Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
19 октября 2018,

5 советов от Рудковской: о красоте, разводе и воспитании детей

Продюсер активно общается с поклонниками и иногда дает дельные советы как на серьезные темы — развод, воспитание детей, — так и на типично женские: правила питания, режим тренировок и многое другое.

1. Пропускать ужины во имя стройной фигуры

Во время загрузки произошла ошибка.

«Есть хорошая русская пословица «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу», так как от ужинов все наши беды, а их не всегда получается пропускать! Но могу сказать точно, если все-таки на ужинах смачно попивать только водичку, а наутро еще шлифануть спортом, и так 2—3 недели, результат не заставит себя ждать. В идеале последний прием пищи должен быть в 18 часов».

2. Не жалеть денег на хорошую косметику

«Не жалейте на себя драгоценных кремов и волшебных баночек. Ваша красота будет вам благодарна!» — написала Яна и добавила. 

Во время загрузки произошла ошибка.

И дальше Рудковская поделилась своим «волшебным» списком любимой косметики:

«Я очень довольна обновленным икорным кремом от La Prairie, Skin Caviar Premier, к нему волшебный лосьон, не новинка, но тоже очень довольна — Cellular Refining Lotion.
Дальше средства от Enhel Beauty Russia — патчи для глаз и бриллиантовая водородная маска. Многие спрашивали про мой уход для тела — все от Clarins уже много лет: масло, крем для массажа, сыворотка, охлаждающий гель и очищение от макияжа (очень нежный и мягкий)».

3. Не пропускать тренировки даже в отпуске

Во время загрузки произошла ошибка.

«Я стала заниматься 5—6 раз в неделю с тренером. На отдых или в поездку беру с собой утяжелители, резинки, маленькие гантели и даже там не пропускаю спорт! Во время занятий пью водородную воду, занимаюсь час в день и только по утрам, а потом уже еду на работу. В выходные тоже стараюсь не пропускать занятия».

4. С детства приучать ребенка к труду

Во время загрузки произошла ошибка.

«С детства нужно приучать ребенка к труду, чтобы у него не было возможности целыми днями сидеть в телефоне и интернете. Спорт помогает приучить к дисциплине. Ничего другого я для мальчика не вижу». 

5. Вместо разжигания войны расставаться с людьми мирным путем, договариваясь

Во время загрузки произошла ошибка.

«Я ушла от бывшего мужа с одним чемоданом, мне достались, как он и обещал, «ослиные уши», но я боролась за своих детей и прошла все унизительные экспертизы в судах, потому что моя совесть была чиста. Сейчас мои дети живут со мной, гордятся мною, с Виктором Батуриным мы сейчас в прекрасных отношениях и вместе воспитываем наших двух сыновей. Мы извлекли урок из той войны — всегда надо договариваться, идти мирным путем, война несет тяжелые последствия».

Читай также о режимах питания Татьяны Навки и Валерии, а фото Яны Рудковской и ее семьи смотри в галерее.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
15
!!!
Ну на счёт того, что ушла с одним чемоданом от батурина ....ты яночка и вправду погорячилась....сама придумала и сама поверила...
СсылкаПожаловаться
Наталия Кузнецова
Вобла, а не женщина. Спереди лет 50, а сзади - первоклассница. Что в этом может быть прекрасного. Насчет хорошей косметики, так какая же женщина откажется от нее, если есть материальная возможность.
СсылкаПожаловаться
Ракель Саманьего
В ответ на комментарий от !!!
!!!
Ну на счёт того, что ушла с одним чемоданом от батурина ....ты яночка и вправду погорячилась....сама придумала и сама поверила...
СсылкаПожаловаться
Ну,она же не говорит,что было в том чемодане)-может там миллион долларов было) на первое время)).
СсылкаПожаловаться
Жан Санияш
молодец!
СсылкаПожаловаться
Ева Веста
А что у Яны с бровями?
СсылкаПожаловаться
Inna
С такими деньгами и выглядеть на свой возраст... страшно представить ее фэйс без работы косметологов и пластиков.
СсылкаПожаловаться
Наталья Полыгалова
Завидуйте молча...злые тетки...!
СсылкаПожаловаться
Надюшка
Девочки это же голимый маркетинг,реклама через нее,про "банночки"дураку понятно))
А то что дети с ней это хорошо)
Ну не надо делать из людей дурачков)
СсылкаПожаловаться
Гусарова Наталия
Пользуйтесь дорогими кремами, за рекламу которых она получает деньги. Хороший совет.
СсылкаПожаловаться
ТатьянаАлексеенко
В ответ на комментарий от Наталия Кузнецова
Наталия Кузнецова
Вобла, а не женщина. Спереди лет 50, а сзади - первоклассница. Что в этом может быть прекрасного. Насчет хорошей косметики, так какая же женщина откажется от нее, если есть материальная возможность.
СсылкаПожаловаться
А Вы своё фото покажите, прежде чем других оценивать. Она надо признать прекрасно выглядит. Как же наши русские люди любят об-ть всех, кто удачливее и богаче их....
Будьте добрее, тогда может и Вам счастье улыбнется.
А она между прочим все САМА заработала ( ну и мужья помогли, но это ее личная заслуга) , ничего и ни у кого не украла.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Замужем почти 10 лет, женились с мужем рано, на втором курсе института, многое прошли. Самые тяжёлые времена это институт, денег не хватало, жили у него с родителями. На последнем курсе я узнала,что...
574
Вообще-то профессия учителя подразумевает не только способность и умение взрослого человека передать знания ребёнку, но и элементарную, если уж не любовь, но терпимость по отношению к детям. У меня...
478
Жизнь моя сплошное серое полотно... Причем, сколько не барахтаюсь, сколько не пытаюсь изменить ситуацию в лучшую сторону выходит всегда мне боком. Живу в поселке, на море не была уже 7 лет как. Как...
426
Бросить курить
Анна Петрова
Бывшие курильщики, поддержите плиз! Вчера с мужем поспорили, я больше не курю с сегодняшнего дня, а он делает кое-что другое. Забрал с утра все сигареты из дома. Покупать пачку и обманывать его не...
286
Продолжаем рубрику День с экспертом. Сегодня наш приглашенный гость — Екатерина Новопашина , карьерный консультант и основательница проекта «Любимое дело» по стратегическому развитию карьеры...
Вы будете первым, кто прокомментировал
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru