Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда быть в хорошем настроении
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
8 апреля 2019, Кира Феклисова

Вызов принят: как я впервые пошла в тренажерный зал

Наш автор Кира Феклисова любит устраивать эксперименты и совершать то, на что она раньше никогда бы не решилась (чего не сделаешь ради статьи!). Ее нынешний «первый раз» может многих удивить, ведь Кира впервые отправилась... в тренажерный зал.

Отношения со спортом у меня всегда были неоднозначными. В детстве я ходила на фигурное катание и карате (у меня есть желтый пояс), при этом в школе ненавидела физкультуру и всегда находила способ, как от нее откосить. У меня даже в школьном аттестате в графе физкультура значится «Освобождена». Отголоски этого сохранились и сейчас: я могу сходить на йогу и пилатес, но при этом панически боюсь тренажерного зала, силовых тренировок, мне кажется, из-за этого мое тело станет перекачанным, «мужским». 

Во время загрузки произошла ошибка.

Разумом я понимаю, что страх блокирует часть нашей энергии. И если его победить, то удастся высвободить дополнительные энергетические ресурсы для достижения целей. Поэтому я решила преодолеть свои проблемы и направилась прямиком в районный тренажерный зал. 

Беговая дорожка

Дорожка пугала заезженными сюжетами из комедий, где герой пытается заниматься спортом, но не справляется со скоростью и вылетает за пределы тренажера. Я была уверена, что со мной непременно произойдет то же самое… Ведь мне свойственно нажимать не на те кнопки и всегда делать именно то, чего делать не стоит… Я долго смотрела на бегающих мужчин и думала, к кому бы из них обратиться.

— Девушка, вы ищете свободный тренажер или разглядываете мужчин? — услышала я голос за спиной. 

На меня смотрел большой качок со множеством татуировок. И почему-то мне в эту секунду подумалось: только у женщин могут спросить подобное, заподозрив, что любое действие они совершают во имя мужчин. 

  — К нам в спортзал люди приходят заниматься спортом, а не знакомиться. Этим мы и отличаемся от других фитнес-центров, где под предлогом спорта люди ищут себе пару. Здесь все серьезно. Пришел прокачать мышцы, прокачивай. Мы создаем для этого все условия.

— Я ищу не пару, а беговую дорожку. Их у вас много. И все для меня непонятные. Смотрю за ритмом мужчин и пытаюсь понять, на какие кнопки они нажимают.

— Если хотите, я вам помогу. Я дежурный тренер. 

Беговая дорожка оказалась не такой уж и страшной. Уровень наклона и скорость можно регулировать кнопками. И вылететь с нее можно, только если этого очень захотеть и поставить максимальный скоростной режим.

Тренажер для икр 

По дороге к скамье для пресса я застыла у тренажера для икроножных мышц. Он выглядел вполне понятным. А на мягкую лавку для пресса, стоявшую рядом, тут же плюхнулся вспотевший мужчина с полотенцем в руках и бутылкой воды. 

Пока я прокачивала икры, мужчина сидел, пил воду и обмахивался полотенцем. Качать пресс он явно не собирался. Покидать место своей дислокации — тоже.

Мои икры начали затекать от непривычной нагрузки. Но я решила, что бесполезно ждать, когда мужчина освободит место, а просить его не хотелось — я же в самом деле не болтать и знакомиться с мужчинами пришла! Поэтому я занималась изо всех сил, пока могла, а затем встала.

Мужчина покинул свою базу отдыха и направился ко мне: 

— Ну наконец-то! Вот вы втопили! Обычно люди работают на этом тренажере в несколько подходов.

— Зато вы прекрасно отдохнули! — ехидно прокомментировала я. 

Мой новый знакомый будто бы нахмурился, но продолжать беседу не стал, а занял тренажер, которого, похоже, действительно ждал. 

Гантели

Что может быть проще, чем качать руки с помощью гантелей? На первый взгляд ничего… Но когда ты стоишь у зеркала, смотришь в отражение, а рядом стоят суровые мужчины, тягают гантели не по 3 килограмма, а по 15, то от чрезмерного усилия их лица выглядят странно. Еще они громко дышат и издают не менее странные звуки. И вы при этом смотритесь в одно большое зеркало во всю стену. При этом все молчат, никто не комментирует происходящее. 

Я со своим чувством юмора и креативным умом сразу начинаю придумывать забавные истории и смеяться. А смеяться в спортзалах не принято… по крайней мере, в российских. Ведь у нас особое национальное отношение к смеху и к улыбке. 

Прокачка рук оказалась тем еще испытанием на стойкость — не смеяться, не болтать, не улыбаться, не думать, какой вес могут поднять твои собратья (да я же просто воздушные шары в сравнении с ними в руках держу), и не смущать людей своей чрезмерной жизнерадостностью.

Личный тренер

В итоге я решила, что мне нужен личный тренер.  Делать суровое лицо и занимать тренажеры, на которых занимаются «продвинутые юзеры», мне больше не хотелось. Да и упражнения, как я поняла, глядя на окружающих, я делала совсем неправильно. Поэтому я воспользовалась спецпредложением клуба и купила 5 тренировок. Мне порекомендовали тренера, который «быстро находит подход и к мужчинам, и к женщинам». 

С Алексеем тренажеры из космических кораблей превратились во вполне понятные и управляемые машины. А беговая дорожка перестала быть элементом комедийных сериалов. Она стала рабочим инструментом, с которого я начинаю и заканчиваю свои тренировки.  Оказалось, что мужчины с суровыми лицами и железом в руках не такие жестокие, какими кажутся (или хотят казаться). Они просто концентрируются на выполнении задачи и слушают свое тело. Именно ощущения в теле показывают, какую нагрузку можно взять, а когда пора остановиться. 

— Какие у вас ощущения в теле? Какие мышцы у вас сейчас работают? — постоянно спрашивал меня Алексей.

Так я постепенно перестала смотреть на окружающих, а стала обращать внимание на свою работу. Лица спортсменов и производимые ими звуки постепенно вышли из сферы моих интересов. Мысли о том, что я что-то делаю не так и выгляжу смешно, тоже исчезли. Да и желание поболтать с людьми также испарилось. 

Общение, как выяснилось, здесь не нужно, оно снижает эффект от тренировок. Однако взаимопомощь всегда возможна. И если люди тебе не улыбаются, это не означает, что они негативно настроены. Это лишь говорит о том, что они заняты делом, а не разглядыванием окружающих.

И да, я купила годовой абонемент и теперь хожу в тренажерный зал два раза в неделю. Надеюсь, что смогу совершить еще одну личную победу и перейти на рекомендованный мне график — раз в два дня. 

Ты впервые пошла в спортзал, что дальше: 

– Выполни 5 простых жиросжигающих упражнений

Займись растяжкой (возраст не помеха!); 

Правильно поешь до и после тренировки. 

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Эту статью пока никто не прокомментировал. Будьте первым!
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Прожили с бм более 20 лет. Потом гормоны мои улеглись и пришло осознание, что мужа и поддержки у меня по факту нет. Он всю жизнь скорее сознательно мешал мне, нежели помогал. Пришлось с младшим сыном...
650
Супружеский долг
Евгений Фокин
Встретил соседа, ему еще 52, молодой еще, но жена у него, увы не молода, ей уже 40. Он поведал мне историю, на первый взгляд обычную. Я его знаю уже более 30 лет, постоянно ко мне за советом ходит...
429
Привет из Крыма! Цены!
Надежда Борисова
Здравствуйте! Я уже три недели отдыхаю на востоке Крыма. Сначала с мужем были в эллинге рядом с Орджоникидзе( это типа закрытый охраняемый ЖК с квартирками). У нас была студия с кухней и всем...
390
Фото в пижаме №2.
Сергей Кротов
товарищи, я тут прикупил себе шёлковую пижаму, зацените.
281
Почему женщины всегда стремятся выйти замуж и родить. Какое это удовольствие стирать носки, вечно у плиты. После детей фигура уже не та. И многие после этого тянут весь дом на себе вкладывая на...
277
Суть такова-кто читал ,знает.Как купить квартиру в ипотеку,( официальный брак с мужем)-18 лет,Чтобы в случае смерти ничего не досталось его детям.У нее как бы недвижимость,(о его недвижимости не...
242
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru