Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
3 декабря 2018, Наталья Толстая, Админка

Как перестать бояться врачей

Мнительные и впечатлительные люди невольно становятся ятрофобами. Обращаясь к врачу, больной вынужден доверить здоровье, а иногда даже свою жизнь какому-то незнакомому человеку, и его судьба напрямую зависит от настроения, знаний этого незнакомца в белом халате!

Наталья Толстая — писательница, врач-психотерапевт и практикующий психолог, каждую неделю в шоу «Толстая LIVE. Все будет ок» на «Одноклассниках» помогает женщинам решать самые важные жизненные проблемы. А на @Леди она сегодня рассказывает, как справиться со страхом перед врачами, заботиться о своем здоровье, жить долго и счастливо.  

Почему возникает страх перед врачами

Неделикатность врача. Неосторожные слова, злое выражение лица, многозначительные вздохи при взгляде на рентгеновский снимок или анализы способны вызвать у пациента тяжелейший невроз.

Неуверенность в себе. Такому человеку трудно пойти к доктору и показать свое тело, которое сам он не любит, стыдно рассказывать о своих болячках.

Боязнь боли при лечении. Многие медицинские процедуры бывают неприятны, а некоторые — даже болезненны.

Нежелание слушать нотации о своем нездоровом образе жизни.

Страх выявить в ходе обследования какое-то серьезное заболевание. 

Панический страх перед лечением, врачами и больницами может проявляться в виде головной боли, тошноты, нарушения сна, одышки, резкого повышения температуры, сухости во рту, потемнения в глазах.

Как справиться со страхом перед врачами

Доверьтесь

Попробуйте убедить себя, что есть хорошие специалисты, считающие своих пациентов не частью своей рутинной работы, а личностью со своими страхами и переживаниями.

Не забывайте, что некоторые врачи специально выбирают «суровый» стиль поведения, чтобы мы проникались серьезностью момента и не увиливали от лечения. Рекомендую аффирмацию «у доктора плохое настроение и к моему состоянию здоровья это не имеет никакого отношения».

С врачом нужно строить партнерские, честные и искренние отношения. Важно стать одной целой командой, чтобы победить вместе болезнь. Прежде чем пойти на прием, соберите некоторую информацию о враче — это облегчит тревогу и страх, повысит уверенность. Задавайте вопросы, обсуждайте все интересующие ситуации, переспрашивайте, обязательно расскажите о том, что настораживает и о своих страхах.

Выполняйте все рекомендации врача

Вы всегда имеете право и возможность сами принимать решение, и это повышает собственную значимость и самоуверенность, но если возникают сомнения — проконсультируйтесь у другого врача по поводу диагноза и терапии.

Мы боимся врачей от незнания того, что происходит с нами на самом деле. Для этого необходимы регулярные обследования и сдача хотя бы основных анализов.

Всегда находите хорошие моменты

Не стоит концентрировать внимание на историях болезней с плохим концом. Об успешном лечении почему-то разговоров меньше, а по статистике, побеждающих, например, лимфому, увеличивается с каждым годом.

Создавайте себе максимально комфортную обстановку

Страх часто связан со страхом физической боли. Узнайте все об анестезии и премедикации и идите на прием подготовленными. Возьмите с собой любимую книгу, слушайте музыку, чтобы не зацикливаться на неприятном.

Тренируйте уверенность и любовь к себе

Страх всегда ограничивает свободу человека. А свобода — истинная ценность в жизни. Знайте, что отношения с доверием к врачу и есть залог выздоровления!

Еще подробнее о том, как справиться с тревогой, смотри в передаче «Как перестать бояться врачей»  5 декабря на «Толстая Live» в «Одноклассниках».

А пока в доступе есть передача «Изображая жертву: стоит ли все бросить ради любимого».

Во время загрузки произошла ошибка.
Горячие темы комьюнити
А сейчас приданное уже совсем не модно? Вот если сыну купили квартиру , надо ее полностью укомплектовать? от ложки до техники? Получилось так что купили квартиру год назад, пока ремонт то да се...
453
Да, вот такой простой вопрос. Например, по пятницам. Взять например бутылку водки или коньяка, прийти дома и дома спокойно выпить под хорошую закуску. Я делаю именно так. Жена меня кроит на чём свет...
426
Дано: 4 полицейских прижали афроамериканца к земле и удерживали его за то, что он расплатился за сигареты в магазине фальшивой купюрой (а раньше 5 лет сидел в тюрьме). Афроамериканец был под...
360
Тортик и шампанское они сами принесут, раз напросились. А мне что приготовить? Картошку и свинину уже запекла. Мне 24, сталкиваюсь с подобным впервые
338
А вот кто им раньше мешал живя в браке это сделать, заняться собой? А после развода, когда муж ушел к другой женщине, они тут же начинают худеть, спортом заниматься, следить за собой, приводить себя...
303
Одного, своего собственного. Желание с детства. Говорят вот есть материнский инстинкт, а у меня отцовский. У меня даже на этой почве несколько раз сны были, что я женщина и хожу с животом беременным...
284
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru