Как раскрепоститься в постели и перестать стесняться

Как раскрепоститься в постели? По разным причинам комплексов, связанных с сексом, примерно миллион. Но весь этот миллион на самом деле сводится к трем банальным причинам.

Скованность, светобоязнь, попытка заниматься сексом в пижаме, лифчике и под одеялом, паника при слове «анальный» — все это производные двух глобальных комплексов: либо девушка не принимает себя, либо девушка не одобряет секс. Почти у каждой из нас есть некий набор внутренних табу, заложенных почти с младенчества. Если вы думаете, что у вас табу нет, то, скорее всего, они просто не связаны с половой жизнью, и проблем с тем, как раскрепоститься в постели, у вас нет.

О том, что секс — дело грязное, говорили своим дочерям, пожалуй, 80% из ныне живущих мам (причем исключительно из самых добрых побуждений).
О том, что секс — дело грязное, говорили своим дочерям, пожалуй, 80% из ныне живущих мам (причем исключительно из самых добрых побуждений).

Вы, допустим, табуируете для себя богатство — и потому стесняетесь просить о повышении зарплаты. Или не ездите отдыхать за границу, потому что не можете заставить себя говорить по-английски. Однако большинство запретов в жизни бывает связано именно с телесностью. Это обусловлено самыми ранними детскими переживаниями — фразами, услышанными в свой адрес от родителей. Такие фразы (интроекции) — часть воспитания, они становятся основой характера, стиля жизни и... базовыми комплексами.

То, что мама говорила вам или о вас, вы постепенно начинаете считать своими собственными убеждениями или даже качествами. Сказала мама, что вам надо худеть, вот и худеете до старости, и никак не можете достичь идеала. Говорила, что «на такой неряхе никто не женится» — и вы уж точно не осмелитесь лечь в постель, не сделав эпиляцию.

Сексуальность — это сфера жизни, где скапливается максимальное количество запретов. На запретах формируется шаблон правильного образа жизни — и любое несоответствие этому шаблону приводит к выработке комплексов разных типов.

Как раскрепоститься и перестать стесняться своего тела

«Я — толстая», «В такой позе у меня 25 складок на животе», «У меня кривые лохматые ноги», «Мое тело плохо пахнет»... В психологии это называется дисморфофобия — чрезмерная обеспокоенность каким-нибудь незначительным, а то и вовсе надуманным дефектом своего тела. Вы думаете не о сексе. Вы думаете о том, что вот сейчас любимый мужчина увидит все самое страшное в вас — и немедленно вас разлюбит. Чтобы справиться с этим комплексом, надо «полюбить себя».

Совет звучит не просто банально, но еще и абстрактно. Порой действительно без помощи психологов, а то и — психотерапевтов — не обойтись. Но в большинстве случаев проблема все же не так запущена, как кажется.

Женские комплексы нередко усугубляются мужским вымогательством: если ты меня любишь, то давай займемся сексом здесь и сейчас, если тебе нужен презерватив, значит, ты мне не доверяешь.
Женские комплексы нередко усугубляются мужским вымогательством: если ты меня любишь, то давай займемся сексом здесь и сейчас, если тебе нужен презерватив, значит, ты мне не доверяешь.

В конце концов, вот этот конкретный мужчина уже возбудился при виде вас и намерен заняться с вами любовью. От вас требуется всего два усилия над собой:

  • Никогда и ни за что не озвучивайте мужчине, что в вас плохо, страшно, некрасиво. Не скажете — не узнает. Такая уж мужская психология.
  • Неприятие себя может быть связано не с дефектами внешности, а с определенными навыками (вернее, их отсутствием). Девушки могут стесняться своей неопытности в сексе или в определенных его вариациях — и от смущения становятся еще более неуклюжими. Тут совет прост: «Ты ляпай! Но ляпай уверенно!» В сексе важен результат. После оргазма уже никто не станет разбираться, насколько вы были техничны.

Как перестать стесняться в постели из-за неприятия секса

«Секс — это грязно», «Секс — это грех», «Хорошие девочки так себя не ведут», «Мужчинам от нас только одного надо»... Исходная психологическая установка исключает саму возможность любви и доверия между партнерами: если он предложил вам секс, значит, считает доступной женщиной и не будет уважать. А если не предложил, значит, считает непривлекательной и не будет любить. Хороших вариантов нет.

Поэтому девушка идет в постель как на заклание, мучительно выбирая, что лучше — быть любимой или уважаемой? Компромиссный вариант выглядит как бревно: она вроде согласна на секс, потому что любовь, но согласна без радости и даже с некоторым отвращением, потому что она «не такая» и достойна уважения. Иногда представление о грязном и табуированном распространяется не на всякие половые отношения, а, скажем, только на добрачные. Или «чистым» признается лишь генитальный секс, а оральный и анальный представляются недопустимыми. Эти табу бывают очень прочными.

В таких отношениях практически невозможно раскрепоститься без помощи специалиста (психолога, а лучше сексолога). Разве что вам повезет, и вы встретите идеального, сексуального, но при этом очень терпеливого мужчину, признающего секс только после свадьбы.

Все говорят, что надо любить себя, но никто обычно не объясняет, как именно это сделать.

Почему нельзя соглашаться на секс во имя альтруизма

Третий тип нельзя считать комплексом в полном смысле этого слова, потому что он возникает только в отношениях с определенным мужчиной и связан, как ни парадоксально, с его комплексами, а не с вашими.

Все проблемы — из-за вашей доброты и эмпатичности: «Ах, дорогой, у тебя совсем не маленький член, просто мне надо потренироваться с вагинальными шариками». «Ничего страшного, что ты уже кончил, для меня оргазм не главное». «Тебе хорошо? Ну значит, и мне хорошо». Симуляция оргазма, кстати, из той же серии. В такой ситуации думать о том, как расслабиться во время секса, точно не приходится.

И вот он все делает не так, вы симулируете, чтобы человека не расстраивать и комплексы ему не усугублять. А потом понимаете, что эта ложь зашла уже так далеко, что неловко поправлять мужчину, корректировать и просить сделать вот так и не делать вот эдак: тебя же до сих пор все устраивало. И вы продолжаете терпеть секс (который, между прочим, был придуман богами вовсе не для тренировки терпения), закрепощаетесь и начинаете обрастать комплексами.

Фото: Кадр из сериала «Нормальные люди»