Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
28 марта 2018,

Пять секретов долголетия от японцев

По данным ВОЗ, Страна восходящего солнца — на первом месте по продолжительности жизни. Как же им это удается?

1. Питание

Явные преимущества японской пищи в том, что она содержит мало калорий и подается небольшими порциями. Японцы едят много рыбы и морепродуктов, овощей. Считается, что долголетию способствуют сыр тофу, водоросли комбу, кальмары и осьминоги.

2. Стройность

Характер питания во многом определяет другой важный фактор, влияющий на продолжительность жизни. Среди японцев меньше людей с ожирением, чем среди европейцев и американцев.

3. Активный образ жизни и трудолюбие

В целом японцы — весьма активные люди, причем эта активность прививается с детства. Многие японские дети добираются в школы не на автомобилях вместе с родителями и не на школьных автобусах, а пешком или на велосипедах. Многие японцы поддерживают себя в форме и занимаются разными видами спорта.

О японском трудолюбии во многих странах ходят легенды.

4. Медицина

Человек умирает не от старости как таковой. В процессе старения организм ослабевает, становится более восприимчивым к заболеваниям. В этом контексте очень важным фактором становится уровень медицины в стране. Например, в Японии проводятся массовые скрининговые обследования, направленные на раннее выявление онкологических заболеваний — одной из главных причин смертности во всем мире.

5. Душевное равновесие

Постоянные стрессы разрушают здоровье. Со временем они приводят к хроническим заболеваниям (в том числе сердечно-сосудистым), заставляют человека следовать нездоровым привычкам, которые помогают расслабиться. Естественно, это сказывается на длительности жизни. Японцев многие воспринимают как сдержанных уравновешенных людей, которые умеют стойко переносить жизненные тяготы и сохранять душевное равновесие, несмотря ни на что.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
1
Екатерина Молодцова
Начиная с 25 лет, производство собственного белка коллагена у человека сокращается. К 55 годам организм теряет 15 % способности вырабатывать коллаген. Первые сигналы о его нехватке в организме посылает кожа. Она становится сухой и морщинистой, теряет эластичность и упругость, приобретает тусклый вид из-за потери влаги. Чтобы моя кожа как можно дольше не посылала мне таких сигналов, я заказываю из интернет магазина питьевой коллаген Dr. Ohhirа. Перейду сразу к самому интересному - какой эффект от применения я заметила. Через несколько дней моя кожа стала более увлажненная и перестала просить крем. Ещё через пару дней, уменьшилась носогубная складка, которая в мои 29 лет меня порядком раздражала. Пропив полный курс в 20 дней, улучшения заметила не только я, но и мои знакомые! все отметили свежий цвет лица, и блестящие волосы!) я же заметила, что кожа стала более упругой и подтянутой, а ногти перестали слоиться и стали крепкими. Еще я занимаюсь спортом, и раньше при приседаниях меня все время сопровождал хруст в коленных суставах, теперь хруста нет. В общем, я очень довольна и рада, что решилась попробовать этот коллаген)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
...навеяно предыдущими постами об уборке и готовки женщин и любви к себе... Много лет назад, у меня была коллега, которой очень нравилось учить меня жизни, очень часто повторялась фраза "надо...
939
Недавно ездили с мужем в гости к его другу с семьёй (у них трое детей : 12 лет, 9 и 5, все мальчики). Весь вечер дети сидели с нами в гостинной : мультики на всю громкость по телевизору (хотя, в их...
508
Посплетничаем? Кейт Миддлтон беременна в 4-й раз.
436
На данном этапе жизни я свободная женщина. Красивая и самодостаточная. Была 2 раза замужем. Есть взрослый уже сын. Пытаюсь строить отношения. И вот результат: первый мужчина очень красиво ухаживал и...
370
Вот поясните мне мужчины ,чего такого лучшего, хорошего и замечательного можно получить у проститутки за час и еще за деньги- стоит ли это того , что после этого потеряешь отношения. Вот не понимаю...
351
Живут за копейки, работают на государство, воспитывают, лечат, а даже на море съездить отдохнуть позволить себе не могут. Чиновники, депутаты имеют свои яхты, несколько квартир, самолёты... я больше...
295
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru