Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
28 марта 2018,

Пять секретов долголетия от японцев

По данным ВОЗ, Страна восходящего солнца — на первом месте по продолжительности жизни. Как же им это удается?

1. Питание

Явные преимущества японской пищи в том, что она содержит мало калорий и подается небольшими порциями. Японцы едят много рыбы и морепродуктов, овощей. Считается, что долголетию способствуют сыр тофу, водоросли комбу, кальмары и осьминоги.

2. Стройность

Характер питания во многом определяет другой важный фактор, влияющий на продолжительность жизни. Среди японцев меньше людей с ожирением, чем среди европейцев и американцев.

3. Активный образ жизни и трудолюбие

В целом японцы — весьма активные люди, причем эта активность прививается с детства. Многие японские дети добираются в школы не на автомобилях вместе с родителями и не на школьных автобусах, а пешком или на велосипедах. Многие японцы поддерживают себя в форме и занимаются разными видами спорта.

О японском трудолюбии во многих странах ходят легенды.

4. Медицина

Человек умирает не от старости как таковой. В процессе старения организм ослабевает, становится более восприимчивым к заболеваниям. В этом контексте очень важным фактором становится уровень медицины в стране. Например, в Японии проводятся массовые скрининговые обследования, направленные на раннее выявление онкологических заболеваний — одной из главных причин смертности во всем мире.

5. Душевное равновесие

Постоянные стрессы разрушают здоровье. Со временем они приводят к хроническим заболеваниям (в том числе сердечно-сосудистым), заставляют человека следовать нездоровым привычкам, которые помогают расслабиться. Естественно, это сказывается на длительности жизни. Японцев многие воспринимают как сдержанных уравновешенных людей, которые умеют стойко переносить жизненные тяготы и сохранять душевное равновесие, несмотря ни на что.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
1
Екатерина Молодцова
Начиная с 25 лет, производство собственного белка коллагена у человека сокращается. К 55 годам организм теряет 15 % способности вырабатывать коллаген. Первые сигналы о его нехватке в организме посылает кожа. Она становится сухой и морщинистой, теряет эластичность и упругость, приобретает тусклый вид из-за потери влаги. Чтобы моя кожа как можно дольше не посылала мне таких сигналов, я заказываю из интернет магазина питьевой коллаген Dr. Ohhirа. Перейду сразу к самому интересному - какой эффект от применения я заметила. Через несколько дней моя кожа стала более увлажненная и перестала просить крем. Ещё через пару дней, уменьшилась носогубная складка, которая в мои 29 лет меня порядком раздражала. Пропив полный курс в 20 дней, улучшения заметила не только я, но и мои знакомые! все отметили свежий цвет лица, и блестящие волосы!) я же заметила, что кожа стала более упругой и подтянутой, а ногти перестали слоиться и стали крепкими. Еще я занимаюсь спортом, и раньше при приседаниях меня все время сопровождал хруст в коленных суставах, теперь хруста нет. В общем, я очень довольна и рада, что решилась попробовать этот коллаген)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Развелись с мужем семь лет назад, есть сын, ему 10 лет. В начале месяца, бывший муж позвонил мне и непонятным голосом начал говорить, я подумала пьяный. Бросила трубку, он опять и тут я услышала...
512
Как узнать, является ли секс для женщины инструментом манипуляции или нет? Очень просто, очень просто. Если раньше, в самом начале отношений, она была - огонь в постели, хотела всегда и везде...
405
Многие из нас иногда слышат незнакомые слова которые никогда не слышали. Вот и я так же. Приведу пару примеров.Мой тесть (уроженец Смоленщины), употребляет слово "скибочка" т.е. - кусочек и...
396
У бабушки в выписке обнаружили платежи в Гугл плей - google*supercell . Посчитали, оказалось, что потрачено 103 тысячи. Были в ужасе. Спрашиваем у него зачем и как. Ответы дают понять, что он просто...
199
Ехала домой в маршрутке,как всегда набилось словно селедки((в сумке,во внутреннем кармашке лежали остатки роскоши от з/п-позволяющие дотянуть тихо скромно до следующей..Хорошо успела заплатить за...
189
Почитала тему-плач женщины 43 лет.Некоторые комментируют,что после 40 рожать не стоит.Сразу возникает в памяти моя прабабушка,которая родила 9 детей(старшего в 23,младшего в 48).И тогда многие рожали...
172
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru