Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
22 мая 2018, Ольга Нагорная, Админка

Как начать перемены к лучшему прямо сейчас

Ведь это можно сделать, не дожидаясь нового президента, очередной зарплаты, большой и светлой любви, наступления понедельника.

Может, конечно, перемены тебе и не нужны. Живешь себе, радуешься жизни и хочешь, чтобы это мгновение остановилось — уж так оно прекрасно! В таком случае мы тебя поздравляем!

А вот несколько знаков, что ты действительно нуждаешься в позитивных переменах. Посмотри, ответишь ли ты «да» хотя бы на одно из приведенных ниже утверждений? Если так, то и правда пора что-то менять. 

  • Тебе плохо спится или, наоборот, чувствуешь постоянную сонливость.
  • Не можешь сосредоточиться: при чтении книги, на учебе, на рабочем процессе.
  • Слишком много «залипаешь» в соцсетях, смотришь посты и сториз.
  • Ничто не способно тебя увлечь, заинтересовать. 
  • Не хочется видеться с семьей, друзьями и близкими, лучше побыть одной.
  • Ты постоянно жалуешься подругам на жизнь, во всем видишь только плохое.

Шаг 1. Определи, с чего начать перемены

Чтобы изменить что-то к лучшему, нужно сначала увидеть — что именно. Придется посмотреть в лицо своему «недовольству». Что не нравится в собственной жизни?

Прежде чем менять работу, мужа или страну проживания (если твое недовольство глобально), давай все же сначала потренируемся на чем-нибудь более простом.

Маленькие недовольства могут касаться быта: старый пылесос плохо работает, надоело есть полуфабрикаты, солнечный свет слишком сильно прогревает комнату. Или работы: некомфортно чувствуешь себя в одежде по дресс-коду, слишком много денег тратишь на ланчи, сидишь на неудобном офисном стуле. Или внешности: раздражает крупная родинка, пора обновить стрижку, в гардеробе слишком много платьев.

Можно, конечно, составить список. Но все же из него лучше выбрать одну какую-то задачу.

Шаг 2. Разберись со своими эмоциями

Какие чувства вызывает эта проблема? Злость? Безысходность? Грусть? Апатию? Раздражение?

Дай себе немного времени прожить эти эмоции. Запиши их. Или поделись ими с подругой.

А затем представь: что будешь испытывать, когда проблема решится? Какие бонусы появятся? Как облегчится жизнь? Что станет лучше?
Чувствуешь прилив сил и вдохновения? Это и есть энергия, которая поможет тебе перемены совершить.

Шаг 3. Начни действовать

Для таких мелочей, о которых мы говорим, слишком сложных решений не требуется. Купить новый пылесос или плотные шторы, сделать заготовки для вкусных и полезных ужинов, заменить стул, купить джинсы или модные треники... Для этого достаточно сделать пару кликов или пару звонков.

И вот проблемка решена. Мелочь, а приятно!

Шаг 4. Пожинай плоды!

А теперь представь, что ты начала перемены с крохотных шагов. И уже успела увидеть, как они сделали твою жизнь комфортнее, а тебя — немного счастливее.

После этого можно переходить к задачам более сложным и требующим серьезных усилий.

Не бойся их. Хотя перемены — пусть и положительные — это все равно стресс, со временем можно обнаружить более весомые бонусы.
Например, меняя свою жизнь, чувствуешь себя увереннее. Ведь когда ты достигаешь успеха, пусть и в небольшом деле, то чувствуешь, что контролируешь свою жизнь. А это успокаивает, учит верить в свои силы.

Главное, не забывай сделать последний шаг — поблагодари себя за старания. Ты это заслужила.

Эту статью пока никто не прокомментировал. Будьте первым!
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Мне 30 лет и живу в Казахстане, я русская. Город проживания средней руки-трешка в центре города. Продать ее смогу точно и хватит на квартиру в любом городе кроме Мск и Питера. Ни Европы, ни США мне...
291
Тема поныть. Двое сыновей. И муж. Два выходных - просто кабала, возле плиты как возле вечного огня! Вырвалась одна на часок погулять и то дождь льет без перерыва, раньше хоть в спортзал сбегала...
257
Хотелось бы услышать мнение мужчин, вроде они тут бывают. Если очень сильно нравится мужчина, можно ли его добиться самой. Я уже не маленькая девочка, но до сих пор не знаю психологию мужчин. Считаю...
239
Дурак был,снял все и дома держу,ума не хватило валюту купить 2 мес назад,что теперь делать? Куда вы вкладываете?
218
Где то в подмосковье)) Маленький кусочек скрина красивого вида. Весна, поле...Вообще природа штука интересная.
205
И причем, тем лучше она это делает, тем более хорошей женой считается. Начинается это со дня свадьбы - скромную не надо, только на бали, и платье только дорогое. Потом беременность и роды - бесплатно...
180
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru