Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
4 марта 2019, Юлия Арбатская

Чем отличается мужская ревность от женской и как с ней справиться

Тебе пригодится эта статья, потому что не ревнивых людей не бывает.

Ревность считают чувством недостойным, порочным недостатком, который разрушает отношения. Но на самом деле ощущать ревность — вполне естественно. Об этом и о том, как с ней совладать, психотерапевт Роберт Лихи написал чудесную книгу «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения» (изд. «Питер»).

Чем отличается мужская и женская ревность

«Ревность возникает из страха, что наши особые отношения находятся под угрозой. Мы опасаемся, что партнер или друг потеряет к нам интерес и построит более близкие отношения с кем-то другим. Ревность не возникает в вакууме — речь идет как минимум о трех людях», — с таких объяснений начинает свою книгу психотерапевт Роберт Лихи.

Интересно, что мужчины ревнуют к сексуальной неверности партнерши, потому что это ставит под вопрос их отцовство. Так как мужчина эволюционно запрограммирован передавать свой генетический код последующему поколению, ему важно быть уверенным, что дети, которых он воспитывает, — его.

Книги, которые помогут стать более зрелой личностью

«Женщины же, наоборот, чаще испытывают ревность, ощущая эмоциональную близость между партнером и другой женщиной, поскольку это дает основание предполагать, что ресурсы и защита перейдут к ней», — объясняет психотерапевт. Ведь женщина всегда на сто процентов уверена, что у ее детей — ее гены. И главная эволюционная задача женщины — обеспечить защиту и выживаемость этого потомства. А нужными ресурсами ее может обеспечить мужчина.

По сути, ревность — это не что иное, как стратегия выживания, призванная обеспечить размножение и приспособленность человеческого вида. Которая при этом, однако, способна немало потрепать всем нервы.

Тем, кто ревнив, стоит помнить: он не одинок. Это чувство свойственно всем людям, и даже многим животным.

Когда ревность становится проблемой

Ревность становится проблемой, когда начинает расти на пустом месте и превращается в мощную, тревожную одержимость.

«Когда мы испытываем ревность, наша система обнаружения угроз активизируется. Ревнуя, мы часто находимся в плену мыслей и чувств, заставляющих нас думать, что наш мир разваливается и что-то необходимо предпринять. Мы реагируем на примитивную мощную тревожную кнопку в голове», — пишет Лихи.

Книги, которые научат создавать доверительные отношения

Знакомы такие сводящие с ума мысли? «Он считает ее сексуальной!», «Она бегает за моим мужем!», «Он сбежит к какой-нибудь женщине», «Нашим отношениям конец, потому что он считает другую женщину обаятельной», «Я скучная, потому он меня и обманывает», «Даже если у нас любовь, я все равно не могу ему доверять», «Он постоянно флиртует с другими!»

Все это — проявление предвзятого мышления: чтение чужих мыслей, навешивание ярлыков, катастрофизация, обесценивание хорошего и постоянное выискивание плохого. Эти навязчивые мысли крутятся в голове, вызывая тревогу, беспокойство, раздражительность, подозрительность.

Но, самое главное, ревнивые мысли провоцируют ревнивое поведение. И вот тогда от ревности начинаешь страдать уже не только ты, но и твой партнер. Вот как оно проявляется.

Отпугивающее ревнивое поведение

Допрос. Ревнивец выспрашивает каждую деталь. Вопросы могут быть завуалированными: «А кто был на вечеринке? А Лилли была? А ты с ней разговаривал?» Проблема в том, что партнер вынужден занять оборонительную позицию, утверждая: «Я ничего не делал!» Он может даже перестать делиться своими мыслями, потому что это ведет к спорам и ссорам.

Поиск улик. Ревнивец начинает искать малейшие признаки измены: изменение в поведении, внешнем виде, отслеживать активность в соцсетях, заметить снижение сексуального желания. «Поскольку в качестве улик измены может послужить все подряд, вы обесцениваете и игнорируете любое позитивное поведение партнера. Чем чаще ищете улики, тем реже испытываете близость, расслабление и удовольствие и чаще — отчуждение от партнера».

Обиды и дистанцирование. «С помощью этой стратегии вы потихоньку сокращаете общение с партнером». Хотя наверняка добивались обратного: чтобы он понял, как ему будет плохо, останься он один. 

Унижение партнера. «Решив унизить партнера, вы надеетесь доказать ему, что у него нет других вариантов, кроме вас. Вы можете напомнить ему, что он лжец, обманщик, дурак и урод. У него могут в одночасье снизиться сексуальные способности или же он станет менее привлекательным». Но этот подход приведет только к тому, что партнер будет опять же защищаться и отдаляться.

Что делать?

Сделать так, чтобы ревность исчезла насовсем — нельзя. Но можно просто разрешить ей быть.

