Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Mail Леди, чтобы быть в курсе главных новостей
31 октября 2018

4 главных мифа о гимнастике для лица

Фейсбилдинг (он же фейсфитнес и гимнастика для лица) позиционируют как безопасный способ омолодить лицо без операций и уколов. Но и у него есть несколько важных недочетов, о которых как минимум нужно знать заранее.

Мышцы лица нельзя накачать, как мышцы тела 

Главная ошибка кроется в предположении, что мышцы лица и шеи можно накачивать, подобно мускулатуре тела. Мол, если пресс и ягодицы от этого укрепляются, то же случится и с лицом. Но правда в том, что мышцы лица и шеи и так находятся в критическом гипертонусе, они перенапряжены.

Во время загрузки произошла ошибка.

Стрессы и негативные эмоции бьют в первую очередь по мускулатуре лица — мы стискиваем челюсти, сжимаем губы, «играем желваками», морщим лоб — лицо каменеет, и из-за этого морщинки появляются быстрее (кстати, есть целый список «неправильных» мимических привычек). 

Что на фоне всего этого делает фейсбилдинг? Накачивает и без того спазмированные мышцы, усугубляет проблему. Так что здесь важно хотя бы пару раз побывать у профессионала, который поможет снять напряжение с нужных мышц с помощью расслабляющего массажа (на этом видео мы показываем несколько полезных движений), а уже затем приведет их в тонус. 

С гимнастикой лица можно быстро омолодиться

А вот тут все работает, как и с мышцами тела: не стоит ждать мгновенных результатов, если ты два дня назад впервые пришла в спортзал. Более того, чем позже ты займешься своим лицом, тем меньше будет эффект — в идеале любым уходом за кожей нужно начать заниматься в совсем юном возрасте. В любом случае готовься к тому, что первые итоги будут видны как минимум через 3—6 месяцев. При этом желательно заниматься такими упражнениями хотя бы раз в день (зато уделять этому можно всего 15—20 минут). 

Гимнастику для лица можно сделать в любое время

Многие считают, что фейсбилдингом можно заниматься в походных условиях: в дороге, чуть ли не на ходу. На самом деле, нужно находиться в состоянии максимального покоя (как морально, так и физически) — в домашней одежде и в удобном кресле или в кабинете у специалиста, которому ты доверяешь. Во время домашней работы желательно иметь перед собой зеркало, чтобы точно прорабатывать все движения. А еще необходимо помыть руки перед гимнастикой и нанести на лицо увлажняющий крем, чтобы не занести воспаление и подготовить кожу к занятиям. 

Во время загрузки произошла ошибка.

У фейсфитнеса нет противопоказаний 

 И все-таки не всем можно заниматься этой гимнастикой — например, людям с патологией лицевого нерва, тем, кому недавно делали уколы филлеров и ботокса, кто недавно перенес пластическую операцию (в этих случаях лучше проконсультироваться со своим косметологом или хирургом). 

Бороться с морщинами можно не только с помощью гимнастики, но и с помощью увлажняющих кремов (найди тот самый на зиму) и инъекций

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
12
Просто Ася
да, действительно, помогает, занимаюсь своими упражнениями для лица с юных лет, т.к. смотрела вперед на все серьезно, с этого у меня и начинается утро, можно достичь упражнениями очень многое, но это вовсе не значит быть моложе, просто меньше дряхлости по сравнению с лентяйками, а так моложе не станешь
СсылкаПожаловаться
Ирина Ветрова
От гимнастики для лица в первую очередь улучшается цвет лица и изменения видны всем окружающим, чтобы тут не говорили. А делать или не делать - никто же не заставляет!
СсылкаПожаловаться
Ирина Ветрова
Можно забить на это, сказать себе, что все - отстой.
СсылкаПожаловаться
Ирина Ветрова
Я согласна с комментарием, что меньше дряхлости. Начал рот перекашиваться, а от упражнений встал на место. Лучше все таки так ходить, чем с достоинством с перекошенным.
СсылкаПожаловаться
Просто Ася
цвет лица, увы не изменяется, есть противная для меня пословица, примерно о том, если тебе суждено рога носить-будешь их носить...
СсылкаПожаловаться
Екатерина
Во многом в статье написана ерунда.
При активной мимике и эмоциях, что наывпется от души, морщин не бывает.
Морщины появляются от статического апряжения, т.е. от сдерживания эмоции.
Что касается гимнастики, то движение мтщц, работа мищц, наоборот, способствует снятию статического напряжения. А если еще к этому добавить правильное растяжение мыщц или массаж после гимнастики, то происходит полное расслабление мищц.
А вот про результат верно. Сразу виден не будет.
СсылкаПожаловаться
Екатерина
Ой, хихи мишц.
СсылкаПожаловаться
КошкаСиамская
В ответ на комментарий от Екатерина
Екатерина
Во многом в статье написана ерунда.
При активной мимике и эмоциях, что наывпется от души, морщин не бывает.
Морщины появляются от статического апряжения, т.е. от сдерживания эмоции.
Что касается гимнастики, то движение мтщц, работа мищц, наоборот, способствует снятию статического напряжения. А если еще к этому добавить правильное растяжение мыщц или массаж после гимнастики, то происходит полное расслабление мищц.
А вот про результат верно. Сразу виден не будет.
СсылкаПожаловаться
Вот ерунду сказали, у меня лицо мима очень подвижное. Морщин много))))
СсылкаПожаловаться
Р. Акритиду.
японский массаж лица помогает. В интернете есть. Гимнастика доя лица помогает сохранить овал лица и двойной подбородок...даже если намечался...исчезает. Проверено на себе
СсылкаПожаловаться
Ольга Белоярцева
Фейсбилдинг работает, даже если начинать в не молодом возрасте. Проверено на себе. Конечно нужно время и терпение. А те, у кого нет терпения и есть много лени, будут писать, что угодно, лишь бы не работать над собой.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
От бабушки со стороны отца мне досталась квартира, отец разбился в ДТП молодым, мама вышла замуж повторно и родила двоих мальчиков. Весь этот табор живет в моей квартире. Я закончила институт...
1277
Уважаемая аудитория, у меня постоянно вздоры с супругом на тему норм алкоголя в его жизни. И так данные: мужчина 34 лет, вес 100 кг, рост 186см, работает на постоянной работе ( с присутствием средней...
761
Мне 40,в разводе,есть 2 почти взрослых детей . Отношения с мужчиной 2 месяца.Вдруг он мне предлагает ...сделать пластику.Подтянуть грудь и уменьшить ТАМ,и пластику половых губ.Он оплачивает. Я даже...
662
Мне 23,последние полтора зарабатываю от 40 до 90 тыс руб. На съем не тратилась, но ни рубля не отложила. Я голодранка?)
447
Не обижайтесь, коренные)) Приедешь в столицу и жаль тех, кто здесь живет. С таким количеством машин и людей -этт состояние постоянного стресса. Все замученные, ничего не замечают(( нет,мегаполис...
368
Сумки бренд
Злая кошка Матильда
Как считаете - это деньги на ветер иль как? Дамы отпишитесь кому какие нравятся))
336
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail Леди