Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Mail Леди, чтобы быть в курсе главных новостей
31 октября 2018

4 главных мифа о гимнастике для лица

Фейсбилдинг (он же фейсфитнес и гимнастика для лица) позиционируют как безопасный способ омолодить лицо без операций и уколов. Но и у него есть несколько важных недочетов, о которых как минимум нужно знать заранее.

Мышцы лица нельзя накачать, как мышцы тела 

Главная ошибка кроется в предположении, что мышцы лица и шеи можно накачивать, подобно мускулатуре тела. Мол, если пресс и ягодицы от этого укрепляются, то же случится и с лицом. Но правда в том, что мышцы лица и шеи и так находятся в критическом гипертонусе, они перенапряжены.

Во время загрузки произошла ошибка.

Стрессы и негативные эмоции бьют в первую очередь по мускулатуре лица — мы стискиваем челюсти, сжимаем губы, «играем желваками», морщим лоб — лицо каменеет, и из-за этого морщинки появляются быстрее (кстати, есть целый список «неправильных» мимических привычек). 

Что на фоне всего этого делает фейсбилдинг? Накачивает и без того спазмированные мышцы, усугубляет проблему. Так что здесь важно хотя бы пару раз побывать у профессионала, который поможет снять напряжение с нужных мышц с помощью расслабляющего массажа (на этом видео мы показываем несколько полезных движений), а уже затем приведет их в тонус. 

Когда ты выбираешь специалиста по фейсбилдингу, важно задать ему ряд вопросов. Узнать о его специализации и образовании, как он начал заниматься этим, какую доказательную базу он может предложить. Если методика создана на основе фундаментальных знаний о биомеханике старения лица, то специалисту можно доверять.
Основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника», Анастасия Дубинская

С гимнастикой лица можно быстро омолодиться

А вот тут все работает, как и с мышцами тела: не стоит ждать мгновенных результатов, если ты два дня назад впервые пришла в спортзал. Более того, чем позже ты займешься своим лицом, тем меньше будет эффект — в идеале любым уходом за кожей нужно начать заниматься в совсем юном возрасте. В любом случае готовься к тому, что первые итоги будут видны как минимум через 3—6 месяцев. При этом желательно заниматься такими упражнениями хотя бы раз в день (зато уделять этому можно всего 15—20 минут). 

Гимнастику для лица можно сделать в любое время

Многие считают, что фейсбилдингом можно заниматься в походных условиях: в дороге, чуть ли не на ходу. На самом деле, нужно находиться в состоянии максимального покоя (как морально, так и физически) — в домашней одежде и в удобном кресле или в кабинете у специалиста, которому ты доверяешь. Во время домашней работы желательно иметь перед собой зеркало, чтобы точно прорабатывать все движения. А еще необходимо помыть руки перед гимнастикой и нанести на лицо увлажняющий крем, чтобы не занести воспаление и подготовить кожу к занятиям. 

Во время загрузки произошла ошибка.

У фейсфитнеса нет противопоказаний 

 И все-таки не всем можно заниматься этой гимнастикой — например, людям с патологией лицевого нерва, тем, кому недавно делали уколы филлеров и ботокса, кто недавно перенес пластическую операцию (в этих случаях лучше проконсультироваться со своим косметологом или хирургом). 

Бороться с морщинами можно не только с помощью гимнастики, но и с помощью увлажняющих кремов (найди тот самый на зиму) и инъекций

