Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
21 мая 2018, Админка

Баня для твоей красоты: как правильно париться и когда стоит воздержаться

Париться можно и нужно круглый год, но чаще всего это случается летом: все выезжают на дачу или в загородные дома, чтобы в том числе сходить в баню или сауну. Осталось повторить, как сделать все с пользой для здоровья и красоты.

Кому нельзя в баню

В первую очередь пар вреден тем, кто страдает любыми хроническими кожными заболеваниями. Во время обострений экземы, псориаза, даже гнойной сыпи походы в баню строго запрещены. Увы, нельзя париться тем, у кого есть гнойная сыпь и склеродермия. Грибок на коже и ногтях – тоже причина отказаться от посещения, ведь он очень заразен и разносится повсеместно. 

Навредить баня может и тем, у кого есть проблемы с сердцем, например, стенокардия, сердечная недостаточность и ишемическая болезнь. Осторожными нужно быть и людям, страдающим мигренями и гипертоникам первой и второй степени. Тем, у кого артериальная гипертензия перешла в третью стадию, про баню тоже лучше забыть.

Почему баня — это все-таки полезно 

Не нашла себя в группе риска? Тогда смело отправляйся париться, ученые не дадут соврать — для тебя это отличный способ поправить здоровье. Так, финские исследователи провели пятнадцатилетний «банный эксперимент», в котором приняли участие более полутора тысяч людей. Результаты показали, что регулярное посещение сауны значительно снижает риск инсульта. Для тех, кто парится раз в неделю, вероятность апоплексического удара уменьшается на 14%, а у тех, кто ходит в сауну ежедневно, она ниже аж на 61%.

О целебных свойствах бани известно давно. В старину в ней врачевали и даже принимали роды. Сегодня народную мудрость подтверждают специалисты из разных областей медицины. По словам врачей, регулярное посещение парной укрепляет сердечно-сосудистую систему, успокаивает нервы и является хорошей профилактикой простудных заболеваний. 

Совершенно не важно, посещаешь ли ты финскую сауну, турецкий хамам или русскую баню. Любые термические процедуры отлично очищают и омолаживают кожу. Во время процедуры выводятся токсины, раскрываются поры и удаляются омертвевшие частицы кожи. Кроме того, жар благотворно воздействует на дыхательную систему, особенно если использовать эфирные масла.
Юлия Сиверцова, директор сети частных клиник

Как вести себя в бане

Если ты все-таки получила право попариться, то повторяем несколько базовых рекомендаций. Правило номер один, которое нарушают чаще всего, — горячие процедуры не терпят горячительных напитков. В бане категорически противопоказано употреблять алкоголь. Правило номер два — перед походом в парную не следует переедать, это вредно для пищеварительного тракта. Правило номер три — чтобы уберечься от теплового удара, защищай голову, например, войлочной шапкой или влажным полотенцем. 

Во время посещения бани и сауны организм теряет много жидкости — не менее полутора литров. Это очень много, поэтому необходимо восполнять баланс. Пить нужно чистую, не газированную воду или в крайнем случае зеленый чай. А вот черный чай и кофе употреблять не стоит. В них содержится много кофеина, который дает очень высокую нагрузку на сердце.
Елена Ковтунова, дерматолог

Еще одно правило — не стоит сразу взбираться на верхний полок, там слишком горячо, а к банному жару нужно привыкать постепенно. Для начала лучше полежать внизу. Находиться в парной нужно не более 10 минут, а между заходами следует делать перерывы не менее четверти часа

Сразу после выхода из бани можно нанести на лицо успокаивающий крем или маску (ее можно и самостоятельно сделать), они помогут коже прийти в себя и избежать раздражения. А вот от питательных кремов лучше воздержаться, это может вызвать усиленное выделение кожного сала. 

Горячие темы комьюнити
Тетки так рьяно хватаются за мужские трени, что порой недоумеваешь ....зачем? Ведь по итогу, использованны и отправленны в отставку, а на смену очередная дем0… Которая будет извращаться в кулинарном...
378
Была встреча одноклассников, точнее одноклассниц. Это ппц.... Светка никогда не работала, живёт на съёме с мужем и детьми , второго родила "чтобы мотивировать мужа к большему заработку "...
317
Аноним
Муж старше брата на 10 лет. Мать их умерла несколько лет назад. Муж и без того всю жизнь считался ответственным за брата, потому что отец их бросил почти сразу как тот родился. Муж его выучил платно...
303
Аноним
Много лет общаюсь с мужчиной, умен, красив, женат, приезжает неожиданно, делает счастливой и потом также исчезает на неопределенное время - занят, работа, семья. Расстаться и забыть не могу...
243
вера жукова
"Сексуальна та,которой не нужны шмотки,чтобы быть привлекательной " . Понравилось выражение одного из известных актёров. Ваше мнение?
216
Моногамус
помидоры, майонез, чеснок, сыр. это очень хорошая холодная закуска. а у вас что на обед?
209
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru