Наталья Толстая — писательница, врач-психотерапевт и практикующий психолог, каждую неделю в шоу «Толстая LIVE. Все будет ок» на «Одноклассниках» помогает женщинам решать самые важные жизненные проблемы. А на @Леди она сегодня рассказывает, как правильно ссориться.
Что нужно делать во время ссоры
Не обобщай. Перлы «ты всегда» или «ты никогда» — это поведение карающего человека, гарантированно ведущее к катастрофам в общении, а наша задача понять, чего хочет любимый. Слушай не только свой голос и мысли. «Глухари на току» смешивают все: мелочи, вроде беспорядка на столе, и серьезные поводы, вроде подозрений в измене. Мы успеваем наговорить множество обидных слов, которые могут спустя года всплывать из бессознательного у нашего партнера.
Никогда не выясняйте отношения при посторонних, особенно при детях. Даже если ссора была пустячной, ребенок запомнит, что вы кричали друг на друга, и это будет сказываться на его психике всю жизнь. Старайся не втягивать в борьбу случайных свидетелей и ни в чем не повинных родных.
Не издевайся над внешними недостатками (рост, вес, зубы, волосы).
Уважай мнение любимого и всегда отделяй проблему от человека.
Старайся не обрушивать лавину обвинений. Держи язык за зубами, если не можешь предложить альтернативы взамен того, что тебе не нравится.
Вслух признавай свою неправоту, не попрекай недостатком доверия, если его нет. Просто скажи: «Не верю» — и все.
Грубость порождает грубость. Говори на полтона ниже обычного. Это важно! Услышав свой голос, записанный на пленку во время скандала, поверь, ты бы ужаснулась. Низкий тембр голоса и медленный темп речи партнер услышит скорее визга.
Ясно определяй предмет борьбы, но меняй эмоции (то смейся, то впадай в задумчивость).
Не давай обещаний, которые не будешь выполнять.
Не извиняйся раньше времени.
Конструктивные предложения во время конфликта делаются один раз, уговаривать — значит насиловать.
Старайтесь вдвоем мыслить рационально и решать спорные ситуации с листочком на столе. Каждый описывает как видит ситуацию, и вдвоем все обговариваете. Не забывай, что все «слезные войны» мужчины обычно проигрывают, капитулируя, но из-за этого скандал может сойти на нет, а, значит, возобновится позже с удвоенной силой.
Категорически нельзя во время ссоры:
• говорить, что деньги, которые он тебе дал, — твои личные;
• выдавать секреты;
• шантажировать;
• обращать сказанное против него;
• впутывать в обвинения неудачный секс — успешно добьешься двустороннего невроза;
• терпеть побои.
Еще больше о том, как правильно ссориться, смотри в передаче «Война и мир: как правильно ругаться с мужем» на «Толстая Live» в «Одноклассниках»:
Следующую передачу на тему «Сын маминой подруги: как научиться не критиковать взрослых детей» смотри 31 октября на «Толстая LIVE. Все будет ок» в «Одноклассниках»
