Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Леди Mail.Ru, чтобы быть в курсе главных новостей
8 августа 2018

Что станет с твоей фигурой и кожей, если ты откажешься от кофе

Кофе, пожалуй, — один из самых спорных напитков современности. Видимо, и сами ученые не готовы от него избавляться, раз каждый год закидывают нас исследованиями с противоречивыми результатами то о вреде, то о пользе кофе. Но по крайней мере с тем, как напиток влияет на кожу и фигуру, мы успели разобраться.

Плюс: избавишься от высыпаний на лице

Если обвинять кофе в проблемной коже, то только из-за сладких или сахаросодержащих добавок. Сахар повышает уровень инсулина, который провоцирует выработку сальных желез и запускает воспалительные процессы в коже. К примеру, в моккачино с белым шоколадом содержится 25 чайных ложек сахара, что превышает суточную норму в три раза. Результат этой деятельности — на лице. Так что если твоя кожа даже после подросткового периода «богата» на прыщи, то лучше всегда проверять состав любимых напитков. А еще больше о вреде сахара мы писали здесь (это чтобы точно вдохновить тебя на отказ от него). 

Минус: кожа потеряет эластичность

Кто бы мог подумать, но в кофейном зерне содержатся масла, богатые линолевой, хлорогеновой и кофейной кислотами — это важные ингредиенты, которые замедляют процессы старения кожи. Также они обладают противовоспалительными и фотозащитными свойствами. Поэтому некоторые дерматологи даже советуют выпивать чашечку кофе после возвращения с пляжа — солнце ведь, как известно, сушит кожу и не способствует омоложению. Ну или найди замену в косметических средствах. Вот у арганового масла как раз в составе есть линолевая кислота и еще несколько полезных веществ.

Плюс: сбросишь вес  

И опять же речь о вкусных напитках. Мы же помним, что во многие из них добавляют жирные сливки, мороженое и подсластители. Это невероятное количество килокалорий — 300—400 на 100 г напитка, а значит, в одном стакане может быть 700 килокалорий. Если ты откажешься от ежедневной порции такого десерта, то сократишь количество калорий. Альтернатива — перейти, к примеру, на спешиалити кофе — это не рекламное название, а качественная категория кофе, который почти полностью состоит из арабики. Он тоже вкусен (в нем чувствуются шоколадные, ягодные или фруктовые ноты), но без вреда для фигуры. 

Популярен миф, что зеленый кофе помогает похудению. На самом деле это обычные необжаренные зерна кофе, которые стали продвигать под видом диетического продукта. Американское исследование 2012 года роль зеленого кофе в снижении веса официально не признали. В эксперименте участвовали всего 16 человек — это нерепрезентативная выборка, чтобы делать выводы о влиянии продукта на здоровье. К тому же зерно без термической обработки не раскрывает своих питательных свойств, а значит, не несет пользы.
Основатель международной сети кофеен «Даблби» Анна Цфасман

Минус: не справишься с чувством голода

Кофеин ускоряет метаболизм и подавляет аппетит, так что многие пьют чашку кофе прямо перед обедом, чтобы не сорваться до него и не наброситься на еду раньше времени. В этом нет ничего криминального, так что если без этого напитка тебе действительно сложно дотянуть до ланча, то лучше позволить себе чашку. Правда, такой эффект касается только натурального кофе. В растворимом нет того количества полезных веществ, которые помогают стимулировать обменные процессы.

 

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
17
Юлия Л
пить, но только с обычным молоком и по возможности без сахара, остальные кофе-десерты это лишние кг
СсылкаПожаловаться
Karina Smitchenko
половина "причин" вообще к кофе не относится, а к тому, что добавляют в кофе. С таким же успехом надо было стейк приплести и написать, что если запивать стейк кофе, то можно потолстеть. При чем тут кофе? Бредовая статья
СсылкаПожаловаться
Camomile
Я бросила кофе пить и уже 2 месяца не пью ни чай ни кофе. Результат: кожа сияет и мелкие прыщи исчезают. Еще пью свежевыжатые соки из моркови, сельдерея, петрушки и свеклы.
СсылкаПожаловаться
trade stories
В ответ на комментарий от Camomile
Camomile
Я бросила кофе пить и уже 2 месяца не пью ни чай ни кофе. Результат: кожа сияет и мелкие прыщи исчезают. Еще пью свежевыжатые соки из моркови, сельдерея, петрушки и свеклы.
СсылкаПожаловаться
У тебя скоро печень откажет и поджелудочная от сельдерея
СсылкаПожаловаться
Ирина Сахань
кофе-это сильный стимулятор,который влияет на нашу нервную систему.Он активирует деятельность головного мозга,улучшает активность,внимание и концентрацию.Кофе рекомендуется пить 3-чаш.в день.
СсылкаПожаловаться
Юлия Новоселова
я одно время пила кофе из кофемашины с минимальным кол-вом сахара и лимоном, вот тогда мом воспаления на лице никак не проходили, чем только не мазалась и не понимала, в чем же дело... А когда резко перестала его пить - где то через неделю кожа стала намного лучше. В принципе я равнодушна к этому напитку, просто в тот период меня чего-то переклинило xD Но очень люблю все кофейное - начиная от скраба для тела и заканчивая кофейным зефиром! Ну и конечно сам запах свежесваренного напитка очень бодрит *_*
СсылкаПожаловаться
Людмила Филатова
Я одна из немногих кто не является поклонником сего напитка.Наверное.это хорошо!
СсылкаПожаловаться
ЕЛЕНА КЕЛЬ
Большей глупости и не придумать.
СсылкаПожаловаться
Алёнка
Я пью крепкий, свежесваренный в турке, кофе без сахара и молока.
СсылкаПожаловаться
* Маришка*
Кофе из турки - божественно! Не собираюсь отказываться от этого наслаждения...))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Сын закончил школу в этом году, поступил в институт на бюджет. Мы с мужем уехали в отпуск, он остался с моей мамой. Приезжаем, а там у нас живет девушка , 18 лет. Я думаю ну может переночует и уйдет...
1984
Из одного человека, как это уже и происходит сейчас. Людям комфортнее самим с собой: провели день, ночь и отправили даму домой на такси. И не надо навязывать общество друг друга, терпеть и...
785
Каждый день обсуждается как плохо женщинам в браке. Что сейчас туда и не стремятся, т.к. плюсов для женщин нет. А какие плюсы для мужчин?
745
Мой мужчина потерял работу (не сработался с новым директором). Ему 32 года, мне 26, живём вместе год, снимаем квартиру пополам. Работал он начальником отдела продаж, получал очень неплохо. Уже 4 мес...
601
На носу 1 сентября. И почти уже все родители собрали своих детей к учебе. Или практически собрали. Напишите, пожалуйста, хоть примерно , во сколько Вам обошлись сборы. И в каком регионе. У меня на...
430
Дорогие форумчане! С вами Лена Володина, руководитель проекта Леди Mail.Ru. Теперь на Леди можно добавлять в закладки статьи, рецепты и темы форумов – которые понравились и/или которые вы хотите...
Вы будете первым, кто прокомментировал
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.Ru