Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
19 июня 2018

Помидоры, картошка фри — что еще нельзя есть во время месячных

Самочувствие и самовосприятие в эти дни оставляют желать лучшего. Чтобы предотвратить вздутие живота, перепады настроения, проблемы с пищеварением, усталость, просто не ешь ЭТО.

Десерты

Скорее всего, мы не ошибемся, если скажем, что сейчас ты тянешь в рот конфетку или пирожное (или хотя бы думаешь об этом). Причина — гормональные изменения в организме. Перепады настроения и уровня сахара в крови заставляют тебя тянуть руки к тортикам и мороженому, но это только кажется панацеей, а на деле избыток сахара только ухудшит твое состояние, а быстрые углеводы повлияют на выработку инсулина и общий гормональный баланс.

Картошка фри и бургер

Молодец, от сладкого ты отказалась, но картошка фри (как противоположность) — тоже не лучшее решение. Соленая и жареная пища явно не улучшит пищеварение, а может только ускорить вздутие и отечность (соль задерживает воду, это каждому школьнику известно). Да и кто бы мог подумать, что безобидный бургер может усилить менструальные выделения.

Молоко

Молочные продукты — одни из главных зачинщиков и виновников вздутия живота в любое время цикла и года, но особенно во время этих дней. К тому же молочка может стимулировать и усиливать менструальные боли, так что остерегайся теплого стакана молока на ночь.

Помидоры

Ароматные, красные, твои и прямо с грядки — звучит аппетитно, но только не во время месячных. В эти дни томаты способны усилить боли. 

Кофе

Упс, кажется, третья кружка капучино под угрозой. Выпить кофе — звучит как отличная идея, особенно во время месячных, ведь часто ты чувствуешь непонятную усталось и мечтаешь взбодриться с помощью этого напитка. Но поверь, безобидная чашечка кофе в этот период может принести больше вреда, чем приятных ощущений.

Начнем с того, что кофеин может стать виновником вздутия живота, а если ты еще и остро реагируешь на его бодрящие свойства, то он может помешать тебе заснуть вовремя, а значит, завтра ты почувствуешь себя еще более уставшей. Тем более специалисты говорят, что крепкий и продолжительный сон в эту фазу цикла помогает улучшить настроение, компенсирует легкую вялость и проясняет ум.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Эту статью пока никто не прокомментировал. Будьте первым!
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
В пятницу приехала из командировки, специально все дела решила, чтобы выходные с мужем побыть. Приехала, а дома муж с любовницей. Нежданчик такой. Выгнала, вчера весь день пила коньяк, чтобы не...
687
Я немного в шоке от того сколько коментов под моей темой) и да бы всем не отвечать решила создать новую. Вчера на эмоциях я не совсем верно описала ситуацию. Все эти пять лет мы жили в моей с мамой...
454
Дорогие дамы форума, я тут видел отличные снимки, которые вы выкладываете в Сеть. Особенно, виды природы. Я решил поделиться с вами такими фотографиями, как селфи. Есть селфи неинтересные, например...
411
Сразу-тема не тролльская и не про меня.Анонимно-чтобы неадекваты потом мне не приписывали,чего нет))) И так:знакомая жила с мужчиной лет 10,4 года они женаты официально.У нее взрослая...
222
Недавно купил квартиру в новом доме, в хорошем районе, делаю ремонт. Есть машина. Работа. 30 лет. Русский. Море есть в городе, никто не хочет ко мне переехать
189
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru