Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
3 декабря 2018, Наталья Толстая

Как перестать бояться врачей

Мнительные и впечатлительные люди невольно становятся ятрофобами. Обращаясь к врачу, больной вынужден доверить здоровье, а иногда даже свою жизнь какому-то незнакомому человеку, и его судьба напрямую зависит от настроения, знаний этого незнакомца в белом халате!

Наталья Толстая — писательница, врач-психотерапевт и практикующий психолог, каждую неделю в шоу «Толстая LIVE. Все будет ок» на «Одноклассниках» помогает женщинам решать самые важные жизненные проблемы. А на @Леди она сегодня рассказывает, как справиться со страхом перед врачами, заботиться о своем здоровье, жить долго и счастливо.  

Почему возникает страх перед врачами

Неделикатность врача. Неосторожные слова, злое выражение лица, многозначительные вздохи при взгляде на рентгеновский снимок или анализы способны вызвать у пациента тяжелейший невроз.

Неуверенность в себе. Такому человеку трудно пойти к доктору и показать свое тело, которое сам он не любит, стыдно рассказывать о своих болячках.

Боязнь боли при лечении. Многие медицинские процедуры бывают неприятны, а некоторые — даже болезненны.

Нежелание слушать нотации о своем нездоровом образе жизни.

Страх выявить в ходе обследования какое-то серьезное заболевание. 

Панический страх перед лечением, врачами и больницами может проявляться в виде головной боли, тошноты, нарушения сна, одышки, резкого повышения температуры, сухости во рту, потемнения в глазах.

Как справиться со страхом перед врачами

Доверьтесь

Попробуйте убедить себя, что есть хорошие специалисты, считающие своих пациентов не частью своей рутинной работы, а личностью со своими страхами и переживаниями.

Не забывайте, что некоторые врачи специально выбирают «суровый» стиль поведения, чтобы мы проникались серьезностью момента и не увиливали от лечения. Рекомендую аффирмацию «у доктора плохое настроение и к моему состоянию здоровья это не имеет никакого отношения».

С врачом нужно строить партнерские, честные и искренние отношения. Важно стать одной целой командой, чтобы победить вместе болезнь. Прежде чем пойти на прием, соберите некоторую информацию о враче — это облегчит тревогу и страх, повысит уверенность. Задавайте вопросы, обсуждайте все интересующие ситуации, переспрашивайте, обязательно расскажите о том, что настораживает и о своих страхах.

Выполняйте все рекомендации врача

Вы всегда имеете право и возможность сами принимать решение, и это повышает собственную значимость и самоуверенность, но если возникают сомнения — проконсультируйтесь у другого врача по поводу диагноза и терапии.

Мы боимся врачей от незнания того, что происходит с нами на самом деле. Для этого необходимы регулярные обследования и сдача хотя бы основных анализов.

Всегда находите хорошие моменты

Не стоит концентрировать внимание на историях болезней с плохим концом. Об успешном лечении почему-то разговоров меньше, а по статистике, побеждающих, например, лимфому, увеличивается с каждым годом.

Создавайте себе максимально комфортную обстановку

Страх часто связан со страхом физической боли. Узнайте все об анестезии и премедикации и идите на прием подготовленными. Возьмите с собой любимую книгу, слушайте музыку, чтобы не зацикливаться на неприятном.

Тренируйте уверенность и любовь к себе

Страх всегда ограничивает свободу человека. А свобода — истинная ценность в жизни. Знайте, что отношения с доверием к врачу и есть залог выздоровления!

Еще подробнее о том, как справиться с тревогой, смотри в передаче «Как перестать бояться врачей»  5 декабря на «Толстая Live» в «Одноклассниках».

А пока в доступе есть передача «Изображая жертву: стоит ли все бросить ради любимого».

Во время загрузки произошла ошибка.
Горячие темы комьюнити
Часто тут пишут, что тем много анонимных. Анонимов готовы казнить прям. Но вся проблема в том, что если темы будут не анонимские, то писать люди вообще перестанут. вот вы - все кто читает сейчас эту...
463
Екатерина -шериф 1 .Анёк Петрова 2. Animoji 3. Амели 4. Thine 5. нюта 6. РОМАШКА 7. МАРИ ФАРТ 8. Вахмурка 9. Манюня 10. Лампа 3 мафии! Поехали.
377
Вот так. Максимум рожу тебе внука, но замуж и не проси, глворит. Я и сама то сто лет в разводе. Даже разленилась от хорошей спокойной жизни. И поэтому и не особо настаиваю. Блииин, что творится с...
318
Вот и ещё один пример. Вчера у моей золовки случилась трагедия. От несчастного случая погиб её сожитель на работе. Убило током. Вот утром ещё был, а к вечеру его не стало. Неожиданно. Печально...
274
Дано. Я, милая и добрая 38 летняя девушка, не первой стройности(( Разведена, ипотека, дочь 10 лет. Должность есть и неплохая зарплата. Он- 40 летний холостяк, неплохо зарабатывает, не ален делон...
266
Не надоедает? Каждый день одно и тоже - детсады, школы, дети выросли, внуки пошли и опять детсады, школы и летом дача, зимой по гостям, как по кругу из года в год и стареем, стареем, а счастья нету
204
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru