Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Mail Леди, чтобы быть в курсе главных новостей
19 октября 2018

5 советов от Рудковской: о красоте, разводе и воспитании детей

Продюсер активно общается с поклонниками и иногда дает дельные советы как на серьезные темы — развод, воспитание детей, — так и на типично женские: правила питания, режим тренировок и многое другое.

1. Пропускать ужины во имя стройной фигуры

Во время загрузки произошла ошибка.

«Есть хорошая русская пословица «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу», так как от ужинов все наши беды, а их не всегда получается пропускать! Но могу сказать точно, если все-таки на ужинах смачно попивать только водичку, а наутро еще шлифануть спортом, и так 2—3 недели, результат не заставит себя ждать. В идеале последний прием пищи должен быть в 18 часов».

2. Не жалеть денег на хорошую косметику

«Не жалейте на себя драгоценных кремов и волшебных баночек. Ваша красота будет вам благодарна!» — написала Яна и добавила. 

Во время загрузки произошла ошибка.

И дальше Рудковская поделилась своим «волшебным» списком любимой косметики:

«Я очень довольна обновленным икорным кремом от La Prairie, Skin Caviar Premier, к нему волшебный лосьон, не новинка, но тоже очень довольна — Cellular Refining Lotion.
Дальше средства от Enhel Beauty Russia — патчи для глаз и бриллиантовая водородная маска. Многие спрашивали про мой уход для тела — все от Clarins уже много лет: масло, крем для массажа, сыворотка, охлаждающий гель и очищение от макияжа (очень нежный и мягкий)».

3. Не пропускать тренировки даже в отпуске

Во время загрузки произошла ошибка.

«Я стала заниматься 5—6 раз в неделю с тренером. На отдых или в поездку беру с собой утяжелители, резинки, маленькие гантели и даже там не пропускаю спорт! Во время занятий пью водородную воду, занимаюсь час в день и только по утрам, а потом уже еду на работу. В выходные тоже стараюсь не пропускать занятия».

4. С детства приучать ребенка к труду

Во время загрузки произошла ошибка.

«С детства нужно приучать ребенка к труду, чтобы у него не было возможности целыми днями сидеть в телефоне и интернете. Спорт помогает приучить к дисциплине. Ничего другого я для мальчика не вижу». 

5. Вместо разжигания войны расставаться с людьми мирным путем, договариваясь

Во время загрузки произошла ошибка.

«Я ушла от бывшего мужа с одним чемоданом, мне достались, как он и обещал, «ослиные уши», но я боролась за своих детей и прошла все унизительные экспертизы в судах, потому что моя совесть была чиста. Сейчас мои дети живут со мной, гордятся мною, с Виктором Батуриным мы сейчас в прекрасных отношениях и вместе воспитываем наших двух сыновей. Мы извлекли урок из той войны — всегда надо договариваться, идти мирным путем, война несет тяжелые последствия».

Читай также о режимах питания Татьяны Навки и Валерии, а фото Яны Рудковской и ее семьи смотри в галерее.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
15
!!!
Ну на счёт того, что ушла с одним чемоданом от батурина ....ты яночка и вправду погорячилась....сама придумала и сама поверила...
СсылкаПожаловаться
Наталия Кузнецова
Вобла, а не женщина. Спереди лет 50, а сзади - первоклассница. Что в этом может быть прекрасного. Насчет хорошей косметики, так какая же женщина откажется от нее, если есть материальная возможность.
СсылкаПожаловаться
Ракель Саманьего
В ответ на комментарий от !!!
!!!
Ну на счёт того, что ушла с одним чемоданом от батурина ....ты яночка и вправду погорячилась....сама придумала и сама поверила...
СсылкаПожаловаться
Ну,она же не говорит,что было в том чемодане)-может там миллион долларов было) на первое время)).
СсылкаПожаловаться
Жан Санияш
молодец!
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
А что у Яны с бровями?
СсылкаПожаловаться
Inna
С такими деньгами и выглядеть на свой возраст... страшно представить ее фэйс без работы косметологов и пластиков.
СсылкаПожаловаться
Наталья Полыгалова
Завидуйте молча...злые тетки...!
СсылкаПожаловаться
Надюшка
Девочки это же голимый маркетинг,реклама через нее,про "банночки"дураку понятно))
А то что дети с ней это хорошо)
Ну не надо делать из людей дурачков)
СсылкаПожаловаться
Гусарова Наталия
Пользуйтесь дорогими кремами, за рекламу которых она получает деньги. Хороший совет.
СсылкаПожаловаться
ТатьянаАлексеенко
В ответ на комментарий от Наталия Кузнецова
Наталия Кузнецова
Вобла, а не женщина. Спереди лет 50, а сзади - первоклассница. Что в этом может быть прекрасного. Насчет хорошей косметики, так какая же женщина откажется от нее, если есть материальная возможность.
СсылкаПожаловаться
А Вы своё фото покажите, прежде чем других оценивать. Она надо признать прекрасно выглядит. Как же наши русские люди любят об-ть всех, кто удачливее и богаче их....
Будьте добрее, тогда может и Вам счастье улыбнется.
А она между прочим все САМА заработала ( ну и мужья помогли, но это ее личная заслуга) , ничего и ни у кого не украла.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Мне 18 лет. Мама летом родила двойняшек, мальчика и девочку, мужчина от которого родила ушел от нее. Мой папа активно участвует в моей жизни. Но с мамой у них не срослось, как он говорит, моя мама...
1464
Ситуация распространенная. Бабушка (по линии мамы) подарила квартиру маме, папе и мне(когда я родилась). Все там прописались. Впоследствии они развелись, мама со мной ушла к бабушке, папа какое то...
615
Вот, приплыли, две полоски. Сижу в грустных раздумьях. Квартира, работа есть, себя обеспечиваю, уже один ребёнок тоже есть. Есть положительные случаи, когда родили от женатого и ни разу не пожалели?
373
В наше время оказалось, что прежняя модель взаимоотношений мужчина-женщина безнадёжно устарела. Теперь женщина уже не слабый пол и не человек второго сорта, а полноценный человек. Ровно такой же, как...
320
Познакомилась с мужчиной. Все хорошо, не бедный,симпотичный, с чувством юмора. Разведен дыажды.Секс отличный, рядом с ним уютно, спокойно. Но!!!!! Он боится серьезных отношений. Держит меня на...
249
Мой любимый муж тоже был нагло обманут много лет назад. О том, что его сожительница старше на 2 года, он конечно знал. Но, когда пришел к ней в дом, там была ее мама и мальчик. Так вот, мальчика...
237
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail Леди