Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Рассылка
Подпишись на рассылку, чтобы всегда знать, как поднять себе настроение
Рассылка
Подпишись, и ты всегда будешь знать, чем порадовать свою семью и побаловать себя
Рассылка
Подпишись на свой личный гороскоп, и заряд позитива на каждый день тебе обеспечен!
10 апреля 2019,

«Жизнь в деревне помогла»: как я похудела на 31 кг в 46 лет

Жительница деревни Светлана Олейник и ее история похудения в 46 лет. Она смогла скинуть вес до 67 кг.

Мне 46, рост 170 см, я замужем, двое взрослых детей. Живу в Приднестровье, в селе. Мой максимальный вес — 98 кг. По крайней мере, эту цифру я видела на весах пять лет назад. Если честно, думаю, что она была и больше. Как я пришла к такому весу? Раньше я объясняла это двумя беременностями, наследственностью и даже широкой костью. Сегодня понимаю, что причина была в другом — я мало двигалась и много ела. И я не любила себя. Можешь посмотреть на то, как я выглядела, в галерее. 

Лишний вес мне мешал. В своей семье я была самым слабым звеном. Я не могла быстро ходить, а если поднималась по ступенькам, то часто останавливалась отдышаться. Поход в горы был большим испытанием не столько на мою выносливость, сколько на терпение мужа и детей. Мне нравился активный отдых, но я всегда плелась далеко позади. Мужу и детям приходилось останавливаться через каждые 50 метров, чтобы я не потерялась.

Были и положительные моменты – я практически не тратила время на шопинг. Выбор одежды моего размера был невелик, поэтому в магазинах я задерживалась недолго. А еще я очень быстро собиралась, если предстоял выход в свет. Когда в твоем гардеробе несколько нарядов и они мало чем отличаются друг от друга, долго выбирать не приходится. Никогда не считала себя мегатолстушкой, на жизнь не жаловалась, но время от времени представляла себя стройной, в красивых платьях, а не в балахонах.

Точкой отсчета, с которой началась моя новая жизнь, стало фото с выпускного сына. Случилось это в июне 2014 года. Я смотрела на снимок и не могла понять, как так получилось, что за 20 лет замужества я набрала почти 40 кг. Как я могла настолько не любить себя и не заботиться о своем здоровье? Одышка, варикоз, боли в ногах – все это на тот момент мне было хорошо знакомо. 

Во время загрузки произошла ошибка.

Варианты с диетами я не рассматривала. Хоть и живу в деревне, но с интернетом дружу, искать нужную информацию умею. Я говорю об информации о сомнительной пользе любых диет и о преимуществах правильного питания. Так что первым делом я изменила свой рацион. Разом отказалась от десятка блюд и продуктов. Под табу попали любимая жареная картошка и оливье, домашняя выпечка, макароны, пельмени, вареники и еще многое из того, от чего обрастаешь лишними килограммами. Отказалась я и от сладостей, полностью исключила рафинированный сахар.

У меня не было срывов, не было так называемой ломки по сладкому. Это была не диета! Гречка и куриная грудка каждый день – это не про меня. Первое время готовила отдельно себе и мужу, но где-то через пару недель он перешел на мой рацион.

То, что я живу в деревне и далеко от центра, сыграло положительную роль. До остановки общественного транспорта идти нужно было больше двух километров по грунтовке, до супермаркета ехать еще минут 15. А значит, если бы мне чего-то очень сильно захотелось, я не могла выйти и купить это в соседнем магазине – все расположено далеко.

За три месяца похудела на 20 кг. Три из них потом вернулись и с ними я благополучно жила до 1 марта 2018 года. Именно тогда блогер Наталья Давыдова запустила в Instagram марафон «прессуйтело», включавший активный спорт и правильное питание. Я зарегистрировалась в Instagram и без раздумий влилась в ряды желающих прессовать свое тело. С едой сложностей не возникло: в отличие от других девочек, мне не нужно было отказываться от сладостей и прочего «пищевого мусора». Этого давно не было в моем рационе.

Сложности были с тренировками. Я – человек очень далекий от спорта, и мне тяжело давались все эти джампинг-джеки, гиперэкстензии и прочие упражнения с труднопроизносимыми названиями. В 45 лет я впервые узнала, что такое планка. Моя первая планка была 12 секунд, после чего я рухнула и еще долго не могла подняться. Я не умела отжиматься даже с колен. Я ничего не умела, все мне давалось с огромным трудом.

В целом с лета 2014 года я похудела на 31 кг. На 10 кг похудел и муж. Мое тело стало более подтянутым и рельефным, я стала более выносливой. Я научилась любить себя, научилась ценить свое и чужое время, научилась с легкостью относится к критике. Я научилась бороться со своими страхами.

Метаморфозы продолжаются. Я с жадностью учусь всему новому. Начала учить итальянский язык. При всем этом я успеваю работать, заниматься домашними делами, помогать мужу по хозяйству и в огороде, и иногда путешествовать.

