Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
12 марта 2018

5 причин, почему нельзя бегать в обычных кроссовках

Не зря же бренды выпускают кроссовки для разных видов спорта, уж точно не для того, чтобы ты в своих Nike Air Max или Converse затеяла даже маленькую пятикилометровую пробежку. Береги ноги смолоду и запоминай, чем отличается беговая обувь от обычной.
1

Обычные повседневные кроссовки, в которых ты идешь на прогулку или за хлебом, не подходят для бега с анатомической точки зрения (и даже специальные стельки не спасут). Одним бегунам для комфорта нужна дополнительная поддержка стопы, другим — более широкая передняя часть колодки. Среди беговой обуви, которой сегодня великое множество, можно подобрать именно те «волшебные туфельки», которые подходят именно тебе. 

Во время загрузки произошла ошибка.
2

Подошва небеговых кроссовок часто бывает жесткой и не гарантирует необходимой амортизации (поглощения силы удара ног о землю и равномерного распределения веса бегуна по всей площади стопы). Эта характеристика особенно важна при беге по такой твердой поверхности, как асфальт.

«Беговые кроссовки призваны снижать ударную нагрузку каждого шага для предотвращения потенциальных травм. Ведь так приятно бегать, словно по облакам, отталкиваясь при каждом шаге, как на батуте. Поэтому дизайнеры разработали новый революционный пеноматериал для подошвы кроссовок Nike Epic React, которые обеспечивают амортизацию и поддержку стопы там, где это больше всего необходимо бегунам».
Михаил Капитонов
тренер Nike+ Run Club
3

Беговая обувь всегда легкая, потому что каждый грамм влияет на скорость или длительность выполненной дистанции. Вот ты надела на пробежку два чугунных утюга в форме любимых кед — будь готова к тому, что ноги быстро устанут, а на связки и суставы выпадет дополнительная нагрузка. Тебе это нужно?

4

Во время пробежки правильно дышать должна не только ты, но и твои ноги. Современные технологии позволяют верху беговых кроссовок быть воздухопроницаемым и не оставлять влагу внутри. В таких кроссовках бежать будет комфортно, а снимать дома — не стыдно (ведь у принцесс в «волшебных туфельках» ножки должны пахнуть исключительно лавандой).

5

Небеговые кроссовки имеют множество швов, которые, возможно, не приносят дискомфорта при обычной ходьбе, но наверняка начнут натирать ногу при более интенсивных занятиях бегом, особенно если стопа недостаточно зафиксирована. Советую бегать в мягких «зефирках», а не в чугунных утюгах. Тогда от бега будет лишь удовольствие и польза.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
15
Алексей Поляков
Эх народ. Пишите, кто не бегает тот не поймет. А босыми не пробовали бегать?! Народы столько лет босыми бегали и все было прекрасно, но надо же поставить продажи на конвейер. Чтобы продать те же кроссовки нужно втюхать в мозг простому обывателю, что они жизненно необходимы. Как же жили народы без кроссовок?!
СсылкаПожаловаться
~NATASHA~
хорошая и правильная статья.
СсылкаПожаловаться
~NATASHA~
кто бегает - тот оценит)
СсылкаПожаловаться
Oleg
Капитан очевидность
СсылкаПожаловаться
Н..... Б......
В ответ на комментарий от Алексей Поляков
Алексей Поляков
Эх народ. Пишите, кто не бегает тот не поймет. А босыми не пробовали бегать?! Народы столько лет босыми бегали и все было прекрасно, но надо же поставить продажи на конвейер. Чтобы продать те же кроссовки нужно втюхать в мозг простому обывателю, что они жизненно необходимы. Как же жили народы без кроссовок?!
СсылкаПожаловаться
Все профессиональные бегуны рекомендуют бегать на плоской подошве, потому что наименее травматично приземляться на носок потом на пятку. А все эти навороченные амортизацией кроссовки только мешают. Вы правильно говорите
СсылкаПожаловаться
джокер
Да уж а как же мы в армии по 10 км бегали в керзачах да в портянках и речь не шла не о каких красовках !
СсылкаПожаловаться
Богатырев Антон Семенович
капиталисты добрые - заботятся о нас
СсылкаПожаловаться
Богатырев Антон Семенович
капиталисты добрые - заботятся о нас
СсылкаПожаловаться
Vaviliy
Кеды рулят)))
СсылкаПожаловаться
Лена Мунгалова
Да, для бега подбираю с широким носом, это верно.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Всем трям! У меня один вопрос! Где в Москве сейчас знакомятся (опустим иностранцев по поводу ЧМ). О себе, 37 лет, жилье и авто есть, дочка есть от первого брака, 12 лет, работаю, стройная, вкусно...
585
У подруги муж иногда распускал руки (она уже давно в разводе) и знаете, как она решила вопрос? Ночью, когда спал, облила руку, одну, б... м и подожгла. Но это надо иметь смелость. И никто её не...
354
Недавно готовила гольца, а спустя время кефаль, забыла, что это рыба-змея, вся израненная хожу 3-й день, не люблю чешую, а у этой она даже на голове, теперь только голец!!!
319
Голосовали с подругой за Путина, так как нет войны. И обещал не повышать пенс. возраст. Теперь возраст, оказывается просто необходимо повысить. И в связи с повышением, из сэкономленных средств...
312
В который раз пытаюсь посмотреть хотя бы одну серию "Игры престолов"....уже 2 года пытаюсь....Кроме того, что там все время зима, все ходят грязные и оборванные, и какие-то классные...
222
Банкет
леля леля
спасибо всем за поздравления! а сейчас, как и обещала- отмечаем день рождения мой и сегодняшних форумских именинников! прошу к столу!
214
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru