идешь на прогулку или за хлебом, не подходят для бега с анатомической точки зрения (и даже специальные стельки не спасут). Одним бегунам для комфорта нужна дополнительная поддержка стопы, другим — более широкая передняя часть колодки. Среди беговой обуви, которой сегодня великое множество, можно подобрать именно те «волшебные туфельки», которые подходят именно тебе. 

Во время загрузки произошла ошибка.
2

Подошва небеговых кроссовок часто бывает жесткой и не гарантирует необходимой амортизации (поглощения силы удара ног о землю и равномерного распределения веса бегуна по всей площади стопы). Эта характеристика особенно важна при беге по такой твердой поверхности, как асфальт.

«Беговые кроссовки призваны снижать ударную нагрузку каждого шага для предотвращения потенциальных травм. Ведь так приятно бегать, словно по облакам, отталкиваясь при каждом шаге, как на батуте. Поэтому дизайнеры разработали новый революционный пеноматериал для подошвы кроссовок Nike Epic React, которые обеспечивают амортизацию и поддержку стопы там, где это больше всего необходимо бегунам».
Михаил Капитонов
тренер Nike+ Run Club
3

Беговая обувь всегда легкая, потому что каждый грамм влияет на скорость или длительность выполненной дистанции. Вот ты надела на пробежку два чугунных утюга в форме любимых кед — будь готова к тому, что ноги быстро устанут, а на связки и суставы выпадет дополнительная нагрузка. Тебе это нужно?

4

Во время пробежки правильно дышать должна не только ты, но и твои ноги. Современные технологии позволяют верху беговых кроссовок быть воздухопроницаемым и не оставлять влагу внутри. В таких кроссовках бежать будет комфортно, а снимать дома — не стыдно (ведь у принцесс в «волшебных туфельках» ножки должны пахнуть исключительно лавандой).

5

Небеговые кроссовки имеют множество швов, которые, возможно, не приносят дискомфорта при обычной ходьбе, но наверняка начнут натирать ногу при более интенсивных занятиях бегом, особенно если стопа недостаточно зафиксирована. Советую бегать в мягких «зефирках», а не в чугунных утюгах. Тогда от бега будет лишь удовольствие и польза.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
15
Алексей Поляков
Эх народ. Пишите, кто не бегает тот не поймет. А босыми не пробовали бегать?! Народы столько лет босыми бегали и все было прекрасно, но надо же поставить продажи на конвейер. Чтобы продать те же кроссовки нужно втюхать в мозг простому обывателю, что они жизненно необходимы. Как же жили народы без кроссовок?!
СсылкаПожаловаться
~NATASHA~
хорошая и правильная статья.
СсылкаПожаловаться
~NATASHA~
кто бегает - тот оценит)
СсылкаПожаловаться
Oleg
Капитан очевидность
СсылкаПожаловаться
Н..... Б......
В ответ на комментарий от Алексей Поляков
Алексей Поляков
Эх народ. Пишите, кто не бегает тот не поймет. А босыми не пробовали бегать?! Народы столько лет босыми бегали и все было прекрасно, но надо же поставить продажи на конвейер. Чтобы продать те же кроссовки нужно втюхать в мозг простому обывателю, что они жизненно необходимы. Как же жили народы без кроссовок?!
СсылкаПожаловаться
Все профессиональные бегуны рекомендуют бегать на плоской подошве, потому что наименее травматично приземляться на носок потом на пятку. А все эти навороченные амортизацией кроссовки только мешают. Вы правильно говорите
СсылкаПожаловаться
джокер
Да уж а как же мы в армии по 10 км бегали в керзачах да в портянках и речь не шла не о каких красовках !
СсылкаПожаловаться
Богатырев Антон Семенович
капиталисты добрые - заботятся о нас
СсылкаПожаловаться
Богатырев Антон Семенович
капиталисты добрые - заботятся о нас
СсылкаПожаловаться
Vaviliy
Кеды рулят)))
СсылкаПожаловаться
Лена Мунгалова
Да, для бега подбираю с широким носом, это верно.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Если отказаться от Туалетной бумаги Освежителя воздуха Пакетов из магазина Средства для мытья посуды Хлеба Десертов Маршрутки Ну и прочее Или на крайний случай заменить дешёвым аналогом. Пример, Не...
659
Если сама можешь нормально зарабатывать и не в тягость, а любви и общения хватает с мамой и друзьями. Остаётся только секс. Но терпеть человека только из-за секса как-то глупо... Я раньше заводила...
656
Замужем 6 лет, после брака решили купить квартиру. У нас были подаренные деньги, добавили мои родители и его. Так получилось, что по работе отправили на учебу, на 6 мес., за это время он нашел...
642
В Европе цветов девушкам не дарят! (как ритуал ухаживания). Дарят цветы на похороны разве что. У них даже цветочных ларьков (магазинов, павильонов, ашотов) нет! (или есть, но 1 к 100 , у нас-то...
330
Пишу выговориться. Есть ли дружба между м и ж? Я хотела просто друга. Мне 29 лет. (работаю, живу одна, стройная). Парня как-то не очень пока хотела заводить, а чтобы другом был. У меня были мысли...
292
Это реальные истории очень разных женщин, которые честно рассказывают, что они пережили. Вопреки общественному осуждению, «разведенка» – не приговор. Даже без поддержки бывшего мужа, в том числе...
427
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail Леди