Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Mail Леди, чтобы быть в курсе главных новостей
19 октября 2018

5 советов от Рудковской: о красоте, разводе и воспитании детей

Продюсер активно общается с поклонниками и иногда дает дельные советы как на серьезные темы — развод, воспитание детей, — так и на типично женские: правила питания, режим тренировок и многое другое.

1. Пропускать ужины во имя стройной фигуры

Во время загрузки произошла ошибка.

«Есть хорошая русская пословица «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу», так как от ужинов все наши беды, а их не всегда получается пропускать! Но могу сказать точно, если все-таки на ужинах смачно попивать только водичку, а наутро еще шлифануть спортом, и так 2—3 недели, результат не заставит себя ждать. В идеале последний прием пищи должен быть в 18 часов».

2. Не жалеть денег на хорошую косметику

«Не жалейте на себя драгоценных кремов и волшебных баночек. Ваша красота будет вам благодарна!» — написала Яна и добавила. 

Во время загрузки произошла ошибка.

И дальше Рудковская поделилась своим «волшебным» списком любимой косметики:

«Я очень довольна обновленным икорным кремом от La Prairie, Skin Caviar Premier, к нему волшебный лосьон, не новинка, но тоже очень довольна — Cellular Refining Lotion.
Дальше средства от Enhel Beauty Russia — патчи для глаз и бриллиантовая водородная маска. Многие спрашивали про мой уход для тела — все от Clarins уже много лет: масло, крем для массажа, сыворотка, охлаждающий гель и очищение от макияжа (очень нежный и мягкий)».

3. Не пропускать тренировки даже в отпуске

Во время загрузки произошла ошибка.

«Я стала заниматься 5—6 раз в неделю с тренером. На отдых или в поездку беру с собой утяжелители, резинки, маленькие гантели и даже там не пропускаю спорт! Во время занятий пью водородную воду, занимаюсь час в день и только по утрам, а потом уже еду на работу. В выходные тоже стараюсь не пропускать занятия».

4. С детства приучать ребенка к труду

Во время загрузки произошла ошибка.

«С детства нужно приучать ребенка к труду, чтобы у него не было возможности целыми днями сидеть в телефоне и интернете. Спорт помогает приучить к дисциплине. Ничего другого я для мальчика не вижу». 

5. Вместо разжигания войны расставаться с людьми мирным путем, договариваясь

Во время загрузки произошла ошибка.

«Я ушла от бывшего мужа с одним чемоданом, мне достались, как он и обещал, «ослиные уши», но я боролась за своих детей и прошла все унизительные экспертизы в судах, потому что моя совесть была чиста. Сейчас мои дети живут со мной, гордятся мною, с Виктором Батуриным мы сейчас в прекрасных отношениях и вместе воспитываем наших двух сыновей. Мы извлекли урок из той войны — всегда надо договариваться, идти мирным путем, война несет тяжелые последствия».

Читай также о режимах питания Татьяны Навки и Валерии, а фото Яны Рудковской и ее семьи смотри в галерее.

 

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
14
Ученик Волшебника
Вот умора! Водородная вода, икорный крем, бриллиантовая опять-таки водородная маска))))))))) От смеха я упала со стула. Эксперты, блин, абсолютно во всех вопросах. Что наши, так называемые, звезды, что "ихние". Страна советов, елки-палки, сколько лет уж назад ее развалили, а советы так и остались!
СсылкаПожаловаться
!!!
Ну на счёт того, что ушла с одним чемоданом от батурина ....ты яночка и вправду погорячилась....сама придумала и сама поверила...
СсылкаПожаловаться
Наталия Кузнецова
Вобла, а не женщина. Спереди лет 50, а сзади - первоклассница. Что в этом может быть прекрасного. Насчет хорошей косметики, так какая же женщина откажется от нее, если есть материальная возможность.
СсылкаПожаловаться
Ракель Саманьего
В ответ на комментарий от !!!
!!!
Ну на счёт того, что ушла с одним чемоданом от батурина ....ты яночка и вправду погорячилась....сама придумала и сама поверила...
СсылкаПожаловаться
Ну,она же не говорит,что было в том чемодане)-может там миллион долларов было) на первое время)).
СсылкаПожаловаться
Жан Санияш
молодец!
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
А что у Яны с бровями?
СсылкаПожаловаться
Inna
С такими деньгами и выглядеть на свой возраст... страшно представить ее фэйс без работы косметологов и пластиков.
СсылкаПожаловаться
Наталья Полыгалова
Завидуйте молча...злые тетки...!
СсылкаПожаловаться
Надюшка
Девочки это же голимый маркетинг,реклама через нее,про "банночки"дураку понятно))
А то что дети с ней это хорошо)
Ну не надо делать из людей дурачков)
СсылкаПожаловаться
Гусарова Наталия
Пользуйтесь дорогими кремами, за рекламу которых она получает деньги. Хороший совет.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Сижу пиши, а у самой уже давление шарашит. Сама виновата в ситуации, знаю. Но как теперь лучше поступить? Больше года назад сошлась с мужчиной, начали жить вместе. Он сразу сказал, что есть сын от...
1182
Судя по форуму у нас не стандартная семья. Мои родители разменяли квартиру, полученную при СССР , чтобы у нас было жилье. Себе взяли однокомнатную квартиру. Пока мы с мужем были молоды , мои родители...
711
Мафия. Начинаем.
Кошка-Плюшка*
Ну что, поехали? Играют: 1 Элла 2 Сергей Кротов - шериф! 3 Никея 4 Энджи Moon☺ 5 Виктория Л 6 Стилет 1 7 БабушкаУдавая 8 Галина Смирнова 9 Евлампия Надькина 10 Елена Елена 12 Малифисента
573
Есть вопрос?
Алена Алена
Отвечу на вопрос с помощью ТАРО. Одно условие: обязательна обратная связь по предсказанию.
323
Зима-зло!!!
Кукуля все время в какой-то бане
Вот летом как хорошо, пришла домой, сняла туфли и трусы, помыла посуду и весь вечер твой. А сейчас? Пока снимешь куртку, потом носки, потом сапоги, потом стянешь вросшие в жопу джинсы, потом лифчики...
277
Развелась недавно, живу с ребенком и с мамой в двушке снимаем комнату (одна комната наша). Мама долго не могла устроиться на работу, оказалось что у неё кредиты почти под лям в банке, х.. знает на...
224
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail Леди