«Думайте о ревности, как о звуках сирены, которые в большинстве случаев являются ложной тревогой. Позвольте ей случиться, не попадая к ней в плен», — рекомендует Роберт Лихи. Автор имеет в виду, что нужно научиться различать «симптомы» деструктивной ревности — навязчивые мысли, о которых было сказано выше.

Еще один важный совет: посочувствуй себе. «Никто, кроме вас, не знает, насколько тяжела для вас ревность. Ревность исходит из страха быть преданным или брошенным тем, кого вы любите. Возможно, это самый сложный набор из имевшихся у вас когда-либо эмоций. Наступило время абстрагироваться от захлестывающих чувств и подумать о себе как о человеке, о котором вы заботитесь, которого вы уважаете и любите». Только после того как снизится накал чувств, можно будет проанализировать свои мысли.

Наконец, необходимо понять, что ревность — это не все, из чего состоят отношения. В них проявляются и другие эмоции: радость, счастье, любопытство, воспоминание о пережитых вместе проблемах, обмен значимыми переживаниями, мечтами. Постарайся замечать их, приумножать и оберегать от разрушительной силы первобытных эмоций.

Читай также:

5 признаков неадекватной ревности

Что такое ретроспективная ревность и как она разрушила отношения

Как избавиться от любовной зависимости

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
7
Маргарита Кошпаренко
В какой-то степени, ревность даже укрепляет отношения. Ты начинаешь понимать, что не безразлична своему партнёру. Раз ревнует, значит не хочет тебя терять, или с кем-то делить.
СсылкаПожаловаться
reni
Не знаю как насчет всегда,у меня она(ревность) была только в 20-30 лет,сейчас мне почти 40 и я забыл про нее,ваще, мне просто по... на все мне надо пиво,комп с играми и работу которую я люблю,а жена где то на своей волне носится)))и живем норм уже давно)
СсылкаПожаловаться
Правовед
В ответ на комментарий от Маргарита Кошпаренко
Маргарита Кошпаренко
В какой-то степени, ревность даже укрепляет отношения. Ты начинаешь понимать, что не безразлична своему партнёру. Раз ревнует, значит не хочет тебя терять, или с кем-то делить.
СсылкаПожаловаться
100000000000000%.
СсылкаПожаловаться
Анастасия Кохан
Знаете, многие подозрения бывают не на пустом месте. Из жизни и опыта знакомых поняла, что если есть явные подозрения в измене, то 100% скорее всего они оправдаются рано или поздно. И ревность тут ни при чём, это инстинкт самосохранения, чтобы не быть в отношениях лохом, которого дурит якобы близкий человек.
СсылкаПожаловаться
Marat Abilov
"По сути, ревность — это не что иное, как стратегия выживания, призванная обеспечить размножение и приспособленность человеческого вида." - А как же детская ревность - когда одному ребенку кажется, что родители больше любят другого?
СсылкаПожаловаться
Юлия Арбатская
В ответ на комментарий от Marat Abilov
Marat Abilov
"По сути, ревность — это не что иное, как стратегия выживания, призванная обеспечить размножение и приспособленность человеческого вида." - А как же детская ревность - когда одному ребенку кажется, что родители больше любят другого?
СсылкаПожаловаться
То же самое - сиблинговая конкуренция за родительское внимание и ресурсы для выживания.
СсылкаПожаловаться
Эшелон Судьбы
В ответ на комментарий от Анастасия Кохан
Анастасия Кохан
Знаете, многие подозрения бывают не на пустом месте. Из жизни и опыта знакомых поняла, что если есть явные подозрения в измене, то 100% скорее всего они оправдаются рано или поздно. И ревность тут ни при чём, это инстинкт самосохранения, чтобы не быть в отношениях лохом, которого дурит якобы близкий человек.
СсылкаПожаловаться
Точно, вот именно, - ревность, ибо самооценка и самоуважение у каждого человека на первом месте!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Кто сталкивался, подскажите, пожалуйста.Правда ли,что они очень агрессивные и бабники??
560
Недавно развелась, и началось.. На работе коллега предложил напрямую секс для здоровья, он женат, говорит, зачем тебе отношения? Предлагаю просто секс, я сексоголик, жена от меня устала уже, а так и...
501
Хочу его сменить. Мне уже 40....и не будет ли это выглядеть смешно. Но я просто ненавижу свое имя....всю жизнь страдаю....Иногда даже неприятно говорить его людям....
352
С бывшей женой продолжаем жить в гражданском браке. Скоро 30 лет как вместе. Проанализировав совместную жизнь, у меня появились подозрения, что лет 10-15 назад она мне изменяла. Много косвенных...
254
На Ваш взгляд, я на на сколько лет выгляжу? Любая критика принимается.
213
Продолжаем рубрику День с экспертом. Сегодня наш приглашенный гость — Екатерина Новопашина , карьерный консультант и основательница проекта «Любимое дело» по стратегическому развитию карьеры...
Вы будете первым, кто прокомментировал
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru