Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись и узнай о себе больше!
9 января 2019

Как выжить в первый рабочий день после праздников

Ты наверняка все знаешь сама, мы просто напоминаем.

Похвали себя

Вообще, выход на работу после новогодних праздников — уже сам по себе подвиг. Ты целую неделю (мы надеемся!) спала до обеда, ела оливье, сало и мандарины, много гуляла, встречалась с друзьями, наверняка выпивала. А может быть, устала от перелета в экзотическую страну и теперь страдаешь от акклиматизации. Или, вероятно, провела все праздники в делах и заботах о семье и детях и не отдохнула совсем.

И тут бац! Подъем в 7 утра, дорога на работу, темнота за окном, резкий электрический свет и ощущение, будто в глаза насыпали песка. Возможно, болит голова. Почти наверняка есть признаки сезонной депрессии: не хочешь ничего решать, а хочешь в кроватку, потому что тебе, на самом деле, невероятно идет одеяло!

Поэтому, вместо того чтобы проклинать все на свете, просто скажи себе: «Я сегодня молодец!» Просто потому, что не выспалась, но все равно явилась на работу.

Порадуйся короткой неделе

В этом году адаптироваться к трудовым будням помогает сам производственный календарь. Так совпало, что рабочий год начинается в среду. Это означает, что первая неделя будет сокращенной. То есть тебе не придется страдать пять дней в ожидании выходных и шанса немного выспаться и прийти в себя.

Поэтому спокойненько выходим на работу в среду, хвалим себя, крепимся три дня. Вот и выходные!

Помни, что ты не одна такая

Чувство вины — так себе союзник. Но оно ходит парой с гиперответственными перфекционистами. Если ты относишь себя к числу таких людей, наверняка в первый рабочий день будешь чувствовать себя слабовольной никчемной неудачницей, потому что самочувствие и настроение будут далеко не продуктивными.

Не надо так! Рассуди логически: никто не будет требовать от тебя суперрезультатов в первый рабочий день. Более того, твои коллеги, подчиненные и даже босс находятся в похожем состоянии.

Поставь на первые дни посильные задачи: проверить почту, запланировать важные дела, начать к ним потихоньку готовиться. Не забывай в перерыве пить черный чай с лимоном и сахаром — бодрит, поднимает настроение.

Соблюдай режим

За время каникул он наверняка сбился, и это было прекрасно: во сколько хочешь — ложишься спать, когда желаешь — обедаешь. Но этот праздник непослушания отражается негативно не только на физическом самочувствии, но и на психологическом состоянии. Предсказуемая рутина успокаивает, гармонизирует, создает чувство безопасности, ощущение того, что ты контролируешь свою жизнь.

Работа в офисе помогает наладить режим получше многих гуру тайм-менеджеров. Просто приходи вовремя, не пропускай обеденный перерыв, покидай рабочее место всегда в строго определенное время. Идеально — в 6—7 часов вечера.

Лучшая идея в первый рабочий день — закончить его вовремя. Поверь, ты сама себе будешь очень благодарна.

И еще пара видеосоветов от наших партнеров:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читай также лучшие статьи 2018 года:

Почему поведение женщин на ЧМ волнует мужчин больше, чем футбол

Оргазм «сосков»: что это такое и как его получить

5 секс-трюков, которые стоит попробовать после 40 лет

Не такая, как все: как мне живется с повышенной тревожностью

«Планируете детей? Нет? А что, бесплодны?» 20 ужасных историй о женщинах на собеседовании

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
4
Ольга Герасимова
Ну объясните мне, ПОЧЕМУ?! автор статьи обращается к читателям на "ты"???
СсылкаПожаловаться
Марфушенька Душенька
Интересно, как же наши родители переживали такие ужасы? 2-3 января уже работали все.
СсылкаПожаловаться
Марина Новичкова
Мы в институте всегда 2го января сдавали экзамен. Как сейчас помню "Теоретическая механика" с утра -пораньше, 1го готовились.
СсылкаПожаловаться
Евгения Менив
Да что же все такие нежные стали ,берите и работайте как будто в шахте все работают аж бесит уже такое отношение к себе любимым!!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Свекровь 7 лет назад продала квартиру и купила в стройке две квартиры. Строительство приостановлено и видимо уже никогда не возобновится. Деньги не возвращают. Сейчас ей 57, она все это время...
1412
Доброе утро. Дорогие девочки, пошли бы вы замуж второй женой, зная что есть первая и детки от неё. Брак официальный. Страна Египет. Два года летали друг к другу в гости, любовь очень сильная...
973
В поиске работы полгода. Очень тяжело, не работаю 4 года - 3 года декрета + полгода ждали сад + полгода ищу. Да, я понимаю, что все устали, я и сама извелась без работы. Вчера свекровь говорит: нашла...
586
Младшая дочка боится собак... Так эти свол.. чи собачники встанут как назло именно на тротуаре со своими псинами и смотрят равнодушно как их шавки всех облаивают и ещё с.. ка с таким равнодушием - не...
379
В ней ты странник другой, Признавая себя, ты ее стороной.. Принимал от души, но искал новых встреч, Чтоб найти ту любовь, от беды уберечь.. А любовь не пришла Ты ее не узнал, узнавая других, ты ее...
325
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Mail.ru Леди