Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
19 октября 2018

5 советов от Рудковской: о красоте, разводе и воспитании детей

Продюсер активно общается с поклонниками и иногда дает дельные советы как на серьезные темы — развод, воспитание детей, — так и на типично женские: правила питания, режим тренировок и многое другое.

1. Пропускать ужины во имя стройной фигуры

Во время загрузки произошла ошибка.

«Есть хорошая русская пословица «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу», так как от ужинов все наши беды, а их не всегда получается пропускать! Но могу сказать точно, если все-таки на ужинах смачно попивать только водичку, а наутро еще шлифануть спортом, и так 2—3 недели, результат не заставит себя ждать. В идеале последний прием пищи должен быть в 18 часов».

2. Не жалеть денег на хорошую косметику

«Не жалейте на себя драгоценных кремов и волшебных баночек. Ваша красота будет вам благодарна!» — написала Яна и добавила. 

Во время загрузки произошла ошибка.

И дальше Рудковская поделилась своим «волшебным» списком любимой косметики:

«Я очень довольна обновленным икорным кремом от La Prairie, Skin Caviar Premier, к нему волшебный лосьон, не новинка, но тоже очень довольна — Cellular Refining Lotion.
Дальше средства от Enhel Beauty Russia — патчи для глаз и бриллиантовая водородная маска. Многие спрашивали про мой уход для тела — все от Clarins уже много лет: масло, крем для массажа, сыворотка, охлаждающий гель и очищение от макияжа (очень нежный и мягкий)».

3. Не пропускать тренировки даже в отпуске

Во время загрузки произошла ошибка.

«Я стала заниматься 5—6 раз в неделю с тренером. На отдых или в поездку беру с собой утяжелители, резинки, маленькие гантели и даже там не пропускаю спорт! Во время занятий пью водородную воду, занимаюсь час в день и только по утрам, а потом уже еду на работу. В выходные тоже стараюсь не пропускать занятия».

4. С детства приучать ребенка к труду

Во время загрузки произошла ошибка.

«С детства нужно приучать ребенка к труду, чтобы у него не было возможности целыми днями сидеть в телефоне и интернете. Спорт помогает приучить к дисциплине. Ничего другого я для мальчика не вижу». 

5. Вместо разжигания войны расставаться с людьми мирным путем, договариваясь

Во время загрузки произошла ошибка.

«Я ушла от бывшего мужа с одним чемоданом, мне достались, как он и обещал, «ослиные уши», но я боролась за своих детей и прошла все унизительные экспертизы в судах, потому что моя совесть была чиста. Сейчас мои дети живут со мной, гордятся мною, с Виктором Батуриным мы сейчас в прекрасных отношениях и вместе воспитываем наших двух сыновей. Мы извлекли урок из той войны — всегда надо договариваться, идти мирным путем, война несет тяжелые последствия».

Читай также о режимах питания Татьяны Навки и Валерии, а фото Яны Рудковской и ее семьи смотри в галерее.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
15
!!!
Ну на счёт того, что ушла с одним чемоданом от батурина ....ты яночка и вправду погорячилась....сама придумала и сама поверила...
СсылкаПожаловаться
Наталия Кузнецова
Вобла, а не женщина. Спереди лет 50, а сзади - первоклассница. Что в этом может быть прекрасного. Насчет хорошей косметики, так какая же женщина откажется от нее, если есть материальная возможность.
СсылкаПожаловаться
Ракель Саманьего
В ответ на комментарий от !!!
!!!
Ну на счёт того, что ушла с одним чемоданом от батурина ....ты яночка и вправду погорячилась....сама придумала и сама поверила...
СсылкаПожаловаться
Ну,она же не говорит,что было в том чемодане)-может там миллион долларов было) на первое время)).
СсылкаПожаловаться
Жан Санияш
молодец!
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
А что у Яны с бровями?
СсылкаПожаловаться
Inna
С такими деньгами и выглядеть на свой возраст... страшно представить ее фэйс без работы косметологов и пластиков.
СсылкаПожаловаться
Наталья Полыгалова
Завидуйте молча...злые тетки...!
СсылкаПожаловаться
Надюшка
Девочки это же голимый маркетинг,реклама через нее,про "банночки"дураку понятно))
А то что дети с ней это хорошо)
Ну не надо делать из людей дурачков)
СсылкаПожаловаться
Гусарова Наталия
Пользуйтесь дорогими кремами, за рекламу которых она получает деньги. Хороший совет.
СсылкаПожаловаться
ТатьянаАлексеенко
В ответ на комментарий от Наталия Кузнецова
Наталия Кузнецова
Вобла, а не женщина. Спереди лет 50, а сзади - первоклассница. Что в этом может быть прекрасного. Насчет хорошей косметики, так какая же женщина откажется от нее, если есть материальная возможность.
СсылкаПожаловаться
А Вы своё фото покажите, прежде чем других оценивать. Она надо признать прекрасно выглядит. Как же наши русские люди любят об-ть всех, кто удачливее и богаче их....
Будьте добрее, тогда может и Вам счастье улыбнется.
А она между прочим все САМА заработала ( ну и мужья помогли, но это ее личная заслуга) , ничего и ни у кого не украла.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
На одном из ресурсов, есть немало роликов и информации о том, как рассуждают жительницы Москвы 20-30 лет на вопрос о том, сколько же должен зарабатывать мужчина, живущий в Москве, чтобы она смогла...
895
Добрый вечер. Я уже писала тут о ситуации в семье. https://lady.mail.ru/forum/topic/kak_to_... Тогда дали много советов. Я тогда подумала, что может дело действительно в здоровье. Просила его сходить...
659
Мне 56 лет, работаю . Дети взрослые , женатые , внк и внучка в наличии. Есть сердечный друг . Развелась с мужем 7 лет назад. Встретил молодую любовь, решил начать жизнь с начала. Родили с любовью 2...
553
Сижу в декрете относительно недавно. Скажу сразу каких-то серьезных проблем ни в бытовом ни в материальном плане не испытываю, чувствую себя хорошо, высыпаюсь. Единственное что расстраиваюсь, что...
454
О вечном....
Мюмзик 1
Коты Симба (Simba) чёрный, Майло (Milo) рыжий, Эми (Amy) серый - эти три кота прославились только тем как славно спят вместе! Теперь о вечном... Доколе в вечке будут париться мои ящики без указания...
366
Добрый день, господа. Очень часто встречаю на этом форуме негативные высказывания о Китайцах. Попробую высказать и свое мнение. Я прожила в Китае три года. Моя мама, умный человек, думает, что знание...
265
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru