Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишитесь на рассылку Mail Леди, чтобы быть в курсе главных новостей
9 января 2019

Как выжить в первый рабочий день после праздников

Ты наверняка все знаешь сама, мы просто напоминаем.

Похвали себя

Вообще, выход на работу после новогодних праздников — уже сам по себе подвиг. Ты целую неделю (мы надеемся!) спала до обеда, ела оливье, сало и мандарины, много гуляла, встречалась с друзьями, наверняка выпивала. А может быть, устала от перелета в экзотическую страну и теперь страдаешь от акклиматизации. Или, вероятно, провела все праздники в делах и заботах о семье и детях и не отдохнула совсем.

И тут бац! Подъем в 7 утра, дорога на работу, темнота за окном, резкий электрический свет и ощущение, будто в глаза насыпали песка. Возможно, болит голова. Почти наверняка есть признаки сезонной депрессии: не хочешь ничего решать, а хочешь в кроватку, потому что тебе, на самом деле, невероятно идет одеяло!

Поэтому, вместо того чтобы проклинать все на свете, просто скажи себе: «Я сегодня молодец!» Просто потому, что не выспалась, но все равно явилась на работу.

Порадуйся короткой неделе

В этом году адаптироваться к трудовым будням помогает сам производственный календарь. Так совпало, что рабочий год начинается в среду. Это означает, что первая неделя будет сокращенной. То есть тебе не придется страдать пять дней в ожидании выходных и шанса немного выспаться и прийти в себя.

Поэтому спокойненько выходим на работу в среду, хвалим себя, крепимся три дня. Вот и выходные!

Помни, что ты не одна такая

Чувство вины — так себе союзник. Но оно ходит парой с гиперответственными перфекционистами. Если ты относишь себя к числу таких людей, наверняка в первый рабочий день будешь чувствовать себя слабовольной никчемной неудачницей, потому что самочувствие и настроение будут далеко не продуктивными.

Не надо так! Рассуди логически: никто не будет требовать от тебя суперрезультатов в первый рабочий день. Более того, твои коллеги, подчиненные и даже босс находятся в похожем состоянии.

Поставь на первые дни посильные задачи: проверить почту, запланировать важные дела, начать к ним потихоньку готовиться. Не забывай в перерыве пить черный чай с лимоном и сахаром — бодрит, поднимает настроение.

Соблюдай режим

За время каникул он наверняка сбился, и это было прекрасно: во сколько хочешь — ложишься спать, когда желаешь — обедаешь. Но этот праздник непослушания отражается негативно не только на физическом самочувствии, но и на психологическом состоянии. Предсказуемая рутина успокаивает, гармонизирует, создает чувство безопасности, ощущение того, что ты контролируешь свою жизнь.

Работа в офисе помогает наладить режим получше многих гуру тайм-менеджеров. Просто приходи вовремя, не пропускай обеденный перерыв, покидай рабочее место всегда в строго определенное время. Идеально — в 6—7 часов вечера.

Лучшая идея в первый рабочий день — закончить его вовремя. Поверь, ты сама себе будешь очень благодарна.

И еще пара видеосоветов от наших партнеров:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читай также лучшие статьи 2018 года:

Почему поведение женщин на ЧМ волнует мужчин больше, чем футбол

Оргазм «сосков»: что это такое и как его получить

5 секс-трюков, которые стоит попробовать после 40 лет

Не такая, как все: как мне живется с повышенной тревожностью

«Планируете детей? Нет? А что, бесплодны?» 20 ужасных историй о женщинах на собеседовании

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
4
Ольга Герасимова
Ну объясните мне, ПОЧЕМУ?! автор статьи обращается к читателям на "ты"???
СсылкаПожаловаться
Марфушенька Душенька
Интересно, как же наши родители переживали такие ужасы? 2-3 января уже работали все.
СсылкаПожаловаться
Марина Новичкова
Мы в институте всегда 2го января сдавали экзамен. Как сейчас помню "Теоретическая механика" с утра -пораньше, 1го готовились.
СсылкаПожаловаться
Евгения Менив
Да что же все такие нежные стали ,берите и работайте как будто в шахте все работают аж бесит уже такое отношение к себе любимым!!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Неоднозначный случай произошел в Рождество в Новосибирске. Эпицентром скандала стал автобус №43. Там ехала 16-летняя девушка Полина. И она отказалась уступить место пенсионерке, когда ее об этом...
486
Девушки, я выхожу замуж за француза. Но вот погуглила и тааак много негативного о фр. мужчинах начиталась. Теперь в растерянности. Пока он милый, добрый и ласковый. Но что будет потом??!! Мне как-то...
443
Декрет
Аноним
Дамы, ответьте на такой вопрос, чем можно заниматься в декрете, что постоянно не хватает времени? Жена в декрете почти полтора года и сначала я верил во все, что она говорила, но потом пообщавшись с...
392
Замужем. 10 лет. Мне 35 лет. Муж сначала не против был ребенка, но сначала не было жилья, теперь когда жильё есть он не хочет ребенка. Знаю, что беременеть обманом плохо, но считаю, что он меня тоже...
233
Кабала
Лиза-Наташа Котванова
Приходила подруга, посидели разговорились: с мужем развелась, двое детей, ипотека платит 110 в месяц, из-за нужны в деньгах пашет с утра до утра, встречаемся хорошо если раз в 8 месяцев, платить за...
231
романтиков или прагматиков? Я почему то не люблю романтизм и розовые сопли. Мне кажется что в трудный момент такой мужчина может и будет плакать вместе с тобой, но поступок вряд ли совершит. А вы как...
193
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail Леди