Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
9 ноября 2018,

Что делать, если любовь еще есть, а секса уже нет

Об этом рассказывает Наталья Романовская — клинический психолог, семейный психотерапевт и сексолог популярной сети по обучению женщин сексуальным техникам «Тренинг-центр «СЕКС.РФ».

Представьте, что вы давно вместе. И вдруг у вас... пропадает секс. Не важно, сошел ли он на нет постепенно, или просто в один момент вы перестали прикасаться друг к другу — итог один. Что делать?

Оцениваем обстановку

Для начала нужно понять, секс пропал недавно или отсутствует уже давно. В среднем отсутствие секса 1—2 недели можно считать нормальным явлением, особенно если у вас или у партнера стрессовый период (новая работа, сдача отчета или запуск проекта, вы начали ремонт или заболел ребенок).

Отличительной чертой стрессовой потери секса, при которой вашим отношениям ничего не угрожает, является тактильность. Даже если у вас нет сил на секс, вы все равно будете стремиться прикасаться друг к другу, обнимать, целовать, проводить время вместе. В этой ситуации не нужно делать ничего. После того как раздражитель уйдет — сексуальная жизнь автоматически наладится.

Если этого не происходит, то вы имеете дело с более серьезной стадией. При ней секс в паре обычно отсутствует от 2 до 4 месяцев, а любые попытки наладить интимную жизнь встречают сопротивление одного или обоих партнеров сразу. При этом отказ может носить максимально логичный и обоснованный характер: от «я устал/а на работе» до «мне надо уложить ребенка».

Главный нюанс в том, что подобные отговорки носят постоянный характер. Вы просто больше не хотите заниматься сексом друг с другом. И тут очень важно понять, почему.

Выясняем причину

Ко мне на прием часто приходят семейные пары, и за все время работы сексологом я составила целый топ причин, по которым пропадает секс. Все они условно делятся на психологические и физиологические. 

Самая частая из психологических причин звучит как «он/а изменился/ась». Это чаще всего мужская проблема — женщины в семейной жизни больше обращают внимание на совсем другие качества.

И дело не в том, что вы похудели/потолстели, перекрасили волосы/облысели или сменили каблуки на кроссовки. Просто перестали стараться быть сексуальной и сигнализируете партнеру, что больше не желаете быть для него объектом страсти. Иногда так случается, потому что партнеры психологически «срастаются», начинают воспринимать друг друга как родственников, при которых можно выглядеть как угодно. Это очень негативно сказывается на либидо партнера.

Еще одна психологическая причина — заинтересованность на стороне. Это может быть как патологическая неверность, так и просто возникновение сексуального интереса без каких-либо активных действий. Так как сексуальное желание находит стороннего адресата, то секс внутри пары автоматически пропадает.

Не меньше пар разрушила эмоциональная усталость и сексуальная рутина. Эта ситуация рано или поздно происходит в каждой паре. «Дофаминовая диета» (период, когда пара очень часто занимается сексом и держится на гормональном «допинге») первого года отношений заканчивается, а эмоции от привычного сексуального стиля начинают притупляться. Если в этот момент пара не привносит в свою сексуальную жизнь новые элементы вроде техник, игрушек, поз, локаций, то секс становится все реже и реже и в результате пропадает совсем или сводится к обязательной программе выполнения «супружеского долга».

Гораздо реже встречается отказ от секса как этап сексуального роста женщины. Обычно это происходит ближе к 35—40 годам, когда она начинает задумываться о собственных сексуальных желаниях и потребностях, и берет паузу для того, чтобы найти себя и свои новые сексуальные границы. В этом случае партнеру стоит подождать, пока перезагрузка завершится, и вместе пробовать что-то новое в постели.

 

К физиологическим причинам «пропажи секса» относятся те, которые вызваны какими-то внутренними процессами в организме или воздействием каких-то веществ.

Во-первых, это хроническая усталость и стресс. По данным нашего исследования, которое проводилось год назад, 44% женщин, состоящих в долгосрочных отношениях, сказали, что напряженная работа и домашние дела заставляют их отказываться от секса. Мужчины в этом плане — не исключение. Дело в том, что выработка стрессового гормона кортизола влияет на синтез половых гормонов и снижает либидо. Эту проблему поможет решить адекватное распределение обязанностей между партнерами и помощь психолога, который научит снижать стрессовую нагрузку.

Во-вторых, к физиологическим причинам относится лактационный период у женщин. Природа заложила снижение либидо у кормящих женщин, чтобы они посвящали все время заботе о потомстве, которое могло не выжить в опасных условиях дикой природы. Этот эффект вызван чрезмерной выработкой гормона пролактина, который тормозит действие дофамина, отвечающего за половое возбуждение, и угнетает овуляцию, исключая риск повторной беременности. Так что снижение половой активности в этот период абсолютно нормально. Главное — не терять тактильный контакт между партнерами.

Третья физиологическая причина отсутствия секса — алкоголизм, употребление запрещенных веществ и прием медицинских препаратов. Токсины, которые содержатся в алкоголе и наркотиках, снижают чувствительность нервных окончаний (гудбай, эрогенные зоны), снижает выработку тестостерона и эстрогена и разрушает необходимые для их синтеза ферменты. Единственная панацея в данном случае — детоксикация и профессиональная медицинская помощь для злоупотребляющего партнера. 

Токсическое воздействие могут также оказывать лекарства, поэтому всегда нужно внимательно относиться к терапии, назначенной врачом.

 

Как вернуть секс

Выход из этой ситуации есть только в одном случае — если оба партнера заинтересованы в том, чтобы наладить сексуальную жизнь. Для этого им нужно пройти через несколько этапов:

• Назвать проблему. То есть признаться себе в реальной причине происходящего. Иногда для этого даже нужно пойти к психотерапевту, потому что люди предпочитают игнорировать проблемную ситуацию, чтобы ее не решать или не терять вторичную выгоду от происходящего. 
• Разделиться. Потеря сексуального влечения очень часто связана с тем, что партнеры излишне «сливаются» друг с другом, образовывая извращенную форму сиамских близнецов. Из-за этого у них возникает иллюзия, что они знают друг друга «как облупленных», что напрочь убивает какой-либо интерес. 
• Сосредоточиться на себе. Сменить гардероб, научиться стрелять из пневматики или гонять на карте, изменить прическу и макияж, решиться на какие-то эксперименты в сексе. Словом — пробовать новое, то, что нравится именно тебе. 
• Сойтись. После того как вы осознали себя как самостоятельную единицу и подогрели интерес партнера — время снова объединиться, чтобы открыть друг друга заново. Отправляйтесь в отпуск только вдвоем, найдите общее хобби, договоритесь каждую субботу проводить только вместе, уезжая подальше от родственников, детей и друзей. Это время только для пары. Оно идеально для того, чтобы попробовать новый секс, новые ритуалы, новые грани влечения и даже влюбиться друг в друга чуточку больше.

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
19
Любовь Смирнова
да ниче не делать если вы на одной волне по жизни то вы этого и не заметите .другие занятия есть. или невидимый плакат над кроватью в отношениях все допустимо.
СсылкаПожаловаться
Саша Заббаров
Просто интересно ,Вы говорите при людях, что все хорошо,а на самом деле . Ни к черту.Вас не поймешь.
СсылкаПожаловаться
Александр Бондарев
Если нет секса, то остается бухать и курить
СсылкаПожаловаться
Кристина Гаврилова
Как бы это не звучало, но я скажу, что очень хорошо помогают взбодрится тренинги, новая информация :) Я была в секс.рф на "пробуждении женского оргазма", можно сказать, что сделала рестарт. Это важно, время от времени бодрить друг друга, еще и с пользой для здоровья.
СсылкаПожаловаться
Боб Гарвей
а если инфаркт (или два), простатит хронический, панические атаки, возраст за 70-ть .Подскажите что принять (кроме грибочков...)....
СсылкаПожаловаться
Мариша Ларионова
Муж эропростан принимал курсом. У него начались проблемы с потенцией, он старше меня на 20 лет . Но молодец что рассказал, а не зациклился. Проблему решали вместе. Обратились к сексологу, я тоже старалась по всякому), чтобы разбудить желание. Курить бросил, пить. Спортом занялся. И всё наладилось. Сейчас с потенцией и в целом с сексом проблем нет , он как юный жеребец. Так что , многое и от женщины зависит.
СсылкаПожаловаться
Dracula S
Куда тут вдвоем уедешь целыми днями с ребенком )))
СсылкаПожаловаться
Dracula S
В ответ на комментарий от Александр Бондарев
Александр Бондарев
Если нет секса, то остается бухать и курить
СсылкаПожаловаться
А мне кажется те кто постоянно пьют ничего не хотят. Хороший секус был с мальчиками из спортзала. А муж много работает, курит и пьет постоянно, ему вообще, не до секса.
СсылкаПожаловаться
София Гизамулина
Я знаю, какое иногда может накатить отчаяние, если в благополучной со стороны семье нет полноценных интимных отношений. Но женщине тоже необходимо свой вклад в восстановление мужского либидо сделать. Найти подход, установить контакт понять в чем главная проблема. Из аптечных хороших средств могу порекомендовать эффекс трибулус. Очень натуральный состав, но действие шикарное оказывает на организм мужчины
СсылкаПожаловаться
Екатерина Горячева
Очень многое, конечно, зависит от нас, женщин: ведь рождается эрекция в голове. А если есть проблемки небольшие с тестостероном, то советую курсом эффекс трибулус пропить-на травах, очень хорошая штука
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Двое детей. Старшему купили квартиру однушку, младшему тоже собираемся. Сестра мне говорит, что я повторяю ее ошибки. Она сделала то же самое, в результате на пенсию невозможно прожить, она вынуждена...
502
Приехал сын после 8 лет отсутствия. После скандала и деления квартиры. Была огромная квартира в сталинке, в центре города... В 30 лет нашел бабенку - 40 лет, с двумя детьми, мол, люблю , не могу...
491
Ищу женщину для создания серьезных отношений по четвергам.Желательные качества: красивая,женственная ава ,нормальный ник.Возраст и вес значения не имеют.Тем ,у кого на аве изображены бульдозер или...
391
Прививки от гриппа
Саида Счастливая
Вы за или против? Я уже 3ий год не делаю. Таких теперь начали называть антипрививочниками. Медики нашей местной больницы при приватном разговоре признаются, что не делают прививок ни себе, ни членам...
369
Подруга попала. Влюбилась в мужчину с микро. Говорит что меньше мизинчика, когда не активен, что 4-5 см. Когда активен, то ну может в 2 раза больше, но она ничего не чувствует. Гуляли за ручку месяца...
249
Мой первый муж, спросив какая у меня зарплата, сказал: вот и я буду отдавать тебе столько же. На мое предложение поделить, в таком случае, и домашнюю работу пополам, заявил, что это...традиционно...
203
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru