Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
22 мая 2018

Как начать перемены к лучшему прямо сейчас

Ведь это можно сделать, не дожидаясь нового президента, очередной зарплаты, большой и светлой любви, наступления понедельника.

Может, конечно, перемены тебе и не нужны. Живешь себе, радуешься жизни и хочешь, чтобы это мгновение остановилось — уж так оно прекрасно! В таком случае мы тебя поздравляем!

А вот несколько знаков, что ты действительно нуждаешься в позитивных переменах. Посмотри, ответишь ли ты «да» хотя бы на одно из приведенных ниже утверждений? Если так, то и правда пора что-то менять. 

  • Тебе плохо спится или, наоборот, чувствуешь постоянную сонливость.
  • Не можешь сосредоточиться: при чтении книги, на учебе, на рабочем процессе.
  • Слишком много «залипаешь» в соцсетях, смотришь посты и сториз.
  • Ничто не способно тебя увлечь, заинтересовать. 
  • Не хочется видеться с семьей, друзьями и близкими, лучше побыть одной.
  • Ты постоянно жалуешься подругам на жизнь, во всем видишь только плохое.

Шаг 1. Определи, с чего начать перемены

Чтобы изменить что-то к лучшему, нужно сначала увидеть — что именно. Придется посмотреть в лицо своему «недовольству». Что не нравится в собственной жизни?

Прежде чем менять работу, мужа или страну проживания (если твое недовольство глобально), давай все же сначала потренируемся на чем-нибудь более простом.

Маленькие недовольства могут касаться быта: старый пылесос плохо работает, надоело есть полуфабрикаты, солнечный свет слишком сильно прогревает комнату. Или работы: некомфортно чувствуешь себя в одежде по дресс-коду, слишком много денег тратишь на ланчи, сидишь на неудобном офисном стуле. Или внешности: раздражает крупная родинка, пора обновить стрижку, в гардеробе слишком много платьев.

Можно, конечно, составить список. Но все же из него лучше выбрать одну какую-то задачу.

Шаг 2. Разберись со своими эмоциями

Какие чувства вызывает эта проблема? Злость? Безысходность? Грусть? Апатию? Раздражение?

Дай себе немного времени прожить эти эмоции. Запиши их. Или поделись ими с подругой.

А затем представь: что будешь испытывать, когда проблема решится? Какие бонусы появятся? Как облегчится жизнь? Что станет лучше?
Чувствуешь прилив сил и вдохновения? Это и есть энергия, которая поможет тебе перемены совершить.

Шаг 3. Начни действовать

Для таких мелочей, о которых мы говорим, слишком сложных решений не требуется. Купить новый пылесос или плотные шторы, сделать заготовки для вкусных и полезных ужинов, заменить стул, купить джинсы или модные треники... Для этого достаточно сделать пару кликов или пару звонков.

И вот проблемка решена. Мелочь, а приятно!

Шаг 4. Пожинай плоды!

А теперь представь, что ты начала перемены с крохотных шагов. И уже успела увидеть, как они сделали твою жизнь комфортнее, а тебя — немного счастливее.

После этого можно переходить к задачам более сложным и требующим серьезных усилий.

Не бойся их. Хотя перемены — пусть и положительные — это все равно стресс, со временем можно обнаружить более весомые бонусы.
Например, меняя свою жизнь, чувствуешь себя увереннее. Ведь когда ты достигаешь успеха, пусть и в небольшом деле, то чувствуешь, что контролируешь свою жизнь. А это успокаивает, учит верить в свои силы.

Главное, не забывай сделать последний шаг — поблагодари себя за старания. Ты это заслужила.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Эту статью пока никто не прокомментировал. Будьте первым!
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Пришла коллега на работу чернее тучи. Живет с сыном взрослым в трешке. Рассказала такую историю. Вчера с сыном разругались. Сказал матери , что хочет жениться и приведет знакомить девушку. Коллега...
1448
Ну-ка быстренько слетелись и решаем, кому из форумных дяденек будем жизнь портить?))) Пы.Сы.: Пока всё равно нет нормальных тем для обсуждения)
474
Жёнам
Аноним
Ваши мужья любят нас любовниц; и поверьте так же финансируют,заботятся и любят. А ваш удел :стирка, готовка и отсутствие секса с его стороны! Не сумели увлечь мужа дальше загса-сидите и ждите когда...
407
Работаю на хорошей работе, вышла из декрета. До работы добираюсь часа полтора, из сада ребенка забирает мама. Но у меня есть возможность отпрашиввтсья пораньше ,на дом беру работу, начальник отдела...
296
Моей подруге 50 лет, выглядит хорошо, мужчины даже замуж зовут, она не против. Дочь у неё давно взрослая и у неё своя жизнь, а подруга по жизни одна. Говорит что семью хочет и чтобы муж был, а не...
265
я устала уже от того что год не могу забыть любимого человека, с ним жили долго, сейчас у него не знаю как и с кем, я не хожу на его страничку, но кругом полно злых напоминалок об отношениях с ним, и...
191
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail.ru Леди