41-летняя австралийка рассказала, как выглядеть моложе вдвое

Сохранить молодость женщине помогли позитивный настрой, ежемесячные сеансы массажа и регулярные встречи с подругами раз в две недели.

Жительница австралийского Квинсленда Белинда Нортон рассказала, что делает, чтобы в 41 год выглядеть, как юная девушка. Об этом сообщает издание The Mirror.

Контент недоступен

По мнению Нортон, сохранить молодость ей помогают позитивный настрой, ежемесячные сеансы массажа и регулярные встречи с подругами раз в две недели.

Нет ничего лучше, чем встреча подруг: на тренировке, вечерней прогулке или даже за завтраком. Девочкам необходимо регулярно добродушно подтрунивать друг над другом и освобождаться таким образом от стресса.
Белинда Нортон
Контент недоступен

Женщина считает массаж необходимостью, а не роскошью. Она поясняет:

Читайте также
5 комплексов, навязанных женщинам искусственно
5 комплексов, навязанных женщинам искусственно
Это не про целлюлит и замужество... Впрочем, почему нет? Наш колумнист Юлия Верклова полагает, что единственный надежный способ избавиться от комплексов — обзавестись другими.

Она советует не сидеть на диете и есть здоровую пищу шесть раз в день. Порции должны быть не меньше размера двух кулаков. В ежедневный рацион она советует ввести голубику, шпинат, миндаль, лосося и овощи. Перед едой, по ее мнению, следует выпивать большой стакан воды. От алкоголя и напитков с добавлением сахара следует отказаться.

Она признается, что никогда не пьет через трубочку. По ее мнению, это приводит к образованию морщин вокруг рта. Для того, чтобы сохранить кожу здоровой, она советует всегда пользоваться солнцезащитным кремом.

Нортон регулярно занимается спортом, но отмечает, что старается избегать пробежек, так как они «приводят тело в состояние стресса». Она предпочитает ходьбу, тренировки с небольшим весом и круговые тренировки.

Одной из самых важных составляющих своего образа жизни Нортон считает здоровый сон. Она рано ложится спать и перед сном не пользуется социальными сетями, а принимает ванну, читает книгу или гуляет.