Преподаватель йоги и блогер сайта Redbook по имени Кристина рассказала, как за месяц с помощью специальной диеты отказалась от сахара. Исключены были алкоголь, соя, цельнозерновые и молочные продукты, глютен, бобовые, кукуруза, искусственные добавки.
![](https://resizer.mail.ru/p/197f40d2-2231-51f7-9d98-eaf004aaf5aa/AQAFqjbHakQA5OcoqMA5YzFPfuWtXAYEc5pPlN_1M9FrV5E8SDcl9k6ZTzjQotX433l70pmE5BNvkjkEa-_NTZMjC9U.jpg)
![Худеть не значит мучиться: 7 самых вкусных (и сладких) диет Худеть не значит мучиться: 7 самых вкусных (и сладких) диет](https://resizer.mail.ru/p/b7ed12fc-6c27-56a4-bfa8-d226c77a1562/AQAF9tQx3ZXBU_TYQk-SkfcSWdSIZwq30ujyiwt-oaVMamxT6XArrPr4MPgZlufC6X0myvytCN_82oeAwXJ1eyIvcnI.jpg)
Вопреки прогнозам, первая неделя диеты прошла без серьезных проблем — Кристина не страдала от головных болей, усталости, изнурительного чувства голода и жажды, острого желания съесть что-нибудь запретное.
Однако потом стало труднее. Вторая неделя диеты тянулась бесконечно. На 10-й день Кристина, по ее словам, была не уверена, что сможет выжить в следующие двадцать.
Особую трудность представляла семья, для которой ей приходилось продолжать готовить пасту, пиццу, пирожные и торты, питаясь при этом белым куриным мясом, яйцами, овощами и фруктами.
«К концу 30-го дня я чувствовала себя так хорошо, как не чувствовала еще никогда. Уровень сахара в крови и уровень энергии стали более стабильными, я больше не хотела есть. Мне не хотелось съесть сладкого или перекусить. Мои мысли прояснились. Я стала стройнее, и одежда на мне сидела лучше, чем раньше. Что касается экземы, то она если и не прошла совсем, то состояние кожи значительно улучшилось», — рассказала Кристина.