Я победила огромный страх глубины, прыгнув с трамплина в бассейн, глубиной 4,8 метра. Испытала настолько яркие и непередаваемые эмоции, что попросила у инструктора разрешения прыгнуть еще раз. Пошла на танцевальный фитнес и боди-балет. Научилась водить трактор и подала заявление в автошколу. Дальше – больше: окончила автошколу и получила водительское удостоверение, встала на коньки, а затем и на горные лыжи.

Другие необычные истории о спорте: 

– Наш автор впервые пошла в тренажерку

– Как татуировки помогли фитнес-тренеру стать сильнее

– Как 71-летняя София Ротару занимается спортом в огороде

Вы подписались на рассылку.Отменить
Подписаться на рассылку
Комментарии
17
ТВТ Строй Инвест
мда... путешествия в ПМР -это смех, фитнес и особенно боди-балет, рассмешили, в деревне.... в Приднестровье. придумали уж правдоподобные рассказы
СсылкаПожаловаться
алена алена
Итальянский, боди балет, горные лыжи.... До этого большую часть жизни впихивала в себя оливье, пельмени, картоху, и дальше села носа не казала? Авторы, это вы так жирно мотивируете сельских толстух ? Забавненько)
СсылкаПожаловаться
Евгения Рощина
Странная история.По-моему она совсем не в деревне живет - уж очень развитая деревня))И судя по лицу...как бы это покорректнее сказать...она по-моему не только много кушала,но и не пренебрегала спиртным. И даже на мой взгляд не перестала пренебрегать...
СсылкаПожаловаться
Елена М
Интересног было бы узнать, чем именно питалась героиня. Мало просто исключить какие-то продукты.
СсылкаПожаловаться
Марфушенька Душенька
Это всё в деревне происходит?итальянский и балет там на каждом углу,именно так...
СсылкаПожаловаться
Victoria Rudenko
Шикарно выглядит! На фотографиях 2 разных человека. И речь не только о весе, но и о стиле, цвете волос. Молодец, никогда не поздно менять себя в лучшую сторону.
СсылкаПожаловаться
Blonde Wisely
героиня стала выглядеть старше своего возраста, несмотря на то, что есть разница в фото в несколько лет. я сама живу в селе года 4 уже. а огород только помог 3 грыжи заработать. хотя я худая. но в нашем селе есть и ресторан, и музей, и в ДК фитнес, и разные "кружки", и даже трассы с тюбингом и горными лыжами. самое главное при сбросе веса, скорее даже не в сбросе, а в качестве тела, это отказ от вредных продуктов. это факт. а занятия минимальной ЛФК при отказе от сахара сделает ваше тело качественным.
СсылкаПожаловаться
Светлана
В ответ на комментарий от Юлия Жугун
Юлия Жугун
Это тренажерный зал в деревне? Она похудела, бросила мужа и переехала?
СсылкаПожаловаться
Причем в деревне, где до автобуса 2 км. А тренажерка есть) да здравствуют молдавские деревни!
СсылкаПожаловаться
лилия гарипова
странно, живет в деревне, а пишет. что совсем не двигалась,я жила в деревне , так там работы с утра и до забора, как говорится, не разгибаясь
СсылкаПожаловаться
in_out
В ответ на комментарий от zlobnui mydak
zlobnui mydak
При весе в 95 кг она каждые 50 метров прилегала отдохнуть а лестница была препятствием!? Знаю людей с весом 130 кг, летают как бабочки! А ещё исчезли морщины на лбу и увеличились губы! На дурака рассказ! Да здравствует современная хирургия!
СсылкаПожаловаться
Подтверждаю! Я при весе 130—140 на коньках каталась, делала обе подсечки и др. элементы...окружающие, правда, были в шоке и муж в том числе)))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Горячие темы комьюнити
Познакомилась на СЗ с женатым мужчиной. Встретились, отлично провели время, даже подарил дорогой подарок, потом разговорились по душам. Рассказал, женат почти 15 лет, не живут, а существуют. У них...
1026
С мужчиной вместе 2 года, живем в разных городах, в этом году планируем съезжаться, предложение сделал. В марте меня сократили с работы, ну в принципе я так и планировала в связи с переездом. Новую...
426
Форумчане, какая французская лента о любви Вам запомнилась?
398
Я вышла замуж за состоятельного мужчину 7 лет назад сразу после ВУЗа. Никакого приданного, кроме ума и красоты. У нас двое детей. Никогда не работала, занимаюсь домом и немного творчеством. Муж...
373
не в коня корм". У многих есть знакомые, которые едят пельмени вечером, но у них стабильный вес, и работают те в офисе, а не на каменоломне.И набирают вес только разве что после распития...
291
У меня сестра (30 лет) сожительствует с мужиком 42 лет. С ним живут его двое детей-школьников. Сестра там за бесплатную прислугу и сожитель забирает ее зарплату на нужды "семьи". Хороша...
270
История моих просмотров
СкрытьПоказать
Подпишитесь на нас
Рассылка Леди Mail.ru