Депрессия — не выдумка бездельников
Я всегда была энергичной и жизнерадостной, даже не подозревала, что меня это может коснуться. Но коснулось. К тому моменту, как я оказалась в кабинете психиатра и он назначил антидепрессанты, я практически «дошла до ручки». После всех мучений я была готова принять хоть яд, лишь бы это закончилось, а потому покорно стала следовать рекомендациям врача.
Первый эпизод и спасительный оазис
Первый эпизод депрессии случился лет шесть назад, когда у меня появилась первая серьезная работа с хорошей должностью, о которой мои сверстники только мечтали. Сейчас я знаю, что это была именно депрессия, но тогда я была в растерянности, даже стала думать, что меня кто-то «сглазил». На фоне беспричинного беспокойства, раздражительности и потери аппетита, я стала часто и подолгу болеть. Обычный насморк не проходил по 3—4 недели.
В перерывах между болячками я пыталась жить нормальной жизнью — встречаться с подругами, ходить на вечеринки, вести активный образ жизни. Но появилось ощущение, что все это — пустое и ненастоящее, словно я играла роль в каком-то бесконечно нудном спектакле.
Просыпаясь утром, я начинала плакать от жалости и отвращения к самой себе. Кое-как заставляла себя встать с кровати и насильно тащилась на работу, которую к тому моменту уже возненавидела.
Единственным спасительным оазисом был тогда мой (теперь уже бывший) парень. Мне было достаточно свернуться калачиком у него под боком, почувствовать его тепло, и я успокаивалась. К сожалению, этот эффект длился ровно до тех пор, пока я тактильно ощущала его присутствие. Стоило мне отдалиться хотя бы на метр, снова не хотелось жить. Как бы странно это ни звучало, но тогда более-менее нормально существовать я могла только в объятиях своего парня.
Погружение в трясину
Часто рассказывают, что депрессия начинается внезапно, когда все хорошо и благополучно. Еще год назад я сказала бы то же самое, но теперь понимаю: все было совсем не хорошо. Сильнейшим триггером стала карьера, которую я, как оказалось, совсем не хотела. И на этот триггер, как на лопасти судна в грязной воде, «намоталось» много всего: недовольство личной жизнью, бытовая неустроенность, проблемы с родителями.
У нас с парнем были серьезные разногласия по поводу будущего. Плюс ко всему я понимала, что слишком от него зависима. Эта зависимость одновременно спасала и убивала: из-за проблем на работе я потеряла уверенность в себе и искала опору в своем мужчине, одновременно понимая, что эта опора очень временная. Я словно стояла на мосту, который вот-вот обрушится, и я полечу в пропасть.
Все это сводило с ума. Слезы вместо утреннего кофе стали привычкой. Я забывала поесть, а когда ела, то не чувствовала вкуса. С таким же успехом я могла есть картон. Когда стало понятно, что мои симптомы похожи на депрессию, я обратилась к психологу и решила, что пора что-то менять.
Перемены
Работа с психологом не вылечила меня от депрессии, но благодаря терапии, я получила передышку и хотя бы смогла разобраться со своей жизнью. В следующие три года я уволилась, рассталась с тем парнем, переехала, начала новые отношения. Пережила два или три относительно легких эпизода (помогла работа с психологом и книги по психологии, которые я стала читать, как одержимая).
Возвращение депрессии
Два года назад меня снова накрыло. На этот раз все было иначе — у меня действительно все было хорошо. Я была уверена, что депрессия больше не повторится. Но она повторилась и на этот раз прихватила с собой панические атаки и бессонницу.
Моя работа связана с творчеством, а депрессия фактически лишает тебя возможности творить. Ты не хочешь думать, не хочешь общаться с людьми, иногда даже дышать не хочешь. За пару месяцев я растеряла всех клиентов.
Были дни, когда я не могла поднять себя с кровати. Меня настолько вымотали приступы паники и бессонница, что на это просто не было сил. Я часто читала о таком, но не думала что сама до этого дойду. Потом я узнала, что солист моей любимой группы Linkin Park Честер Беннингтон покончил жизнь самоубийством, и прорыдала всю ночь.
Еще через год, когда со следующим эпизодом депрессии в голову пришла мысль «а не послать ли все к чертям, как Честер?» — я позвонила своему психологу и попросила найти мне хорошего психиатра.
Читай еще больше историй о женщинах с ОКР и повышенной тревожностью, которым тоже приходится очень нелегко.
