Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
18 апреля 2018,

Холли Берри поделилась самыми эффективными упражнениями для точеной фигуры

Холли Берри охотно делится в своем Instagram полезными сведениями о занятиях фитнесом. 51-летняя голливудская звезда знает, о чем говорит: она выглядит гораздо лучше многих 30-летних девушек. Актриса отмечает, что ее прекрасная форма — не только дань хорошим генам, но и результат многолетней работы над собой.  По пятницам под тэгом #FitnessFriday она вместе со своим фитнес-тренером публикует советы о простых и эффективных упражнениях.

Во время загрузки произошла ошибка.

1. Мяч

«Мяч — это один из самых универсальных предметов среди моего оборудования. Он может помочь сердцу и сделать вас сильнее. Упражнения с мячом — это тренировка координации и выносливости».

2. Растяжка

Во время загрузки произошла ошибка.

«Для меня быть в форме — это значит также растягиваться и дышать. Растяжка в моей фитнес-программе помогает мышцам оставаться гибкими, повышает двигательную активность и, самое главное — помогает избежать травм», — отметила Берри.

3. Бокс

Во время загрузки произошла ошибка.

«Полезно для верхней части тела, сердца и легких. Кроме того, сжигает калории», — рассказала Холли.

«Я считаю, что крепкое здоровье и хорошее самочувствие — вот это настоящая красота. Эталоны привлекательности постоянно меняются, постепенно появляется глубокая взаимосвязь между здоровьем и истинной красотой», —  подчеркнула актриса.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Горячие темы комьюнити
его же пассия сама виновата, как вы считаете?
523
Готова ради того ,что б найти мужчину, бросить школу, где я работаю преподавателем музыки ) Просто не могу нигде познакомиться уже давно, чувствую себя неполноценной, давно не было мужчины, да и...
402
У брата есть сын, они с женой вложили всю душу в его воспитание, его образование. Год назад женился, все как обычно, но после свадьбы, что то пошло не так. Детей пока нет и не предвидится. Брат с...
270
Когда читаете тот или иной коммент,чувствуете энергетику? Представляете человека? Я-да. И вот один из них так и ман ит меня... Мужч ина. Даже волнуюсь,когда вижу его комме нты. Мне бы в реальность с...
264
Снимаю квартиру, плачу вовремя все ок. И тут собственник заявлет , что мол она хочет прийти и тщательно осмотреть все комнаты. К слову, она 1 раз в емсяц приезжает за деньгами, и я считаю этого...
242
65 лет, муж и дочь погибли. Детей больше нет. Кто лучше досмотрит за квартиру в дальнейшем . (квартира недорогая, 3,5 млн. руб., ну максимум 3,8 млн. руб.)-родственники : сестры родные,племянники...
223
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru