Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
9 апреля 2018

65-летняя Елена Степаненко рассказала, как похудела на 46 килограммов

Некоторое время назад Елена Степаненко удивила публику постройневшей фигурой: оказалось, артистка похудела на 46 килограммов. 65-летняя артистка и жена Евгения Петросяна не стала делать тайны из своей диеты и поделилась секретами похудения.

Во время загрузки произошла ошибка.

Как рассказала Елена, она пересмотрела свой рацион и режим питания:

Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли. Если проголодалась, спрашиваю себя — хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем.

«Вот знаете, как иногда бывает: обедаешь — и вдруг отвлекает телефонный звонок. Отрываешься от трапезы, через полчаса возвращаешься, а уже не хочется! Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут. Представляете, сколько можно в себя запихнуть за это время?» — сообщила Елена журналу StarHit.

Во время загрузки произошла ошибка.
Елена в марте 2016 года

По словам Елены, она позволяла себе любую еду, только в небольших количествах. Кроме того, по словам юмористки, она практически не занималась спортом, хотя в юности была профессиональной пловчихой.

Во время загрузки произошла ошибка.
Елена Степаненко (крайняя слева) в 1986 году
Во время загрузки произошла ошибка.
Евгений Петросян и Елена Степаненко в 2014 году
Благодаря этому плюс отличной генетике моя кожа очень упругая. Сколько раз ни сбрасывала, никогда ничего не обвисало, обходилась без всяких пластических операций и физнагрузок. Сейчас плаваю только на отдыхе — в удовольствие, а не ради фигуры.
Елена Степаненко

По словам Степаненко, она решила худеть полтора года назад:

Посмотрела на себя в зеркало и осознала, что меня не устраивает отражение. Да, не балерина, и мне не 20, но все равно хочется смотреть на себя с удовольствием.

Отметим, что сейчас многие звезды решили худеть к лету: о результатах диеты рассказывала Екатерина Стриженова, в специальную клинику легла Елена Летучая, сбросила лишние килограммы Мария Кожевникова, а Алла Пугачева вообще похудела до подросткового размера.

Больше фото Елены Степаненко смотри в галерее.

Горячие темы комьюнити
Вчера была тема про подарки, сегодня про то, что девушка не будет ничего требовать, если самодостаточна. Что там, что здесь, везде одни и те же комментарии. Должен дарить или не мужик; что-то с...
609
Встречаюсь с мужчиной 48 лет полгода, на моей территории, мне 35. Познакомила знакомая подруги. Вроде как у него дела были не не плохи, он много говорил, что и обслуживание машины моей возьмет на...
269
Год назад брат женился, у нее и у него есть ипотечные квартиры. Его сдали, живут в ее, сдачей его ипотечной квартиры погашают ее ипотеку. Порой у него на свою не хватает. Предложил жене складывать...
258
Кошка Плюшка
Давно что-то их тут не смотрели. подписи придумываем сами))
252
Честно такого не бывает, даже в сказках... Самодостаточная женщина/девушка в мужских финансах 100% не нуждается, и её это оскорбить может если мужчина ей предложит продаться. Она немедленно старается...
246
Живем 10 лет. Сыну 8. Муж очень портит ребенка. Разрешает ему абсолютно все. Даже школу прогуливать (было такое, что "снег, холодно и мы решили не ходить" . Битву с детским садом я...
236
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru