Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
18 апреля 2018

Холли Берри поделилась самыми эффективными упражнениями для точеной фигуры

Холли Берри охотно делится в своем Instagram полезными сведениями о занятиях фитнесом. 51-летняя голливудская звезда знает, о чем говорит: она выглядит гораздо лучше многих 30-летних девушек. Актриса отмечает, что ее прекрасная форма — не только дань хорошим генам, но и результат многолетней работы над собой.  По пятницам под тэгом #FitnessFriday она вместе со своим фитнес-тренером публикует советы о простых и эффективных упражнениях.

Во время загрузки произошла ошибка.

1. Мяч

«Мяч — это один из самых универсальных предметов среди моего оборудования. Он может помочь сердцу и сделать вас сильнее. Упражнения с мячом — это тренировка координации и выносливости».

2. Растяжка

Во время загрузки произошла ошибка.

«Для меня быть в форме — это значит также растягиваться и дышать. Растяжка в моей фитнес-программе помогает мышцам оставаться гибкими, повышает двигательную активность и, самое главное — помогает избежать травм», — отметила Берри.

3. Бокс

Во время загрузки произошла ошибка.

«Полезно для верхней части тела, сердца и легких. Кроме того, сжигает калории», — рассказала Холли.

«Я считаю, что крепкое здоровье и хорошее самочувствие — вот это настоящая красота. Эталоны привлекательности постоянно меняются, постепенно появляется глубокая взаимосвязь между здоровьем и истинной красотой», —  подчеркнула актриса.

Горячие темы комьюнити
Вчера была тема про подарки, сегодня про то, что девушка не будет ничего требовать, если самодостаточна. Что там, что здесь, везде одни и те же комментарии. Должен дарить или не мужик; что-то с...
712
Год назад брат женился, у нее и у него есть ипотечные квартиры. Его сдали, живут в ее, сдачей его ипотечной квартиры погашают ее ипотеку. Порой у него на свою не хватает. Предложил жене складывать...
420
Живем 10 лет. Сыну 8. Муж очень портит ребенка. Разрешает ему абсолютно все. Даже школу прогуливать (было такое, что "снег, холодно и мы решили не ходить" . Битву с детским садом я...
337
Встречаюсь с мужчиной 48 лет полгода, на моей территории, мне 35. Познакомила знакомая подруги. Вроде как у него дела были не не плохи, он много говорил, что и обслуживание машины моей возьмет на...
335
Кошка Плюшка
Давно что-то их тут не смотрели. подписи придумываем сами))
287
Penelopa Penelopolis
У каждого из нас своя история воспоминаний. Но есть то,что всех нас обьединяет : это сладости нашего детства. А что для вас было в детстве самым вкусным
282
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru