Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
18 апреля 2018,

Холли Берри поделилась самыми эффективными упражнениями для точеной фигуры

Холли Берри охотно делится в своем Instagram полезными сведениями о занятиях фитнесом. 51-летняя голливудская звезда знает, о чем говорит: она выглядит гораздо лучше многих 30-летних девушек. Актриса отмечает, что ее прекрасная форма — не только дань хорошим генам, но и результат многолетней работы над собой.  По пятницам под тэгом #FitnessFriday она вместе со своим фитнес-тренером публикует советы о простых и эффективных упражнениях.

Во время загрузки произошла ошибка.

1. Мяч

«Мяч — это один из самых универсальных предметов среди моего оборудования. Он может помочь сердцу и сделать вас сильнее. Упражнения с мячом — это тренировка координации и выносливости».

2. Растяжка

Во время загрузки произошла ошибка.

«Для меня быть в форме — это значит также растягиваться и дышать. Растяжка в моей фитнес-программе помогает мышцам оставаться гибкими, повышает двигательную активность и, самое главное — помогает избежать травм», — отметила Берри.

3. Бокс

Во время загрузки произошла ошибка.

«Полезно для верхней части тела, сердца и легких. Кроме того, сжигает калории», — рассказала Холли.

«Я считаю, что крепкое здоровье и хорошее самочувствие — вот это настоящая красота. Эталоны привлекательности постоянно меняются, постепенно появляется глубокая взаимосвязь между здоровьем и истинной красотой», —  подчеркнула актриса.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Горячие темы комьюнити
К школе готовы. Можно по миру идти.
Зараза снова в бане/за доброту/
Пиджак - 1шт Брюки - 3 пары Рубашка - 4 шт Кардиган - 1 шт Пуловер - 1 шт Туфли - 1 пара Ботинки - 1 пара Кроссы - 1 пара Спортивный костюм в зал - 1 шт Спортивный костюм лыжный - 1 шт Ботинки лыжные...
355
Всем привет. Бываю здесь и читаю часто, но пишу редко. Хочу поделиться необъяснимым случаем с ребенком, который всю жизнь не могу забыть. Это случилось в 1994 году с моим первенцем. Было ему тогда...
299
Планирую поездку на Кавказ. Обожаю эти горы, каньоны, красоту, море. Вот просто душа там поет и радуется, отдыхает. Но когда сказала своим окружающим куда я еду...все выпучили глаза и у виска...
264
Заметил, что в большинстве женских анкет на СЗ, обычно 20-25 летних, присутствуют имена Эриха Марии Ремарка и Габриэля Гарсии Маркеса в списке интересов. Стесняюсь спросить, те, кто это пишет, хотя...
246
Не так давно с друзьями возник спор кто же должен быть главой семьи. Муж,жена или же равноправие? Интерисуюет мнение людей которые состоят действительно в крепком браке.Которые счастливы уже много...
183
Сами они люди простые, сын уехал в Москву после института,чтобы оплачивать сьем пошел в менеджеры по продажам. Через три года женился на девушке ,которой купили квартиру. Родился ребенок. С ребенком...
177
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru