Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
23 июля 2018, Админка

Звезда «Универа» Валентина Рубцова похудела на 20 килограммов

40-летняя звезда комедийных сериалов «Универ» и «СашаТаня» Валентина Рубцова рассказала поклонникам о своих впечатляющих достижениях. Актриса вспомнила, как избавилась от 20 лишних килограммов после рождения дочери, и поделилась секретом того, как ей удается держать себя в идеальной форме.

Во время загрузки произошла ошибка.

Рубцова последние пять лет ведет активный образ жизни, занимается йогой, греблей, стоя на доске, и придерживается правильного питания.

Начинаю день с теплой воды, затем — 1,5 часа зарядка (силовые, йога, растяжка). Мой девиз: «Завтрак надо заслужить!» я не нарушаю никогда! Ну, почти... После зарядки — снова вода, много воды, и через 20—30 минут — долгожданный завтрак! Это любая каша на воде: гречка, булгур, овсянка, перловка и так далее с домашним сыром. На десерт — ягоды или фрукты, которые есть в доме. Второй завтрак — фрукты.
Валентина Рубцова
Во время загрузки произошла ошибка.
Актриса в 2015 году

Валентина заверила, что не употребляет сахар, а лучшим десертом считает фрукты.

На обед — всегда супчик: мясной, овощной, да любой! И главное — побольше зелени, у меня зелень вместо хлеба. В перерыве снова теплая (!) вода. Полностью исключила хлеб, кондитерские изделия, фастфуд. И на ужин — мясо или рыба с овощами и любимый десерт фрукты. Вот и все!
Валентина Рубцова

Актриса добавила, что за день выпивает минимум 2,5 литра теплой чистой воды, а также не ест и не пьет за три часа до сна. «И, предвосхищая диванных диетологов, сразу оговорюсь — это моя система питания, мне с ней хорошо и вкусно. Будьте здоровы и питайтесь правильно!» — подытожила Рубцова.

Напомним, мамой актриса стала в 2011 году. У Валентины и ее супруга, диджея Артура Мартиросяна, родилась дочь София. За время беременности Валентина поправилась на 20 килограммов.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Горячие темы комьюнити
Чупындра!!!!!!!!!!!!!
на угадайку антивирусную
823
Может у нас такая культура общества? Даже не могут сохранить нормальные дружеские отношения. Обязательно надо унизить, растереть и показать, что женщина как бы никто, пустое место. Это так уже...
393
Копипаст …Всю жизнь они снимают квартиру! – рассказывает про семью сына пенсионерка Клавдия Федоровна. – Как поженились, уже больше десяти лет! Двоих детей родили в съем, о своем жилье даже не...
252
Племяннице шестнадцать. Ее мама завела нового мужчину и девочка начала грубить родному отцу. Мой брат обиделся и из принципа решил отказаться от содержания ребенка (я его понимаю - смысл платить...
247
Спортивная и культурно-развлекательная жизнь замерла в мире. Большинство производств остановлено, кроме самых необходимых. Что для вас явилось самым болезненным ударом из произошедшего, чего больше...
239
Всем привет) Давно не создавала тем, не кидайтесь помидорами.. А, хотя, вчера последний слопала, пригодятся, если чо)) Угадайку-то зачем закрыли? Йа вчера уснула на середине, сегодня хотела там ещё...
233
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru