Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
18 февраля 2019, Екатерина Опарина

История одного похудения: минус 40 килограммов за 10 месяцев

Глядя на фотографии в аккаунте @zhylaeva, сложно поверить, что чуть больше года назад Анастасия Жулаева выглядела совсем иначе. Девушка рассказывает, как ей удалось похудеть.

Однажды мне надоело быть полной. Хотелось носить красивую одежду и чувствовать себя уверенно. У меня всегда были проблемы с тем, чтобы принимать и любить себя. Кстати, я до сих пор иду к этому.

Моя история похудения началась прошлым летом с того, что я пошла в зал. До этого было миллион разных диет и попыток заниматься спортом, но они не были удачными. Я много раз проходила мимо спортивного зала и не могла решиться ходить в него. Мне казалось, что все на меня будут осуждающе смотреть, чуть ли не пальцем тыкать. Но в итоге я сказала себе, что никто, кроме меня, это не сделает. С того момента я и начала усердно трудиться изо дня в день, чтобы доказать в первую очередь самой себе, что я могу.

Тренировок было даже слишком много, но я сама этого очень хотела. С середины июня по сентябрь я занималась каждый день по два раза. Это были кардиотренировка и силовая с тренером. Да, бывали дни-исключения, поездки, но они были скорее исключением, чем правилом. До начала учебы, пока было свободное время, я ходила заниматься дважды в день. Вот что делает с человеком сильная мотивация! Сейчас все это меня удивляет — мне тяжело представить, что я могла столько времени и сил уделять тренировкам.

Я стала следить за питанием. Практически не употребляла сладкое, хотя я жуткая сладкоежка. Срывы были, однако я бы это не назвала срывами в строгом смысле этого слова. Срывы — это когда ты на диете и вдруг сорвалась на что-то вредное. У меня же был принцип не сидеть на диете, а изменить свой образ жизни. Таким образом, сделать свое питание правильным и здоровым на постоянной основе. Но порой хочется съесть что-то вредное, в моем случае — это чаще всего было именно сладкое. Но даже отступив от правила, я не сдавалась.

Во время загрузки произошла ошибка.

Главной ошибкой могу назвать желание сделать все максимально быстро. Весной я начала очень часто голодать, что впоследствии и привело к срывам, и, что ужаснее всего, еще и к гормональному сбою. Поэтому сейчас я стараюсь не спешить, а делать все постепенно и правильно, как и в начале своего пути похудения.

У меня появилось много полезных привычек. Начиная с того, что я просыпаюсь и пью натощак воду с лимоном, и заканчивая тем, что спорт стал моим наркотиком. В теплое время года я не могу жить без бега. Для меня это действительно в кайф.

В социальных сетях и в реальной жизни люди часто спрашивают у меня о моем похудении, просят совета. По возможностям стараюсь помогать им, потому что сама через это проходила и понимаю, как порой может не хватать поддержки и правильного совета. Считаю, что если у меня получилось, то и у других получится. Просто нужно поставить себе цель и начать действовать. 

Больше откровенных историй от наших читателей и блогеров: 

Девушка покорила сердце венгра и через два месяца съехалась с ним; 

Фотограф более 100 раз красила волосы в разные оттенки;

Блогер верит в гимнастику для лица и показывает упражнения в своем Instagram. 

