Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
10 июля 2018

Не просто педикюр: 5 правил ухода за стопами летом

А ты знаешь, как определить, есть ли у тебя грибок ногтей?

Когда нужно бежать к доктору? 

В первую очередь нужно убедиться, что нет грибкового заболевания стоп и ногтей микоза. Как проверить это самостоятельно? Такая патология сопровождается шелушением и покраснением стопы, постоянным неприятным запахом от ног, а также утолщением ногтевой пластины и изменением ее цвета. Как правило, ноготь отходит от ногтевого ложа или полностью от него отсоединяется, приобретая желтый цвет. Если при внимательном осмотре выявилась одна из этих проблем, пора бежать к дерматологу.

Почему нельзя постоянно носить кроссовки?

Современные модники готовы ложиться спать в кроссовках, что совершенно не приветствуется врачами. Особенно это касается обуви из ненатуральной кожи. Ноги в ней потеют, не дышат, что может привести к грибковому поражению стопы.

В жаркую погоду нога должна дышать, поэтому нужно носить открытую удобную обувь из натуральных легких материалов, которая не вызывает дискомфорт при ходьбе и не натирает кожу. Желательно, чтобы подошва была не плоская, а с утолщением от 1 до 5 сантиметров, приветствуется небольшой каблук. Ношение балеток или босоножек без каблука приводит к сильной нагрузке на позвоночник и искривлению пятки. 

Как лучше мыть ноги?

Итак, мы выяснили, что стопы должны находиться в открытой обуви. Уберечься от пыли и грязи в такой ситуации практически невозможно. Поэтому, придя домой с улицы, нужно хорошо вымыть ноги проточной водой и принять ванночку с раствором соли, соды и нескольких капель геля для душа или детского мыла. Чтобы кожа не пересыхала, после процедуры нужно нанести на нее увлажняющий крем (или еще в душе использовать увлажняющий гель), а затем надеть хлопчатобумажные носки на 1015 минут.

Два-три раза в неделю делай пилинг специальной щеткой или пилкой для ног, можно добавлять к процедуре кофейный или ягодный скраб. После этой манипуляции стопы необходимо промокнуть полотенцем и смазать кожу питательным кремом с растительными компонентами (к примеру, лавандой, ромашкой, календулой или шалфеем). 

После вечерней гигиены на чистые, сухие ногти можно нанести масло чайного дерева. Оно не просто напитает ногти, но спасет от любой грибковой инфекции.
Врач-косметолог Елена Ковтунова

Как правильно стричь ногти?

Стричь ногти рекомендуется каждые две недели, это позволит защитить кожу от инфекций и врастаний ногтей. Делать это лучше всего после душа, так они становятся мягче. Обрезать ногти слишком коротко нежелательно, иначе при ходьбе возникнет дискомфорт. А после «стрижки» можно обработать ногтевую пластину укрепляющим гелем. 

Как делать массаж ступней?

Массаж улучшит циркуляцию крови в стопах, поможет предупредить отеки и расслабиться после тяжелого дня. Массировать ноги нужно после вечерней гигиены перед сном. Слегка согретое в ладонях оливковое или кокосовое масло отлично подойдут для этой процедуры.

Как сделать массаж самой себе (впрочем, можешь попросить и своего бойфренда или супруга помочь тебе пусть это будет началом соблазнительной игры)? Пальцы ног немного потяни вперед, затем круговыми движениями нанеси масло и похлопай ладонями по стопе. Кстати, альтернатива такому массажу хождение босиком, это улучшает кровообращение ног, защищает от плоскостопия. Полезно ходить по песку, мягкой траве или мелкой гальке.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
5
Sun rise
Молодец, редактор колонки "леди", лента новостей быстро обновляется актуальными новостями. Давно такого не было. Спасибо!
СсылкаПожаловаться
Людмила Керпус
Очень полезная статья, спасибо большое...
СсылкаПожаловаться
Наташа
Ого на последнем фото у нее длина ногтей! )))))
СсылкаПожаловаться
Елена Орлова
Полезная статья, ногти предпочитаю обрабатывать сама. Год назад подцепила грибок в салоне на педикюре, тогда лечила его около двух месяцев ежедневными ванночками, обработкой ногтевой пластины и мизолом. Теперь - обрабатываю только дома.
СсылкаПожаловаться
Наталья
Хорошая статья. Много полезного почерпнула для себя. А за стопами предпочитаю ухаживать при помощи японских педикюрных носочков Baby Foot. После них пяточки ухоженные и мягкие, и никаких проблем с натоптышами.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Про равноправие мужчин и женщин
А_вместо_головы_у_меня_что?
Никогда не понимала женщин, выступающих за равноправие. Тех, которые кричат, что не надо нам, женщинам, поблажек. Мы будем работать наравне с мужчинами и хотим получать наравне с мужчинами деньги...
778
Ситуация такова: у нас с мужем маленькая дочка 3,5 года. До беременности и первые 1.5 года после родов, муж как-то старался работать. Если можно это назвать работой, он возил машины с нашей столицы и...
526
У знакомой дочь в школе случайно задела новый Айфон одноклассника. Разбито стекло защитное. Звонили родители с намерением получить компенсацию за порчу. Она собирается им возмещать около 3-х тысяч...
417
Родила я в 19 лет, будучи в браке. До этого не работала. Муж обеспечивал. Однажды утром раздался звонок в дверь, я открыла - на пороге стояли двое мужчин, очень вежливо попросили моего мужа. Я...
353
вроде и сама виновата, что сказала что он своим фрилансерством зарабатывает мало( а он меня избил( бил ногами( ( у меня есть даже есть зафиксированный в травмпункте перелом(... у нас двое детей...
319
Дело идет к свадьбе и пора уже задуматься о совместном жилье. У меня есть своя однушка, у невесты тоже есть своя квартира (живем у нее, потому что обоим ближе к работе, чем из моей квартиры). Решил...
288
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail.ru Леди