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
11
Гузель
Только у нас в стране так озабочены лицом. Люди перестали видеть красоту в естественном. Я пользуюсь косметикой у меня есть морщины иногда высыпает, но у меня нет комплексов из за этого. И другие это не замечают. Надо принимать возрастные изменения и максимум подчёркивать достоинства.
СсылкаПожаловаться
Просто Ася
да, действительно, помогает, занимаюсь своими упражнениями для лица с юных лет, т.к. смотрела вперед на все серьезно, с этого у меня и начинается утро, можно достичь упражнениями очень многое, но это вовсе не значит быть моложе, просто меньше дряхлости по сравнению с лентяйками, а так моложе не станешь
СсылкаПожаловаться
Ирина Ветрова
От гимнастики для лица в первую очередь улучшается цвет лица и изменения видны всем окружающим, чтобы тут не говорили. А делать или не делать - никто же не заставляет!
СсылкаПожаловаться
Ирина Ветрова
Можно забить на это, сказать себе, что все - отстой.
СсылкаПожаловаться
Ирина Ветрова
Я согласна с комментарием, что меньше дряхлости. Начал рот перекашиваться, а от упражнений встал на место. Лучше все таки так ходить, чем с достоинством с перекошенным.
СсылкаПожаловаться
Просто Ася
цвет лица, увы не изменяется, есть противная для меня пословица, примерно о том, если тебе суждено рога носить-будешь их носить...
СсылкаПожаловаться
Екатерина
Во многом в статье написана ерунда.
При активной мимике и эмоциях, что наывпется от души, морщин не бывает.
Морщины появляются от статического апряжения, т.е. от сдерживания эмоции.
Что касается гимнастики, то движение мтщц, работа мищц, наоборот, способствует снятию статического напряжения. А если еще к этому добавить правильное растяжение мыщц или массаж после гимнастики, то происходит полное расслабление мищц.
А вот про результат верно. Сразу виден не будет.
СсылкаПожаловаться
Екатерина
Ой, хихи мишц.
СсылкаПожаловаться
КошкаСиамская
В ответ на комментарий от Екатерина
Екатерина
Во многом в статье написана ерунда.
При активной мимике и эмоциях, что наывпется от души, морщин не бывает.
Морщины появляются от статического апряжения, т.е. от сдерживания эмоции.
Что касается гимнастики, то движение мтщц, работа мищц, наоборот, способствует снятию статического напряжения. А если еще к этому добавить правильное растяжение мыщц или массаж после гимнастики, то происходит полное расслабление мищц.
А вот про результат верно. Сразу виден не будет.
СсылкаПожаловаться
Вот ерунду сказали, у меня лицо мима очень подвижное. Морщин много))))
СсылкаПожаловаться
Р. Акритиду.
японский массаж лица помогает. В интернете есть. Гимнастика доя лица помогает сохранить овал лица и двойной подбородок...даже если намечался...исчезает. Проверено на себе
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Горячие темы комьюнити
Я вполне себе самодостаточный человек: сам зарабатываю, сам оплачиваю квартиру, еду, быт и отдых. Уборка, стирка, глажка рубашек давно в числе навыков, доведенных до полуавтоматизма и не вызывающих...
2463
Всем добрый вечер)) Сейчас начнем игру, но перед этим, как обычно, пара слов Спасибо огромное всем, кто поддержал игру и откликнулся Итак, участники: 1. Anna AvonarThiS 2. Creatura Del cuore 3. Denik...
819
Неделю назад, муж, начал разговор, о новенькой у них на работе, что она относиться к нему особенно. Постоянно делает комплименты, улыбается и приглашает на обеды. Но я переводила эти разговоры в...
604
Ольга Ширнина (Klimbim), хотя по профессии она переводчик с немецкого языка, возрождает на старых фотографиях утраченную палитру жизни. Любовно раскрашенные ею старые снимки, как будто получают...
534
Достали. Хотят только секса, причем сразу подавай им. Ни внимания, ни заботы, ни ласки. Сначала секс, говорят, потом отношения. Отказываю - сливаются. Уже не хочу ни с кем общаться даже, просто...
461
Встречаемся с мужчиной 1,5 года, летом собирались пожениться. Он живёт с дочерью 12 лет (мать лишена родительских прав). Девочка самостоятельная, ухода за ней не нужно. Думаю уживемся. У самой 2...
411
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail Леди