Комментарии
65
Мила Величко
Самое главное когда соблюдаешь диету не увлекаться сахаром , а то и вообще его отменить , хлебобулочные изделия тоже отменить и вы увидите реальный результат!
СсылкаПожаловаться
Марина Корякина
Однажды девушке просто перестало хватать денег..
Пышнотелые нравятся немногим)
Такую не каждый прокормит))
СсылкаПожаловаться
Юлия Яковлева
Почему все так восхищаются похудевшими людьми? Почему никто не восхищается людьми, которые никогда не разъедались до размера дирижабля?
СсылкаПожаловаться
нехировата пачимута
осталось брови похудеть.
СсылкаПожаловаться
Я, снова я и...
В ответ на комментарий от Светлана История переписки2
Светлана
похудеть в 2(!!!!!) раза без обвисшей кожи?! вы себе льстите...
СсылкаПожаловаться
Причем сильно. Но человек собой доволен, это главное.Висячая кожа (70 кг) - 70! не может не быть и ей просто некуда деваться, она не может физически утянуться внутрь. Просто размеры кожного лоскута прикинуть на том же животе. У меня свекровь похудела на 30 кг (онкология), кожа висела лоскутами. Здесь 70 кг и никакой висячей кожи? Смешно.
СсылкаПожаловаться
Я, снова я и...
В ответ на комментарий от Юлия Костина История переписки2
Юлия Костина
1. Ей 20 лет!) в 19-20 кожа регенерирует быстрее, чем она худеет. И в основном фотки обвисшей кожи я видела, когда люди худели на 100 кг - а тут с 90 до 50, чему там обвисать?
2. Есть такие типы фигур (например, всем известная Пугачёва), у которых толстый живот, лицо, руки - и худые ноги. Яблоко, колобок на ножках и т.д. В общем, снова вспомните: ей 20 лет, метаболизм в самом разгаре, добавить непривычный бег вместо булок и получите сухие длинные ноги.
3. Декольте самый спорный вариант, глянуть бы на нее в купальнике. Но скорее всего, там просто удачно подобран пушап и грудь из 5-6 размера стала второго. Вспоминаем: 20 лет) Пухлые щеки, острый подбородок, свежая кожа. И пушап)
СсылкаПожаловаться
40 кг-нечему обвисать? Сказочница.
СсылкаПожаловаться
анна иванова
хороший фотошоп
СсылкаПожаловаться
Black Opium
Очень красивая девушка. Бабы в комментах аж желчью брызжут)
СсылкаПожаловаться
Анфиса Компостерова
В ответ на комментарий от Девушка Иванова
Девушка Иванова
Вопрос возник по той причине, что было написано в начале статьи, что автор два раза в день тренировалась.
СсылкаПожаловаться
Рабочий день длится, как правило, 8 часов. Отнимаем от 24 часов 8 часов работы и 8 часов сна и получаем в остатке 8 часов свободного времени)) вполне хватит на две тренировки. Или?
СсылкаПожаловаться
Дильмурат Тохтахунов
В ответ на комментарий от Юлия Костина История переписки2
Юлия Костина
1. Ей 20 лет!) в 19-20 кожа регенерирует быстрее, чем она худеет. И в основном фотки обвисшей кожи я видела, когда люди худели на 100 кг - а тут с 90 до 50, чему там обвисать?
2. Есть такие типы фигур (например, всем известная Пугачёва), у которых толстый живот, лицо, руки - и худые ноги. Яблоко, колобок на ножках и т.д. В общем, снова вспомните: ей 20 лет, метаболизм в самом разгаре, добавить непривычный бег вместо булок и получите сухие длинные ноги.
3. Декольте самый спорный вариант, глянуть бы на нее в купальнике. Но скорее всего, там просто удачно подобран пушап и грудь из 5-6 размера стала второго. Вспоминаем: 20 лет) Пухлые щеки, острый подбородок, свежая кожа. И пушап)
СсылкаПожаловаться
mail.ru
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Scarlet Flower
Че та задумалась, а какие-такие основания привели к нашему хворумному нику? Мну лично близка оказалать Скарлет из Унесенных ветром и Аленушка из Аленького цветочка...вот погналась безбашенная дура...
497
Поделись каким-нибудь весёлым или нелепым случаем, который с вами произошёл)
428
Почему, ну почему наши женщины так себя не любят?! Смотрю и удивляюсь, мои ровесницы, а кто то и в разы младше, живут и выглядят, как словно жизнь давно прошла и просто нужно дотянуть свою лямку...
391
Повод для ссоры: колесо спустило у машины, а ей нужно было срочно ехать в магазин и на приём к врачу с ребёнком. Я даже немного удивился, что она вообще поняла что колесо спустило. За состоянием...
302
Недавно читал очередное исследование ученых, так они открыли то, что люди которые употребляют алкоголь в умеренных кол-вах имеют более высокий IQ) Вот оно пляя! А я все думаю и че это я такой вумный...
276
Познакомились с парнем в инете. Месяц общаемся. Он живет в Австрии. Айтишник. Лет 10 живет в разных странах, в зависимости где работа. Ранее жил в России. Ну такой современный, вроде адекватный, с...
191
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru