Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
21 мая 2018,

Баня для твоей красоты: как правильно париться и когда стоит воздержаться

Париться можно и нужно круглый год, но чаще всего это случается летом: все выезжают на дачу или в загородные дома, чтобы в том числе сходить в баню или сауну. Осталось повторить, как сделать все с пользой для здоровья и красоты.

Кому нельзя в баню

В первую очередь пар вреден тем, кто страдает любыми хроническими кожными заболеваниями. Во время обострений экземы, псориаза, даже гнойной сыпи походы в баню строго запрещены. Увы, нельзя париться тем, у кого есть гнойная сыпь и склеродермия. Грибок на коже и ногтях – тоже причина отказаться от посещения, ведь он очень заразен и разносится повсеместно. 

Навредить баня может и тем, у кого есть проблемы с сердцем, например, стенокардия, сердечная недостаточность и ишемическая болезнь. Осторожными нужно быть и людям, страдающим мигренями и гипертоникам первой и второй степени. Тем, у кого артериальная гипертензия перешла в третью стадию, про баню тоже лучше забыть.

Почему баня — это все-таки полезно 

Не нашла себя в группе риска? Тогда смело отправляйся париться, ученые не дадут соврать — для тебя это отличный способ поправить здоровье. Так, финские исследователи провели пятнадцатилетний «банный эксперимент», в котором приняли участие более полутора тысяч людей. Результаты показали, что регулярное посещение сауны значительно снижает риск инсульта. Для тех, кто парится раз в неделю, вероятность апоплексического удара уменьшается на 14%, а у тех, кто ходит в сауну ежедневно, она ниже аж на 61%.

О целебных свойствах бани известно давно. В старину в ней врачевали и даже принимали роды. Сегодня народную мудрость подтверждают специалисты из разных областей медицины. По словам врачей, регулярное посещение парной укрепляет сердечно-сосудистую систему, успокаивает нервы и является хорошей профилактикой простудных заболеваний. 

Совершенно не важно, посещаешь ли ты финскую сауну, турецкий хамам или русскую баню. Любые термические процедуры отлично очищают и омолаживают кожу. Во время процедуры выводятся токсины, раскрываются поры и удаляются омертвевшие частицы кожи. Кроме того, жар благотворно воздействует на дыхательную систему, особенно если использовать эфирные масла.
Юлия Сиверцова, директор сети частных клиник

Как вести себя в бане

Если ты все-таки получила право попариться, то повторяем несколько базовых рекомендаций. Правило номер один, которое нарушают чаще всего, — горячие процедуры не терпят горячительных напитков. В бане категорически противопоказано употреблять алкоголь. Правило номер два — перед походом в парную не следует переедать, это вредно для пищеварительного тракта. Правило номер три — чтобы уберечься от теплового удара, защищай голову, например, войлочной шапкой или влажным полотенцем. 

Во время посещения бани и сауны организм теряет много жидкости — не менее полутора литров. Это очень много, поэтому необходимо восполнять баланс. Пить нужно чистую, не газированную воду или в крайнем случае зеленый чай. А вот черный чай и кофе употреблять не стоит. В них содержится много кофеина, который дает очень высокую нагрузку на сердце.
Елена Ковтунова, дерматолог

Еще одно правило — не стоит сразу взбираться на верхний полок, там слишком горячо, а к банному жару нужно привыкать постепенно. Для начала лучше полежать внизу. Находиться в парной нужно не более 10 минут, а между заходами следует делать перерывы не менее четверти часа

Сразу после выхода из бани можно нанести на лицо успокаивающий крем или маску (ее можно и самостоятельно сделать), они помогут коже прийти в себя и избежать раздражения. А вот от питательных кремов лучше воздержаться, это может вызвать усиленное выделение кожного сала. 

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
1
Наталья Просветова
согласна
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Права ли жена?
Игорь Предников
Подскажите справедливо ли, что жена требует от меня помощи по дому, по уборке квартиры? Вкратце, есть ребенок 3х лет. Сейчас он ходит в садик, жена вышла из декретного. Живём в моей квартире, в...
633
Напишу свою историю может кого-то мотивирует ; 8 лет назад дело было...Поженились рано, студенты - прожили 10 лет, нажили, общий бизнес, сын...дом, квартира, он на машине за 3 миллиона ...Ну, и...
505
Унижение
Аноним
Не знаю, что такого во мне не так, что каждый взаимодействующий со мной позволяет себе меня унизить. Будто бы на расстоянии читает гиперценность общения для меня, паразитирует на том, как страшно...
305
Пожалуйста, умные люди вправьте мне мозги на место. В общем никогда не думала, что это случится со мной. Замужем 9 лет, двое детей, отличные отношения, никогда не ссорились, секс, признания в любви...
288
Интернет уже отключают, хотя еще в прошлом году все говорили что это невозможно и поднимется вся страна. Так вот вопрос, в общем он в заголовке.
271
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru